高崎のおすすめピラティススタジオ10選

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高崎のおすすめピラティススタジオ10選
hanayo

この記事の監修者

hanayo

理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介

「高崎で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、高崎エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

目次
  1. ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
    1. 通いやすさ
    2. インストラクターの質
    3. レッスン内容
    4. 料金体系
  2. 高崎でおすすめのピラティススタジオ10選
    1. ピラティスK 高崎店
    2. マシンピラティスRintosull 高崎店
    3. THE POSTURE PILATES
    4. ピラティススタジオDEP 高崎店
    5. La pilates 高崎店
    6. スタジオアクティヴォ
    7. ハルラピラティス
    8. Pilates Studio Arte
    9. Pilates Studio Obra
    10. Pilates Ivory
  3. ピラティススタジオに通う際の注意
    1. 予約・キャンセルポリシーを確認する
    2. 服装・持ち物に注意する
    3. 無理をせず自分のペースで参加する
  4. ピラティススタジオに関するQ&A
  5. おすすめのピラティススタジオまとめ

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

  1. 通いやすさ
  2. インストラクターの質
  3. レッスン内容
  4. 料金体系

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント確認すべき内容
駅からの距離Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

  • 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
  • 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
  • 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式特徴おすすめの人
グループレッスン他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブルコスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる仲間と一緒に受けたい人
プライベートマンツーマンでオーダーメイドの指導姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

  • 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
  • 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
  • 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
料金プランメリットこんな人におすすめ
月額制(通い放題)たくさん通う人にはコスパ◎習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制自分のペースで無理なく通える忙しくて不定期になる人
都度払い試しに始めたい人にぴったりまずは体験してみたい人

以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。

ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。

高崎でおすすめのピラティススタジオ10選

第1位:ピラティスK 高崎店

画像出典:https://pilates-k.jp/studio/gunma/takasaki(ピラティスK 高崎店公式サイト)

ピラティスK 高崎店は、音楽に合わせて楽しくボディメイクができる女性専用マシンピラティススタジオです。「ボディメイク×音楽×マシンピラティス」をコンセプトに、暗闇の中でトレーニングを行うため、周りの目を気にせず集中できるのが特徴。マシン完備のスタジオで、一人ひとりの体力や目標に合わせたプログラムが用意されています。初心者から経験者まで、自分のペースで無理なく続けられる環境が整っており、高崎駅から徒歩圏内とアクセスも抜群。楽しみながら理想のボディラインを目指したい方に最適なスタジオです。

メリット

  • 音楽に合わせた暗闇フィットネスで、楽しみながらトレーニングができる。
  • 女性専用スタジオなので、周りの目を気にせず集中してボディメイクに取り組める。
  • マシン完備で、初心者でも正しいフォームで効果的にトレーニング可能。

デメリット

  • 女性専用のため、男性は利用できない。
  • 音楽を使ったグループレッスン中心のため、静かな環境を好む方には不向き。

基本情報

住所群馬県高崎市八島町17丁目3 SJ八島町ビル 3F
アクセスJR「高崎駅」より徒歩2分
営業時間火〜金 10:00〜22:00/土日祝 10:00〜19:30
定休日月曜日
電話番号0120-983-704
SNSリンクInstagram、LINEあり
男性利用可否×(女性専用)
キャンペーン体験レッスン0円キャンペーン実施中(詳細は公式サイト参照)
料金プランマンスリー4メンバー:11,220円/マンスリーフルメンバー:16,170円/チケット会員:3,850円(1回)/体験レッスン:0円(いずれも税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

暗闇の中で音楽に合わせて動くので、周りを気にせず思い切り体を動かせます。楽しくて続けやすいです。
駅からすぐでアクセスが良く、女性専用なので安心して通えます。スタッフの方も親切で、初心者の私でも丁寧に指導してもらえました。

💡音楽に合わせて楽しくボディメイクしたい女性におすすめの、駅近で通いやすいスタジオです。

公式サイトはこちら

第2位:マシンピラティスRintosull 高崎店

画像出典:https://rintosull.jp/studio/takasaki.html(マシンピラティスRintosull 高崎店公式サイト)

マシンピラティスRintosull 高崎店は、マシン完備のプライベート・セミプライベート専門スタジオです。一人ひとりの体の状態や目標に合わせたパーソナル指導を受けられるため、効果的にボディメイクや姿勢改善が目指せます。完全予約制で、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングできるのが魅力。インストラクターは全員が専門資格を持ち、丁寧なカウンセリングと指導で初心者でも安心してスタートできます。高崎駅からアクセスしやすい立地で、仕事帰りや買い物ついでに通いやすいのもポイントです。

メリット

  • プライベート・セミプライベートレッスンで、自分に合った指導が受けられる。
  • 完全予約制のため、混雑を気にせずゆったりとトレーニングできる。
  • 資格を持つインストラクターによる丁寧なカウンセリングで、初心者も安心。

デメリット

  • プライベートレッスン中心のため、グループレッスンに比べて料金が高め。
  • 完全予約制のため、急な予定変更には対応しにくい場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市飯塚町375−2 1F
アクセスJR「高崎駅」西口より徒歩1分
営業時間9:00〜21:00
定休日不定休
電話番号027-386-4488
SNSリンクInstagram、LINEあり
男性利用可否○(男女共用)
キャンペーン体験レッスン4,980円(税込)/入会金無料キャンペーン実施中(詳細は公式サイト参照)
料金プラン月4回:14,300円/月8回:27,280円/都度払い:7,700円(1回)/体験レッスン:4,980円(いずれも税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

プライベートレッスンなので、自分の体の悩みに合わせた指導をしてもらえます。姿勢が改善されて、肩こりも軽くなりました。
駅から徒歩1分で通いやすく、スタジオも清潔で落ち着いた雰囲気です。インストラクターの方が丁寧で、毎回楽しくレッスンを受けています。

💡一人ひとりに合わせた丁寧な指導を受けたい方や、駅近で通いやすさを重視する方におすすめです。

公式サイトはこちら

第3位:THE POSTURE PILATES

画像出典:https://the-posture.com/(THE POSTURE PILATES公式サイト)

THE POSTURE PILATESは、姿勢改善に特化したマシンピラティススタジオです。「正しい姿勢」を身につけることで、肩こり・腰痛などの不調改善や美しいボディラインの形成を目指します。少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンを提供しており、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。インストラクターは全員が姿勢改善の専門知識を持ち、医学的根拠に基づいたアプローチで体の使い方を学べるのが特徴。高崎市内でアクセスしやすい立地にあり、長く続けられる環境が整っています。

メリット

  • 姿勢改善に特化したプログラムで、肩こりや腰痛などの不調改善が期待できる。
  • 少人数制レッスンで、一人ひとりに丁寧な指導が受けられる。
  • 医学的根拠に基づいたアプローチで、体の使い方を根本から学べる。

デメリット

  • 姿勢改善重視のため、ハードなボディメイクを求める方には物足りない可能性がある。
  • 少人数制のため、人気の時間帯は予約が取りにくい場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市連雀町119 アークプラザ 1階
アクセスJR「高崎駅」より車で約10分
営業時間
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagramあり
男性利用可否○(男女共用)
キャンペーン
料金プラン

地図

口コミ

姿勢が悪く腰痛に悩んでいましたが、通い始めてから体の使い方が分かるようになり、痛みが軽減されました。
少人数制なので、細かいところまで見てもらえます。インストラクターの知識が豊富で、毎回新しい発見があります。

💡姿勢の悩みや体の不調を根本から改善したい方に最適な、専門性の高いスタジオです。

公式サイトはこちら

第4位:ピラティススタジオDEP 高崎店

画像出典:https://dep-pilates.com/shop/kanto/takasaki/(ピラティススタジオDEP 高崎店公式サイト)

ピラティススタジオDEP 高崎店は、全国展開する女性専用マシンピラティススタジオです。最新のマシンを完備し、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したプログラムを提供しています。グループレッスンを中心に、リーズナブルな料金で本格的なマシンピラティスが楽しめるのが魅力。インストラクターは全員が専門資格を持ち、正しいフォームと効果的な動きを丁寧に指導してくれます。高崎駅から徒歩圏内の好立地で、仕事帰りや休日のリフレッシュに最適。清潔感のあるスタジオ環境で、快適にトレーニングできます。

メリット

  • 女性専用スタジオで、周りを気にせず安心してトレーニングできる。
  • 最新マシン完備で、効果的かつ効率的にボディメイクが目指せる。
  • リーズナブルな料金設定で、本格的なマシンピラティスが続けやすい。

デメリット

  • グループレッスン中心のため、マンツーマン指導を希望する方には物足りない可能性がある。
  • 人気の時間帯は混雑することがあり、予約が取りにくい場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市北双葉町9−10 林ビル 2階
アクセスJR「高崎駅」西口より徒歩2分
営業時間平日 10:00〜21:00/土日祝 10:00〜18:00
定休日不定休
電話番号027-388-9907
SNSリンクInstagram、LINEあり
男性利用可否×(女性専用)
キャンペーン体験レッスン500円(税込)/入会金無料キャンペーン実施中(詳細は公式サイト参照)
料金プラン月4回:9,900円/通い放題:15,400円/デイ通い放題:12,100円/体験レッスン:500円(いずれも税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

リーズナブルな料金で通い放題プランがあるので、たくさん通えてお得です。マシンも充実していて、毎回違うプログラムで飽きません。
駅から近くて便利です。女性専用なので気兼ねなくトレーニングできますし、スタッフの方も親切で通いやすいです。

💡コスパよく本格的なマシンピラティスを始めたい女性におすすめの、駅近で通いやすいスタジオです。

公式サイトはこちら

第5位:La pilates 高崎店

画像出典:https://la-pilates.jp/studio/takasaki/(La pilates 高崎店公式サイト)

La pilates 高崎店は、初心者に優しいマシンピラティススタジオです。グループレッスンとプライベートレッスンの両方を提供しており、自分のペースで無理なく続けられるのが特徴。インストラクターは全員が丁寧な指導を心がけており、体の使い方や呼吸法を基礎から学べます。スタジオ内は明るく清潔感があり、リラックスしてトレーニングに集中できる環境が整っています。高崎駅からアクセスしやすい立地で、初めてピラティスを始める方や、自分に合ったペースで続けたい方におすすめのスタジオです。

メリット

  • 初心者向けのプログラムが充実しており、基礎から丁寧に学べる。
  • グループとプライベートを選べるため、自分に合ったスタイルで通える。
  • 明るく清潔なスタジオ環境で、リラックスしてトレーニングできる。

デメリット

  • 初心者向けのプログラムが中心のため、上級者には物足りない可能性がある。
  • 店舗規模がやや小さめで、混雑時は予約が取りにくい場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市旭町21−1 平和パーク 2F
アクセスJR「高崎駅」東口より徒歩3分
営業時間
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagramあり
男性利用可否○(男女共用)
キャンペーン体験レッスン3,300円(税込)(詳細は公式サイト参照)
料金プラン

地図

口コミ

初めてのピラティスでしたが、インストラクターの方が優しく教えてくださり、安心して通えています。体の変化を実感できて嬉しいです。
駅から近く、スタジオも明るくて清潔です。少人数制なので、細かいところまで見てもらえるのが良いです。

💡初めてピラティスを始める方や、丁寧な指導を受けながら自分のペースで続けたい方に最適です。

公式サイトはこちら

第6位:スタジオアクティヴォ

画像出典:https://www.studio-activo.jp/(スタジオアクティヴォ公式サイト)

スタジオアクティヴォは、ピラティスとヨガを融合したプログラムを提供する地域密着型スタジオです。少人数制のアットホームな雰囲気の中で、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた丁寧な指導を受けられます。マットピラティスを中心に、ヨガの要素も取り入れたバラエティ豊かなレッスンが特徴。体の柔軟性向上、筋力アップ、リラクゼーションなど、多角的なアプローチで心身の健康をサポートします。経験豊富なインストラクターが在籍し、初心者から経験者まで幅広く対応。アットホームな雰囲気で、長く通い続けられる環境が整っています。

メリット

  • ピラティスとヨガの両方が学べ、心身のバランスを整えられる。
  • 少人数制のアットホームな雰囲気で、リラックスしてレッスンを受けられる。
  • 地域密着型で、長く通いやすい環境が整っている。

デメリット

  • マットピラティス中心のため、マシンピラティスを希望する方には不向き。
  • 小規模スタジオのため、レッスン時間が限られている場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市栄町6−9
アクセスJR「高崎駅」より車で約15分
営業時間
定休日不定休
電話番号
SNSリンク
男性利用可否○(男女共用)
キャンペーン
料金プラン

地図

口コミ

アットホームな雰囲気で、先生も優しく丁寧に教えてくれます。ピラティスとヨガの両方ができるので、飽きずに続けられています。
少人数制なので、一人ひとりをしっかり見てもらえます。体の硬い私でも、無理なく続けられるプログラムで助かっています。

💡ピラティスとヨガの両方を楽しみたい方や、アットホームな雰囲気で通いたい方におすすめです。

公式サイトはこちら

第7位:ハルラピラティス

画像出典:https://harula-pilates.com/(ハルラピラティス公式サイト)

ハルラピラティスは、プライベートレッスン専門のマシンピラティススタジオです。完全個別指導で、一人ひとりの体の癖や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。経験豊富なインストラクターがマンツーマンで丁寧に指導するため、正しいフォームをしっかり身につけられるのが特徴。姿勢改善、ボディメイク、リハビリ目的など、幅広いニーズに対応しています。完全予約制のプライベート空間で、周りを気にせず集中してトレーニングできます。高崎市内で本格的なマシンピラティスを個別に学びたい方に最適なスタジオです。

メリット

  • プライベートレッスン専門で、自分だけのオーダーメイドプログラムが受けられる。
  • マンツーマン指導で、正しいフォームを確実に身につけられる。
  • 完全予約制のプライベート空間で、集中してトレーニングできる。

デメリット

  • プライベートレッスン専門のため、グループレッスンに比べて料金が高め。
  • 個別指導のため、レッスンの予約枠が限られている場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市下小鳥町48−3 室岡マンションA 103号室
アクセスJR「高崎駅」より車で約10分
営業時間
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagramあり
男性利用可否○(男女共用)
キャンペーン
料金プラン

地図

口コミ

マンツーマンなので、自分の体の癖をしっかり見てもらえます。姿勢が改善されて、長年の肩こりが楽になりました。
プライベート空間でリラックスしてトレーニングできます。インストラクターの方が親身になって指導してくださるので、毎回新しい発見があります。

💡一人ひとりに合わせたきめ細かい指導を受けたい方や、本格的にピラティスを学びたい方におすすめです。

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第8位:Pilates Studio Arte

画像出典:https://pilates-arte.jp/(Pilates Studio Arte公式サイト)

Pilates Studio Arteは、美と健康をテーマにしたマシンピラティススタジオです。女性の体に特化したプログラムを提供しており、ボディメイクと健康維持の両立を目指せます。少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンを用意し、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせた柔軟な通い方が可能。明るく落ち着いた雰囲気のスタジオで、リラックスしながらトレーニングに集中できます。インストラクターは全員が女性で、女性ならではの体の悩みにも親身に対応してくれるのが魅力。美しく健康的な体づくりをサポートしてくれるスタジオです。

メリット

  • 女性の体に特化したプログラムで、効果的にボディメイクできる。
  • 女性インストラクターが女性特有の悩みに親身に対応してくれる。
  • 少人数制で、丁寧な指導を受けながら自分のペースで通える。

デメリット

  • 女性向けプログラムが中心のため、男性の利用は制限される可能性がある。
  • 小規模スタジオのため、予約が取りにくい時間帯がある場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市芝塚町185
アクセスJR「高崎駅」より車で約10分
営業時間
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagramあり
男性利用可否△(要相談)
キャンペーン
料金プラン

地図

口コミ

女性インストラクターなので、体の悩みも相談しやすいです。少人数制で丁寧に見てもらえるので、効果を実感しやすいです。
スタジオの雰囲気が落ち着いていて、リラックスしてトレーニングできます。女性の体に特化したプログラムで、無理なく続けられています。

💡女性ならではの体の悩みに寄り添った指導を受けたい方や、美しく健康的な体づくりを目指す方におすすめです。

公式サイトはこちら

第9位:Pilates Studio Obra

画像出典:https://pilates-obra.com/(Pilates Studio Obra公式サイト)

Pilates Studio Obraは、機能的な体づくりに重点を置いたマシンピラティススタジオです。スポーツパフォーマンスの向上やリハビリ、日常生活の質向上など、幅広い目的に対応したプログラムを提供しています。少人数制のセミプライベートレッスンを中心に、一人ひとりの体の状態を丁寧に見ながら指導するスタイルが特徴。インストラクターは体の仕組みに精通しており、科学的根拠に基づいたアプローチで効果的なトレーニングを提案してくれます。落ち着いた雰囲気のスタジオで、じっくりと体と向き合いたい方におすすめです。

メリット

  • 機能的な体づくりに特化し、スポーツパフォーマンス向上やリハビリにも対応。
  • 科学的根拠に基づいたアプローチで、効果的なトレーニングが受けられる。
  • 少人数制のセミプライベートレッスンで、丁寧な指導が受けられる。

デメリット

  • 機能改善重視のため、華やかなボディメイクを求める方には合わない可能性がある。
  • 少人数制のため、予約の自由度がやや低い場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市あら町238 Manchester101号
アクセスJR「高崎駅」より車で約15分
営業時間
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagramあり
男性利用可否○(男女共用)
キャンペーン
料金プラン

地図

口コミ

スポーツをしているので、パフォーマンス向上のために通っています。体の使い方が変わり、動きが良くなりました。
インストラクターの知識が豊富で、体の仕組みから教えてもらえます。少人数なので、細かいところまで見てもらえて効果的です。

💡スポーツパフォーマンス向上やリハビリ目的の方、機能的な体づくりを目指す方に最適なスタジオです。

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第10位:Pilates Ivory

画像出典:https://ivory-pilates.com/(Pilates Ivory公式サイト)

Pilates Ivoryは、心と体の調和を大切にするマシンピラティススタジオです。プライベートレッスンを中心に、一人ひとりの心身の状態に寄り添った丁寧な指導を提供しています。ピラティスを通じて体を整えるだけでなく、心のリラックスやストレス軽減も重視したホリスティックなアプローチが特徴。静かで落ち着いた雰囲気のスタジオは、日常の喧騒を忘れて自分と向き合える空間になっています。インストラクターは穏やかで親しみやすく、初めての方でも安心してレッスンを受けられます。心身ともに健やかになりたい方におすすめのスタジオです。

メリット

  • 心と体の両面からアプローチし、ホリスティックな健康をサポート。
  • プライベートレッスン中心で、心身の状態に寄り添った丁寧な指導が受けられる。
  • 静かで落ち着いた雰囲気で、リラックスしながらトレーニングできる。

デメリット

  • プライベートレッスン中心のため、料金がやや高めになる。
  • 小規模スタジオのため、予約枠が限られている場合がある。

基本情報

住所群馬県高崎市井野町83−24
アクセスJR「新町駅」より徒歩約5分
営業時間
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagramあり
男性利用可否○(男女共用)
キャンペーン
料金プラン

地図

口コミ

心と体の両方を整えられる場所です。インストラクターの方が優しく、リラックスしながらトレーニングできます。
静かで落ち着いた雰囲気のスタジオで、日常のストレスから解放されます。プライベートレッスンなので、自分のペースでじっくり取り組めます。

💡心身のバランスを整えたい方や、落ち着いた環境でゆったりとトレーニングしたい方におすすめです。

公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

  • 予約・キャンセルポリシーを確認する
  • 服装・持ち物に注意する
  • 無理をせず自分のペースで参加する

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに!

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

ピラティスは初心者でも通えますか?

はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。

初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。

ヨガとピラティスはどう違うのですか?

ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。

「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。

どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか?

理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。

自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。

体験レッスンはありますか?

ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。

気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。

男性も通えますか?

スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。

男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。