広尾のおすすめピラティススタジオ8選

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広尾のおすすめピラティススタジオ8選
hanayo

この記事の監修者

hanayo

理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介

「広尾で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、広尾エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

目次
  1. ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
    1. 通いやすさ
    2. インストラクターの質
    3. レッスン内容
    4. 料金体系
  2. 広尾でおすすめのピラティススタジオ8選
    1. the SILK 広尾店
    2. Habit Pilates studio 広尾店
    3. pilates R studio Hiroo
    4. PilatesSalon HirooGardenHills
    5. Pilates studio March 恵比寿・広尾店
    6. STUDIO IVY 広尾店
    7. Harmony Pilates Studio
    8. LaLa Pilates(ララピラティス)広尾
  3. ピラティススタジオに通う際の注意
    1. 予約・キャンセルポリシーを確認する
    2. 服装・持ち物に注意する
    3. 無理をせず自分のペースで参加する
  4. ピラティススタジオに関するQ&A
  5. おすすめのピラティススタジオまとめ

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

  1. 通いやすさ
  2. インストラクターの質
  3. レッスン内容
  4. 料金体系

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント確認すべき内容
駅からの距離Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

  • 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
  • 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
  • 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式特徴おすすめの人
グループレッスン他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブルコスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる仲間と一緒に受けたい人
プライベートマンツーマンでオーダーメイドの指導姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

  • 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
  • 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
  • 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
料金プランメリットこんな人におすすめ
月額制(通い放題)たくさん通う人にはコスパ◎習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制自分のペースで無理なく通える忙しくて不定期になる人
都度払い試しに始めたい人にぴったりまずは体験してみたい人

以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。

ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。

広尾でおすすめのピラティススタジオ8選

第1位:the SILK 広尾店

画像出典:https://the-silk.co.jp/studio/hiroo/(the SILK 広尾店公式サイト)

the SILK 広尾店は、関東を中心に30店舗以上展開する女性専用マシンピラティススタジオです。白を基調とした洗練された空間で、非日常のような特別な時間を過ごしながらしなやかで美しい体を目指せます。専用マシン「リフォーマー」を使用したグループレッスンに加え、都内でも数少ないパーソナルレッスンも受講可能。音楽に合わせて体を動かす独自のレッスンスタイルで、初心者でも無理なく楽しめます。ウェア・タオルの無料レンタル、ウォーターサーバー、充実したアメニティなど、サービスの質が高く、手ぶらで通えるのも魅力です。

メリット

  • 広尾駅から徒歩4分の好立地で、仕事帰りや休日も通いやすい。
  • グループレッスンとパーソナルレッスンの両方に対応し、目的に合わせて選べる。
  • ウェア・タオル無料レンタル、充実したアメニティで手ぶらで通える便利さ。

デメリット

  • 人気店のため体験予約が取りにくい時期がある。
  • 周辺のスタジオと比較して料金設定はやや高め。

基本情報

住所〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目19−4 SR広尾ビル 3階
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩4分
営業時間7:30〜22:00
定休日年末年始(12/29〜1/3)
電話番号03-6721-9021
SNSリンクInstagram:@pilates_thesilk_hiroo
男性利用可否×(女性専用)
キャンペーン体験レッスン無料/体験当日入会で入会金無料・初月会費半額(詳細は公式サイト参照)
料金プランLight3(月3回):12,980円/Standard4(月4回):15,070円/Full(毎日1回):20,680円/Full Day:18,480円/パーソナル:9,020円〜9,900円(税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

新しくて綺麗で気持ちいいです。運動不足で初めてのピラティスでしたが、音楽と優しいインストラクターさんのお声で頑張れます。毎日筋肉痛ですが、楽しく体を動かせて気持ちが良いです。
きれいなスタジオや設備が好印象です。ドリンクや汗拭きシート、ヘアアイロンなどアメニティが充実しているので、身軽な状態で通えるのが非常に便利です。

💡おしゃれな空間で本格マシンピラティスを楽しみたい女性におすすめ。手ぶらで通える便利さも魅力のスタジオです。

公式サイトはこちら

第2位:Habit Pilates studio 広尾店

画像出典:https://habit-pilates.com/(Habit Pilates studio公式サイト)

Habit Pilates studio 広尾店は、最大5名の少人数制レッスンが特徴のマシンピラティススタジオです。国内外で活躍するアートディレクター・正田啓介氏が手掛けた心地よい空間で、自身の心と体にフォーカスした時間を過ごせます。大型スタジオでは効果を感じられなかった方や、より密にインストラクターから調整を受けたい方におすすめ。シャワールームも完備しており、ヘアアイロンや洗顔料などアメニティも充実。リフォーマーを使用した効果的なエクササイズで、姿勢改善やボディメイクをサポートします。

メリット

  • 最大5名の少人数制で、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられる。
  • デザイナー監修のおしゃれな空間で、モチベーションを保ちながら通える。
  • シャワールーム完備・ウェアレンタル無料で、仕事帰りにも気軽に立ち寄れる。

デメリット

  • 入会金が30,000円と高めの設定(キャンペーン適用で無料になる場合あり)。
  • 一部レッスンを除き女性専用のため、男性利用には制限がある。

基本情報

住所〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目16−3 小安ビル 4階
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩約2分
営業時間–(レッスンスケジュールによる)
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagram:@habit_pilates_studio/X:@habit_pilates
男性利用可否△(一部プログラムのみ参加可能)
キャンペーン体験レッスン1,980円/体験当日入会で入会金無料・初月会費半額(詳細は公式サイト参照)
料金プラン月2回コース:9,800円/月4回コース:18,000円/通い放題:29,800円/通い放題デイタイム:24,980円/単発:5,500円/パーソナル:8,980円(税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

通い始めて3〜4ヶ月ほどですが、少人数クラスで丁寧に指導してくれるので、ピラティス初心者の私でも体の使い方がだいぶわかるようになりました。スタジオ内はいつも清潔でレッスンに集中しやすい環境です。
大きいスタジオだとインストラクターの方の指導が少なかったりしますが、少人数制のこちらのスタジオに落ち着きました。ちょうどいい人数で一番長く続けられそうなスタジオです。

💡少人数でしっかり指導を受けたい方、おしゃれな空間でモチベーションを保ちたい方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第3位:pilates R studio Hiroo

画像出典:https://pilatesrstudio.com/(pilates R studio Hiroo公式サイト)

pilates R studio Hirooは、2024年4月にオープンした完全予約制のプライベートピラティススタジオです。広尾駅から徒歩3分の好立地で、静かな環境の中、周りを気にせずリラックスしてレッスンに取り組めます。国内メーカーPIVOTのリフォーマー・タワー・チェアーなど、日本人の体型に合ったマシンを導入。経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体調や目標に合わせたオーダーメイドのエクササイズを提案し、初心者から上級者まで安心して通える環境が整っています。

メリット

  • 完全予約制のプライベート空間で、集中してピラティスに取り組める。
  • 広尾駅から徒歩3分の好立地で、忙しい方でも通いやすい。
  • 日本人の体型に合わせた国内メーカーのマシンを採用している。

デメリット

  • プライベートレッスンのため料金がやや高め。
  • 定額で自由に通えるプランがなく、チケット制のみとなっている。

基本情報

住所〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目9−13 202
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩3分
営業時間8:00〜20:00
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagram:@pilates_r_studio/LINE公式あり
男性利用可否○(男女利用可)
キャンペーン体験ピラティス60分 7,700円(初回限定・税込)
料金プラン1回:14,300円/5回券:60,500円(1回12,100円)/10回券:110,000円(1回11,000円)/グループレッスン体験:9,900円(税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

完全プライベートの空間で、トレーナーさんが一人ひとりに寄り添った丁寧なレッスンをしてくれます。初心者でも安心して通えるスタジオです。
広々とした落ち着いた空間で、日当たりも良く、心身ともにリフレッシュできます。トレーナーの知識も豊富で信頼できます。

💡マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方、静かな環境で集中したい方にぴったりのプライベートスタジオです。

公式サイトはこちら

第4位:PilatesSalon HirooGardenHills

画像出典:https://pilates-salon-hiroo.com/(PilatesSalon HirooGardenHills公式サイト)

PilatesSalon HirooGardenHillsは、2024年11月にオープンした「大人のためのピラティスサロン」をコンセプトにした会員制・プライベート制を重視した完全個室スタジオです。広尾ガーデンヒルズ内という緑豊かで静かな環境に位置し、ホテルのスパのような洗練された内装で、日常の喧騒から離れた特別な時間を過ごせます。マシンピラティスの機材を全種導入し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドパーソナルレッスンを提供。早朝6:30から夜22:00まで営業しているため、忙しい方でも自分のペースで通えます。

メリット

  • 高級感あふれるホテルスパのような空間で、リラックスしながらトレーニングできる。
  • 早朝6:30から夜22:00まで営業しており、ライフスタイルに合わせて通える。
  • 完全個室のプライベートレッスンで、一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導が受けられる。

デメリット

  • プライベートレッスン主体のため、レッスン料金はやや高め。
  • グループレッスンの提供がないため、他の方と一緒にレッスンを受けたい方には不向き。

基本情報

住所〒150-0012 東京都渋谷区広尾4丁目1−12 広尾ガーデンヒルズセンターヒルG棟 1F
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」4番出口より徒歩5分
営業時間7:30〜22:00(6:30〜早朝ピラティスも相談可)
定休日年末年始のみ休業
電話番号080-2510-4860
SNSリンク
男性利用可否–(詳細は公式サイト参照)
キャンペーン体験レッスン60分+カウンセリング15分 7,700円(初回・税込)
料金プラン–(詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

今まで気づかなかった姿勢の歪みや癖を教えていただき、一つ一つの方法を丁寧に分かりやすく説明していただいたので、とても効果を感じながら体を動かすことができました。
日々の疲れを癒す空間で、照明がとても素敵なスタジオです。高級感があり、特別な時間を過ごせます。

💡高級感のある空間で特別なひとときを過ごしたい方、女性リーダーや忙しいビジネスパーソンにおすすめのサロンです。

公式サイトはこちら

第5位:Pilates studio March 恵比寿・広尾店

画像出典:https://www.colorfulmarch.com/(Pilates studio March公式サイト)

Pilates studio March 恵比寿・広尾店は、「姿勢矯正で心から元気に!理想の自分を叶える場所」をコンセプトにした女性限定のパーソナルピラティススタジオです。著名人も通う隠れ家のような完全個室で、オートロック完備のセキュリティも万全。オーダーメイドカラーのマシンを導入し、気分が華やぐおしゃれな空間で心と体を整えられます。チケット制で1時間前まで予約可能な利便性も魅力。姿勢改善や美しいボディライン作りを目指す女性におすすめです。

メリット

  • 完全個室・女性限定でセキュリティも万全、安心して通える環境。
  • 恵比寿駅・広尾駅の2路線利用可能で、アクセス良好。
  • チケット制で1時間前まで予約でき、忙しい方でも柔軟に対応可能。

デメリット

  • 女性専用のため、男性は利用できない。
  • パーソナルレッスンのみで、グループレッスンは提供していない。

基本情報

住所〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目23−23 Serenity HIROO 401号室
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩約8分/JR「恵比寿駅」より徒歩約9分
営業時間–(予約制・詳細は公式サイト参照)
定休日不定休
電話番号
SNSリンクInstagram:@pilates_studio_march/LINE公式あり
男性利用可否×(女性専用)
キャンペーン–(詳細は公式サイト参照)
料金プランチケット制(詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

鍛えたい時や伸ばしたい時など、いつもその日の体調や気分に合わせてメニューをカスタマイズしてくださるので楽しく続けられます。通ううちにコンプレックスだった首の短さも解消されてきました。
初めてのピラティスでしたが丁寧に教えていただき、きつい動きもありましたがとても楽しくできました。ビフォー&アフターにしっかりと結果が出ており本当に嬉しかったです。

💡女性専用の隠れ家的スタジオで、姿勢改善や美ボディを目指したい方におすすめです。

公式サイトはこちら

第6位:STUDIO IVY 広尾店

画像出典:https://www.pilates-ivy.jp/studio/hiroo(STUDIO IVY 広尾店公式サイト)

STUDIO IVY 広尾店は、「なりたい理想の自分になれる場所」をコンセプトにしたパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。洗練された清潔感のある完全プライベート空間で、美しいボディライン作りや姿勢改善など、お客様の悩みに沿ったオーダーメイドプログラムを提供。インストラクターと1対1のマンツーマンレッスンで、初心者でも周りの目を気にせず安心して通えます。月謝制で1レッスン6,250円〜とパーソナルとしてはリーズナブルな価格設定も魅力です。

メリット

  • 完全プライベート空間で、周りを気にせず集中してトレーニングできる。
  • パーソナルレッスンとしてはリーズナブルな価格設定で継続しやすい。
  • 姿勢改善やダイエットなど、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスン。

デメリット

  • 人気店のため、平日夜や土日は予約が取りづらい場合がある。
  • 通い放題プランがなく、月の回数制限がある。

基本情報

住所〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目23−23 Serenity HIROO 201
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩8分/JR「恵比寿駅」より徒歩9分
営業時間8:00〜21:00
定休日不定休
電話番号
SNSリンク
男性利用可否○(男性利用可)
キャンペーンパーソナルピラティス体験コース 50分4,500円(税込)
料金プラン月2回コース:15,000円/月4回コース:28,000円/月8回コース:52,000円/都度利用:8,800円(税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

体験授業を受け入会しました。マンツーマンの授業なのでしっかりと集中してピラティスを行うことができました。インストラクターも細かく指示を出してくれます。
いろいろな方に担当していただいていますが、皆さんとても丁寧に教えてくださいます。パーソナルなのがとても良いです。

💡パーソナルレッスンをリーズナブルに受けたい方、男性も通えるスタジオをお探しの方におすすめです。

公式サイトはこちら

第7位:Harmony Pilates Studio

画像出典:https://www.harmonypilates-studio.com/(Harmony Pilates Studio公式サイト)

Harmony Pilates Studioは、広尾駅から徒歩2分の好立地にあるバイリンガル対応のプライベートピラティススタジオです。STOTT PILATESフル認定インストラクターが、日本語・英語・ルーマニア語でレッスンを提供。一人ひとりの体と目的に合わせたカスタマイズレッスンで、未経験者からアスリートまで幅広く対応しています。チケット制で入会せずに1回ずつの支払いも可能なため、気軽に始められるのも魅力。リフォーマー・タワーに加え、各種プロップスも使用した多彩なプログラムを提供しています。

メリット

  • 日本語・英語・ルーマニア語でレッスン可能なバイリンガル対応。
  • STOTT PILATESフル認定インストラクターによる質の高い指導。
  • チケット制で入会不要、1回から気軽に受講できる。

デメリット

  • プライベートレッスンのみのため、グループレッスン希望の方には不向き。
  • 個人スタジオのため、予約枠に限りがある場合がある。

基本情報

住所〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目15−2 日計広尾コーポ
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩2分
営業時間–(予約制・詳細は公式サイト参照)
定休日不定休
電話番号080-7713-3766
SNSリンクInstagram:@harmonypilates_hiroo
男性利用可否○(男女利用可)
キャンペーン体験当日入会で入会金無料(詳細は公式サイト参照)
料金プランチケット制(詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

落ち着いた雰囲気のスタジオで、インストラクターの指導がとても丁寧です。初心者でも安心して受けられるよう、レベルに合わせた指導をしていただけます。
英語でもレッスンを受けられるので、外国人の友人と一緒に通っています。バイリンガル対応はとても助かります。

💡英語でレッスンを受けたい方、駅近でプライベートレッスンを希望する方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第8位:LaLa Pilates(ララピラティス)広尾

画像出典:https://lalamellow.jp/(LaLa Mellow Pilates公式サイト)

LaLa Pilates(ララピラティス)広尾は、LALA MELLOW PILATESとして運営される少人数制(最大7名)のマシンピラティススタジオです。広尾駅からすぐの好アクセスで、おしゃれで清潔感のあるスタジオが人気。リフォーマーを使用したグループレッスンで、ビギナーからボディコントロール、スタイルアップまで6種類の多彩なプログラムを提供。姉妹店との相互利用も可能で、予約の取りやすい店舗に通ったり、お出かけついでにレッスンを受けることもできます。体験レッスン無料キャンペーン実施中です。

メリット

  • 少人数制(最大7名)で個別指導に近い質の高いレッスンが受けられる。
  • 広尾駅からすぐの好立地で、仕事帰りや休日も通いやすい。
  • 姉妹店との相互利用が可能で、ライフスタイルに合わせて店舗を選べる。

デメリット

  • 毎週金曜日・祝日が定休日のため、その曜日に通いたい方には不便。
  • プライベートレッスンの提供がない。

基本情報

住所〒106-0047 東京都港区南麻布5丁目15−16 ナガツビル 6階
アクセス東京メトロ日比谷線「広尾駅」よりすぐ
営業時間平日 11:00〜20:00/土日祝 9:00〜18:00
定休日毎週金曜日・祝日
電話番号
SNSリンクInstagram:@lalamellow_pilates
男性利用可否△(メンズピラティス開講あり・詳細は公式サイト参照)
キャンペーン体験レッスン0円(クーポンコード使用)/体験当日入会で入会金・事務手数料無料(詳細は公式サイト参照)
料金プランマンスリー3(月3回):10,725円/マンスリー4(月4回):12,980円/マンスリー6(月6回):17,490円/1回券:4,125円(税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

広尾駅交差点からすぐ、わかりやすい所にあります。扉を開けると白基調の明るい空間で、清潔感もあり居心地がいいです。先生は丁寧に教えてくれるので、ピラティスがはじめてでも安心して受講できました。
長年肩こりで悩んでいましたが、マシンピラティスを続けていくうちに必要な筋肉がつき、身体が軽くなりました。これが私の通い続けるモチベーションになっています。

💡リーズナブルな価格で少人数制グループレッスンを受けたい方、駅近スタジオをお探しの方におすすめです。

公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

  • 予約・キャンセルポリシーを確認する
  • 服装・持ち物に注意する
  • 無理をせず自分のペースで参加する

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに!

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

ピラティスは初心者でも通えますか?

はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。

初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。

ヨガとピラティスはどう違うのですか?

ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。

「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。

どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか?

理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。

自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。

体験レッスンはありますか?

ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。

気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。

男性も通えますか?

スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。

男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。