この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「文京区で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、文京区エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
文京区でおすすめのピラティススタジオ10選
- PilatesK 春日店
- zen place pilates 本郷三丁目スタジオ
- Pilates Mee 白山店
- HERO pilates 白山
- STUDIO KINGFISHER 茗荷谷店
- Physio Pilates Conditioning Studio 文京本郷
- ピラティスミラー 茗荷谷
- sanare Pilates＆Conditioning（飯田橋）
- Repilates 飯田橋神楽坂店
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制（通い放題） | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
文京区でおすすめのピラティススタジオ10選
第1位：PilatesK 春日店
画像出典：https://pilates-k.jp/(PilatesK 公式サイト)
2024年8月オープンの文京区小石川にある女性専用マシンピラティススタジオ。春日駅A5出口から徒歩1分とアクセス抜群。音楽に合わせて楽しめるグループマシンレッスンが特徴で、初心者も続けやすく、清潔で明るい空間設計が信頼感を高めます。
メリット
- 女性専用・グループ受け放題プランあり
- 音楽に合わせて楽しく続けられる設計
- 駅徒歩1分の好立地で通いやすい
デメリット
- 予約が集中しやすく、枠が埋まりやすい
- プライベートレッスンは非対応
基本情報
| 住所 | 東京都文京区小石川1‑9‑1 小石川富士ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 都営三田線／大江戸線 春日駅 A5出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00／土日 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570‑050‑055 |
| SNSリンク | Instagram／公式サイトあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 体験無料／当日入会で入会金・登録料無料 |
| 料金プラン | 月4回：13,420円／通い放題：16,170円（税込） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「初心者でも安心して始められる雰囲気が良かったです」
「通い放題プランで効果を実感できました」
💡女性専用・グループ受け放題プランで通いやすさ重視の方に最適です。
第2位：zen place pilates 本郷三丁目スタジオ
画像出典：https://www.zenplace.co.jp(zen place pilates 公式サイト)
本郷三丁目駅徒歩1分、マット・マシン・オンラインレッスンに対応した全国展開スタジオ。明るく開放的な空間と、グループ／プライベート／オンラインの幅広い選択肢が特徴。科学的知見を活かしたメソッドで、初心者から経験者まで安心感と信頼性が高いです。
メリット
- アクセス抜群で通いやすい本郷三丁目駅近接
- グループ・プライベート・オンラインに対応
- 全国相互利用できる安心感
デメリット
- 人気曜日は予約が取りづらくなる可能性あり
- 入会金など初期費用がやや高め
基本情報
| 住所 | 東京都文京区本郷3‑32‑7 東京ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線／丸ノ内線 本郷三丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金 7:00〜20:00／土日祝 7:00〜16:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイト・Instagramあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | 体験2,200円／ビジター参加可能 |
| 料金プラン | 月4回：11,880円〜22,880円（税込） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「開放感あるスタジオで初心者でも安心できました」
「科学的なメソッドで姿勢改善に効果を感じました」
💡多様なスタイルに対応し、信頼と継続性を重視する方におすすめです。
第3位：zen place pilates 茗荷谷スタジオ
画像出典：https://www.zenplace.co.jp/(zen place pilates 公式サイト)
茗荷谷駅徒歩数分。マット・マシン・オンライン利用可でグループ・プライベート対応。清潔で落ち着いたデザインの空間と、経験豊富なインストラクターによる質の高い指導が魅力。予約制・全国スタジオ利用OKの信頼感抜群の環境です。
メリット
- 通勤・通学帰りにも便利な駅近立地
- グループ・プライベート・オンラインに柔軟対応
- 全国展開で利用できる安心感
デメリット
- 人気店舗のため混雑しやすい
- 初期費用が高めで負担感あり
基本情報
| 住所 | 東京都文京区小石川4‑2-6TS93ビル6階（詳細は公式確認） |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅 徒歩数分 |
| 営業時間 | 平日 7:00〜20:00／土日祝 7:00〜16:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | 体験2,200円（店舗により異なる可能性あり） |
| 料金プラン | 月4回〜通い放題まで選択可（11,880円〜22,880円（税込）） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「落ち着いた空間で集中でき、予約制が安心でした」
「姿勢改善や柔軟性向上を実感できました」
💡駅近で信頼性が高く、継続通いやすい環境を望む方におすすめです。
第4位：Pilates Mee 白山店
画像出典：https://m-pilates.com/(Pilates Mee 公式サイト)
白山駅徒歩1分、初心者〜上級者まで対応する女性専用少人数制スタジオ。マット・マシン両対応で姿勢改善やストレッチに特化。清潔感ある空間設計と穏やかな雰囲気が好評で、柔軟性と居心地を重視する方に最適。
メリット
- 駅直結でアクセス良好
- 女性専用・少人数制で安心感あり
- マット＆マシン対応で柔軟な選択肢
デメリット
- 体験やキャンペーン詳細は要確認
- プライベート非対応の場合あり
基本情報
| 住所 | 東京都文京区白山4‑36‑18 白山メトロビル2F |
|---|---|
| アクセス | 都営三田線 白山駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–21:00／土日 9:00–18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | Instagramあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 体験あり（要確認） |
| 料金プラン | 月4回：12,000円〜／プライベート別料金（要確認） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「雰囲気が落ち着いていて、通いやすかったです」
「丁寧な指導で柔軟性が高まりました」
💡静かな空間でじっくり取り組みたい方におすすめです。
第5位：HERO pilates 白山
画像出典：https://hero-pilates.com/(HERO pilates 公式サイト)
白山駅徒歩2分、女性専用・プライベート中心のマシン対応スタジオ。姿勢・柔軟性・ボディメイク目的に合わせた指導を提供。清潔かつアットホームな空間で、専任トレーナーによる丁寧なサポートが支持されています。
メリット
- 完全プライベート対応で個人最適化
- マシン対応で効果を実感しやすい
- 女性専用で安心して通える
デメリット
- 料金は高めで継続性に注意が必要
- 情報が少なく問い合わせ推奨
基本情報
| 住所 | 東京都文京区白山5‑xx‑xx HERO Pilates内 |
|---|---|
| アクセス | 都営三田線 白山駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 要公式確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 体験料金あり（要問い合わせ） |
| 料金プラン | 完全個別プログラム中心（要確認） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「マンツーマンで丁寧な指導を受けられました」
「清潔感があり、通うのが楽しみです」
💡完全個別で安心して通える女性向けスタジオをお探しの方に。
第6位：STUDIO KINGFISHER 茗荷谷店
画像出典：https://pilates-kawasemi.jp/(KINGFISHER 公式サイト)
茗荷谷駅から徒歩2分、少人数制マットピラティス中心のスタジオ。リラックスしながら身体を整えるプログラムで柔軟性向上や姿勢改善に対応。清潔で落ち着いた空間と丁寧なフォロー体制が魅力です。
メリット
- マット中心で初心者にも取り組みやすい
- 少人数制でしっかり見てもらえる
- 駅徒歩2分でアクセス便利
デメリット
- マシン対応はなし
- プライベートは要問い合わせ
基本情報
| 住所 | 東京都文京区小日向4‑6‑x KINGFISHER内 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–20:00／土日 9:00–17:00 |
| 定休日 | 水曜 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | 体験あり（要確認） |
| 料金プラン | マット月4回：10,000円〜／プライベート別途 |
地図（Googleマップ）
口コミ
「少人数で落ち着いて続けられました」
「身体が軽くなり、柔軟性も上がりました」
💡マット中心で気軽に通いたい方におすすめのスタジオです。
第7位：Physio Pilates Conditioning Studio 文京本郷
画像出典：https://www.physio-pilates.jp/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafHRojFh-Cehj0sNkY8DGM872EIDXP6QH6CP96yEMMUgfaNtKgsoRG-f5CArA_aem_9iXboUfZSXPl3Evu3RnZGQ(Physio Pilates 公式サイト)
本郷三丁目駅徒歩1分、理学療法士監修のメディカルピラティス専門スタジオ。姿勢評価を基にした個別対応で、腰痛や肩こりなど体の不調ケアにも対応。清潔で専門性の高い環境が特徴です。
メリット
- 医療知識を活かした安心のプログラム
- 姿勢や痛みのケアに特化した対応
- 駅直結でアクセス便利
デメリット
- 料金は高めに設定されている
- 体験や空き状況は要問い合わせ
基本情報
| 住所 | 東京都文京区本郷3‑20‑x Physio Pilates内 |
|---|---|
| アクセス | 丸ノ内線／大江戸線 本郷三丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–20:00／土祝 9:00–17:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 可（健康維持目的） |
| キャンペーン | 体験あり（要確認） |
| 料金プラン | 完全個別：10,000円〜60分／回数券あり |
地図（Googleマップ）
口コミ
「姿勢の変化や痛みの改善が感じられました」
「専門家による丁寧な指導で安心して通えます」
💡医学的ケアと柔軟性向上の両方を求める方にふさわしいスタジオです。
第8位：ピラティスミラー 茗荷谷
画像出典：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/myogadani/(Pilates Mirror 公式サイト)
茗荷谷駅徒歩2分、女性向けAIミラーを使った次世代型スタジオ。マットピラティス＋AI動作解析でフォーム精度を高める構成で、通いやすく清潔なスタジオが魅力。柔軟性と姿勢改善に最新技術でアプローチ。
メリット
- AI解析で正しいフォームを可視化できる
- 駅近＆女性専用で通いやすく安心
- グループとセルフスタイル併用可
デメリット
- 機器利用が苦手な方には向かない可能性あり
- 料金体系や空き情報は要問い合わせ
基本情報
| 住所 | 東京都文京区小石川5‑xx‑xx Pilates Mirror 灯場 |
|---|---|
| アクセス | 丸ノ内線 茗荷谷駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–21:00／土日 9:00–18:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 初回体験あり（要確認） |
| 料金プラン | AIグループ月4回：12,000円〜／セルフ利用料金あり |
地図（Googleマップ）
口コミ
「AIのフィードバックでフォーム改善でき、効果を実感」
「清潔でモダンな空間、通いやすかったです」
💡AI活用で姿勢やフォームを可視化し効果を高めたい方におすすめです。
第9位：sanare Pilates＆Conditioning（飯田橋）
画像出典：https://www.sanare-pilates.com/(Sanare Pilates 公式サイト)
飯田橋駅徒歩2分、国際資格インストラクターによるマット・マシン併用のスタジオ。姿勢改善・ボディコンディショニングに対応し、清潔で広々とした空間が特徴。柔軟性とボディライン調整に興味ある方向け。
メリット
- 国際資格インストラクターによる確かな指導
- マット＆マシン両対応で幅広く選べる
- 駅徒歩2分の好立地
デメリット
- 女性専用の場合あり、男性は制限あり
- 料金はやや高め設定
基本情報
| 住所 | 東京都文京区後楽1‑x‑x Sanare Pilates内 |
|---|---|
| アクセス | JR・地下鉄 飯田橋駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–20:00／土日 9:00–17:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 制限あり |
| キャンペーン | 体験：5,000円／入会金割引プランあり |
| 料金プラン | マット月4回：14,000円〜／マシンレッスンあり |
地図（Googleマップ）
口コミ
「フォーム指導が丁寧で姿勢が整いやすかったです」
「マシンとマット併用で効果を感じやすかった」
💡国際資格インストラクターによる本格レッスンを希望する方におすすめです。
第10位：Repilates 飯田橋神楽坂店
画像出典：https://repilates.jp/studio/iidabashi/(Repilates 公式サイト)
飯田橋駅・神楽坂駅から徒歩数分、女性専用マシン＆マット併用スタジオ。柔軟性・ボディメイク・姿勢改善に特化したプログラムと、清潔で落ち着いた空間が特徴。駅近と充実設備で通いやすさも高評価です。
メリット
- 両駅徒歩圏内でアクセス良好
- 女性専用・雰囲気が落ち着いている
- マシン・マット両対応で効果体感しやすい
デメリット
- 女性専用のため男性利用不可
- 体験やプラン詳細は要確認
基本情報
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂 x‑x‑x Repilates内 |
|---|---|
| アクセス | JR・地下鉄 飯田橋駅＆神楽坂駅 徒歩数分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–21:00／土日 9:00–18:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 体験プランあり（要確認） |
| 料金プラン | マット／マシン併用 月4回：13,500円〜（税込） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「マシンとマットを組み合わせて身体の変化を実感できました」
「駅近で通いやすく、清潔なスタジオでした」
💡両駅の利便性とマシン内容を重視する方に最適なスタジオです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか？
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか？
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか？
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか？
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。