長岡のおすすめピラティススタジオ8選

「長岡で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、長岡エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

長岡でおすすめのピラティススタジオ8選

第1位:Rintosull 長岡リバーサイド千秋店

画像出典:https://rintosull.jp/lp/cp/senshu/shop.html(Rintosull 長岡リバーサイド千秋店公式サイト)

ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使った本格的なマシンピラティスに加え、ホットヨガや暗闇キックボクシングとの組み合わせプランも選べるのが大きな魅力。女性専用スタジオで、全国展開の大手ならではの安心感と充実した設備が整っています。AI姿勢分析アプリを使用したパーソナル姿勢診断や、体験レッスンが0円で受けられる点も初心者に優しいポイント。駐車場完備で車でのアクセスも良好です。

メリット

• 0円体験会に加えAI姿勢診断が無料で受けられ、自分の体の状態を客観的に把握できる。
• マシンピラティス・ホットヨガ・暗闇キックボクシングの通い放題プランで飽きずに続けられる。
• 3ヶ月間月額1,980円のキャンペーンで、コストを抑えて本格的にスタートできる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• 定休日が毎週日曜日なので、日曜日しか通えない方には不向き。

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基本情報

住所	新潟県長岡市千秋2-278 リバーサイド千秋 別棟1F
アクセス	長岡駅大手口(北口)より信濃川方面へ 国道351号大手大橋西詰交差点より北へ
営業時間	–
定休日	毎週日曜
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×(女性専用)
キャンペーン	0円体験会(姿勢診断付き)／3ヶ月間月額1,980円(税込)／入会金5,000円→0円／登録金5,000円→0円
料金プラン	ピラティス＋ホットヨガ＋暗闇キックボクシング通い放題:3ヶ月間1,980円(税込)／マシンピラティス2店舗通い放題:13,800円(税込)／マシンピラティス月4回:8,800円(税込)

地図

口コミ

サイズダウンが実感でき、体の変化を感じられました。通うたびに効果を感じられるのが嬉しいです。

初心者でも始めやすく、インストラクターが丁寧にサポートしてくれます。レッスンのたびに元気になれて、通うのが楽しみです。

💡0円体験でマシンピラティスを気軽に始められ、キャンペーン価格で続けやすいのが魅力のスタジオです。

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第2位:Raccoon Studio 長岡古正寺店

画像出典:https://raccoon-pilates.com/(Raccoon Studio 長岡古正寺店公式サイト)

完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。ボディコンテスト優勝トレーナー監修のもと、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供。個室なので周りの目を気にせず自分だけの時間に集中でき、お子様連れの方にはキッズスペースも完備されています。リバーサイド千秋から車で約2分とアクセスも良好。パーソナルジムとの提携により、ピラティスとトレーニングを組み合わせた効果的なボディメイクが可能です。

メリット

• 完全個室・予約制で周りを気にせず集中でき、プライベート空間で安心してレッスンを受けられる。
• ボディコンテスト優勝トレーナー監修で、効果的なボディメイクが期待できる。
• キッズスペース完備でお子様連れでも通いやすく、ママも安心してトレーニングできる。

デメリット

• パーソナルレッスン専門のため、グループレッスンに比べて料金が高め。
• 最低継続期間が3ヶ月設定されているプランがある。

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基本情報

住所	新潟県長岡市古正寺3丁目140 トムズ古正寺A棟2階
アクセス	リバーサイド千秋から車で2分
営業時間	平日9:00～22:00／土日祝9:00～18:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、公式LINEあり
男性利用可否	○(男性も利用可能)
キャンペーン	初回体験レッスンあり(詳細は公式サイト参照)
料金プラン	ピラティスコース(50分):月2回12,600円、月4回24,000円、月6回35,500円、月8回47,000円／ライトコース(30分):月2回8,000円、月4回14,000円／回数券:単発7,700円、4回24,000円、8回48,000円(いずれも税込)

地図

口コミ

トレーナーの説明がわかりやすく、初心者でも出来るという自信がつきました。パーソナルならではの丁寧な指導が魅力です。

通うたびに体の変化を実感できています。トレーナーの方も素敵で、通うのが楽しみです。

💡完全個室で自分だけの時間を大切にしたい方や、お子様連れでピラティスを始めたい方におすすめです。

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第3位:anew pilates studio

画像出典:https://www.anew-pilates-studio.com/(anew pilates studio公式サイト)

「再び、そして新たに」という意味を持つ完全プライベート空間のパーソナルピラティススタジオです。一人ひとりの目標や体調、身体の悩みに合わせたオリジナルプランを作成し、マット・リフォーマー・チェア・バレル・スパインコレクター・リングなど多様なピラティスツールを活用。初心者やご高齢の方でも無理なく取り組めるよう、丁寧にサポートします。普段後回しにしがちな自分を大切にする時間として、心身に向き合える特別な空間を提供しています。

メリット

• 完全プライベート空間で、自分の内側に集中し向き合える特別な時間を過ごせる。
• 多様なピラティスツールを使い分けることで、効果的で飽きのこないトレーニングができる。
• オリジナルプラン作成で、一人ひとりの目標や悩みに寄り添った指導が受けられる。

デメリット

• 入会金が30,000円かかるため、初期費用がやや高め。
• 日曜定休のため、日曜日しか通えない方には不向き。

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基本情報

住所	新潟県長岡市喜多町1084-4 第一戸貴田ビル2階
アクセス	長岡駅より車で約10分
営業時間	9:00~21:00
定休日	日曜定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、公式LINEあり
男性利用可否	–
キャンペーン	無料カウンセリング実施中
料金プラン	入会金30,000円(税込)／4回コース24,500円(税込)／8回コース49,000円(税込)／16回コース98,000円(税込)／24回コース(+1回)147,000円(税込)

地図

口コミ

自分の体の矯正が自分でできて、体を動かすことが好きな私には合っていると思いました。丁寧な指導で効果を実感しています。

完全プライベート空間なので、周りを気にせず自分に集中できます。心身ともにリフレッシュできる時間です。

💡自分を大切にする時間を持ちたい方や、多様なピラティスツールを使った本格的なレッスンを受けたい方におすすめです。

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第4位:WORKOUT PILATES 長岡店

画像出典:https://oorimokorimoblog.com/(WORKOUT PILATES 長岡店公式サイト)

完全予約制・女性専用のプライベートピラティススタジオです。リフォーマーを使用したマシンピラティスで、心身のバランスを整え体幹を強化することに特化。姿勢の歪みや身体の動きの修正、インナーマッスルへの意識など、女性トレーナーによる丁寧なサポートを受けられます。開放感ある半個室のエレガントな空間で、初心者から上級者まで対応できる幅広いクラスを提供。無料のレンタルウエアもあり、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。

メリット

• 女性専用×女性トレーナーで、安心して運動に集中できる環境が整っている。
• 無料レンタルウエアがあり、仕事帰りでも手ぶらで通える利便性が高い。
• 友人・家族で利用できるDUOプランがあり、一人で通うのが不安な方も安心。

デメリット

• 体験レッスンがなく、1回のレッスンが6,000円からとやや高め。
• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。

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基本情報

住所	新潟県長岡市春日１丁目６−１８
アクセス	長岡駅より車で約8分
営業時間	9:00〜19:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、公式LINEあり
男性利用可否	×(女性専用)
キャンペーン	–
料金プラン	【月額制】月2回13,000円、月4回26,000円、月8回48,000円／【回数券】1回8,000円、5回33,000円、8回52,800円(消費期限2ヶ月)／【マットデュエットプラン】1回8,000円(2名参加、1人あたり4,000円)

地図

口コミ

更年期や体力低下が気になっていましたが、女性専用スタジオで安心して通えています。少しずつ体力がついてきました。

トレーナーの質が高く、丁寧に指導してもらえます。エレガントな空間で心地よくレッスンを受けられます。

💡女性専用の安心空間で、プライベートレッスンを受けたい方におすすめのスタジオです。

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第5位:スタジオBe

画像出典:https://www.studio-be.asia/(スタジオBe公式サイト)

ピラティスとヨガを通して、カラダとココロを健康にし、しなやかで美しい身体作りをサポートするスタジオです。プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられます。お子様同伴OKなので、小さなお子様がいるママでも安心して通えるのが大きな魅力。レッスン帰りに買い物にも便利な立地で、日常生活に組み込みやすいのもポイントです。

メリット

• お子様同伴OKで、小さなお子様がいるママも気兼ねなく通える環境が整っている。
• 買い物に便利な立地で、レッスン前後に用事を済ませやすく効率的に時間を使える。
• ピラティスとヨガの両方を楽しめるので、その日の気分や体調に合わせてクラスを選べる。

デメリット

• 公式サイトの情報が限定的で、詳細な料金プランや営業時間の確認が必要。
• グループレッスンの場合、人気の時間帯は混雑する可能性がある。

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基本情報

住所	新潟県長岡市希望が丘１－１－７
アクセス	西中学近く
営業時間	スケジュールによる（詳細は公式サイト参照）
定休日	不定休
電話番号	0258-28-1580
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	登録料2,100円で1レッスンプレゼント
料金プラン	【月額制】登録料2,100円、月会費8,400円(月4回、追加1回1,500円)／【チケット制】1回3,150円、4回10,500円(有効期限3ヶ月)／【プライベートレッス】1人6,300円、2人4,200円、3人3,150円(1人1回あたりの料金、いずれも税込)

地図

口コミ

子供を連れて行けるので、ママには嬉しいスタジオです。ピラティスとヨガの両方を楽しめて、心身ともにリフレッシュできます。

レッスン帰りに買い物ができる立地が便利で、忙しい日常でも無理なく通えています。

💡お子様連れで通いたいママや、ピラティスとヨガの両方を楽しみたい方におすすめのスタジオです。

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第6位:TRAINING STUDIO 咲

画像出典:https://trainingstudiosaku.com/(TRAINING STUDIO 咲公式サイト)

プロアスリートが通う長岡市唯一のトレーニングスタジオです。ピラティスとウエイトトレーニングをメインに、経験豊富なスタッフがマンツーマンでサポート。完全予約制トレーニングジムなので、自分のペースでじっくりトレーニングに取り組めます。カウンセリングからトレーニングまで、専門知識のあるトレーナーが一貫して対応するため、確実に変化を感じたい方や一人では不安という方に最適です。ピラティス資格コースも開講しており、インストラクターを目指す方にもおすすめです。

メリット

• プロアスリートも通うレベルの高いトレーニング環境で、本格的に体を鍛えられる。
• ピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせることで、効率的なボディメイクが可能。
• 完全予約制で、混雑を気にせず自分のペースでトレーニングできる。

デメリット

• 定休日が祝・日曜日のため、週末しか通えない方には選択肢が限られる。
• 本格的なトレーニングスタジオのため、初心者には敷居が高く感じる可能性がある。

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基本情報

住所	新潟県長岡市古正寺3-100 Dils古正寺F区画
アクセス	長岡駅より車で約10分
営業時間	月～金曜日9:00～20:00／土曜日9:00～18:00
定休日	祝・日曜日
電話番号	–
SNSリンク	Twitter、Instagram、公式LINEあり
男性利用可否	○(男女共用)
キャンペーン	パーソナル体験コース7,700円(60分)
料金プラン	入会金22,000円(事務手数料込)／【時間制】60分9,000円、90分13,500円／【回数券】60分×5回42,500円(使用期限5ヶ月)、60分×8回66,000円(使用期限5ヶ月)、60分×10回80,000円(使用期限4ヶ月)／ピラティス資格取得コース187,000円(BESJピラティス資格セミナー、試験・テキスト代含む)

地図

口コミ

経験豊富なトレーナーのサポートで、確実に体の変化を感じています。本格的なトレーニングができるスタジオです。

ピラティスとウエイトトレーニングの組み合わせで、効率的にボディメイクできています。プロアスリートも通うだけあって、レベルの高い環境です。

💡本格的なトレーニングで確実に結果を出したい方や、ピラティス資格取得を目指す方におすすめのスタジオです。

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第7位:SFGYM

画像出典:https://www.sf-nagaoka.com/(SFGYM公式サイト)

生涯を見据えたパーソナルジムをコンセプトに、一時的な成果ではなく一生涯の健康を大切にしているスタジオです。健康運動指導士や鍼灸師(国家資格)の資格を持つトレーナーが、健康ベースな指導を提供。ピラティスをベースに整えながら身体づくりができるのが特徴で、姿勢改善や反り腰・猫背の改善に効果的です。蓮潟店と新保店の2店舗があり、いずれも駐車場完備でアクセスも良好。体験レッスンは1,000円から受けられます。

メリット

• 国家資格保有トレーナーによる健康ベースの指導で、安心して体を任せられる。
• 生涯を見据えた指導で、一時的ではなく長く続けられる運動習慣が身につく。
• 体験レッスン1,000円、入会金2万円オフキャンペーンで始めやすい。

デメリット

• 定休日が日曜日なので、日曜日しか通えない方には不向き。
• 入会金が通常30,000円とやや高めの設定(キャンペーン時は10,000円)。

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基本情報

住所	【蓮潟店】新潟県長岡市鉄工町1-1-40／【新保店】新潟県長岡市永田2-4-15
アクセス	【蓮潟店】長岡駅より車で約15分／【新保店】長岡駅より車で約10分
営業時間	9:00~22:00
定休日	日曜定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、公式LINEあり
男性利用可否	○(男女共用)
キャンペーン	入会金2万円オフキャンペーン(期間:2月1日〜2月28日)／体験レッスン1,000円
料金プラン	入会金30,000円(税込)※キャンペーン中10,000円／単発レッスン6,800円(税込)／8回コース49,000円(税込)／16回コース98,000円(税込)／24回コース147,000円(税込、+1セッション無料)／32回コース196,000円(税込、+2セッション無料)

地図

口コミ

産後ダイエットで通い始めましたが、約マイナス6キロの減量に成功しました。ハードなトレーニングも楽しくて、結果も大満足です。

国家資格を持つトレーナーの丁寧な指導で、姿勢が改善され肩こりや腰痛がなくなりました。長岡でパーソナルを探している方におすすめです。

💡国家資格保有トレーナーの指導のもと、健康的で持続可能なボディメイクを目指したい方におすすめのスタジオです。

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第8位:スタジオリオン

画像出典:https://studio-rion.net/(スタジオリオン公式サイト)

ヨガ、フラダンス、ピラティスが学べる新潟県内唯一の女性専用のおしゃれなスタジオです。若い女性からシニア世代まで幅広い年代が通っており、60代女性向けのレッスンも豊富に用意されています。入会金・年会費無料で、お昼の通い放題6,900円、夜の通い放題7,900円とリーズナブルな料金設定が魅力。初めての方には2コマ無料体験ができるキャンペーンも実施中。ママとベビーヨガなど、ママにも優しいプログラムが充実しています。

メリット

• 入会金・年会費無料で、月額6,900円から通い放題とコストパフォーマンスが非常に高い。
• ピラティス、ヨガ、フラダンスと多彩なプログラムがあり、飽きずに続けられる。
• 60代女性向けレッスンも豊富で、シニア世代も安心して通える環境が整っている。

デメリット

• ピラティス専門スタジオではないため、ピラティスのみを集中的に学びたい方には物足りない可能性がある。
• 通い放題プランが中心で、月数回だけ通いたい方向けのプランが限定的。

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基本情報

住所	新潟県長岡市喜多町2984
アクセス	喜多町バス停より徒歩５分／無料駐車場完備
営業時間	スケジュールによる(詳細は公式サイト参照)
定休日	不定休
電話番号	0258-28-8707
SNSリンク	Instagram、アメブロ、公式LINEあり
男性利用可否	×(女性専用)
キャンペーン	2コマ無料体験キャンペーン実施中
料金プラン	入会金・年会費無料／お昼の通い放題6,900円／夜の通い放題7,900円／キッズプログラム各種6,900円

地図

口コミ

入会金・年会費無料で通い放題のプランがあり、コスパが最高です。ヨガもピラティスも両方楽しめて、飽きずに続けられます。

60代ですが、同年代向けのレッスンもあり安心して通えています。女性専用なので周りを気にせずリラックスできます。

💡コストを抑えて様々なプログラムを楽しみたい方や、シニア世代の方にもおすすめのアットホームなスタジオです。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。