水道橋のおすすめピラティススタジオ10選

「水道橋で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、水道橋エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

水道橋でおすすめのピラティススタジオ10選

第1位：ピラティスミラー 後楽園

画像出典：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/korakuen/(ピラティスミラー 後楽園公式サイト)

コナミスポーツが運営する女性専用マシンピラティススタジオ。「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、天井にまで鏡を配置した革新的な空間設計が特徴です。1レッスンわずか30分という手軽さで、忙しい日常の中でも無理なく続けられます。レッスン前の20分はリフォーマーを使ったセルフトレーニングも可能。最大6名の少人数制レッスンで、インストラクターがきめ細かくサポートするため、初心者や運動が苦手な方でも安心して始められます。着替え不要・シューズ不要で、仕事帰りや外出ついでに気軽に立ち寄れる通いやすさも魅力です。

メリット

• 春日駅A3口から徒歩1分・後楽園駅から徒歩2分の好アクセスで、雨の日も通いやすい。
• 1レッスン30分の短時間設計で着替え不要のため、忙しい方でも仕事帰りに気軽に参加できる。
• 最大6名の少人数制レッスンで、インストラクターによる丁寧なサポートが受けられる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• 定休日が毎週金曜日のため、週末中心のスケジュールにはやや組みにくい場合がある。

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基本情報

住所	〒112-0002 東京都文京区小石川1-1-18 文京ガーデン ザ サウス1階101
アクセス	都営三田線・都営大江戸線「春日駅」A3口より徒歩1分／東京メトロ丸ノ内線・南北線「後楽園駅」5番口より徒歩2分
営業時間	レッスンスケジュールによる（公式サイトのスケジュールページでご確認ください）
定休日	毎週金曜日
電話番号	–
SNSリンク	X（旧Twitter）：@pilates_mirror
男性利用可否	✕（女性専用・18歳以上対象）
キャンペーン	体験レッスン通常2,200円（税込）→ 0円（春キャンペーン実施中、3月17日時点）
料金プラン	月会費プラン：入会金11,000円＋月会費11,000円（月6回まで、7回目以降1回1,100円）／チケットプラン：1回2,750円／体験：2,200円／プライベートレッスン：30分4,400円・50分6,600円（いずれも税込）

地図

口コミ

30分という短い時間なのに、しっかり身体に効いている実感があります。天井の鏡で自分のフォームを確認できるので、正しい動きが身につきやすく、通うたびに姿勢が改善されているのを感じています。

駅から本当に近くて、仕事帰りにサッと立ち寄れるのが最高です。着替えがいらないのも助かります。インストラクターの方が丁寧に教えてくれるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。

💡短時間で効果を実感したい方や、「なかなか運動を続けられない」とお悩みの方に特におすすめのスタジオです。まずは0円の体験レッスンから試してみましょう。

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第2位：STUDIO IVY 後楽園店

画像出典：https://www.pilates-ivy.jp/studio/kourakuen(STUDIO IVY 後楽園店公式サイト)

水道橋駅から徒歩2分・後楽園駅から徒歩7分に位置する、完全プライベートのパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。「なりたい理想の自分を叶える場所」をコンセプトに、インストラクターと1対1のマンツーマンレッスンを提供。姿勢改善・ダイエット・骨盤矯正など、お客様一人ひとりのお悩みや目標に合わせたオーダーメイドプログラムが特徴です。清潔感あふれる洗練された空間で、周りの目を気にせず集中してレッスンに取り組めます。入会者の80％が初心者というデータが示すとおり、運動が苦手な方でも安心して始められる環境が整っています。

メリット

• 完全プライベート空間での1対1レッスンのため、周りの目を気にせず自分のペースで取り組める。
• カウンセリングに基づくオーダーメイドプログラムで、個人の悩みに的確にアプローチできる。
• 男女ともに利用可能で、幅広い方が通いやすい環境が整っている。

デメリット

• パーソナルレッスン専門のため、グループレッスンに比べて月会費が高め（月2回15,000円〜）。
• 完全予約制のため、急な来店や思い立ってすぐの受講がしにくい場合がある。

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基本情報

住所	〒113-0033 東京都文京区本郷1-21-1 TEC本郷EAST101
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「後楽園駅」より徒歩7分／都営三田線「水道橋駅」より徒歩2分
営業時間	8:00〜21:00
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	LINE公式アカウントあり（@407bmrwc）
男性利用可否	○（男性も利用可能）
キャンペーン	初回体験レッスン：50分4,500円（税込）
料金プラン	BASICプラン（月2回）：15,000円／STANDARDプラン（月4回）：28,000円／PREMIUMプラン（月8回）：52,000円（いずれも税込）

地図

口コミ

マンツーマンで丁寧に教えてもらえるので、レッスンのたびに体の変化を実感できました。3ヶ月でお腹とお尻が引き締まり、友人からも体型の変化を褒めてもらえてとても嬉しいです。

激しい運動が苦手でなかなか続かなかった私でも、マシンピラティスはしっかりインナーマッスルに効くのに無理がないので継続できています。清潔で落ち着いた空間も気に入っています。

💡マンツーマンで自分だけのプログラムを受けたい方、プライベート空間でじっくり身体と向き合いたい方に最適なスタジオです。

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第3位：pilates K 春日店

画像出典：https://pilates-k.jp/studio/tokyo/kasuga(pilates K 春日店公式サイト)

都営三田線「春日駅」A5出口からわずか徒歩1分という抜群のアクセスを誇る女性専用マシンピラティス専門スタジオです。音楽に合わせた楽しいグループレッスンが特徴で、お腹・お尻・二の腕・脚・背中など部位に特化した17種のボディメイクプログラムが充実しています。スタジオの雰囲気はカジュアルかつスタイリッシュで、初めての方でもリラックスして取り組める環境が整っています。Forbes Japan Woman Award 2021を受賞した実績あるブランドで、信頼性も◎。体験レッスンは0円から始められるため、まずは気軽に試してみたい方にもぴったりです。

メリット

• 春日駅A5出口から徒歩1分の駅近立地で、仕事帰りや休日のついでに無理なく通い続けられる。
• 17種の部位特化プログラムが揃い、目的に合わせて自分でレッスンを選べる豊富なラインナップ。
• 体験レッスン0円・月4回13,420円からと始めやすい価格設定で、他店舗も追加料金なしで利用可能。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない（中目黒店のみ男女兼用）。
• 定休日が月曜日で、火・金のみ夜の部（17:30〜）があるため、レッスン日程がやや限られる場合がある。

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基本情報

住所	〒112-0002 東京都文京区小石川1-9-1 小石川富士ビル 3階
アクセス	都営三田線「春日駅」A5出口より徒歩1分／東京メトロ「後楽園駅」より徒歩5分
営業時間	火・金：日中の部 10:00〜15:00 / 夜の部 17:30〜22:00（最終受付21:00）
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055（有料、9:00〜18:00）
SNSリンク	Instagram：@pilates_k_2018 / Facebook / YouTube / LINE
男性利用可否	✕（女性専用）
キャンペーン	体験レッスン0円／体験当日入会プラン・初月半額プランなど複数の割引プランあり
料金プラン	初期費用：13,530円（入会金5,500円＋登録料5,500円＋施設利用料2,530円）／マンスリー4：13,420円＋施設維持費825円／マンスリー8：16,170円＋施設維持費825円／マンスリープレミアム：18,920円＋施設維持費825円／チケットプラン：1回3,850円（いずれも税込）

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口コミ

体験レッスンで身体の変化に感動したことが入会の決め手でした。pilates Kに通う中で自分の反り腰の癖に気づくことができ、少しずつニュートラルな姿勢を心がけられるようになりました。音楽に合わせた堅苦しくないレッスンがとても好きです。

通って14キロのダイエットに成功しました。インストラクターの皆さんが優しくアットホームな雰囲気なので、無理なく続けられています。スタジオのおしゃれな雰囲気もモチベーションアップにつながっています。

💡音楽に合わせて楽しくボディメイクしたい方や、部位別に集中的にトレーニングしたい方に特におすすめです。0円体験でまずは体感してみてください。

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第4位：Physio Pilates Conditioning Studio

画像出典：https://www.physio-pilates.jp/(Physio Pilates Conditioning Studio公式サイト)

理学療法士が運営する、医療と運動の橋渡しを担うメディカルピラティス専門スタジオです。代表・副代表ともに整形外科クリニックでの豊富な臨床経験を持つ理学療法士兼全米認定ピラティス教師（NCPT）が在籍。腰痛・肩こり・姿勢不良など身体の悩みを抱える方から、リハビリ後の運動継続を希望する方まで、一人ひとりの状態を丁寧に評価した上でオーダーメイドのプログラムを提供します。徳島大学病院長などの医師からも推薦を受けており、エビデンスに基づく指導のクオリティが高く評価されています。後楽園駅・春日駅から徒歩2〜4分のアクセスの良さも魅力です。

メリット

• 全スタッフが理学療法士資格を持ち、医学的な視点から身体の状態を評価したうえで安全にレッスンを提供してもらえる。
• 腰痛・姿勢不良・リハビリ後の運動継続など、医療機関では対応しにくい悩みに専門的にアプローチできる。
• 後楽園駅6番口から徒歩3分・春日駅A1出口から徒歩2分のアクセスの良さで、平日も通いやすい。

デメリット

• 専門性が高い分、一般的なグループレッスンに比べて料金が高めになる傾向がある。
• 水曜日は13:00〜18:00、日曜・祝日は休みのため、週末中心のスケジュールには合わせにくい場合がある。

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基本情報

住所	東京都文京区本郷1-35-26 スカイテックビル6F
アクセス	東京メトロ南北線・丸ノ内線「後楽園駅」6番出口より徒歩3分／都営三田線・大江戸線「春日駅」A1・A2出口より徒歩2分
営業時間	月・火・木：10:00〜19:30／水：13:00〜18:00／金：11:00〜20:30／土：10:00〜19:30
定休日	日曜・祝日
電話番号	03-3830-0199
SNSリンク	Instagram：@physiopilates_ppcs
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	–
料金プラン	–（公式サイトのご予約ページよりお問い合わせください）

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口コミ

理学療法士の先生が身体の状態を丁寧に評価してから指導してくれるので、以前から悩んでいた腰痛が改善されました。医療的な知識に基づいた指導なので、安心感がまったく違います。

リハビリが終わった後にどこで運動すれば良いか悩んでいましたが、PPCSは理学療法士とピラティスを組み合わせたアプローチが素晴らしく、体の動きやすさを実感しながら楽しく続けられています。

💡慢性的な腰痛や姿勢の悩みを根本から改善したい方、医療的なサポートを受けながらピラティスを始めたい方に強くおすすめできるスタジオです。

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第5位：zen place pilates 本郷三丁目

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-hongo(zen place pilates 本郷三丁目公式サイト)

東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「本郷三丁目駅」から徒歩3分に位置する、全国150店舗を展開する大手ピラティスブランドのスタジオです。2015年のオープンから10周年を迎えた実績あるスタジオで、マットグループ・リフォーマーグループ・プライベートレッスンと多彩なプランが揃います。男女共用で幅広い方が通いやすく、全国の系列店舗を追加料金なしで相互利用できる柔軟性も大きな魅力。医療機関も推奨しているプログラム内容と、経験豊富なエデュケーターによる丁寧なサポートが、初心者から上級者まで多くの方から支持されています。

メリット

• 全国150店舗を相互利用できるため、出張先・旅行先でもレッスンを継続でき、ライフスタイルの変化に対応しやすい。
• マットグループ・リフォーマーグループ・プライベートなど豊富なレッスン形式から、目的や予算に合わせて自由に選択できる。
• 男女共用で平日9:30〜21:00・土日祝7:30〜18:00と営業時間が長く、朝から夜まで通いやすい。

デメリット

• 大手の人気スタジオのため、時間帯によっては予約が取りにくいことがある。
• プランの種類が多く、初めは最適なプランの選び方に迷いやすい場合がある。

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基本情報

住所	〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目32-7 東京ビル 4階
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩3分／都営大江戸線「本郷三丁目駅」3番出口より徒歩3分
営業時間	平日：9:30〜21:00／土日祝：7:30〜18:00
定休日	–
電話番号	03-5615-8766
SNSリンク	Instagram：@zenplacepilates_hongo / YouTube・Facebook・X（公式アカウントあり）
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	体験レッスン受付中（公式サイトのキャンペーンページをご確認ください）
料金プラン	マットグループ：フリープラン16,940円／デイフリー13,552円／月4回10,450円／月6回14,520円　リフォーマーグループ(RG4)：15,400円 / (RG8)：25,300円　マット＆マシン(MM22)：12,650円　プライベート月4回：37,400円（いずれも税込・月額）

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口コミ

インストラクターの質が高く、初めてでも丁寧に教えてもらえました。全国の店舗が使えるので出張先でもレッスンを続けられるのが本当に便利で、通い続けるモチベーションにつながっています。

マットとリフォーマー両方受講できるプランがあり、その日の気分や体調に合わせてレッスンを選べるのが気に入っています。10周年を迎えたスタジオだけあってスタッフの方々もとても頼りになります。

💡多彩なレッスン形式と全国相互利用の利便性を重視する方や、信頼できる大手ブランドで本格的にピラティスを学びたい方におすすめです。

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第6位：Rintosull（リントスル）本郷三丁目店

画像出典：https://rintosull.jp/lp/cp/hongosanchome/shop.html(Rintosull 本郷三丁目店公式サイト)

ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランド「Rintosull（リントスル）」の本郷三丁目店です。東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」出入口1からわずか徒歩30秒という抜群の駅近立地が最大の特徴。ピラティスだけでなく、ホットヨガや暗闇キックボクシングにもLAVA系列店舗を含む複数ブランドで通い放題できる柔軟な料金プランが揃っています。レッスン開始時はインストラクターと映像を組み合わせた指導スタイルで、初心者でも正しいフォームを習得しやすい環境。AI姿勢分析による体験会来店特典もあり、自分の身体を客観的に知るきっかけとして好評です。

メリット

• 本郷三丁目駅から徒歩30秒という圧倒的な駅近立地で、通勤・通学のついでに気軽に立ち寄れる。
• LAVA・BurnesStyleなど複数ブランドを通い放題できるプランがあり、運動バリエーションを広げられる。
• 0円体験会とAI姿勢分析が無料で受けられるため、まず自分の身体を知ってから始められる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• 毎週日曜が定休日のため、日曜しか時間が取れない方は通えない。

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基本情報

住所	東京都文京区本郷2-40-1 本郷東急ビル4F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」出入口1より徒歩30秒／都営大江戸線「本郷三丁目駅」出入口3より徒歩1分
営業時間	–
定休日	毎週日曜日
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	✕（女性専用）
キャンペーン	早春スタート応援フェア実施中（3月末まで）：通い放題プラン3ヶ月間月額2,980円（通常16,800円）・入会金＆登録金0円（各通常5,000円）※条件あり
料金プラン	マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円／月／マシンピラティス月4回プラン：8,800円／月（いずれも税込）

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口コミ

駅からの近さが本当に便利で、通勤帰りにさっと寄れるので運動が習慣になりました。AI姿勢分析で自分の体の歪みを数値で確認できたのも新鮮で、レッスンへのモチベーションが上がりました。

サイズダウンを実感できて嬉しいです。ホットヨガも通い放題のプランがあるので、気分に合わせて使い分けられるのが継続できる理由だと思います。インストラクターの方もとても丁寧です。

💡通いやすさと多彩な運動メニューを重視する方、まず0円でお試ししながらスタートしたい方に最適なスタジオです。

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第7位：BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目

画像出典：https://brest-gym.jp/hongo-sanchome/(BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目公式サイト)

丸ノ内線「本郷三丁目駅」出口1から徒歩1分の好立地にある、マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた独自メソッドのパーソナルトレーニングスタジオです。インナーマッスルを鍛えるピラティスとアウターマッスルを強化するウェイトトレーニングの相乗効果で、体の内側と外側から同時にアプローチ。1レッスンわずか30分の効率的なトレーニングで、忙しい方でも無理なく続けられます。姉妹ブランドのURBAN CLASSIC PILATESも追加料金なしで通い放題利用でき、複数拠点を活用したトレーニングが可能。モニター会員は月会費が永久割引になるお得な特典も魅力です。

メリット

• マシンピラティス×ウェイトトレーニングという独自メソッドで、インナー・アウターを同時に効率よく鍛えられる。
• 1レッスン30分の短時間設計で、平日10:30〜21:30・土祝9:00〜20:00と営業時間が長く、仕事帰りにも通いやすい。
• 男女ともに利用可能で、URBAN CLASSIC PILATESも通い放題のため、複数拠点でのトレーニングに対応できる。

デメリット

• 日曜日が定休日のため、日曜しか時間が取れない方は利用できない。
• パーソナルトレーニング中心のため、グループレッスン希望者にはやや合わない場合がある。

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基本情報

住所	東京都文京区本郷2丁目27-4
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」出口1より徒歩1分／都営大江戸線「本郷三丁目駅」出口3より徒歩2分
営業時間	平日：10:30〜21:30／土・祝：9:00〜20:00
定休日	日曜日
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男性も利用可能）
キャンペーン	モニター会員募集中（先着20名様限定）：月会費が永久割引。入会時施設利用料2,200円のみ。
料金プラン	デイタイムM4（月4回・平日限定）：20,680円／パーソナルM4（月4回）：25,080円／パーソナルM8（月8回）：41,580円／パーソナルフリー（通い放題）：47,080円／都度払い：1回6,380円（いずれも税込）

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口コミ

ピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたBREST独自のプログラムは、30分でも全身にしっかり効く充実感があります。駅から1分という立地のよさで、仕事帰りに無理なく通い続けられています。

パーソナルなのにリーズナブルな価格で続けられるのが嬉しいです。トレーナーが体の癖を把握してくれて、毎回最適なメニューを提案してくれるので、短期間で確実にボディラインが変わりました。

💡ピラティスだけでなく筋トレも取り入れて効率よくボディメイクしたい方、パーソナルで短時間集中型のトレーニングを求める方に最適なスタジオです。

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第8位：piqué pilates 本郷三丁目

画像出典：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000723885/(piqué pilates 本郷三丁目公式ページ)

本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分の場所に位置する、韓国発マシンピラティスブランド「piqué pilates（ピケピラティス）」の本郷三丁目店です。「内側からキレイに、自分史上最高のワタシを」をコンセプトに、機能性に特化した韓国製ピラティスマシンを使用したパーソナルマシンピラティスを提供。モダンでおしゃれな空間の中で、一人ひとりのお悩みに合わせたオーダーメイドレッスンが受けられます。姿勢改善・猫背・巻き肩・肩こり・ヒップアップ・美脚など幅広いニーズに対応しており、ホットペッパービューティーでの口コミ評価も平均4.69と非常に高い評価を得ています。

メリット

• 韓国発の機能性に優れたマシンを使用したパーソナルレッスンで、一人ひとりの悩みに特化したオーダーメイド指導が受けられる。
• 定休日なし・営業時間9:00〜21:00で、年中無休かつ朝から夜まで柔軟にスケジュールを組みやすい。
• 3月限定で通常14,000円の体験レッスンが1,000円で受けられるお得なキャンペーンを実施中。

デメリット

• ホットペッパービューティー経由のページのため、独自公式サイトでの詳細情報の確認がやや煩雑な場合がある。
• スタジオ設備数が2台と少ないため、予約が取りにくい時間帯がある可能性がある。

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基本情報

住所	東京都文京区本郷3丁目19 ワイユウビル2F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩5分
営業時間	平日・土日　9:00~21:00
定休日	なし（年中無休）
電話番号	080-7280-6996
SNSリンク	–
男性利用可否	✕（女性専用）
キャンペーン	【3月限定】新規体験レッスン通常14,000円 → 1,000円（税込）／体験当日入会で入会金20,000円 → 0円／月謝プラン最大40%OFF または月謝最大1ヶ月分無料
料金プラン	体験レッスン：1,000円（税込・50分）／都度払い：14,000円（税込・1回50分）／月1回コース：月額10,000円（1回10,000円）／月2回コース：月額19,000円（1回9,500円）／月4回コース：月額33,800円（1回8,450円）／月8回コース：月額64,000円（1回8,000円）※いずれも税込。体験当日入会で入会金20,000円が無料。

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口コミ

とっても可愛い店内でマシンピラティスができます。パーソナルなので正しいフォームで教えてもらえるのが嬉しいポイントで、インナーマッスルをしっかり意識してやると筋肉痛になるほど効きます。美BODY・姿勢改善のためにコツコツ続けていきたいと思います。

韓国発のマシンが機能性に優れていて、気になる部位にピンポイントでアプローチしてもらえます。モダンでおしゃれな空間も気に入っており、特別な時間を過ごせる雰囲気が通い続けるモチベーションになっています。

💡洗練されたおしゃれ空間で韓国発の最新マシンピラティスを体験したい方、姿勢改善やボディメイクにこだわったパーソナル指導を受けたい方におすすめです。

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第9位：Z&Z Pilates Studio

画像出典：https://www.zzpilates.jp/(Z&Z Pilates Studio公式サイト)

後楽園・本郷エリアに位置するZ&Z Pilates Studioは、個々のお客様のニーズに寄り添ったピラティスレッスンを提供するスタジオです。少人数制またはプライベートレッスンを中心とした質の高い指導環境が特徴で、姿勢改善・体幹強化・ボディメイクから身体の不調ケアまで幅広いニーズに対応しています。経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートのもと、初心者の方でも安心して取り組めます。アットホームな雰囲気で通いやすく、一人ひとりの目標に合わせた指導スタイルが多くのリピーターに支持されています。

メリット

• 少人数制またはプライベート中心のレッスンで、インストラクターからきめ細かい指導を受けながら効果を実感しやすい。
• アットホームな雰囲気で、初心者の方も緊張せずリラックスして取り組める環境が整っている。
• 後楽園・本郷エリアに位置し、複数の路線からアクセスしやすい立地。

デメリット

• 公式サイトへのアクセスが制限される場合があり、詳細情報の事前確認がしにくいことがある。
• 小規模スタジオのため、希望の時間帯の予約が取りにくい場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都千代田区神田神保町3-2-28 ACN神保町ホール3F
アクセス	東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線「神保町駅」より徒歩1分
営業時間	平日：9:00〜22:00／土日：10:00〜19:00
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	Instagram・LINE・WeChat・小紅書
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	／グループクラス体験：4,000円／パーソナル体験：8,000円
料金プラン	ハイブリッドプラン：ミックスA（プライベート1回＋グループ3回）24,825円／ミックスB（プライベート2回＋グループ2回）29,750円／ハイブリッドC（プライベート2回＋グループ4回）37,900円　プライベート月額パス：4回39,600円／6回56,400円／8回73,600円　少人数制（最大3名）月額パス：4回19,900円／6回28,650円／8回36,600円　都度払い：少人数グループ1回6,600円／パーソナル1回13,000円（いずれも税込）

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口コミ

少人数で丁寧に教えてもらえるので、自分のペースで無理なく続けられています。インストラクターが一人ひとりの体の状態をよく見てくれるので、短期間でも姿勢の変化を実感できました。

アットホームな雰囲気で、初めてピラティスに挑戦する私でも安心して通えています。身体の使い方を丁寧に教えてもらえるので、日常生活での疲れ方が明らかに変わりました。

💡アットホームな環境でじっくり自分の身体と向き合いたい方、少人数でしっかりケアを受けながらピラティスを始めたい方におすすめのスタジオです。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

第10位：sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店

画像出典：https://www.sanare-pilates.com/(sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店公式サイト)

飯田橋駅から徒歩3分に位置する、ピラティス・ヨガ・キックボクシング・ズンバ・ボディアートトレーニングなど多彩なレッスンメニューを揃えたコンディショニングスタジオです。姿勢調律協会の代表理事であり、著名人やアスリートのコンディショニングも手がける野口早苗氏がプロデュース。「全ての人が美しくあるために」をコンセプトに、日本人の身体に合わせたオリジナルのピラティススタイルを提唱しています。AIを活用した姿勢分析システムにより、自分の体の状態を数値で把握しながら目標に向けて取り組めます。オープン3周年を迎えた現在もキャンペーンを実施中です。

メリット

• ピラティス以外にもヨガ・キックボクシング・ズンバなど豊富なレッスンがあり、気分や目的に合わせて選択できる。
• AI姿勢分析で身体の状態を数値で可視化し、明確な目標を持って継続的に取り組める。
• 少人数制レッスンでインストラクターの目が届きやすく、初心者から経験者まで丁寧な指導が受けられる。

デメリット

• 入会金が22,000円（税込）とやや高めで、まず体験から始めたい方には最初のハードルになることがある。
• 妊娠中・妊娠の可能性がある方はレッスン受講不可のため、産前・産後に利用したい方には制限がある。

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基本情報

住所	〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4-4-7 オービットビル1階
アクセス	JR・東京メトロ・都営地下鉄「飯田橋駅」より徒歩3分（神楽坂駅・牛込神楽坂・水道橋・九段下各駅からも徒歩圏内）
営業時間	–（公式サイトのスケジュールページでご確認ください）
定休日	–
電話番号	03-6261-3983
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	OPEN3周年記念キャンペーン実施中（体験レッスン：3,300円税込）
料金プラン	入会金：22,000円（税込）／フルタイムフリー：18,700円／デイタイムフリー：16,500円／マンスリー4（月4回）：15,400円（いずれも税込・月額）

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口コミ

運動が本当に大嫌いだったのですが、sanareのピラティスは少人数で自分のペースに合わせてもらえるので継続できています。心も体も強くなれて自信が持てるようになりました。

sanareのピラティスをしてから疲れにくい体になりました。レッスンに来た日と来ない日とで体の軽さがはっきり違い、もはや欠かせない習慣になっています。AIで姿勢を数値化してもらえるのも目標が明確になって良かったです。

💡ピラティスだけでなく様々な運動を楽しみながら続けたい方、AI姿勢分析で自分の身体を科学的に知りながら取り組みたい方にぴったりのスタジオです。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。