目白のおすすめピラティススタジオ6選

「目白で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、目白エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

目白でおすすめのピラティススタジオ6選

第1位：CLUB PILATES 目白店

画像出典：https://clubpilates.co.jp/studio/mejiro/（CLUB PILATES 目白店公式サイト）

世界1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオ「クラブピラティス」の目白店です。JR山手線目白駅から徒歩わずか1分という抜群のアクセスが魅力。厳しい研修とテストをクリアした資格保持者のインストラクターのみが在籍し、最大12名のグループレッスンと完全マンツーマンのプライベートレッスンの両方に対応しています。運動初心者や習慣のない方でも安心してスタートできる環境が整っており、インストラクターが一人ひとりの動きに合わせた丁寧な指導を行います。初回は30分の無料体験レッスンを用意しており、まずは気軽に試せるのも嬉しいポイントです。

メリット

• 目白駅から徒歩1分の圧倒的な駅近立地で、雨の日や仕事帰りでも気軽に通いやすい。
• 世界基準の資格保持インストラクターが在籍し、初心者から上級者まで質の高いレッスンが受けられる。
• グループ・プライベートの両レッスン形式に対応しており、自分のペースやライフスタイルに合わせて選べる。

デメリット

• 月会費制が中心のため、スポット利用や試し通いには向いておらず、ある程度の継続を前提とした料金体系となっている。
• グループレッスンは最大12名のため、人気の時間帯では予約が埋まりやすい場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白 2F
アクセス	JR山手線「目白駅」より徒歩1分
営業時間	日曜日 : 7:00 am – 7:00 pm/月曜日 : 7:00 am – 9:00 pm/火曜日 : 7:00 am – 9:00 pm/水曜日 : 7:00 am – 9:00 pm/木曜日 : 7:00 am – 9:00 pm/金曜日 : 8:00 am – 9:00 pm/土曜日 : 7:00 am – 6:00 pm
定休日	–
電話番号	03-6823-5988
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	体験レッスン無料（30分）／当日入会で入会金5,500円→0円（2026年3月中の体験参加＆当日入会限定）
料金プラン	月4回プラン：14,190円／月8回プラン：26,290円／通い放題プラン：40,590円（いずれも税込）／入会金：5,500円（税込）

地図

口コミ

インストラクターの質がとても高く、初心者の私でも基礎から丁寧に指導してもらえています。ヨガやジムも試しましたが、ピラティスが一番体に合っていると感じています。予約も取りやすくて続けやすいです。

駅から近くて仕事帰りにも立ち寄りやすく、清潔なスタジオ環境がお気に入りです。インストラクターがいつも的確なアドバイスをくれるので、短期間で姿勢の改善を実感できました。

💡世界水準の指導を駅近で受けたい方に最適。無料体験から始めてピラティスの効果を実感してみてください。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

第2位：SPRINGS PILATES STUDIO

画像出典：https://springs-pilates.com/（SPRINGS PILATES STUDIO公式サイト）

目白エリアに構える、ピラティス・フィジオピラティス・ジャイロトニック®など多彩なメソッドを提供する本格的なプライベートスタジオです。英語対応レッスンも用意しており、外国語話者にも対応可能な国際的な環境が整っています。グループセッションからプライベートセッション・セミプライベートセッションまで幅広く対応し、インストラクターのランク別に料金が設定されているため、目的やご予算に応じて選べる柔軟な体制が魅力です。InstagramやLINEによる情報発信・予約対応も充実しており、通いやすさへの配慮も行き届いています。

メリット

• ピラティス・フィジオピラティス・ジャイロトニック®など多彩なメソッドを一つのスタジオで体験できる。
• 英語対応レッスンが用意されており、外国語ネイティブの方やバイリンガル環境を好む方にも対応している。
• インストラクターのランク別料金体制により、予算や目標に合わせて最適なセッションを選びやすい。

デメリット

• プライベートセッション中心の料金体系のため、グループ系スタジオと比べて費用が高めになる傾向がある。
• 入会金が11,000円かかるため、気軽にスタートするには初期費用のハードルを感じる場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F
アクセス	JR目白駅から徒歩２分
営業時間	MON – SAT 10:00~20:30 / SUN 10:00~17:00
定休日	–
電話番号	03-3952-5580
SNSリンク	Instagram：@springs_pilates_mejiro／LINE公式あり
男性利用可否	–
キャンペーン	体験セッション：通常料金より1,000円オフ／家族2名まで入会金無料
料金プラン	入会金：11,000円／グループセッション（マット）：1回4,000円・4回券15,200円／プライベートセッション60分：9,500円〜11,500円（1回）・36,100円〜43,700円（4回券）／セミプライベートセッション60分：13,800円〜16,000円（1回）（いずれも税込）

地図

口コミ

インストラクターが非常に丁寧で、体の細かい使い方まで指導してもらえます。ジャイロトニック®も体験でき、他のスタジオにはない充実したメソッドが魅力です。

英語対応があるので、外国人の友人と一緒に通えています。スタジオの雰囲気も落ち着いていて、毎回のレッスンがとても楽しみです。

💡本格的なメソッドと高い専門性を求める方にぴったりの目白スタジオ。体験セッションでまずその違いを感じてみて。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

第3位：Pilates Mee 目白店

画像出典：https://m-pilates.com/shop/tokyo/mejiro/（Pilates Mee 目白店公式サイト）

目白駅から徒歩2分の好立地にある、1インストラクターにつき最大3名を同時指導するセミパーソナルマシンピラティススタジオです。パーソナルの質を保ちながら価格を抑えた独自のスタイルが特徴で、セミパーソナル・パーソナル・少人数制（最大5名）の3つのプランから選べる柔軟な体制を整えています。全国に展開する系列スタジオを自由に利用できるため、ライフスタイルの変化にも対応可能。2026年3月31日までは体験レッスン無料・入会金0円のキャンペーンも実施中で、始めやすい環境が整っています。

メリット

• 最大3名のセミパーソナル形式でパーソナル水準の指導をリーズナブルな価格で受けられる。
• セミパーソナル・パーソナル・少人数制の3プランから目的や予算に合わせて選べる柔軟な体制。
• 全国の系列スタジオを自由に利用できるため、転居や出張先でもレッスンを継続しやすい。

デメリット

• 通い放題コースは人数限定のため、希望のプランに申し込めないことがある。
• 女性限定スタジオのため、男性は利用できない。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目13−20 DAIGO105
アクセス	JR山手線「目白駅」より徒歩2分
営業時間	09:00〜21:15
定休日	不定休
電話番号	070-1400-7769
SNSリンク	Instagram：@pilatesmee_official／Facebook・YouTubeあり
男性利用可否	✕（女性限定）
キャンペーン	2026年3月31日まで体験レッスン無料・入会金0円／月額プラン永続10%オフ（期間中入会限定）
料金プラン	セミパーソナルプラン：月2回11,000円・月4回19,800円・通い放題37,500円／パーソナルプラン：月2回22,000円・月4回39,600円・月8回70,400円／少人数プラン：月2回8,800円・月4回14,800円・月8回22,000円・通い放題24,600円（いずれも税込）

地図

口コミ

セミパーソナルなのに自分へのフィードバックが丁寧で、グループレッスンとは全く違う充実感があります。少人数ならではのアットホームな雰囲気が居心地よく、毎回楽しみに通っています。

駅から近くて通いやすく、料金も良心的なのでとても助かっています。体験レッスン無料で試せたので、始めるハードルが低かったのも決め手のひとつでした。

💡コスパ重視でも妥協したくない方に最適。セミパーソナルならではのきめ細かい指導を、ぜひ無料体験で実感してみてください。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

第4位：SATOKOLabo＋Active

画像出典：https://s-active.com/（SATOKOLabo＋Active公式サイト）

目白駅から徒歩1分という好立地に位置する、都内初の最新エンコンパス専門マシンピラティススタジオです。「あなたはもっと輝ける」をコンセプトに、美容・健康・パフォーマンス向上など多様な目的に対応したオーダーメイドレッスンを提供しています。全国2,000名超のピラティスインストラクターを輩出してきたSATOKOLaboの実力派トレーナー陣が在籍し、グループ・セミプライベート・プライベートのすべての形態で個別指導を徹底。米トータルジム社開発のエンコンパスは、筋力強化と関節可動域向上を同時に実現できる先進的なマシンで、圧倒的な身体的変化が期待できます。

メリット

• 都内初のエンコンパス専門スタジオとして、筋力強化と関節可動域向上を同時に叶える最新設備が整っている。
• 全国2,000名超のインストラクターを育成してきたSATOKOLaboの高い技術力を、指導に直接活かしている。
• グループ・セミプライベート・プライベートのどの形態でもオーダーメイド指導を基本とし、個人の目標に沿ったレッスンが受けられる。

デメリット

• 料金プランの詳細が公式サイト上に明記されておらず、事前に費用感をつかみにくい。
• エンコンパスという独自マシンに特化しているため、リフォーマーなど他の定番マシンピラティスを求める方には向かない場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒171-0031 東京都豊島区目白3-2-9 村松ビル4F
アクセス	JR山手線「目白駅」より徒歩1分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	体験時入会で入会金5,500円（通常11,000円）
料金プラン	入会金：11,000円（体験時入会5,500円）／体験レッスン：3,300円／グループレッスン（エンコンパスグループ50分・エンコンパスピラティス60分）：1回5,500円・5回券26,125円・10回券49,500円／セミプライベート（2〜4名・60分）：7,700円／プライベート（60分）：12,100円（いずれも税込）

地図

口コミ

エンコンパスを使ったレッスンは今まで経験したことのない筋肉への刺激があり、数回通うだけで体の変化を感じました。インストラクターも知識が豊富で、毎回の指導が的確です。

少人数で丁寧に見てもらえるので、自分のペースで無理なく続けられています。スタジオの雰囲気も落ち着いていて、集中してトレーニングに取り組める環境が整っています。

💡最新マシンと一流の技術で「使える身体」を手に入れたい方に。まずは体験レッスンでエンコンパスの効果を体感してみてください。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

第5位：Pilates Studio Licotto

画像出典：https://studio-licotto.jp/（Pilates Studio Licotto公式サイト）

目白駅から徒歩4分、緑豊かな街並みの中にたたずむ女性専用の隠れ家ピラティススタジオです。「ゆったりとした時間の中で、自分の心と身体と向き合える場所」をコンセプトに、マット・リフォーマーを使用したグループレッスンを提供しています。インストラクターは医療系国家資格やトレーナー資格を保持した身体の専門家で、アスリートのサポート経験も豊富。グループレッスンでありながら一人ひとりの身体の特徴に合わせた指導を心がけており、初心者でも安心して通い続けられるフォロー体制が整っています。

メリット

• 医療系国家資格・トレーナー資格を持つ専門性の高いインストラクターが在籍し、体の悩みに合わせた丁寧な指導が受けられる。
• 女性専用の落ち着いた雰囲気で、初心者でも自分のペースでゆっくり通いやすい隠れ家的空間。
• マット・リフォーマー両対応のグループレッスンで、バラエティある動きを体験できる。

デメリット

• 女性専用のため、男性は利用できない。
• 料金プランの詳細が公式サイト上で確認しにくく、事前に費用感をつかみにくい面がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都新宿区下落合3丁目17−33 エスセナーリオ目白B1F
アクセス	JR山手線「目白駅」より徒歩4分
営業時間	平日　：10:00 – 15:00、18:00 – 22:00/土日祝：9:00 – 17:00
定休日	毎月10日・20日・月末最終日
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	✕（女性専用）
キャンペーン	入会金22,000円が無料／先着10名：ペア入会で双方にAmazonギフト券3,000円プレゼント（最低3ヶ月在籍が条件）
料金プラン	–

地図

口コミ

隠れ家のような落ち着いた空間で、ゆったりとした時間の中でレッスンを受けられます。インストラクターが体のことをよく知っていて、細かい部分まで丁寧に指導してくれます。

女性専用で安心して通えます。グループレッスンなのに自分の体に合わせた指導をしてもらえるので、効果を感じやすく、気づいたら毎週通う習慣になっていました。

💡ゆったり丁寧なレッスンで心と体を整えたい女性に最適。専門資格を持つインストラクターとともに、理想の体づくりをスタートしてみましょう。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

第6位：SATOKOピラティススタジオ

画像出典：http://www.s-pilates.com/（SATOKOピラティススタジオ公式サイト）

東京都新宿区に位置する、インストラクター養成スクール「SATOKOピラティススクール」に併設された女性専用ピラティススタジオです。「自分たちが味わった感動をみなさんにも」というコンセプトのもと、さまざまなバックグラウンドを持つ多彩な講師陣が在籍しています。ピラティスを入り口としながらも、多角的な視野で身体全体にアプローチするのが特徴。姿勢改善・腰痛対策・ダイエット・ゴルファーメンテナンスなど目的別のプログラムが充実しており、「なぜそう動くのか」を体感させる納得感のある指導で、長く通い続ける方が多いスタジオです。

メリット

• インストラクター養成スクール併設のため、指導者の専門性と教育水準が高く、質の高いレッスンが期待できる。
• 姿勢改善・腰痛対策・ゴルファーメンテナンスなど目的別プログラムが充実しており、具体的な悩みにアプローチしやすい。
• ピラティスに留まらず多角的な身体アプローチで、エクササイズの意味や効果を納得しながら学べる。

デメリット

• 公式サイトの更新頻度が低く、最新の営業情報や料金を事前に確認しにくい。
• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都新宿区高田馬場1-9-21 エムハットビル2F
アクセス	西早稲田駅より徒歩2分/高田馬場駅より徒歩6分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	03-5287-3831
SNSリンク	–
男性利用可否	✕（女性専用）
キャンペーン	体験時入会で入会金5,500円（通常11,000円）
料金プラン	体験レッスン：2,200円／入会金：11,000円（体験時入会5,500円）／1回チケット：4,400円／10回チケット：38,500円／プライベートレッスン：11,000円／受け放題プラン：月額13,200円（いずれも税込）

地図

口コミ

インストラクター養成スクール併設のスタジオだけあって、指導の質が非常に高いです。「なぜこの動きをするのか」を丁寧に説明してもらえるので、体の仕組みを理解しながらレッスンを受けられます。

腰痛改善を目的に通い始めましたが、ピラティスを通じて全身のバランスが整ってきた実感があります。目的別のプログラムが豊富で、自分に合ったレッスンを選べるのが気に入っています。

💡指導の質と専門知識の深さで選ぶなら、インストラクター養成校直営のこのスタジオ。体の悩みを根本から改善したい方に頼もしい選択肢です。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。