阿佐ケ谷のおすすめピラティススタジオ10選

「阿佐ケ谷で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、阿佐ケ谷エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

阿佐ケ谷でおすすめのピラティススタジオ10選

第1位：Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店

画像出典：https://rintosull.jp/shop/tokyo/asagaya/(Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店公式サイト)

ホットヨガスタジオLAVAから生まれた女性専用マシンピラティス専門スタジオ。阿佐ケ谷駅南口から徒歩わずか3分の好立地に構えるRintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店は、専用マシン「リフォーマー」を使ったグループレッスンが充実しています。大型スクリーンに映し出される映像に合わせてレッスンが進むため、初心者でも動きに迷いません。インストラクターはスタジオ内を巡回しながら一人ひとりのフォームを丁寧に確認。AI姿勢分析で体の歪みを可視化し、ボディラインや姿勢の改善を目指せます。ホットヨガLAVAや暗闇フィットネスBurnesStyleとも連携しており、複合的なアプローチで理想の体づくりをサポートします。

メリット

• 阿佐ケ谷駅南口から徒歩3分と駅近で、仕事終わりや買い物のついでにも気軽に立ち寄れる。
• 大型スクリーン映像とインストラクターの巡回指導を組み合わせた独自スタイルで、初心者でも正しいフォームを習得しやすい。
• LAVA・BurnesStyleとの相互利用プランがあり、マシンピラティスだけでなくホットヨガや暗闇フィットネスも楽しめて飽きずに続けられる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため男性は利用不可。男性や夫婦・カップルでの利用を希望する方には向かない。
• 定休日が毎週日曜のため、週末しか通えない方には不便なことがある。

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基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F
アクセス	JR中央線・中央総武線「阿佐ケ谷駅」南口より徒歩3分
営業時間	平日 9:00〜21:30／土曜 8:00〜18:00
定休日	毎週日曜
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	✕（女性専用）
キャンペーン	入会金・登録手数料無料（体験当日入会の場合）／3ヶ月間特別価格あり（公式サイト参照）
料金プラン	月4回プラン：8,800円（税込）／通い放題プラン：13,800円（税込）～／体験レッスン：無料（要事前予約）（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

はじめてから2ヶ月、週1〜2回のペースで通っています。体重が1kg落ち、体が柔らかくまっすぐになった感覚があります。インストラクターの皆さんがとても優しく接してくれるので、毎回行くのが楽しみです。

3ヶ月でウエスト周りや姿勢の変化をとても感じています。初心者の私にも分かりやすい伝え方で、インストラクターに工夫があり、毎回刺激を受けながら楽しく通えています。

💡女性専用のアットホームな環境で、映像とインストラクター指導のダブルサポートを受けながら確実に体を変えたい方に特におすすめのスタジオです。

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第2位：zen place pilates 阿佐ヶ谷スタジオ

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-asagaya(zen place pilates 阿佐ヶ谷スタジオ公式サイト)

全国150店舗以上を展開する日本最大級のピラティス専門スタジオ。東京メトロ南阿佐ヶ谷駅から徒歩4分・JR阿佐ヶ谷駅南口から徒歩8分に位置し、窓の外に欅の木が見える明るく開放的なスタジオが魅力です。マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベートレッスンなど多彩なプランをそろえており、初心者から上級者まで対応。男性もOKで、10代〜80代と幅広い年齢層が通っています。世界基準の資格を持つ「エデュケーター」が在籍し、心と体の変化に自分で気づける本格的なピラティス体験を提供。全国の系列店舗がすべて利用できるため、ライフスタイルの変化に柔軟に対応できます。

メリット

• マット・マシン・プライベートと多彩なレッスン形式から選べ、目的やレベルに合わせて自由にカスタマイズできる。
• 全国150店舗以上が相互利用可能なため、転居や出張先でもレッスンを継続できる。
• 男女問わず利用でき、10代〜80代まで幅広い層が通うアットホームな雰囲気が魅力。

デメリット

• マシングループや月4回以上のプランは月額費用がやや高めで、頻度が少ない場合はコストパフォーマンスが下がることがある。
• JR阿佐ヶ谷駅からは徒歩8分かかるため、南阿佐ヶ谷駅以外の方は少し歩く必要がある。

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基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3丁目1-29 堀野ビル4階
アクセス	東京メトロ「南阿佐ヶ谷駅」2a・2b出口より徒歩4分／JR中央線・総武線「阿佐ヶ谷駅」南口より徒歩8分
営業時間	平日 7:15〜21:35／土日祝 7:15〜20:55
定休日	不定休（詳細はスケジュールページ参照）
電話番号	03-6915-1130
SNSリンク	Instagram：@zenplacepilates_asagaya
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	当日入会で入会金無料（公式サイト参照）
料金プラン	マットグループ月4回：9,625円／月6回：13,200円／フリープラン：14,960円／RG4（マシングループ月4回）：15,400円／RG8（月8回）：25,300円／プライベート月4回：32,560円／体験レッスン：公式サイト参照（いずれも税込）

地図

口コミ

インストラクターの質が高く、毎回丁寧に指導してもらえます。体の使い方を基礎から学べるので、初心者でも安心して通えました。通うたびに姿勢の改善を実感しています。

阿佐ヶ谷店の先生方は皆さん丁寧でよかったです。別のスタジオで物足りなさを感じ始めた頃に体験へ行きましたが、久しぶりにガッツリ身体を使えた感覚があり、そのまま通い始めました。初心者はもちろん、経験者にもおすすめできます。

💡全国展開の安心感と高品質なエデュケーター指導を求める方、マットとマシンを柔軟に組み合わせたい方に最適なスタジオです。

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第3位：ピラティスミラー 阿佐ヶ谷

画像出典：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/asagaya/(ピラティスミラー 阿佐ヶ谷公式サイト)

大手スポーツクラブ・コナミスポーツが運営する女性専用マシンピラティス専門スタジオ。「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、スタジオの天井に設置された大型ミラーでフォームをセルフチェックしながら受講できる独自の仕組みが話題です。1レッスン30分の少人数制グループレッスンで、音楽に乗りながら楽しくエクサイズが可能。リフォーマーを使ったセルフトレーニング20分も活用できます。シューズや着替えが不要なため、仕事帰りや外出のついでにも気軽に立ち寄れます。阿佐ヶ谷駅徒歩5分の好立地で、コナミの安定した運営基盤のもと清潔で整ったスタジオ環境が維持されています。

メリット

• 天井ミラーで自分のフォームを客観的に確認でき、正しい動きを身につけやすい独自のレッスンスタイルが魅力。
• 1レッスン30分と短時間で完結するため、忙しい方でも無理なくスケジュールに組み込みやすい。
• シューズ・着替え不要で手ぶら参加可能なうえ、月会費が月6回で11,000円と比較的リーズナブル。

デメリット

• 女性専用スタジオのため男性は利用不可。また、定休日が毎週金曜のため週末中心に通いたい方には向いている一方、金曜利用は不可。
• 30分という短いレッスン時間が物足りないと感じる上級者や、長時間じっくりトレーニングしたい方には向かないことがある。

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基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-31-15
アクセス	JR中央線「阿佐ヶ谷駅」より徒歩5分
営業時間	平日 7:00〜21:00／土日祝 8:00〜18:00（詳細はレッスンスケジュール参照）
定休日	毎週金曜日
電話番号	–
SNSリンク	Instagram：@pilates_mirror
男性利用可否	✕（女性専用）
キャンペーン	–
料金プラン	入会金：11,000円（税込）／月会費プラン（月6回）：11,000円（税込）（7回目以降1回1,100円追加）／体験：2,200円（税込）／プライベートレッスン30分：4,400円・50分：6,600円（税込）

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口コミ

10月から通い始め、30分は短いかなと思っていましたが実際には長すぎずちょうど良い時間で楽しく続けられています。気づいたら無意識に姿勢が変わってきた気がします。これからの体の変化がさらに楽しみです。

ピラティスをずっとやってみたくて体験レッスンを受けてそのまま入会しました。1枠30分ですが手足がプルプルする時もあります。しっかり意識して動かすとゆっくりな動きでもこんなに効くんだと実感しました。

💡30分の短時間レッスンを手ぶらで気軽に楽しみたい女性や、天井ミラーでフォームをチェックしながら正確に体を鍛えたい方にぴったりのスタジオです。

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第4位：ASAGAYA GRAND PILATES

画像出典：https://grandpilates.jp/(ASAGAYA GRAND PILATES公式サイト)

阿佐ヶ谷駅・南阿佐ヶ谷駅からいずれも徒歩5分圏内、駅前アーケードのすぐそばに構えるマシンピラティス専門スタジオです。1人1台のリフォーマータワーを使った少人数制グループレッスン（最大8名）を中心に、インストラクターの目が一人ひとりに行き届く環境が整っています。全スタッフが指導員資格を取得しており、初心者から経験者まで確かな技術でサポート。男女ともに通えるスタジオで、男性インストラクターも在籍。予約・キャンセルはすべてオンラインで完結するため、忙しい方にも使いやすい設計です。体験当日入会で入会金・登録料が無料になるキャンペーンも実施中です。

メリット

• 全インストラクターが指導員資格取得者なので、安心感をもって本格的なマシンピラティスを学べる。
• 男女共用で男性インストラクターも在籍しており、性別を問わずカップルや夫婦での利用もしやすい。
• 1人1台のリフォーマータワーを使った少人数制（最大8名）で、グループレッスンでありながらきめ細かな個別指導を受けられる。

デメリット

• 営業時間が比較的短め（10:00〜17:00）で、平日の夜遅い時間帯や早朝には通えないことがある。
• 少人数制のため人気時間帯は予約が埋まりやすく、希望の時間帯に通えない場合がある。

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基本情報

住所	東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-36-4 三幸ビル2F
アクセス	JR「阿佐ヶ谷駅」・東京メトロ「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩約5分
営業時間	10:00〜17:00（スケジュールは随時更新）
定休日	–
電話番号	03-3311-8211（東京岩盤浴）
SNSリンク	Instagram（公式サイト参照）
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	体験当日入会で入会金・登録料・初月会費無料
料金プラン	入会金：11,000円（税込）／登録料：3,300円（税込）／月1回：3,850円／月2回：7,150円（1回3,575円）／月4回：12,100円（1回3,025円）／月8回：19,800円（1回2,475円）／フリープラン：29,700円（税込）（詳細は公式サイト参照）

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口コミ

店長・トレーナーがいる時間帯に行くと、マシンの使い方や体の動かし方についてきめ細やかに指導してもらえます。マシンピラティスを始めてから姿勢や呼吸を意識するようになり、入会から8か月で鎖骨や肩甲骨が見えるようになり確実に変化を実感しています。

平日の夜に毎日レッスンがあって助かります。同じ時間帯のプログラム内容が半月ごとに変わるので飽きずに通えます。運動不足解消にちょうど良く、キャンセルや予約も直前にできるので通いやすいです。

💡資格を持つインストラクターの丁寧な指導のもと、少人数でじっくりマシンピラティスを身につけたい方や、男女で一緒に通いたいカップル・夫婦にもおすすめのスタジオです。

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第5位：WECLE（ウィークル）阿佐ヶ谷店

画像出典：https://wecle.jp/asagaya/(WECLE（ウィークル）阿佐ヶ谷店公式サイト)

ストレッチ業界No.1のDr.stretchが展開する、1回30分・予約不要・24時間営業のマシンピラティス専門スタジオ。JR「阿佐ヶ谷駅」東口から徒歩5分、東京メトロ「南阿佐ヶ谷駅」2b出口から徒歩3分の中杉通り沿いに位置します。ピラティスマシンとDr.stretch監修のオリジナルストレッチマシンを組み合わせたサーキット型トレーニングで、「伸ばす」と「使う」を同時に行えるのはWECLEだけの特長。セミパーソナル形式でトレーナーが常時サポートし、レベルも個人別に調整可能です。通い放題プランなら忙しいライフスタイルにも無理なく継続できます。

メリット

• 24時間営業・予約不要で、深夜・早朝を含む好きなタイミングに気軽に通えるため、不規則な生活リズムの方にも最適。
• ピラティスとストレッチを組み合わせた独自のサーキット形式で、体幹強化と柔軟性向上を同時に効率よく行える。
• 月額9,680円〜の通い放題プランで高コスパ。着替え不要なので仕事帰りにも手ぶらで立ち寄れる。

デメリット

• 20時以降はトレーナーが不在になるため、夜間は自己判断でのトレーニングとなりサポートを受けにくい時間帯がある。
• 解約時に一定の縛り期間があるため、短期間のみ利用したい方は入会前に契約内容をよく確認する必要がある。

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基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21 徳和ビル1階
アクセス	JR中央線「阿佐ヶ谷駅」東口より徒歩5分／東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」2b出口より徒歩3分
営業時間	24時間営業（トレーナー駐在：平日10:00〜20:00／土日祝10:00〜18:00）
定休日	第2水曜
電話番号	03-6279-9990
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	春の入会キャンペーン実施中（先着30名限定・詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月額9,680円〜（通い放題プランあり）／詳細は公式サイト参照

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口コミ

引っ越して通勤経路になったので入会しました。普段スタッフさんがいない時間帯に利用していますがセキュリティへの不安もありません。スタッフさんがいる時間に行くとしっかり見てもらえ、違う動きを教えてくれるのが楽しいです。予約不要・24時間営業なので仕事帰りに行きやすく習慣にしていきたいです。

特に食事制限をしているわけでもないのに1ヶ月に3キロの減量に成功しました。無理をせず、健康的に痩せられるのが嬉しいです。30分だから空き時間を見つけて気軽に通いやすく、継続して頻繁に通えるので比較的早く体の変化が得られました。

💡「通いたい時にいつでも通える」を重視する方や、ストレッチとピラティスを組み合わせた効率的なトレーニングを探している方に特におすすめのスタジオです。

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第6位：Classical Pilates Tokyo（しまうま Studio）

画像出典：https://www.classicalpilatestokyo.com/(Classical Pilates Tokyo（しまうま Studio）公式サイト)

JR阿佐ヶ谷駅南口から徒歩わずか3分、阿佐ヶ谷MAビル2Fに構えるクラシカルピラティス専門スタジオ。ジョセフ・ピラティスの正統な後継者から直接学んだディレクターが指導する、世界最高峰のメソッドを阿佐ヶ谷で体験できる貴重なスタジオです。10種類以上のピラティス装置はすべてニューヨーク・GRATZ社製の本格品。プライベート・デュオ・定員3名の少人数グループ・オンラインレッスンとスタイルも多彩で、10代〜70代まで幅広い方が通われています。ピラティスをただの運動としてではなく、本来の姿に立ち返り深く学びたい方のための専門スタジオです。

メリット

• クラシカルピラティスの本流を受け継いだ本格指導と、10種類以上のGRATZ社製本物の装置でピラティスを深く学べる。
• 定員3名の少人数グループからプライベート・デュオ・オンラインまで多彩なレッスン形式があり、自分のスタイルや目的に合わせて選べる。
• JR阿佐ヶ谷駅から徒歩3分と非常にアクセスが良く、初心者から経験者まで10代〜70代と幅広い年代が通う地域密着スタジオ。

デメリット

• プライベートレッスン中心のため、大人数グループでコスパよく通いたい方や通い放題プランを希望する方には向かない。
• 完全予約制の小規模スタジオのため、希望の日程が埋まっていると予約が取りにくいことがある。

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基本情報

住所	東京都杉並区阿佐谷南1-47-7 阿佐ヶ谷MAビル2F
アクセス	JR中央線・総武線「阿佐ヶ谷駅」南口より徒歩3分／東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩7分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	–
料金プラン	体験レッスン：3,000円（税込）／プライベートレッスン55分：1回あたり3,750円〜（回数券制）／詳細は公式サイト参照

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口コミ

クラシカルピラティスの本格的な指導を受けられるスタジオです。先生の知識が深く、体の動かし方や呼吸について丁寧に教えてもらい、毎回新たな気づきがあります。少人数なので自分のペースで取り組めるのが嬉しいです。

10種類以上の本格的なGRATZ社製マシンで、ピラティスの深さを初めて実感しました。プライベートレッスンで自分の体の癖に合わせたメニューを考えてもらえるので、姿勢改善の効果を実感しています。

💡クラシカルピラティスの本物のメソッドを追求したい方、ピラティスをさらに深く学びたい経験者の方にとって、ここ以上の環境はそうそうありません。

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第7位：まるはなピラティス

画像出典：https://maruhana-studio.com/(まるはなピラティス公式サイト)

JR阿佐ヶ谷駅から徒歩わずか2分、マンションの一室を活かした完全貸し切りのアットホームなマシンピラティス専門スタジオです。専属トレーナーが毎回マンツーマンで対応するため、周囲の目を気にせず自分だけの空間でトレーニングに集中できます。「辛い」を「楽しい！」に変えることをモットーとし、継続できなかった方でも無理なく通い続けられるようサポートします。体験後の当日コース契約で入会金無料のキャンペーンも実施。出張グループレッスンも行っており、職場や自宅での受講にも対応しているユニークなスタジオです。

メリット

• 完全貸し切りの個室空間でマンツーマン指導を受けられるため、初心者や人目が気になる方でも安心してスタートできる。
• 専属トレーナーが毎回同じ目線で体の微細な変化に気づいてくれるため、継続的な改善とモチベーション維持がしやすい。
• 出張グループレッスンにも対応しており、スタジオ以外でも受講できる柔軟なサービスが魅力。

デメリット

• 小規模な個人スタジオのため、人気が高まると新規会員募集を一時停止するタイミングがある。
• グループレッスンを希望する方や、大型スタジオの設備・多様なマシンを求める方には向かないことがある。

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基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-21-10 ティラ201
アクセス	JR「阿佐ヶ谷駅」より徒歩2分／東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩9分
営業時間	8:30～17:00
定休日	水・日
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	体験後、当日コース契約で入会金無料
料金プラン	–（詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

体の硬さが気になって通い始めましたが、専属トレーナーがいつも笑顔で迎えてくれ、レッスン後には悩みが軽くなって笑顔で帰れます。自分のペースで取り組めるので無理なく続けられています。

完全貸し切りのアットホームな空間で集中してトレーニングに取り組めます。毎回同じトレーナーさんが担当してくれるので体の微妙な変化にも気づいてもらえ、継続するモチベーションになっています。

💡周りの目が気になる方、グループが苦手な方、じっくり専属トレーナーとマンツーマンで体を整えたい方に最適な、温かみのある個室プライベートスタジオです。

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第8位：パーソナルマシンピラティス YUZU 阿佐ヶ谷店

画像出典：https://yuzu-pilates.com/studios/asagaya/(パーソナルマシンピラティス YUZU 阿佐ヶ谷店公式サイト)

「マシンピラティスを生活の一部に」をコンセプトに全国展開するパーソナルピラティス専門スタジオ。阿佐ヶ谷駅から徒歩2分の駅近立地にある阿佐ヶ谷店は、完全個室のマンツーマン形式でインストラクターが一人ひとりの体質・骨格・生活リズムに合わせたオーダーメイドレッスンを提供します。ピラティス有資格者のみを採用しており、リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルなど充実したマシンを完備。月に一度のマスターインストラクター技術研修で常にレベルを保持。キッズスペースも設置されており、子連れママにも好評です。

メリット

• 完全個室のマンツーマンでオーダーメイドレッスンを受けられるため、自分の体の悩みや目的に直接アプローチでき、グループレッスン以上の効果を実感しやすい。
• 全日8:15〜21:45の長時間営業で、朝活・仕事帰り・子どもの送り迎え後など幅広い時間帯に通いやすい。
• キッズスペース完備で子連れでの来店もOK。月額制ではなく回数券制のため、自分のペースで無理なく通い続けられる。

デメリット

• グループレッスンが設けられていないため、複数人で楽しくレッスンを受けたい方や通い放題でコスパよく通いたい方には向かない。
• 人気の時間帯（平日夕方など）は予約が集中しやすく、希望の日時を確保しにくいことがある。

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基本情報

住所	〒166-0002 東京都杉並区阿佐ヶ谷北2-14-4 阿佐ヶ谷北口ビル602号室
アクセス	JR中央線・総武線「阿佐ヶ谷駅」より徒歩2分
営業時間	全日 8:15〜21:45（レッスン予約状況により変動あり）
定休日	なし
電話番号	–
SNSリンク	Instagram：@yuzu_pilates
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	–（公式サイト参照）
料金プラン	体験レッスン：5,500円（税込）／月4回プラン：31,200円（1回7,800円）／月6回プラン：43,200円（1回7,200円）／月2回プラン：16,800円（1回8,400円、月4・6回プランを3ヶ月継続後に利用可）（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

初のパーソナルピラティスでした。悩みに合わせてレッスンをしてくださり、1時間あっという間でした。呼吸誘導や体の使い方もわかりやすく教えてくれるのでやりがいがあります。ピラティスを始めようか悩んでいる方はぜひ受けてみてください。

先生がとっても優しく分かりやすく説明してくださるので初めてのピラティスでしたがとても楽しんで通うことができています。行った後は体がスッキリとし自然と背筋も伸びている気がします。これからも無理のないペースで通いたいです。

💡自分の体の悩みに完全オーダーメイドで向き合いたい方、子連れでも安心して通いたいママ、プライベート空間でのレッスンを希望する方にぴったりのスタジオです。

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第9位：パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 阿佐ヶ谷店

画像出典：https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/asagaya/(ELEMENT 阿佐ヶ谷店公式サイト)

南阿佐ヶ谷駅から徒歩2分という好立地に2023年8月にオープンした、通い放題型のパーソナルマシンピラティスジム。ウェイトトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたハイブリッド型が特長で、姿勢改善から本格的なボディメイクまでカバーします。トレーニングウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテインがすべて無料レンタルで提供されるため、文字どおり手ぶらで通えます。1回30分の短時間集中型マンツーマントレーニングで、仕事帰りや隙間時間に無理なく運動習慣をつくれます。平日のみのデイプランから通い放題プランまで多彩な料金設定があり、週3〜5回の高頻度利用でコストパフォーマンスが高まります。

メリット

• ウェア・シューズ・ドリンク・プロテインまで完全手ぶらOKで、仕事帰りや外出のついでにそのまま通えるのが最大の魅力。
• 通い放題プランで高頻度利用ほど1回あたりの単価が下がるため、週3回以上通う方には業界最安値級のコスパが実現できる。
• マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたハイブリッド型で、姿勢改善と筋力アップを同時に目指せる。

デメリット

• JR阿佐ヶ谷駅からは徒歩8分と少し距離があるため、JR利用者には若干不便なことがある（南阿佐ヶ谷駅からは徒歩2分）。
• グループレッスン形式がなく、マンツーマン専門のため他の会員と一緒に励ましあいながら通いたい方には向かない。

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基本情報

住所	〒166-0015 東京都杉並区成田東5丁目39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩2分／JR中央線「阿佐ヶ谷駅」より徒歩8分
営業時間	全日 10:00〜21:30
定休日	なし
電話番号	080-7411-7575
SNSリンク	Instagram：@element.pilates
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	LINE登録限定で入会金33,000円・体験料3,300円が無料（最大36,300円お得）
料金プラン	月額22,000円（税込）〜（通い放題プランあり）／体験レッスン：3,300円（入会時無料）／月4回プランあり（詳細は公式サイト参照）

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口コミ

いつも続かない私ですがほぼ毎日通えています！しんどくて途中休みたくなってもちょいちょい褒めてもらえるので頑張れます。引き続きよろしくお願いします！夏までにスーツのサイズを下げるぞと目標を持って楽しく通えています。

入会して2ヶ月経過しての感想ですが、一言で言うと最高のジムです。指導が丁寧で体の仕組みにも詳しくなれます。30分でも十分キツく追い込まれますが体の変化が手に取るように分かるので楽しいです。ジム内も清潔で綺麗でトレーナーのレベルが高いので超おすすめします。

💡完全手ぶらで通えるコスパの高さと、マシンピラティス＋ウェイトのハイブリッド指導で、忙しくても運動習慣をしっかり身につけたい方に力強くおすすめできるスタジオです。

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第10位：Rhye Pilates & Masterstretch

画像出典：https://coubic.com/rhye(Rhye Pilates & Masterstretch公式サイト)

南阿佐ヶ谷駅から徒歩わずか1分の超駅近にある、マットピラティスとマスターストレッチを組み合わせたユニークなスタジオです。毎週木曜を中心にグループレッスンを開催し、ストレッチで身体と頭を目覚めさせながら、心地よい動きで代謝をアップさせるプログラムが特長。1レッスン45分と短時間ながら、ピラティスとマスターストレッチの相乗効果で体の柔軟性と体幹強化を同時に追求できます。初回は体験レッスン価格で気軽に参加でき、マットピラティス通常2,000円が1,000円、マスターストレッチ通常4,000円が2,000円とリーズナブルな体験料も魅力です。地域に根ざした少人数アットホームな雰囲気のスタジオです。

メリット

• 南阿佐ヶ谷駅から徒歩1分という圧倒的な駅近立地で、通勤・通学のついでにも無理なく通いやすい。
• マットピラティスとマスターストレッチを組み合わせた独自プログラムで、柔軟性・体幹・代謝アップを同時に追求できる。
• 初回体験レッスン価格がリーズナブルで、ピラティス・マスターストレッチそれぞれを気軽に試せる。

デメリット

• 定期レッスンが週1回（木曜中心）と少ないため、毎日のように通いたい方や通い放題を希望する方には物足りないことがある。
• 小規模なグループレッスン中心のスタジオのため、マシンピラティスや充実した設備・多様なクラスを求める方には向かない。

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基本情報

住所	東京都杉並区成田東4-38-20 ミカドスポーツ2F 阿佐ヶ谷セレスタ
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩1分
営業時間	毎週木曜 AM7:50〜AM9:35（クラスによって異なる）
定休日	–（木曜以外は不定期開催）
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	初回体験価格あり（マットピラティス：1,000円／マスターストレッチ：2,000円）
料金プラン	マットピラティス グループレッスン：2,000円（税込）／マスターストレッチ グループレッスン：4,000円（税込）／体験レッスン：各半額（詳細は公式サイト参照）

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口コミ

ストレッチとピラティスを組み合わせたレッスンで、終わった後の体のスッキリ感が病みつきになります。朝の早い時間帯にレッスンがあるので、一日の始まりを体を動かしてリフレッシュできるのが気に入っています。

南阿佐ヶ谷駅から1分という立地の良さに加え、少人数で先生からきめ細かな指導を受けられます。マットピラティスとマスターストレッチで体の柔軟性が上がり、腰や肩のこりが改善されてきました。

💡朝のちょっとした時間に体を整えたい方や、ピラティスとマスターストレッチで柔軟性と体幹を同時に高めたい方に、気軽に試してほしいアットホームなスタジオです。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。