この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「北浜で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、北浜エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
北浜でおすすめのピラティススタジオ8選
- The VANCOUVER SKY STUDIO
- ピラティススタジオ進化
- Ua pilates 北浜
- ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU 大阪北浜店
- Pilates studio nico北浜
- Pilates Bodywork Studio 大阪本店
- BEST FIT ME Pilates天満橋北浜店
- studioB
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制(通い放題) | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
北浜でおすすめのピラティススタジオ8選
第1位:The VANCOUVER SKY STUDIO
画像出典:https://thevancouverskystudio.com/(The VANCOUVER SKY STUDIO公式サイト)
北浜駅・淀屋橋駅から徒歩圏内にある、ヨガとピラティスと英会話を楽しめるユニークなスタジオです。カナダバンクーバーを思わせる開放的な空間で、目の前に広がる中之島公園と土佐堀川の美しい景色を眺めながらレッスンを受けられます。マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応しており、初心者から上級者まで安心して通えます。アットホームな雰囲気と、大阪の空を一望できる明るいスタジオが魅力。春には桜並木も楽しめ、心も体もリフレッシュできる特別な空間です。ヨガ、ピラティス、英会話を組み合わせた独自のプログラムで、健康的なライフスタイルをサポートします。
メリット
- ヨガ、ピラティス、英会話を一つのスタジオで学べる多彩なプログラム。
- 中之島公園と土佐堀川を臨む開放的で美しいロケーション。
- 初回体験レッスンが3,500円とリーズナブルで気軽に始められる。
デメリット
- 7階にあるため、エレベーターの待ち時間が発生する場合がある。
- 複数のプログラムがあるため、ピラティス専門スタジオと比べて専門性は劣る。
基本情報
| 住所 | 〒541-0041 大阪府大阪市中央区北浜3丁目1-20 児島ビル7F |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro御堂筋線・堺筋線 北浜駅・淀屋橋駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6136-3307 |
| SNSリンク | Instagram、YouTube、Facebookあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 体験レッスン初回3,500円、2回目2,200円/チケット購入時15%OFFキャンペーンあり(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | 体験レッスン初回:3,500円、2回目:2,200円/1ヶ月ベーシックパス:13,000円/1ヶ月受け放題パス:16,500円/ドロップイン:3,575円〜4,400円/プライベートレッスン:4,000円〜(税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
カナダバンクーバーのような開放的な空間で、川沿いの景色を眺めながらピラティスができます。スタジオの雰囲気が素晴らしく、毎回通うのが楽しみです。
ヨガとピラティスに加えて英会話も学べるので、一石三鳥で大満足です。インストラクターの方々も親しみやすく、アットホームな雰囲気が気に入っています。
💡美しい景色を眺めながらヨガとピラティスを楽しみたい方、語学学習も同時に取り組みたい方におすすめのスタジオです。
第2位:ピラティススタジオ進化
画像出典:https://kitahama-pilates.com/(ピラティススタジオ進化公式サイト)
北浜駅から徒歩1分という抜群のアクセスを誇る、女性限定・姿勢改善専門のピラティススタジオです。50代からのお悩み解消に特化し、定員6名のセミパーソナル制で一人ひとりに丁寧な指導を提供します。延べ7万人を超える指導実績を持ち、運動が苦手な方でも取り組みやすい独自のピラティス手法を採用。リフォーマーを使った本格的なマシンピラティスで、姿勢改善、肩こり・腰痛の改善、ウエストのくびれ作りなど、女性特有のお悩みに寄り添います。完全ネット予約・クレジットカード決済で、通いやすさも抜群です。
メリット
- 北浜駅から徒歩1分の好立地で、雨の日も通いやすい駅近スタジオ。
- 定員6名のセミパーソナル制で、パーソナルの1/4以下の料金でコスパが良い。
- 女性限定なので、人目を気にせず安心して運動に集中できる環境。
デメリット
- 入会金が19,800円と比較的高めに設定されている。
- 女性限定のため、男性や家族で通うことはできない。
基本情報
| 住所 | 〒541-0041 大阪府大阪市中央区北浜1丁目1-20 北浜三ッ星ビル8階 |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro堺筋線 北浜駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、YouTube、Facebook、X、Pinterestあり |
| 男性利用可否 | ×(女性限定) |
| キャンペーン | 体験レッスンリニューアル実施中(詳細は公式サイト・LINE参照) |
| 料金プラン | 体験レッスン:7,700円/月2回:9,900円/月5回:17,800円/月7回:22,000円/プライベートレッスン60分:22,000円/入会金:19,800円(税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
50代ですが、姿勢改善と肩こり解消のために通い始めました。少人数制なので丁寧に指導してもらえて、体の変化を実感しています。女性限定なのも安心です。
運動が苦手でしたが、進化のメソッドは初心者でも無理なくできる内容で続けやすいです。駅から近くて通いやすいのも嬉しいポイントです。
💡50代以上の女性で姿勢改善や肩こり・腰痛にお悩みの方、セミパーソナルでコスパ良く通いたい方におすすめです。
第3位:Ua pilates 北浜
画像出典:https://uapilates.com/(Ua pilates 北浜公式サイト)
淀屋橋・北浜エリアにある、本場韓国の難関国際資格「fonv. academy」を保有する韓国式ピラティススタジオです。白を基調としたシンプルで洗練された空間は、まるで韓国にいるかのような雰囲気。1,000通りのピラティスワークから、一人ひとりの体型・骨格・柔軟性に合わせた最適なメニューを提案します。韓国式ピラティス独自の解剖学アプローチにより、骨格から全身をデザインし、韓国アイドルのようなしなやかでうるわしいボディラインを目指せます。たった1回のセッションでも効果を実感できる、本格的な韓国式ピラティスが魅力です。
メリット
- 本場韓国の難関国際資格保有者による本格的な韓国式ピラティスが受けられる。
- 白を基調とした洗練された空間で、まるで韓国のスタジオにいるような雰囲気を楽しめる。
- 1月キャンペーンで体験5,000円、入会金無料とお得に始められる。
デメリット
- 通常の入会金が22,000円と比較的高めに設定されている。
- パーソナルレッスン中心のため、グループレッスンと比べて料金が高め。
基本情報
| 住所 | 〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町2丁目2-8 イシモトビル 9F |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro御堂筋線・堺筋線 淀屋橋駅、Osaka Metro堺筋線 北浜駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | 公式LINEあり |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | 2026年1月31日まで:体験レッスン9,900円→5,000円、入会金22,000円→無料(先着30名様限定) |
| 料金プラン | 体験レッスン:5,000円(通常9,900円)/パーソナル月2回:18,000円/月4回:29,000円/月6回:43,500円/月8回:58,000円/セミパーソナル(1対2)5回券:30,000円、10回券:55,000円/セミパーソナル(1対3)5回券:25,000円、10回券:45,000円/入会金:22,000円(税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
韓国式ピラティスは初めてでしたが、1回のレッスンでも体の変化を実感できました。スタジオも白を基調とした洗練された空間で、気持ち良くレッスンが受けられます。
骨格から丁寧に分析してもらい、自分に最適なメニューを組んでもらえます。しなやかなボディラインを目指せて、通うのが楽しみになりました。
💡韓国式ピラティスで本格的にボディラインを整えたい方、洗練された空間でピラティスを楽しみたい方におすすめです。
第4位:PILATES STUDIO TOU 大阪北浜店
画像出典:https://pilatesstudiotou.com/(PILATES STUDIO TOU公式サイト)
東京・大阪を中心に全国展開する人気ピラティススタジオの北浜店です。グレーを基調とした落ち着いた雰囲気のスタジオで、マシンのカラーもブラックではなくカーキブラウン×グレーという新しいデザイン。ボディメイクに特化したピラティスで、「10回で違いを知り、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」をコンセプトに、あなたの魅力がより一層輝くサポートをします。全国の系列店舗も利用できるため、出張や旅行先でもレッスンを継続できるのが魅力。オシャレな空間と駅近の立地で、通いやすさと続けやすさを実現しています。
メリット
- 全国展開の系列店舗が利用できるため、出張や旅行先でもレッスンが継続できる。
- グレー×カーキブラウンのオシャレなスタジオデザインで、居心地が良い空間。
- 初回体験が5,000円、オープニングキャンペーン中は4,000円とお得に始められる。
デメリット
- プライベートレッスン中心のため、グループレッスンより料金が高め。
- 新店舗のため、口コミや実績がまだ少ない。
基本情報
| 住所 | 〒541-0045 大阪府大阪市中央区道修町2丁目2-11 ベルロード道修町701 |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro堺筋線 北浜駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6541-0778 |
| SNSリンク | Instagram、公式LINEあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 初回マシンプライベートレッスン通常5,000円→4,000円(オープニングキャンペーン) |
| 料金プラン | 初回体験:5,000円(オープニング期間4,000円)/グループレッスン・プライベートレッスン各種(詳細は公式サイト・LINE参照) |
地図
口コミ
全国展開しているスタジオなので安心感があります。出張先でも系列店舗が使えるので、ピラティスを続けやすくて助かっています。
新しくて清潔感のあるスタジオで、グレー×カーキブラウンの配色がとてもオシャレです。ボディメイクに特化したレッスンで、効果を実感しています。
💡全国どこでも通える柔軟性を求める方、オシャレな空間でボディメイクに取り組みたい方におすすめのスタジオです。
第5位:Pilates studio nico北浜
画像出典:https://nico-pilates.netlify.app/(Pilates studio nico北浜公式サイト)
北浜駅6番出口から徒歩1分という抜群の立地にある、プライベート空間を大切にしたピラティススタジオです。スタジオnicoのテーマは「smile」。ココロとカラダが元気であることでsmileが生まれるという考えのもと、マシーンピラティス、マットピラティス、シルクサスペンションを提供します。入会金0円で気軽に始められ、プライベートレッスンからセミプライベート、少人数グループレッスンまで幅広く選択可能。女性がキレイになると気持ちも表情も明るくなり、美の相乗効果を生み出します。自然とsmileになれる、そんな場所を目指しています。
メリット
- 北浜駅6番出口から徒歩1分の好立地で、アクセス抜群。
- 入会金0円なので、初期費用を抑えて気軽に始められる。
- プライベート、セミプライベート、グループと多様なレッスン形式を選べる。
デメリット
- スタジオ情報がやや限定的で、営業時間や定休日が不明確。
- 小規模スタジオのため、予約が取りにくい時間帯がある可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒541-0045 大阪府大阪市中央区道修町2丁目2-14 JUSTICE北浜3F |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro堺筋線 北浜駅6番出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、Amebaブログあり |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | プライベートレッスン体験:5,500円、1回:7,000円、5回券:32,000円(有効期限3ヶ月)、10回券:65,000円(有効期限5ヶ月)/セミプライベートレッスン体験:3,500円、1回:4,000円、4回券:14,000円(有効期限3ヶ月)/グループレッスン体験:2,500円、1回:3,000円、4回券:10,000円(有効期限3ヶ月)/入会金:0円(税込・詳細はメール参照) |
地図
口コミ
プライベート空間でリラックスしてレッスンが受けられます。入会金0円なのも嬉しいポイントで、気軽に始められました。
シルクサスペンションのレッスンが受けられるのが魅力です。少人数制なので丁寧に指導してもらえて、効果を実感しています。
💡プライベート空間でゆったりとピラティスを楽しみたい方、入会金を抑えて気軽に始めたい方におすすめです。
第6位:Pilates Bodywork Studio 大阪本店
画像出典:https://www.butterfly-jp.net/(Pilates Bodywork Studio公式サイト)
国際ピラティス協会PMAシルバー認定を取得している老舗ピラティススタジオです。最高峰空中系ピラティスのキャデラック&リフォーマーを使った贅沢な10名定員グループレッスンを提供。母体が養成スクールのため、マスタートレーナーによる質の高いレッスンが受けられます。クラシカル系からフィットネス系まで幅広いピラティスを楽しめ、シルクサスペンション、マスターストレッチなど世界のピラティスを体験できるのが魅力。休会0円・無期限で気軽に通え、60分前までスマホでキャンセルが可能な利便性も高く評価されています。
メリット
- 国際基準PMAシルバー認定の老舗スタジオで、質の高いレッスンが受けられる。
- キャデラックを使ったグループレッスンは世界でもまだ珍しく、本格的なピラティスが体験できる。
- 休会0円・無期限で、60分前までキャンセル可能と柔軟な通いやすさが魅力。
デメリット
- 本格派スタジオのため、初心者には少しハードルが高く感じる可能性がある。
- 通常の入会金が16,500円かかる(キャンペーン期間を除く)。
基本情報
| 住所 | 〒541-0044 大阪府大阪市中央区伏見町2丁目3-9 TAG北浜ビル201 |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro堺筋線 北浜駅・淀屋橋駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram(各店舗)、Facebook、公式LINEあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 2026年1月:グループ体験500円+入会当日入会金無料/プライベート体験5,500円(東京除く)/年始限定パーソナルチケット6,600円〜 |
| 料金プラン | グループ体験:500円(1月キャンペーン中、通常1,000円)/プライベート体験:5,500円/グループ月謝プラン各種/プライベートレッスンまとめ買いSALE実施中/入会金:16,500円(キャンペーン期間無料)(税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
養成スクールが母体なので、インストラクターの質が高く安心して通えます。キャデラックを使ったレッスンは他では体験できない贅沢な内容です。
PMAシルバー認定の老舗スタジオで、本格的なピラティスが学べます。休会が無期限で0円なのも、ライフスタイルに合わせて通いやすくて助かっています。
💡本格的なピラティスを学びたい方、キャデラックやシルクサスペンションなど多様なマシンを体験したい方におすすめです。
第7位:BEST FIT ME Pilates天満橋北浜店
画像出典:https://bestfitme.jp/(BEST FIT ME公式サイト)
天満橋駅から徒歩4分に位置する24時間営業のフィットネスジムです。ピラティス専門スタジオではありませんが、トレッドミル、アップライトサイクルなどの有酸素マシン、チェストプレス、ショルダープレスなどのウエイトスタック式マシンを完備。24時間いつでも利用できるため、仕事前や仕事帰りなど、自分のライフスタイルに合わせて通えます。使いやすさと続けやすい価格で健やかな暮らしをサポート。更衣室2つとオープンロッカーを完備し、駐輪スペースもあるため、気軽に通いやすい環境が整っています。
メリット
- 24時間営業なので、早朝や深夜など自分の都合に合わせて利用できる。
- ピラティス以外にも有酸素運動やウエイトトレーニングができる総合ジム。
- 1月キャンペーン中は入会金・事務手数料が無料でお得に始められる。
デメリット
- ピラティス専門スタジオではないため、マシンピラティスの専門性は低い。
- シャワールームがないため、汗をかいた後のリフレッシュがしにくい。
基本情報
| 住所 | 〒540-0031 大阪府大阪市中央区北浜東1-17 野村ビル1階 |
|---|---|
| アクセス | 天満橋駅(Osaka Metro谷町線・京阪本線・京阪中之島線)より徒歩4分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、Facebookあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 1月31日まで先着50名様限定:入会金・事務手数料無料/レギュラー会員5日以内退会で全額返金保証 |
| 料金プラン | レギュラー会員:月額8,778円(税込)/パーソナルトレーニングオプションあり(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
24時間営業なので、早朝や深夜でも利用できて便利です。ピラティスだけでなく、有酸素運動やウエイトトレーニングもできるのが魅力です。
駅から近く、月額料金もリーズナブルで続けやすいです。総合ジムなので、気分に合わせて様々な運動ができるのが良いと思います。
💡24時間自由に利用したい方、ピラティスだけでなく総合的なトレーニングをしたい方におすすめのジムです。
第8位:studioB
画像出典:https://www.butterfly-academy.com/(__studioB__公式サイト)
北浜・淀屋橋エリアにある、緑に囲まれたプライベート専門のピラティススタジオです。姿勢改善・ボディメイクからシニア世代の健康づくりまで、幅広い年齢層に対応。筋力と柔軟性のバランスチェックや、体の良くない癖を洗い出し、痛みのない将来ずっと快適に使える体を目指します。プライベートレッスンなので、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられ、私生活で正しく体を使う方法を定期的にチェックできます。Pilates Bodywork Japan養成スクールの資格取得も可能で、プライベートでの資格取得にも対応しています。
メリット
- プライベート専門なので、周りを気にせず集中してレッスンが受けられる。
- 50代・60代以降のシニア世代にも対応し、幅広い年齢層が安心して通える。
- 緑に囲まれた癒しの空間で、リラックスしながらピラティスができる。
デメリット
- プライベート専門のため、料金が比較的高め。
- グループレッスンがないため、他の人と一緒に楽しむことはできない。
基本情報
| 住所 | 〒541-0043 大阪市中央区高麗橋2-2-3 ツクダビル5階 |
|---|---|
| アクセス | Osaka Metro堺筋線 北浜駅・淀屋橋駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、Facebookあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 2026年PBJインストラクター資格申込受付中(詳細はメール・公式LINE参照) |
| 料金プラン | 体験レッスン:8,800円/プライベートレッスン:11,000円/セミプライベートレッスン(お2人):要問い合わせ(税込・詳細はメール参照) |
地図
口コミ
プライベート専門なので、自分のペースでじっくりとピラティスに取り組めます。緑に囲まれた癒しの空間で、心身ともにリフレッシュできています。
50代ですが、シニア世代にも丁寧に対応してくれるので安心です。姿勢改善と健康維持のために定期的に通っています。
💡プライベート空間で集中してピラティスをしたい方、シニア世代で健康づくりに取り組みたい方におすすめのスタジオです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに!
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか?
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか?
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか?
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか?
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか?
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。