| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場１丁目５−１２ 引間ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩5分 |
桜の花言葉は「優美、精神美、円熟した美」。
SAKURAでなら何歳からでも身体の美しさ、
心の美しさを手に入れることができます。
そして、これらの美しさが
お客様評価を最も大切にするスタジオなので、他スタジオで効果を感じなかったお客様からとても高い評価をいただいています。
ピラティスにボディメイクの視点を組み合わせた独自のメソッドを導入。マシンレッスンをメインに女性特有のニーズにお応えします。
インストラクターも全員女性なので安心して通うことができます。女性特有なお悩みの相談もお気軽にできる環境です。
コストカットにより他社よりも続けやすい費用を実現。月額制とチケット制を用意しているので、お客様に合わせたプランをお選びください。
産後のからだの変化に寄り添い、心身ともに快適な日常へとつながる姿勢づくりをサポートします。
専用マシン「リフォーマー」を用いたピラティスのことを「マシンピラティス」と言います。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、効率的に体幹・インナーマッスルを鍛えることができます。
マシンが身体の動きをサポートをするので、運動が苦手な方や筋力が少ない方にはおすすめできるエクササイズです。
気になるパーツや悩みのある部分だけに集中してアプローチすることができるので、より効率的に結果を出すことができます。
柔軟性を向上させたり、骨の位置を改善することで痛みの悩みを改善。呼吸も大切にしているので女性特有の不調にも効果が期待できます。
ピラティスやリフォーマー初心者の方向けのプログラム
綺麗な姿勢に戻し、維持するためのプログラム
アクロバティックな動きから全身の脂肪を燃焼させる
可動域を広げ、しなやかなボディを作るためのプログラム
腹部とウェストラインを集中的に鍛える
股関節の柔軟性を高め、骨盤から美脚ラインへと導く
産前産後の骨盤矯正、骨盤周りの筋肉を鍛える *対応できるインストラクターについてはお問い合わせください。
呼吸へ重点を置き、女性特有のお悩みの改善を目指す
「SAKURA」の会員様は80%がピラティス未経験です！
30代を中心に幅広い年齢層の方が通われています！
30年以上にわたり、モダンダンス、ヨガインストラクター、ダンスセラピー講師の経験をいかし、年齢による不調や産後の体の変化に寄り添い、解剖学に基づいたやさしいピラティスを行っています。体に不安のある方や運動が久しぶりの方など、お客様一人ひとりの身体の癖やお悩みに丁寧に向き合い、「無理なく、心地よく、続けられる」レッスンを提供することを大切にしています。
反り腰による不調に悩みがあり、さまざまな運動を試す中でピラティスに出会いました。続けるうちに、反り腰が改善していく感覚に大きな感動を覚え、同じように悩む方の力になりたいと思い、ピラティスインストラクターの道を選びました。その日の目的や体調に合わせたレッスンをご提供し、ピラティスを通して身体も心も軽くなる時間をお届けできたらと思います。
頚椎椎間板ヘルニアを患ったことをきっかけに身体のメンテナンスの大切さを知りダンサーからセラピストへ転身。出産育児で心身共に消耗し、リカバリーにはピラティスが最も効果があることを体験し、更なる学びを深めるようになりました。心も身体も元気が一番！より前向きで健康的な日常を送れるように、精一杯サポートさせていただきます。心と身体の変化を一緒に楽しんでいきましょう！
自身の姿勢改善が目的でピラティスを始め、身体と心の変化を実感したためインストラクターの資格を修得しました。『楽しく.日常にピラティスを』をモットーに、当日のお身体にあったパーソナルなレッスンを心がけております。リハビリ向けスタジオでの経験も活かし、小さな動きからダイナミックな動きまで、細かく見させていただければと思います。
15年ほど踊っていたクラシックバレエ経験を活かした、姿勢改善が得意です。姿勢が変わるたけで体型も雰囲気もより美しく見えるようになり、痛みや凝りも改善していきます。スマホを置いて、上を向いて歩きたくなるような姿勢作りをサポートいたします！
| グループピラティス | パーソナルピラティス | パーソナルジム | ||
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| コスパ | コストカットでパーソナルなのに通いやすい料金を実現 | 月謝は安いが効果に時間がかかる | 個別指導で費用はやや高め | 短期集中で総費用は高めになりやすい |
| 指導力 | メディカル視点の独自メソッドで丁寧に指導 | 集団指導が主で個別調整は限定的 | 研修体制が薄く指導に差が出る | トレーナー主導で筋力重視の指導が中心 |
| 続けやすさ | 予約しやすくマンツーマンで無理なく続けられる | 時間固定のクラスが多く予定に合わせにくい | 習慣化しやすいが人気次第で予約が埋まりやすい | 短期集中型で途中離脱しやすい |
| 女性専用 | 完全個室かつ女性インストラクターのみで安心感が高い | 男女共用のスタジオが多い | スタッフが男性の場合もある | 男性比率が高めで入りやすさに差あり |
| 効果 | 効果を出すことに特化したプログラムで変化を実感 | 継続で効果は出るが劇的な変化は出にくい | 個別とはいえ、講師のスキル差で結果にばらつき | 筋力向上は早いが姿勢改善は個人差がある |
こちらの予約ページから予約を行なってください。
前のお客様がいらっしゃる可能性がございますので、予約時間ちょうどにスタジオへお越しください。
お着替えをしていただきます。無料レンタルウェアのご用意もございます。
まずはお客様のご希望やお悩みをヒアリングし、メニューをご提案します。
経験豊富なインストラクターがレッスンを行います。
丁寧にサポートするので、初めてでもご安心ください。
SAKURAのプランについてご説明を差し上げます。ご不明点があればなんでもご質問ください。ご入会の場合は手続きも一緒に行わせていただきます。
「SAKURA高田馬場・西早稲田店」は高田馬場駅から徒歩約5分の立地にあります。JR山手線高田馬場駅の早稲田口を出て、右方向（早稲田方面）へ進みます。
早稲田方面へ向かって駅すぐの横断歩道を渡り、しばらく直進します。
250mほど進むと、東西線高田馬場駅の7番出口が右手に見えます。そのまま直進続けます。
100mほど進むと右手に早稲田松竹がありますので、手前を右折します。
左手に見える茶色いマンションを超えると、入り口が青い引間ビルの1Fが『SAKURA高田馬場・西早稲田店』です。インターホンを押してお入りください。
WEB予約が必要になります。こちらからご予約くださいませ。
体験レッスンの際はウェアや靴下を無料で貸し出しておりますので、手ぶらでご来店いただけます(入会後は有料となります)。入会をご希望の場合はクレジットカードもお持ちください。
お着替えやプランのご説明も含めて60分となります。
申し訳ございません。体験レッスンは1回限りとさせて頂いております。
先のお客様がいらっしゃることもありますので、お時間ちょうどにご来店ください。
