| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目１１－１３リフュージュ・Iサウス３０１ |
|---|---|
| アクセス | 西武池袋線池袋駅東口より徒歩5分 |
桜の花言葉は「優美、精神美、円熟した美」。
SAKURAでなら何歳からでも身体の美しさ、
心の美しさを手に入れることができます。
そして、これらの美しさが
お客様評価を最も大切にするスタジオなので、他スタジオで効果を感じなかったお客様からとても高い評価をいただいています。
ピラティスにボディメイクの視点を組み合わせた独自のメソッドを導入。マシンレッスンをメインに女性特有のニーズにお応えします。
インストラクターも全員女性なので安心して通うことができます。女性特有なお悩みの相談もお気軽にできる環境です。
コストカットにより他社よりも続けやすい費用を実現。月額制とチケット制を用意しているので、お客様に合わせたプランをお選びください。
産後のからだの変化に寄り添い、心身ともに快適な日常へとつながる姿勢づくりをサポートします。
専用マシン「リフォーマー」を用いたピラティスのことを「マシンピラティス」と言います。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、効率的に体幹・インナーマッスルを鍛えることができます。
マシンが身体の動きをサポートをするので、運動が苦手な方や筋力が少ない方にもおすすめできるエクササイズです。
気になるパーツや悩みのある部分だけに集中してアプローチすることができるので、より効率的に結果を出すことができます。
柔軟性を向上させたり、骨の位置を改善することで痛みの悩みを改善。呼吸も大切にしているので女性特有の不調にも効果が期待できます。
ピラティスやリフォーマー初心者の方向けのプログラム
綺麗な姿勢に戻し、維持するためのプログラム
アクロバティックな動きから全身の脂肪を燃焼させる
可動域を広げ、しなやかなボディを作るためのプログラム
腹部とウェストラインを集中的に鍛える
股関節の柔軟性を高め、骨盤から美脚ラインへと導く
産前産後の骨盤矯正、骨盤周りの筋肉を鍛える *対応できるインストラクターについてはお問い合わせください。
呼吸へ重点を置き、女性特有のお悩みの改善を目指す
「SAKURA」の会員様は80%がピラティス未経験です！
30代を中心に幅広い年齢層の方が通われています！
| グループピラティス | パーソナルピラティス | パーソナルジム | ||
|---|---|---|---|---|
| コスパ | コストカットでパーソナルなのに通いやすい料金を実現 | 月謝は安いが効果に時間がかかる | 個別指導で費用はやや高め | 短期集中で総費用は高めになりやすい |
| 指導力 | メディカル視点の独自メソッドで丁寧に指導 | 集団指導が主で個別調整は限定的 | 研修体制が薄く指導に差が出る | トレーナー主導で筋力重視の指導が中心 |
| 続けやすさ | 予約しやすくマンツーマンで無理なく続けられる | 時間固定のクラスが多く予定に合わせにくい | 習慣化しやすいが人気次第で予約が埋まりやすい | 短期集中型で途中離脱しやすい |
| 女性専用 | 完全個室かつ女性インストラクターのみで安心感が高い | 男女共用のスタジオが多い | スタッフが男性の場合もある | 男性比率が高めで入りやすさに差あり |
| 効果 | 効果を出すことに特化したプログラムで変化を実感 | 継続で効果は出るが劇的な変化は出にくい | 個別とはいえ、講師のスキル差で結果にばらつき | 筋力向上は早いが姿勢改善は個人差がある |
こちらの予約ページから予約を行なってください。
前のお客様がいらっしゃる可能性がございますので、予約時間ちょうどにスタジオへお越しください。
お着替えをしていただきます。無料レンタルウェアのご用意もございます。
まずはお客様のご希望やお悩みをヒアリングし、メニューをご提案します。
経験豊富なインストラクターがレッスンを行います。
丁寧にサポートするので、初めてでもご安心ください。
SAKURAのプランについてご説明を差し上げます。ご不明点があればなんでもご質問ください。ご入会の場合は手続きも一緒に行わせていただきます。
予約ページにアクセスすると、スケジュールが表示されます。ご希望の日時をお選びください。
詳細を確認して『申し込む』ボタンを押してください。
必要事項を記入し、『次へ』を押してください。
入力いただいた内容に誤りがないか、ご確認をお願いします。
こちらの画面が表示されましたらご予約は完了です。
SAKURA池袋店は西武池袋線池袋駅東口より徒歩5分の立地にあります。池袋駅東口を出て右手へ。そのまま明治通りを進みます。
右手にスターバックスコーヒーを見ながら直進です。
無印良品、マツモトキヨシを右手に通り過ぎさらに直進です。
ラーメン店「無敵家」前の信号を渡り、スシロー・カフェドクリエ方面へそのまま明治通りを進みます。
右手にリソー教育グループのビルを見ながらさらに明治通りを直進。
カフェ・ベローチェ手前の細い道を右折します
二又の道を左側へ。道なりに進み、突き当たり左手のマンションが目的地です。
「リフュージュ・I サウス」の301号室がSAKURA池袋店です。エレベーターを降りて左手へお進みください。
全米スポーツ機関の基準で監修されたプログラムを、女性インストラクターがお客様ごとの目的に合わせて提案します。姿勢やむくみ、産後の体づくりなど幅広く対応し、予約の取りやすさも選ばれる理由のひとつです。
人通りの多い池袋エリアでも、完全個室・女性専用だから視線を気にせずレッスンに集中できます。体型のお悩みやボディラインのご相談も、周囲を気にせずインストラクターにお話しいただける環境です。
池袋駅東口から徒歩5分、JR・東京メトロ・私鉄各線が乗り入れるターミナル立地です。仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、平日の夜や休日も、ご自身のペースに合わせて通っていただけます。
WEB予約が必要になります。こちらからご予約くださいませ。
体験レッスンの際はウェアや靴下を無料で貸し出しておりますので、手ぶらでご来店いただけます(入会後は有料となります)。入会をご希望の場合はクレジットカードもお持ちください。
お着替えやプランのご説明も含めて60分となります。
