久我山のおすすめピラティススタジオ4選
- 東京都のスタジオ比較
「久我山で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、久我山エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
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【PR】パーソナルマシンピラティスSAKURA三鷹店のメリット3選
パーソナルマシンピラティスSAKURA三鷹店は、三鷹駅南口から徒歩3分。
インストラクターが体の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
会員様の8割以上がピラティス未経験からのスタートなので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
カウンセリングとレッスンを無料で体験することもできますので、気になる方は下記のリンクからお気軽にお申込み下さい。
体験レッスンのご予約
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制（通い放題） | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
久我山でおすすめのピラティススタジオ4選
| 店舗名 | リンク | 料金 | 体験 | 種類 | レッスン形式 | ウェア | 子連れ | マタニティ対応 | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| STUDIO IVY 久我山店 | 体験予約 | 1回あたり6,500円〜 | 4,500円 | マシンピラティス | パーソナル |
・久我山駅徒歩2分の好立地で通いやすい ・完全個室のマンツーマンレッスンで初心者も安心 ・月謝制でパーソナルとしては比較的リーズナブルな料金設定 |
京王井の頭線 久我山駅から徒歩約2分 | |||
| MI Pilates Studio | 公式サイト | 要問い合わせ | – | マシン・マット両方 | パーソナル・少人数 |
・姿勢改善、側弯症、産前産後、シニアなど幅広い専門プログラムに対応 ・10年以上の実績がある地域密着型のプライベートスタジオ ・オンラインレッスンにも対応し継続しやすい環境 |
京王井の頭線 久我山駅から徒歩約10分（杉並区宮前・詳細は予約後案内） | |||
| パーソナルマシンピラティス YUZU 久我山店 | 公式サイト | 月額16,800円〜 | 500円 | マシンピラティス | パーソナル |
・4種のピラティスマシン完備で幅広いトレーニングが可能 ・完全個室マンツーマンで男性や初心者も通いやすい ・レンタルウェア完備で手ぶら利用が可能 |
京王井の頭線 久我山駅北口から徒歩すぐ |
第1位：STUDIO IVY 久我山店
画像出典：https://www.pilates-ivy.jp/studio/kugayama（STUDIO IVY 久我山店公式サイト）
久我山駅から徒歩わずか2分の好立地にある、完全プライベートのマシンピラティス専門スタジオです。インストラクターとのマンツーマン形式で、姿勢改善・ダイエット・骨盤矯正など、お客様のお悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。完全プライベート空間のため、周囲の目を気にせず集中してレッスンに取り組めます。入会者の80%が初心者というデータが示す通り、未経験の方でも気軽にスタートできる環境が整っています。月謝制で1レッスン6,500円〜と、パーソナルスタジオとしてはリーズナブルな価格設定も魅力です。
メリット
- 久我山駅から徒歩2分と駅チカで、仕事帰りや雨の日でも無理なく通いやすい立地。
- 完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンのため、初心者でも周囲を気にせず安心して続けられる。
- 月謝制でパーソナルレッスンが1回6,500円〜と継続しやすいリーズナブルな価格設定。
デメリット
- 完全パーソナル特化のため、グループレッスンやマットピラティスのプログラムはなく、選択肢が限られる。
- 人気の時間帯は予約が集中しやすく、希望のスケジュールが取りにくい場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒168-0082 東京都杉並区久我山4-2-26 Mile High 2階001号室 |
|---|---|
| アクセス | 京王井の頭線 久我山駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | LINE公式アカウントあり（@407bmrwc） |
| 男性利用可否 | ○（男性も利用可能） |
| キャンペーン | 初回体験レッスン 50分4,500円（税込） |
| 料金プラン | BASIC（月2回）：15,000円 / STANDARD（月4回）：28,000円 / PREMIUM（月8回）：52,000円（いずれも税込）／体験レッスン：4,500円（税込） |
地図
口コミ
体が重いのが悩みでしたが、マシンピラティスを始めてから本当に体が軽くなりました。体だけでなくメンタルもリフレッシュできています。（20代女性・会社員）
マンツーマンだから自分のペースで丁寧に教えてもらえます。3ヶ月でお腹とお尻が引き締まり、体の変化をしっかり実感できました！（26歳・フリーランス）
💡駅近・プライベート空間・リーズナブルな価格の三拍子が揃い、初めてマシンピラティスを体験したい方に特に向いているスタジオです。
第2位：MI Pilates Studio
画像出典：https://www.yumi-mipilates.com/（MI Pilates Studio公式サイト）
東京都杉並区宮前に構える、完全プライベートなピラティス専門スタジオです。2025年に10周年を迎えた実績あるスタジオで、現在70名以上が通うほど地域に根ざした信頼感があります。代表のYumiさんは姿勢改善・コンディショニング・側弯症ピラティス・産前産後ピラティス・シニアピラティスなど多彩なニーズに対応。本場NYやハワイ島でのピラティスリトリートに参加するなど、常に技術を高め続けています。少人数・個人レッスンのアットホームな雰囲気が特徴で、通い続けやすい環境が整っています。
メリット
- 姿勢改善から側弯症・産前産後・シニアまで、幅広いニーズに対応した専門的な個人レッスンが受けられる。
- 10年以上の実績と70名以上の継続会員が示す、確かな信頼性と指導品質。
- オンラインレッスン対応により、天候や体調に関わらず柔軟に継続できる。
デメリット
- 平日のみ営業（木曜PM・金曜・祝日は定休）のため、週末や平日夜しか時間が取れない方には通いにくい場合がある。
- ワンオペレーションの小規模スタジオのため、新規受付が限定的で予約が取りにくい時期がある。
基本情報
| 住所 | 東京都杉並区宮前5-9-10（詳細はご予約後にご連絡） |
|---|---|
| アクセス | 京王井の頭線 久我山駅より徒歩約10分（詳細はご予約後にご案内） |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 木曜PM・金曜日・祝日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | YouTube・Facebook・Instagram あり（@yumi_mipilates） |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | – |
地図
口コミ
産後のケアを目的に通い始めましたが、体の変化を丁寧に見てもらいながら指導していただけるので、初めてでも安心して続けられました。10年続いているスタジオだけあって先生の知識が豊富で信頼できます。
側弯症があり不安でしたが、専門的な資格を持つ先生が一人ひとりの身体に合わせてプログラムを組んでくれます。少人数で丁寧に見てもらえるのがとても心強いです。
💡身体の悩みを丁寧に解決したい方や、専門的な資格を持つ信頼できるインストラクターに長期的に寄り添ってほしい方に特におすすめのスタジオです。
第3位：パーソナルマシンピラティス YUZU 久我山店
画像出典：https://yuzu-pilates.com/studios/kugayama/（パーソナルマシンピラティス YUZU 久我山店公式サイト）
久我山駅から徒歩すぐの好立地に構える、完全個室・マンツーマンのマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルと4種のマシンを完備し、幅広いエクササイズが可能。「マシンピラティスを生活の一部に」をコンセプトに、コアの強化や姿勢改善、ストレス解消まで心身のバランスを整えることを大切にしています。レンタルウェア完備で仕事帰りでも手ぶらOK。子ども連れでの来店にも対応しており、忙しい日常の中でも無理なく通い続けられる環境が整っています。全店舗共通利用も可能です。
メリット
- 完全個室でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供。グループレッスンが苦手な方や男性にも通いやすい環境。
- リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルと充実のマシン設備で、幅広いアプローチが可能。
- レンタルウェア完備・全店利用可能で、仕事帰りや出張先でも継続しやすいフレキシブルな体制。
デメリット
- 入会金が22,000円（税込）かかるため、まず気軽に始めたい方にとっては初期費用が高めに感じる場合がある（体験当日入会で無料）。
- 月額プランが中心のため、不定期にしか通えない方にはペース管理がやや難しい。
基本情報
| 住所 | 東京都杉並区久我山４丁目１−９ 久我山ビル 303号室 |
|---|---|
| アクセス | 京王井の頭線 久我山駅北口から徒歩すぐ（久我山ビル3階303号室） |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram あり（@yuzu_pilates）／LINE公式アカウントあり |
| 男性利用可否 | ○（男性も歓迎・完全個室のため気兼ねなく利用可能） |
| キャンペーン | 体験レッスン 500円（税込）／体験当日入会で入会金（22,000円）無料 |
| 料金プラン | 入会金：22,000円（税込）／月2プラン：16,800円（税込）／月4プラン：31,200円（税込）／月6プラン：43,200円（税込）／体験レッスン：500円（税込） |
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口コミ
1対1でしっかり身体の動きを見てもらえるので効果を早く実感できました。先生方も優しく、毎回楽しくレッスンできています！（30代女性）
完全個室でパーソナルなのに価格がリーズナブルで通いやすいです。仕事帰りに手ぶらで行けるので、忙しい私でも無理なく続けられています。（20代女性）
💡500円体験レッスンで気軽にスタートでき、充実したマシン設備と完全個室環境で本格的なピラティスを始めたい方にぴったりのスタジオです。
第4位：Micaco’s Pilates 久我山
画像出典：https://www.micaco-pilates.com/（Micaco’s Pilates 久我山公式サイト）
久我山の閑静な住宅街に位置する、女性限定の完全プライベートピラティスサロンです。代表のMicacoさんは2歳からクラシックバレエを習い、日本音楽学校バレエ専攻科を卒業後、バレエ講師を経てピラティスインストラクターへ転身。Polestar Pilates comprehensive認定・側弯症ピラティス認定など複数の資格を保有し、マットピラティスからピラティス器具まで幅広く対応しています。「身体のくせや考えのくせが体を作る」という独自の視点からの指導は、単なる運動指導を超えた深みが魅力。オンラインレッスンにも対応しています。
メリット
- バレエの素養を持つインストラクターによる、身体の軸や美しい動きにこだわった高品質な個人指導。
- 側弯症ピラティスにも対応した専門性の高いプログラムで、特定の身体的な悩みを抱える方も安心して通える。
- 住宅街の静かな環境とオンラインレッスン対応により、通いやすさと継続しやすさを両立。
デメリット
- 女性限定スタジオのため、男性は利用できない。
- 平日のみの営業（8:30〜19:00）のため、週末や夜遅くにしか時間が取れない方には対応できない場合がある。
基本情報
| 住所 | 東京都杉並区久我山（詳細は体験レッスンお申込みの際にお伝えいたします。） |
|---|---|
| アクセス | – |
| 営業時間 | 8:30〜19:00（平日のみ） |
| 定休日 | 土曜・日曜・祝日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Twitter（@Micacop）・Instagram（@pilatesmicaco_kugayama）・Facebook あり |
| 男性利用可否 | ✕（女性限定スタジオ） |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | – |
地図
口コミ
バレエ経験のある先生ならではの、姿勢や重心のとり方まで丁寧に教えていただけます。ただ体を動かすだけでなく、自分の癖に気づかせてもらえるのが他にはない魅力です。
側弯症の症状があり不安でしたが、専門的な知識で安全に、自分の体に合ったメニューを組んでもらえました。住宅街の静かな環境でリラックスしながら通えています。
💡バレエや身体表現の美しさにこだわる指導を受けたい女性や、側弯症など特別なケアが必要な方に寄り添ってくれる、専門性の高いサロンです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか？
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか？
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか？
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか？
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。
通常60分5,500円の体験レッスンが今だけ無料！