上越のおすすめピラティススタジオ6選

「上越で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、上越エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

上越でおすすめのピラティススタジオ6選

第1位:マシンピラティススタジオ Two Three 新潟上越店

画像出典:https://twothree-pilates.co.jp/niigata/(マシンピラティススタジオ Two Three 新潟上越店公式サイト)

上越ウィングマーケットパティオ内に位置する、マシンピラティス専門スタジオです。全国展開するTwo Threeグループの一員として、最大8名までの少人数制グループレッスンを提供しています。経験豊富で技術の確かなインストラクターが、定期的な研修制度によってスキルを維持・向上させており、一人ひとりに的確な指導が行き届きます。韓国製の高品質なピラティスマシン(リフォーマー)を完備し、プライベートレッスンも充実。自社でピラティスアカデミーを運営しているため、インストラクターの質が高く、マシンの選定にも信頼のバックボーンがあります。託児サービスもあり、幅広い年齢層の方が通いやすい環境が整っています。

メリット

• 最大8名までの少人数制で、一人ひとりに行き届いた丁寧な指導が受けられる。
• 自社でピラティスアカデミーを運営しており、経験豊富で技術の確かなインストラクターが在籍。
• プライベートレッスンも充実しており、マンツーマンでより効果的なレッスンが受けられる。

デメリット

• 料金プランの詳細が公式サイトに明記されていないため、事前確認が必要。
• 上越ウィングマーケットパティオ内のため、駐車場が混雑する時間帯がある可能性。

基本情報

住所	〒943-0173 新潟県上越市冨岡539-2 上越ウィングマーケットパティオ
アクセス	上越ウィングマーケットパティオ内
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、LINEあり
男性利用可否	店舗により異なる(要確認)
キャンペーン	詳細は公式サイトまたはLINEにてお問い合わせください
料金プラン	詳細は公式サイトまたはLINEにてお問い合わせください

地図

口コミ

少人数制のレッスンなので、インストラクターの方が丁寧に見てくださいます。マシンピラティスは初めてでしたが、わかりやすい指導で安心して通えています。

全国展開しているスタジオなので、設備やプログラムがしっかりしています。パティオ内で買い物のついでに通えるのも便利です。

💡本格的なマシンピラティスを少人数制で学びたい方や、経験豊富なインストラクターの指導を求める方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第2位:Axis(アクシス)マシンピラティス&ストレッチ

画像出典:https://www.restretch0918.com/(Axis(アクシス)マシンピラティス&ストレッチ公式サイト)

上越市下門前にある、マシンピラティスとPNFストレッチを組み合わせた完全予約制のスタジオです。マシンピラティスで体幹を鍛えながら、PNFストレッチで筋肉の機能を高めることで、美しく機能的な身体づくりと不調のない快適な身体を目指せます。肩こり・腰痛・姿勢改善・ダイエットなど、様々な悩みに対応。スタッフは気さくで技術もしっかりしており、丁寧なカウンセリングと施術で身体が軽くなると好評です。Google Mapでも高評価を獲得しており、幅広い年齢層の方が利用できるスタジオとして人気です。公式LINEとInstagramで最新情報を発信しています。

メリット

• マシンピラティスとPNFストレッチの組み合わせで、効率的に身体を整えられる。
• 完全予約制なので、自分のペースで通いやすく、待ち時間もない。
• Google Mapで高評価を獲得しており、施術後の効果を実感しやすい。

デメリット

• 料金プランの詳細が公式サイトに明記されていないため、事前確認が必要。
• マシンピラティス専門ではなく、ストレッチとの併用型のため、純粋なピラティスのみを希望する方には不向きかもしれない。

基本情報

住所	〒942-0063 新潟県上越市下門前1928
アクセス	国道8号線沿い、下門前地区
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、LINEあり
男性利用可否	○(男女共用)
キャンペーン	詳細は公式サイトまたはLINEにてお問い合わせください
料金プラン	コース・料金の詳細は公式サイトにてご確認ください

地図

口コミ

対応や説明がとても丁寧で心地良い時間でした。体も軽くなり、肩の動きが格段に良くなりました。

痛くないストレッチで、身体の機能が上がる感じがしました。肩や首の疲労感の軽減に即効性を感じ、幅広い年齢の方が利用できると思います。

💡マシンピラティスとストレッチを組み合わせて、身体の不調を根本から改善したい方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第3位:LANI Personal Workout Studio

画像出典:http://lani.fitness/(LANI Personal Workout Studio公式サイト)

上越市下門前にある女性専門パーソナルジムです。「100歳まで自分の脚で歩ける身体を作る」をコンセプトに、呼吸・姿勢・歩きを整えることで健康な身体と機能美を備えた整ったボディラインを同時に手に入れられます。ピラティス、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、整体、ファンクショナルトレーニングなど多様な技術を組み合わせた完全オリジナルメニューを提供。全トレーナーがプロのウォーキング指導者であり、歩行科学にも精通しています。科学的根拠を基にした栄養指導では糖質をしっかり食べて体を引き締めるアプローチを採用。ラニ式小顔整顔も人気で、体の内側から整えることで美しさを引き出します。

メリット

• 女性専門で、10代~80代まで幅広い年齢層が安心して通える環境が整っている。
• ピラティス・筋トレ・ヨガ・整体など多様な技術を組み合わせた完全オリジナルメニューで効率的に身体を変えられる。
• 科学的根拠を基にした栄養指導で、糖質をしっかり食べながら健康的に体を引き締められる。

デメリット

• パーソナルジム形式のため、グループレッスンより料金が高めの設定。
• 完全予約制で人気のため、希望の時間帯に予約が取りづらい場合がある。

基本情報

住所	〒942-0063 新潟県上越市下門前2319番地101
アクセス	国道8号線下門前交差点すぐ(オートバックス様向かい)
営業時間	月~土 9:00~21:00 / 日曜 18:00まで
定休日	日曜定休・月3~4日不定休あり
電話番号	080-7031-7053
SNSリンク	Instagram、LINEあり
男性利用可否	×(女性専門)
キャンペーン	体験セッション:4,400円(80分)・初回限定
料金プラン	【6ヶ月継続プラン】月4回(50分):29,000円~/月4回(70分):41,000円~/【単月プラン】月4回(50分):32,000円~/月4回(70分):46,000円~/【回数券】5回(50分):40,000円・10回(50分):78,000円/【単発セッション】70分:13,000円・90分:16,000円/入会金:15,000円(いずれも税込)

地図

口コミ

十数年悩まされていた脚のゆがみが徐々に改善されてきました。姿勢や身体の使い方を丁寧に指導していただき、筋トレだけでなく根本的な動きのクセを見直すことができました。

過去には自己流の食事制限で失敗しましたが、個人に合わせた栄養バランスや不規則になりがちな私の生活スタイルに合わせた食事の取り方をわかりやすく教えていただき、外食もしっかり楽しめています。

💡女性専門で、歩行改善や姿勢矯正を中心に根本から身体を整えたい方、健康的にダイエットしたい方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第4位:Body Make Studio ENERGY

画像出典:https://body-make-studio-energy.studio.site/(Body Make Studio ENERGY公式サイト)

上越市東本町に位置する、少人数制ピラティス特化レッスンを提供するスタジオです。少人数制にこだわることで、一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧な指導を行っています。ピラティスの基本動作から応用まで幅広く学べ、初心者から経験者まで安心して通えます。身体の歪みを整え、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や体幹強化を目指せます。アットホームな雰囲気の中で、ピラティスの効果を実感しながら楽しく続けられる環境が整っています。地域密着型のスタジオとして、上越市内で通いやすい立地も魅力です。

メリット

• 少人数制レッスンで、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられる。
• ピラティス特化型のスタジオなので、専門的な知識と技術を学べる。
• アットホームな雰囲気で、初心者でもリラックスして通える環境。

デメリット

• 公式サイトの情報が限られているため、詳細は直接お問い合わせが必要。
• マシンピラティスではなくマットピラティス中心の可能性があり、マシン希望の方には不向きかもしれない。

基本情報

住所	〒943-0825 新潟県上越市東本町5-3-37
アクセス	上越市東本町地区
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	要確認
キャンペーン	詳細は公式サイトにてご確認ください
料金プラン	詳細は公式サイトにてご確認ください

地図

口コミ

少人数制なので、先生がしっかり見てくださいます。ピラティスを通して体幹が鍛えられ、日常生活での姿勢も良くなってきました。

アットホームな雰囲気で通いやすいです。ピラティスの動きを丁寧に教えてもらえるので、初心者でも安心して始められました。

💡少人数制でピラティスをじっくり学びたい方や、アットホームな雰囲気のスタジオを求める方におすすめです。

公式サイトはこちら

第5位:ステラプレイス ~ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ~

画像出典:https://www.stella-place.com/(ステラプレイス ~ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ~公式サイト)

上越市南本町に位置する、ヨガとピラティスの両方が楽しめる総合スタジオです。ピラティスクラスでは、基本のピラティスから応用まで運動量に応じた様々なプログラムを用意。骨盤底筋群を鍛えるフェムトレや、ウォール・スタンディング・マットピラティスを組み合わせたワークアウトクラスなど、多彩なレッスンが魅力です。少人数制(6~10名)で丁寧な指導を受けられ、姿勢改善・肩こり・腰痛改善・ダイエット効果など様々な効果が期待できます。チケット制なので自分のペースで通いやすく、3ヶ月フリーパスや1ヶ月フリーパスならお得に通い放題。男性も利用可能で、初回は無料体験レッスンを実施中です。

メリット

• ヨガとピラティスの両方が楽しめ、運動量に応じた多彩なクラスから選べる。
• チケット制とフリーパス制があり、自分のライフスタイルに合わせて通いやすい。
• 初回無料体験レッスンがあり、男性も利用可能で幅広い層が通える。

デメリット

• ピラティス専門ではなくヨガとの複合型のため、純粋なピラティスのみを求める方には物足りない可能性。
• マシンピラティスではなくマットピラティス中心のため、マシンでのレッスンを希望する方には不向き。

基本情報

住所	〒943-0841 新潟県上越市南本町1-7-41
アクセス	上越市南本町地区
営業時間	平日 10:00~16:00・18:00~21:00 / 土日祝 10:00~16:00 / 水・金 13:00開店 / 木曜 13:00閉店
定休日	月曜・第5日曜
電話番号	025-520-8048
SNSリンク	Instagram、LINEあり
男性利用可否	○(男女共用)
キャンペーン	初回レッスン1回無料体験+当日LINE登録で各チケット10%オフ
料金プラン	【3ヶ月フリーパス】21,600円 / 【1ヶ月フリーパス】8,000円 / 【1回チケット】2,000円 / 【6回チケット】10,800円(有効期限2ヶ月)(いずれも税込)

地図

口コミ

ヨガもピラティスも両方楽しめるのが嬉しいです。インストラクターの方が丁寧に教えてくださるので、身体の使い方が少しずつわかってきました。

フリーパスで通い放題なので、自分のペースで無理なく続けられます。アーユルヴェーダのトリートメントもあり、心身ともにリフレッシュできます。

💡ヨガとピラティスの両方を楽しみたい方や、通い放題でお得に通いたい方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第6位:LAVA パティオ上越店 (※ピラティス系クラスあり)

画像出典:https://yoga-lava.com/lp/cp/virabhadra/?code=458&name=patio_joetsu(LAVA パティオ上越店公式サイト)

パティオ上越2Fに位置する、全国500店舗以上を展開する大手ホットヨガスタジオです。ホットヨガが中心ですが、ピラティスの要素を取り入れたクラスも提供しており、多様なレッスンから選べます。特許取得済みのウッドストーン・スタジオを導入し、ヒノキと鉱石の力で遠赤外線効果とリラックス効果を高めています。30種類以上のレッスンがあり、ベーシック・ボディメイク・リラックス・サウンドなど目的に応じて選択可能。女性専用・キャッシュレスのみの店舗で、体験レッスンが0円(通常500円)とお得に始められます。全国どこでも通える柔軟性と、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が魅力です。

メリット

• 全国500店舗以上展開しており、引っ越しや出張先でも継続して通える。
• 特許取得済みのウッドストーン・スタジオで、質の高いホットヨガ環境を体験できる。
• 30種類以上の豊富なレッスンから、自分の目的に合わせて選べる。

デメリット

• ホットヨガがメインのため、純粋なピラティスのみを希望する方には不向き。
• 女性専用のため、男性は利用できない。

基本情報

住所	〒943-0173 新潟県上越市大字富岡539-2 パティオ上越2F
アクセス	パティオ上越2F
営業時間	–
定休日	金曜
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×(女性専用)
キャンペーン	体験レッスン0円(通常500円・税込)/3ヶ月通い放題1,980円/月(キャンペーン・2月末まで・適用条件あり)
料金プラン	【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】16,800円/月 / 【マンスリーメンバー・ライト フルタイム】9,800円/月 / 【マンスリーメンバー・ライト デイタイム】8,800円/月 / 【マンスリーメンバー・4 フルタイム】7,800円/月 / 【学割マンスリーメンバー・4】4,300円/月(いずれも税込・別途運営管理費680円/月・施設使用料2,500円)

地図

口コミ

ホットヨガで滝のように汗をかいてスッキリします。インストラクターの方が丁寧に教えてくださるので、初心者でも安心して通えます。

全国どこでも通えるのが便利です。ウッドストーン・スタジオはヒノキの香りが心地よく、リラックスしながらレッスンを受けられます。

💡ホットヨガをメインに楽しみたい方や、全国展開の大手スタジオで安心して通いたい方におすすめです。

公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。