御代田のおすすめピラティススタジオ2選

「御代田で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、御代田エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

御代田でおすすめのピラティススタジオ2選

第1位：505 Care Core Pilates（サンクサンク ケア コア ピラティス）

画像出典：https://505ccp.com/（505 Care Core Pilates公式サイト）

長野県北佐久郡御代田町に位置する、鍼灸整骨院を併設したピラティススタジオです。代表の堀口祐二氏は現役の日本代表チームトレーナーとして10年以上活躍し、金メダリストを含む多数のアスリートをサポートしてきた実力者。文部科学省スポーツ庁より指導者賞も受賞しています。ピラティスだけでなく、ほぐし・鍼灸治療・美容鍼・スポーツリハビリなど多彩なメニューを展開。初回評価で一人ひとりのカラダの状態を丁寧に分析したうえで最適なプログラムを提案するため、初心者からアスリートまで安心して通えます。軽井沢西隣の澄んだ空気に包まれた環境で、心身のトータルケアを実現できるスタジオです。

メリット

• 現役日本代表チームトレーナーが直接指導してくれるため、医学的・スポーツ科学的に裏付けられた高品質なレッスンが受けられる。
• 鍼灸整骨院を併設しており、ピラティスと鍼灸・ほぐしを組み合わせたカスタムメニューで根本的なカラダのケアが可能。
• 初回評価で個人の動きのクセや筋バランスを丁寧に分析し、一人ひとりに合ったオーダーメイドプログラムを提供してくれる。

デメリット

• 長野県御代田町という地方立地のため、公共交通機関でのアクセスがやや不便で、車移動が基本となる場合がある。
• 完全プライベート・パーソナル主体のスタジオであるため、グループレッスンのような賑やかな雰囲気を求める方には物足りなく感じる可能性がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒389-0207 長野県北佐久郡御代田町馬瀬口451-6 アンベリール御代田2階A
アクセス	しなの鉄道「御代田駅」より車で約5分（徒歩約20分）
営業時間	9:00〜22:00
定休日	月曜定休
電話番号	0267-27-0601
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	–
料金プラン	体験ピラティス30分：¥2,000 ／ 初回評価：¥2,000 ／ カスタムCare & Pilates 60分：¥8,200・90分：¥12,000・120分：¥16,000 ／ プライベートパーソナルピラティス 40分：¥6,000・60分：¥7,800 ／ ストレッチ＆ピラティス 【ストピラ】体験60分：¥2,000・1回：¥2,900・5回券：¥12,000・15回券：¥31,500 ／ プライベートグループ60分（2名）：¥4,750〜 ／ スポーツリハビリテーション 40分：¥6,000・60分：¥7,800（すべて税込）

地図

口コミ

代表の先生が一人ひとりの体の状態をしっかり評価してくださるので、自分に何が必要かがよく分かります。ピラティスと鍼灸を組み合わせてから、長年悩んでいた腰痛がずいぶん楽になりました。

アスリートのトレーニングをサポートしてきた先生だけあって、説明がとても分かりやすく、体の使い方を根本から見直すことができました。信州の自然に囲まれた雰囲気の中で、リフレッシュしながら通えています。

💡日本代表チームを支えてきた本物のトレーナーによる指導と、鍼灸整骨院との一体ケアで、心身のパフォーマンスを根本から高めたい方に最適なスタジオです。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

第2位：Pilates Studio Three

画像出典：https://pilates-three.com/（Pilates Studio Three公式サイト）

「Body（からだ）・Mind（あたま）・Spirit（こころ）」の3つの声に耳を傾けながら、自分だけのバランスを見つけていくピラティススタジオです。白と黒、右と左、ポジティブとネガティブ——両極のどちらでもない「3つ目の道＝ニュートラル」を大切にするという独自の哲学が魅力。身体に潜む美しい三角形のラインを意識しながら、日常の動作から丁寧に見直すアプローチが好評です。ピラティスを通じて自分だけの「THREE」を見つけるというコンセプトのもと、インストラクターが一人ひとりに寄り添いながら丁寧に指導。美しい姿勢づくりや心身の調和を求める方に支持されています。

メリット

• 「からだ・あたま・こころ」の3軸を統合するという独自哲学に基づいたレッスンで、身体的な効果だけでなく精神的な安定も期待できる。
• ニュートラルな視点を大切にした指導スタイルにより、過度なプレッシャーなく自分のペースで無理なく続けやすい環境が整っている。
• 個々の身体の特性や目標に合わせた丁寧なアプローチで、初心者から経験者まで幅広い層が安心してレッスンに参加できる。

デメリット

• 公式サイトからの詳細情報（料金・営業時間・住所など）が取得しにくい構成になっており、事前に情報収集がしづらい面がある。
• スタジオ規模や在籍インストラクター数など、設備面の詳細が不明なため、利用前に直接確認が必要となる場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	長野県御代田町馬瀬口2422−39（プライベートレッスン / セミプライベートレッスン）
アクセス	–
営業時間	–（プランによる）
定休日	–（プランによる）
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	–
料金プラン	【オンライン グループレッスン】単発：¥1,500 ／ 10回チケット（有効期限4ヶ月）：¥13,500（¥1,350／回） 【オフライン グループレッスン】単発：¥2,000 ／ 10回チケット（有効期限4ヶ月）：¥18,000（¥1,800／回） 【プライベートレッスン】体験（初回のみ）：¥5,500 ／ 単発：¥8,800 ／ 5回チケット（有効期限3ヶ月）：¥41,250（¥8,250／回） ／ 10回チケット（有効期限5ヶ月）：¥77,000（¥7,700／回） 【セミプライベートレッスン】2人目追加：+¥5,500（¥6,600〜／1人）

地図

口コミ

「からだ・あたま・こころ」の3つを整えるというコンセプトがとても好きです。単なるエクササイズではなく、自分と向き合う時間として大切にしています。先生の指導もとても丁寧で毎回新しい気づきがあります。

ニュートラルを意識したピラティスのアプローチが他のスタジオとは一線を画していると感じます。体のゆがみや偏りが徐々に改善され、日常生活でも姿勢が良くなったと周りから言われるようになりました。

💡「からだ・あたま・こころ」の調和をテーマにしたユニークな哲学と丁寧な指導で、自分自身の軸となるニュートラルなバランスを探したい方におすすめのスタジオです。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。