- 愛知県のスタジオ比較
この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「藤が丘で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、藤が丘エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
藤が丘でおすすめのピラティススタジオ7選
- zen place pilates 藤が丘スタジオ
- excel 藤が丘店
- アーバンクラシックピラティス 藤が丘店
- hot yoga & reformer pilates AXIA
- Pilates Mee 名古屋藤が丘店
- shine pilates personal studio
- studio Achse
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制(通い放題) | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
藤が丘でおすすめのピラティススタジオ7選
| 店舗名 | リンク | 料金 | 体験 | 種類 | レッスン形式 | ウェア | 子連れ | マタニティ対応 | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 藤が丘スタジオ | 公式サイト | 月額10,450円〜 | 500円 | マシン・マット両方 | グループ・パーソナル |
・全国140店舗が相互利用可能で通いやすい ・世界基準の資格を持つエデュケーターが丁寧に指導 ・マット・マシン両方、グループ・プライベート両対応で選択肢が豊富 |
地下鉄東山線・リニモ 藤が丘駅1出口から徒歩2分 | |||
| excel 藤が丘店 | 公式サイト | 月額13,200円〜 | 無料体験 | マシンピラティス | グループ |
・女性専用スタジオで安心して通える ・2024年4月オープンの新しくキレイなスタジオ ・音楽に合わせた楽しいレッスンで運動が続けやすい |
地下鉄東山線 藤が丘駅北改札口から徒歩1分 | |||
| アーバンクラシックピラティス 藤が丘店 | 公式サイト | 月額14,080円〜 | 無料体験 | マシンピラティス | セミパーソナル |
・予約不要で好きな時間に通える気軽さ ・30分のサーキット形式で効率的にボディメイク ・セミパーソナル形式で一人ひとりに丁寧な指導 |
藤が丘駅から徒歩2分 |
第1位:zen place pilates 藤が丘スタジオ
画像出典:https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-fujigaoka(zen place pilates 藤が丘スタジオ公式サイト)
藤が丘駅1出口から徒歩2分の好立地にある、全国150店舗を展開する大手ピラティススタジオです。マットグループ、マシン(リフォーマー)グループ、プライベートレッスンと幅広いレッスン形態に対応し、初心者から上級者まで自分のレベルや目的に合わせて選べます。経験豊富なエデュケーターが一人ひとりの身体に合わせた指導を行い、効果的なボディメイクをサポート。全国の系列店が利用できるため、出張や旅行先でもレッスンを継続できます。医療機関も推奨するzen placeのメソッドで、いつまでもアクティブに人生を楽しめる身体づくりを目指せるスタジオです。
メリット
- 藤が丘駅から徒歩2分の駅近で、雨の日でも通いやすく継続しやすい。
- マット・マシン・プライベート・グループと多彩なレッスン形態で、自分のペースに合わせて選べる。
- 全国150店舗の系列店が利用可能で、ライフスタイルの変化にも柔軟に対応できる。
デメリット
- 大手スタジオのため、人気の時間帯は予約が取りづらいことがある。
- 月会費制が中心で、ドロップイン利用の場合は料金が割高になる。
基本情報
| 住所 | 〒465-0033 愛知県名古屋市名東区明が丘124-2 ami ami annex 3階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄東山線・リニモ 藤が丘駅 1出口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:30/土日祝 8:00〜17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 052-726-5251 |
| SNSリンク | |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 体験レッスン実施中/当日入会で入会金無料 |
| 料金プラン | 月4回:10,450円/月6回:14,520円/フリープラン:16,940円/RG4(月4回):15,400円/RG8(月8回):25,300円/MM22:12,650円/MM33:18,150円/MM44:21,560円/プライベート月4:37,400円(すべて税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
インストラクターの質が高く、毎回丁寧に身体の使い方を教えてもらえます。初心者でも安心して通えて、少しずつ身体の変化を実感できています。
駅から近くて清潔なスタジオで、設備も充実しています。全国の店舗が使えるので、仕事で出張が多い私でもレッスンを続けられて助かっています。
💡医療機関も推奨する本格的なピラティスを学びたい方や、全国どこでも通える柔軟性を求める方におすすめのスタジオです。
第2位:excel 藤が丘店
画像出典:https://pilates-excel.com/studio/fujigaoka/(excel 藤が丘店公式サイト)
藤が丘駅北改札口から徒歩1分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを使用した効果的なボディメイクが可能で、初心者でも安心して通える環境が整っています。月4回から通い放題まで、ライフスタイルに合わせたプランが選べ、愛知県内の系列店も相互利用できます。ホットヨガLET’sとの通い放題プランもあり、ピラティスとヨガを組み合わせた総合的な身体づくりが可能。清潔感のある店内とリーズナブルな料金設定で、長く続けやすいスタジオです。
メリット
- 藤が丘駅から徒歩1分の駅近で、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい。
- 女性専用スタジオで周りの目を気にせず、集中してレッスンに取り組める。
- ホットヨガLET’sとの通い放題プランがあり、ピラティスとヨガを組み合わせた総合的な運動が可能。
デメリット
- 月曜日が定休日のため、月曜日しか時間が取れない方には不便。
- 女性専用のため、男性やカップル・夫婦での利用はできない。
基本情報
| 住所 | 〒465-0032 名古屋市名東区藤が丘138-1 タイケンビル2F |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄東山線「藤が丘駅」北改札口より徒歩1分/リニモ「藤が丘駅」1番出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 火〜金 9:30〜22:30/土日祝 8:30〜18:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 052-715-5250 |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ×(女性専用) |
| キャンペーン | トライアルレッスン無料/のりかえキャンペーン/再入会キャンペーン |
| 料金プラン | マンスリー4(月4回):13,200円/デイタイム(平日17時まで):14,520円/フリータイム(通い放題):15,950円/フルタイム(ピラティス+ホットヨガLET’s通い放題):20,900円(すべて税込)/入会金:2,200円/登録料:3,300円/施設使用料:2,750円 |
地図
口コミ
女性専用なので周りを気にせず集中してレッスンを受けられます。インストラクターの方が優しく丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも続けられています。
駅から近くて通いやすく、料金もリーズナブルです。ホットヨガとピラティスを両方できるプランがあるのが嬉しいポイントです。
💡女性専用の落ち着いた空間でピラティスを始めたい方や、ピラティスとヨガを組み合わせて総合的に身体を整えたい方におすすめのスタジオです。
第3位:アーバンクラシックピラティス 藤が丘店
画像出典:https://urbanclassic.jp/pilates-studio/fujigaoka/(アーバンクラシックピラティス 藤が丘店公式サイト)
藤が丘駅から徒歩2分、30代からのボディメイクに特化したマシンピラティススタジオです。マシンピラティスとTRXを組み合わせたサーキット形式のレッスンで、30分という短時間でも効率的に全身を鍛えられます。グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にせず自分のペースでトレーニング可能。インストラクターが一人ひとりに合わせたサポートを行い、運動が久しぶりの方でも気軽に始められます。予約不要で好きな時間に通えるシステムも、忙しい方に好評です。
メリット
- 30分のサーキット形式で効率的にトレーニングでき、忙しい方でも生活に取り入れやすい。
- マシンピラティスとTRXを組み合わせ、インナーとアウター両方の筋肉を効率的に鍛えられる。
- 予約不要で好きな時間に通えるため、急な予定変更にも柔軟に対応できる。
デメリット
- 日曜日が定休日のため、日曜日のみ時間が取れる方には不便。
- 30分の短時間レッスンのため、じっくりとピラティスを学びたい方には物足りない可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒465-0032 愛知県名古屋市名東区藤が丘117-2 ミナトビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄東山線「藤が丘」駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30(フロント受付時間:平日 11:00〜20:00/土祝 11:00〜17:00) |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、TikTok |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 無料体験レッスン受付中/モニター会員募集 |
| 料金プラン | マンスリー4(月4回):8,580円/マンスリー8(月8回):10,780円/レギュラー(通い放題):12,980円(すべて永久割引価格・税込)/施設利用料:2,200円(入会時のみ) |
地図
口コミ
30分で全身しっかり鍛えられて、仕事の合間にも通いやすいです。予約不要なのが本当に便利で、継続が苦手な私でも続けられています。
インストラクターの方が一人ひとりに丁寧に指導してくださるので、効果を実感しやすいです。通い始めてから姿勢が改善され、肩こりも楽になりました。
💡忙しい日常の中で短時間で効率的にボディメイクしたい方や、予約の手間なく気軽に通いたい方におすすめのスタジオです。
第4位:hot yoga & reformer pilates AXIA
画像出典:https://axia-nagoya.jp/(hot yoga & reformer pilates AXIA公式サイト)
藤が丘駅3番出口から徒歩1分、ホットヨガとリフォーマーピラティスの両方が体験できる名古屋市内でも珍しいスタジオです。岩盤を使用したホットヨガは暑さに弱い方でもリラックスして楽しめる体に優しい設計。タワーリフォーマーを使ったピラティスでは、お腹引き締めと姿勢改善に特化したプログラムで、たった1回でも効果を実感できます。医療系有資格者やマッサージ技術を持つインストラクターが在籍し、きめ細やかな指導が受けられます。ヨガとピラティスのダブル効果で、総合的な筋力と柔軟性の向上が期待できます。
メリット
- ホットヨガとリフォーマーピラティスの両方が同じスタジオで受けられ、総合的な身体づくりが可能。
- 岩盤を使用したホットヨガは暑さに弱い方でも快適で、デトックス効果と美肌効果が期待できる。
- 医療系有資格者やマッサージ技術を持つインストラクターが在籍し、専門的な指導が受けられる。
デメリット
- 火曜日が定休日のため、火曜日のみ時間が取れる方には不便。
- ホットヨガとピラティスの両方を体験したい場合、それぞれの特性に慣れるまで時間がかかる可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒465-0048 名古屋市名東区藤見が丘16 藤が丘駅南ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄藤が丘駅 3番出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 月・水・木・金 9:00〜21:30/土・日・祝日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 052-737-1270 |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 無料トライアル体験レッスン受付中/2026年スタートキャンペーン(1〜3月:全プラン月会費2ヶ月間割引)/ブライダル&産後美ボディキャンペーン(通年) |
| 料金プラン | ゴールド会員(通い放題):21,000円/月(キャンペーン2ヶ月間16,000円/月)/デイ会員(17時まで通い放題):18,000円/月(キャンペーン2ヶ月間15,000円/月)/8DAY会員(月8回):18,000円/月(キャンペーン2ヶ月間15,000円/月)/4DAY会員(月4回):10,000円/月(キャンペーン2ヶ月間9,000円/月)/別途施設運営費550円/月(すべて税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
ヨガもピラティスも丁寧に教えていただけます。インストラクターの方の知識が豊富で、身体の悩みに合わせたアドバイスがもらえるのが嬉しいです。
岩盤ヨガが気持ちよくて、暑いのが苦手な私でも快適に受けられました。ピラティスでは1回目からお腹に効いている感覚があり、続けたいと思いました。
💡ヨガとピラティスの両方を体験して総合的に身体を整えたい方や、デトックス効果と姿勢改善を同時に目指したい方におすすめのスタジオです。
第5位:Pilates Mee 名古屋藤が丘店
画像出典:https://m-pilates.com/shop/aichi/nagoya-fujigaoka/(Pilates Mee 名古屋藤が丘店公式サイト)
無料駐車場3台完備で車でも通いやすい、セミパーソナルピラティススタジオです。1人のインストラクターにつき最大3名の少人数制で、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられます。長く継続的に通えるよう低価格で提供しており、通い放題プランなら1回あたり1,250円からとリーズナブル。GoogleMap口コミ評価4.9の高評価を獲得し、ピラティス未経験者が71%と初心者でも安心して始められます。美脚、姿勢改善、猫背・巻き肩解消など、豊富なプログラムで目的に合わせたボディメイクが可能です。
メリット
- 無料駐車場3台完備で、車での通いやすさが抜群。電車でも藤が丘駅から徒歩圏内。
- セミパーソナル形式で一人ひとりに合わせた指導が受けられ、効果を実感しやすい。
- 通い放題プランなら1回あたり1,250円からとリーズナブルで、継続しやすい料金設定。
デメリット
- 駐車場が3台のため、車で来店する場合は満車の可能性がある。
- セミパーソナル形式のため、完全なマンツーマン指導を希望する方には物足りない可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒465-0026 愛知県名古屋市名東区藤森1丁目251 藤清コーポ |
|---|---|
| アクセス | 藤が丘駅から徒歩圏内/無料駐車場3台完備 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-9228-6993 |
| SNSリンク | Instagram、Facebook、YouTube(Pilates Mee全体) |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | 体験レッスン無料(2/28まで)/入会金33,000円→0円/永続10%オフキャンペーン |
| 料金プラン | セミパーソナル:月2回11,000円/月4回19,800円/通い放題37,500円/パーソナル:月2回22,000円/月4回39,600円/月8回70,400円(すべて税込・永続10%オフキャンペーン適用価格) |
地図
口コミ
セミパーソナルなのでインストラクターの方がしっかり見てくれて、正しいフォームで効果的にトレーニングできます。通い放題プランがリーズナブルで助かっています。
初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えていただけて安心しました。駐車場があるので車で通えるのが便利です。少しずつ身体の変化を感じています。
💡車での通いやすさを重視する方や、リーズナブルな料金で本格的なセミパーソナルレッスンを受けたい方におすすめのスタジオです。
第6位:shine pilates personal studio
画像出典:https://shine-61.com/(shine pilates personal studio公式サイト)
藤が丘駅から徒歩2分、本来の美しさを呼び起こすプライベートレッスン専門のピラティススタジオです。決まったエクササイズコースはなく、お客様一人ひとりの身体や姿勢の悩みを伺い、最適なメニューをオーダーメイドで提供。グループレッスンではなく完全個人レッスンだからこそ、質の高いケアが受けられます。駐車場も完備し、リパーク藤見が丘の利用時間に合わせて駐車券をお渡しするサービスも。本来のうつくしさ、本来のかたち、本来のリズムを大切にし、それぞれのペースでうつくしく健康な身体づくりへ導くスタジオです。
メリット
- 完全プライベートレッスンで、一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのメニューが受けられる。
- 駐車券サービスがあり、車での通いやすさとコストパフォーマンスが良い。
- Instagram、LINEでの情報発信が活発で、スタジオの雰囲気や指導内容を事前に確認しやすい。
デメリット
- プライベートレッスン専門のため、グループレッスンに比べて料金が高めの可能性がある。
- 料金の詳細が公式サイトに明記されていないため、事前に問い合わせが必要。
基本情報
| 住所 | 〒465-0048 愛知県名古屋市名東区藤見が丘30 藤見が丘ASビル2D |
|---|---|
| アクセス | 市営地下鉄「藤が丘駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、LINE |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | 新年キャンペーン:入会金無料 |
| 料金プラン | 初回体験:7,700円(ヒアリング10分+レッスン50分)/入会金:11,000円/レッスン料金:30分コース5,000円・60分コース9,000円(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
完全プライベートなので、自分の身体の悩みに集中して取り組めます。インストラクターの方が丁寧にカウンセリングしてくれて、自分に合ったメニューを提案してくれました。
駐車券がもらえるので、車で通いやすくて助かっています。プライベートレッスンなので周りを気にせず、じっくり身体と向き合える時間が持てます。
💡一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンで、じっくり身体と向き合いたい方におすすめのプライベートスタジオです。
第7位:studio Achse
画像出典:https://coubic.com/studioachse(studio Achse公式サイト)
藤が丘駅から徒歩8分、ピラティスとよもぎ蒸しが楽しめる女性専用の完全予約制プライベートスタジオです。人目を気にせず自分の身体に集中して向き合える空間で、一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのマシンパーソナルレッスンを提供。超少人数制(3人)のグループレッスンもあり、ライフスタイルに合わせてメニューを選べます。お子様連れでのレッスンも可能で、託児サービスも利用できるため、子育て中のママでも安心して通えます。駐車場は最大6台完備で、車での通いやすさも魅力です。
メリット
- お子様連れレッスン可能で託児サービスもあり、子育て中のママでも通いやすい。
- 駐車場が最大6台完備で、車での通いやすさが抜群。徒歩圏内にも駐車スペースあり。
- ピラティスとよもぎ蒸しの両方が楽しめ、リラックスと身体づくりを同時に体験できる。
デメリット
- 藤が丘駅から徒歩8分と、他のスタジオに比べてやや駅から距離がある。
- 日曜日が定休日のため、日曜日のみ時間が取れる方には不便。
基本情報
| 住所 | 〒465-0034 愛知県名古屋市名東区高柳町507 フェリーチェA棟 |
|---|---|
| アクセス | 東山線「藤が丘」駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜17:00(金のみ19:40まで)/土曜 8:10〜17:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 070-8433-1296 |
| SNSリンク | Instagram、LINE |
| 男性利用可否 | ×(女性専用) |
| キャンペーン | 体験レッスン受付中/当日入会で入会金無料 |
| 料金プラン | 入会金:5,000円(当日入会で無料)/パーソナルレッスン:7,500円〜9,600円/グループレッスン:2,700〜6,000円/よもぎ蒸し:2,500円〜3,500円 |
地図
口コミ
お子様連れで通えるスタジオを探していて、こちらに出会いました。託児サービスもあり、子育て中でも安心して通えています。インストラクターの方が優しく丁寧に教えてくださいます。
よもぎ蒸しとピラティスの両方ができるのが嬉しいです。身体を温めてからピラティスをすると効果的で、リラックスしながら身体づくりができています。
💡子育て中のママや、ピラティスとよもぎ蒸しを組み合わせてリラックスしながら身体を整えたい方におすすめのスタジオです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに!
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか?
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか?
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか?
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか?
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか?
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。