【安い順】新宿三丁目のピラティススタジオおすすめ9選｜月額料金・体験料を徹底比較

「新宿三丁目で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、新宿三丁目エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

新宿三丁目のピラティススタジオを安い順に料金比較

新宿三丁目エリアのピラティススタジオをレッスン形式別に料金が安い順で比較しました。グループレッスンの相場は月4回で約10,450〜11,220円、パーソナルレッスンは1回あたり約9,167〜12,000円が目安です。

新宿三丁目でおすすめのピラティススタジオ9選

第1位：ピラティスK 新宿店

画像出典：https://pilates-k.jp/studio/tokyo/shinjuku（ピラティスK 新宿店公式サイト）

新宿三丁目駅C4出口からわずか徒歩1分という抜群の立地を誇る、女性専用マシンピラティス専門スタジオです。カジュアルかつスタイリッシュな空間で、音楽に合わせたグループレッスンを楽しめます。お腹・お尻・二の腕・脚・背中など部位に特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的に合わせてレッスンを選択可能。仕事帰りや週末のショッピングついでにも立ち寄りやすい環境が整っています。初回体験レッスンは0円で受けられるため、「まず試してみたい」という方にも最適なスタジオです。

メリット

• 新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分の駅近で、雨の日や仕事帰りでも通いやすい。
• 部位特化型のボディメイクプログラムが豊富で、目的に合わせて選べる。
• 初回体験レッスンが0円で、入会前に気軽に雰囲気を確かめられる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• グループレッスン中心のため、個別対応を希望する場合はプライベートレッスンの有無を要確認。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-2-4 M&Eスクエア 3F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分／JR「新宿駅」より徒歩6分
営業時間	月〜金：【日中の部】10:00〜15:00 / 【夜の部】17:30〜22:00（最終受付21:00）
定休日	第一月曜日（最新情報はスケジュールページを要確認）
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	初回体験レッスン無料（0円）／体験当日入会プラン・初月半額プラン・乗り換え割プランなど複数キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	マンスリー4メンバー（月4回）：11,220円〜13,420円／マンスリー8メンバー（月8回）：15,070円〜16,170円／マンスリープレミアムメンバー（毎日2回）：17,820円〜18,920円（いずれも税込・施設維持費別途825円/月）

地図

口コミ

駅から本当に近くて、仕事帰りに毎週通えています。レッスンは音楽に合わせて楽しく受けられるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられました。

部位ごとのプログラムが選べるのがとても良いです。お腹まわりに集中して取り組めるレッスンがあり、体型の変化を実感できています。

💡駅チカで通いやすく、目的に合ったプログラムで本格的なボディメイクを楽しみたい女性に特におすすめのスタジオです。

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第2位：zen place pilates 新宿南口スタジオ

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-shinjuku（zen place pilates 新宿南口スタジオ公式サイト）

東京メトロ「新宿三丁目駅」E6出口から徒歩1分、JR「新宿駅」ミライナタワー改札から徒歩3分というアクセス抜群のロケーションにある大手ピラティススタジオです。マットグループ・マシン（リフォーマー）グループ・プライベートと多彩なレッスン形態に対応しており、男性も利用可能。全国150店舗が利用できるため、出張や引越し後もレッスンを継続できます。医療機関からも推奨されるメソッドを採用しており、初心者から上級者まで「なりたい自分」をしっかりサポートしてくれる信頼感の高いスタジオです。

メリット

• 新宿三丁目駅から徒歩1分の好立地で、平日・週末を問わず通いやすい。
• マット・マシン・プライベートとレッスン形式が豊富で、目的や予算に合わせて選べる。
• 全国150店舗が利用可能なため、ライフスタイルや転居後にも継続しやすい。

デメリット

• 大手スタジオのため、人気時間帯はレッスン枠が埋まりやすく、早めの予約が必要。
• 月会費制が基本で、短期的な利用にはコストがかかる場合がある。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル 2階
アクセス	東京メトロ「新宿三丁目駅」E6出口より徒歩1分／JR「新宿駅」ミライナタワー改札より徒歩3分
営業時間	平日：10:00〜22:00 / 土日祝：9:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	03-6457-4688
SNSリンク	Instagram：@zenplacepilates_shinjukuminami
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	–（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	–（詳細は公式サイト参照）

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口コミ

インストラクターの方が丁寧に体の使い方を教えてくれます。初めてマシンピラティスを体験しましたが、安心して取り組むことができました。

新宿駅からすぐで通いやすく、スタジオも清潔感があります。全国で使えるので出張が多い自分にはとても助かっています。

💡全国どこでも通え、マットからマシンまで選べる本格派スタジオ。忙しいビジネスパーソンにも頼もしい選択肢です。

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第3位：ピラティススタジオ『ルルト』新宿三丁目店

画像出典：https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_shinjukusantyome/（ピラティススタジオ『ルルト』新宿三丁目店公式サイト）

新宿三丁目駅C8出口から徒歩2分の好立地にある、理学療法士が監修するマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。医学的な知識と豊富な経験を持つプロが、一人ひとりの身体状態に合わせた完全個別プログラムを提供。運動経験ゼロの方から60代まで幅広い層が通っており、「体を痛めたくない」「しっかり効果を出したい」という方に特に支持されています。マンツーマンだからこそ実現する丁寧な指導で、初心者でも安心して続けられる環境が整っています。

メリット

• 理学療法士が監修する科学的・医学的根拠に基づいた指導で、安全性が高い。
• 完全マンツーマンレッスンのため、自分のペースで無理なく取り組める。
• 新宿三丁目駅から徒歩2分と通いやすく、仕事帰りや休日にも利用しやすい。

デメリット

• 現在、新規の体験レッスン受付を一時停止中のため、再開後の申し込みが必要。
• マンツーマン専門のため、グループレッスンより料金が高くなりやすい。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル301
アクセス	東京メトロ「新宿三丁目駅」C8出口より徒歩2分
営業時間	–
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301（全店舗共通コールセンター／平日9:30〜17:00）
SNSリンク	LINE公式アカウントあり（@051aaqgj）
男性利用可否	○（男女問わず利用可）
キャンペーン	体験レッスン受付を一時停止中（再開はLINEでお知らせ予定）
料金プラン	–（詳細は公式サイトまたはLINEにてお問い合わせ）

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口コミ

理学療法士監修というだけあって、指導がとても丁寧です。腰痛が気になっていましたが、体の使い方を根本から教えてもらえて通い続けるうちに楽になりました。

完全マンツーマンなので、自分のペースで集中できます。先生が優しくサポートしてくれるので、運動が苦手な私でも続けられています。

💡「体を傷めずに効果を出したい」という方や、身体の専門家による安心の指導を求める方にぴったりのスタジオです。

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第4位：the SILK 新宿店

画像出典：https://the-silk.co.jp/studio/shinjuku/（the SILK 新宿店公式サイト）

都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口から徒歩1分という圧倒的な駅近に位置する、女性専用マシンピラティス専門スタジオです。国際資格PMA加盟団体のプロが監修したレッスンを提供しており、音楽に合わせて身体を動かす独自スタイルが特徴。清潔感あふれるスタイリッシュな空間で、初心者から経験者まで楽しみながら取り組めます。現在スプリングキャンペーンとして初回体験レッスンが無料で受けられるほか、入会後2か月間を特別価格で通えるお得なプランも実施中です。

メリット

• 新宿西口駅D5出口から徒歩1分の超駅近で、毎日でも立ち寄りやすい。
• PMA加盟団体監修の本格的なレッスンを、音楽に合わせて楽しく受けられる。
• スプリングキャンペーン期間中は初回体験無料＋入会2か月間が3,980円/月とお得。

デメリット

• 女性専用のため、男性は利用できない。
• キャンペーン適用には24か月間の継続が条件となるため、長期の継続が前提となる。

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基本情報

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6F
アクセス	都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口より徒歩1分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始（12/29〜1/3）
電話番号	03-5937-1164
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	スプリングキャンペーン実施中（〜2026/5/13）：初回体験レッスン無料／入会後2か月間 Standard4・Full・Full(Day)プランが3,980円/月（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	Light3・Standard4・Full・Full(Day)など複数プラン（詳細は公式サイト参照）

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口コミ

スタジオがとてもおしゃれで清潔感があります。音楽に合わせてレッスンが進むので楽しく続けられ、気づいたら体が引き締まってきました。

駅から本当に近くて通いやすいです。インストラクターの方も親切で、初回から丁寧に指導してもらえました。

💡スタイリッシュな空間で本格マシンピラティスを楽しみたい女性に。駅近＆キャンペーンで始めやすさも抜群です。

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第5位：Rintosull 新宿東口店

画像出典：https://rintosull.jp/shop/tokyo/shinjyukuhigashi/（Rintosull 新宿東口店公式サイト）

新宿東口エリアに位置するピラティススタジオで、新宿駅東口から徒歩圏内のビル4〜5階にあります。リフォーマーをはじめとしたマシンピラティスを中心に提供しており、姿勢改善・体幹強化・ボディメイクなど幅広い目標に対応しています。個々の状態に合わせた丁寧な指導が評判で、新宿の中心部という好立地ながら落ち着いた環境でレッスンに集中できるのが魅力です。初心者から経験者まで、幅広い層が通いやすいスタジオです。

メリット

• 新宿東口から近い好立地で、仕事帰りや外出のついでに通いやすい。
• 4〜5階のフロアを使用した専用スタジオで、落ち着いた環境でレッスンに集中できる。
• 姿勢改善・体幹強化・ボディメイクなど多様な目標に対応した指導が受けられる。

デメリット

• 公式サイトが一部アクセスできない状態のため、最新の料金・スケジュール情報を事前に確認しにくい。
• ビルの上階にあるため、エレベーターを利用する必要がある。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 4F・5F
アクセス	JR・各線「新宿駅」東口より徒歩約5分
営業時間	–
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女問わず利用可）
キャンペーン	–
料金プラン	–（詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

インストラクターが明るく親切で、毎回のレッスンが楽しみになっています。体幹が鍛えられて姿勢が改善されてきたと感じています。

新宿で気軽に通えるピラティスを探していて見つけました。スタッフの方の対応も丁寧で、初心者でも安心して続けられています。

💡新宿東口エリアで気軽に本格ピラティスを始めたい方におすすめ。最新情報は公式サイトから直接ご確認ください。

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第6位：KX Pilates 東新宿店

画像出典：https://kxpilates.jp/（KX Pilates 東新宿店公式サイト）

オーストラリア・メルボルン発のブランドが手がける本格派ピラティススタジオです。東新宿駅から徒歩4〜5分の場所に位置し、独自開発の「KXformer」を使用した50分のレッスンを提供しています。伝統的なリフォーマーピラティスに有酸素・筋持久力トレーニングを組み合わせたハイブリッドワークアウトが特徴で、最大14名の少人数制によりレベルに応じた丁寧なサポートを実現。ENTRY〜ADVANCEDまでクラスが段階的に設定されており、初心者から上級者まで着実に「Kaizen（改善）」を積み重ねられる環境です。

メリット

• 有酸素＋筋持久力トレーニングを融合したKX独自メソッドで、全身の引き締め効果が高い。
• 最大14名の少人数制で個々のレベルに合わせた指導が受けられ、顧客満足度95%を誇る。
• ENTRYからADVANCEDまでクラスが段階的に設定されており、長期的な成長が実感できる。

デメリット

• 駅から徒歩4〜5分かかるため、他の駅近スタジオと比べるとアクセスでやや劣る。
• 独自マシン「KXformer」を使用するため、他スタジオのマシンとは異なる操作感に慣れが必要。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F
アクセス	東京メトロ副都心線・都営大江戸線「東新宿駅」より徒歩約4〜5分
営業時間	–（詳細は公式サイトのスケジュールページを参照）
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram：@kxpilates.japan
男性利用可否	○（男女問わず利用可）
キャンペーン	体験クラス受付中（詳細はLINEまたは公式サイト参照）
料金プラン	–（詳細は公式サイト参照）

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口コミ

普通のピラティスと違って有酸素運動も兼ねているので、1回のレッスンでしっかり運動した感覚があります。体が変わっていくのが楽しくて通い続けています。

少人数制なのにグループレッスンの一体感もあって、毎回モチベーションが上がります。ENTRYクラスから無理なく始められました。

💡「もっと本格的に体を変えたい」「普通のピラティスに物足りなさを感じている」という方に、新感覚のワークアウトをぜひ体験してみてください。

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第7位：LeTRONC 新宿ピラティス

画像出典：http://letroncpilates.jp/（LeTRONC 新宿ピラティス公式サイト）

新宿三丁目駅C6出口から徒歩1分というアクセスに優れたプライベート専門のマシンピラティススタジオです。STOTT PILATES認定インストラクターが在籍しており、タワーリフォーマー・スタビリティチェア・ラダーバレルなど本格的な設備を完備。700以上のエクササイズから一人ひとりの身体に合わせたプログラムを構成し、インナーマッスル強化・姿勢改善・柔軟性向上・腰痛や肩こりの解消まで幅広いニーズに対応します。プライベートスタジオのため、住所はご予約確定後にお伝えするスタイルを採用しています。

メリット

• STOTT PILATES認定インストラクターによる質の高い完全プライベート指導が受けられる。
• 本格的なマシン設備が充実しており、700以上のエクササイズで飽きずに継続できる。
• 新宿三丁目駅から徒歩1分という利便性の高いロケーション。

デメリット

• プライベートスタジオのため、グループレッスンのような仲間との一体感は得にくい。
• 住所は予約確定後の通知となるため、初めての方は事前に場所を確認しにくい。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-11-12 405号室（住所はご予約確定後にご案内）
アクセス	東京メトロ「新宿三丁目駅」C6出口より徒歩1分／JR「新宿駅」東口より徒歩10分
営業時間	11:00〜20:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女問わず利用可）
キャンペーン	–
料金プラン	–（詳細はLINEまたはメールにてお問い合わせ：letronc.pilates@gmail.com）

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口コミ

完全個室でプライベートな空間がとても心地よいです。自分の身体の悩みをじっくり相談しながらレッスンが進むので、毎回充実した時間を過ごせています。

STOTT PILATESの認定インストラクターによる指導は質が高く、体の使い方が根本から変わった気がします。通い始めてから肩こりが楽になりました。

💡周りを気にせず自分のペースで本格指導を受けたい方に。資格保有インストラクターによる丁寧なプライベートレッスンで、身体の変化を実感できます。

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第8位：ピラティススタジオゼロ 新宿三丁目店

画像出典：https://bodyworkstudio.jp/pilates/（ピラティススタジオゼロ公式サイト）

PHIピラティスジャパン認定ゴールドスタジオとして、高い専門性を誇るマシンピラティスパーソナル専門スタジオです。スタッフ全員がPHIピラティスインストラクターの資格を保有しており、丁寧な問診・姿勢評価から始まる完全オーダーメイドの指導が特徴。姿勢改善・猫背・肩こり・腰痛などの慢性的な悩みを抱える方から、ダイエット・ボディメイクを目指す方まで幅広く対応しています。現在は体験当日入会で体験料＆入会金が無料になるお得なキャンペーンも実施中です。

メリット

• PHIピラティスジャパン認定ゴールドスタジオで、全スタッフが有資格者という高い専門性。
• 問診・姿勢評価から始まる完全個別プログラムで、慢性痛や姿勢の悩みにも丁寧に対応。
• 体験当日入会で体験料4,400円＋入会金22,000円が無料になるキャンペーンを実施中。

デメリット

• パーソナルレッスン専門のため、グループレッスンと比べて料金が高めになる。
• 月会費制と回数券制の選択が必要で、ライフスタイルに合ったプランの見極めが求められる。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿1-19-2 平ビル
アクセス	東京メトロ「新宿三丁目駅」より徒歩約5分／JR「新宿駅」より徒歩約8分
営業時間	–
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女問わず利用可）
キャンペーン	体験当日入会で体験料4,400円＋入会金22,000円が無料（キャンペーンは予告なく終了する場合あり）
料金プラン	初回体験：4,400円（40分）／月会費制：月3回28,500円〜月8回69,600円／回数券：6回55,000円〜30回216,000円（税込・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

問診から始まる丁寧な指導に驚きました。長年悩んでいた腰痛が改善されてきて、ピラティスを始めて本当によかったと思っています。

スタッフ全員が資格を持つプロなので、安心して身体を任せられます。姿勢評価をもとに毎回プログラムを組んでもらえるので効果が出やすいです。

💡慢性的な体の不調を改善しながらボディメイクも実現したい方に。資格保有スタッフによる完全個別指導で、身体の根本から変わる体験ができます。

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第9位：La pilates 新宿御苑店

画像出典：https://la-pilates.jp/（La pilates 新宿御苑店公式サイト）

全国75店舗・会員数13,000人を誇るラピラティスの新宿御苑エリア店です。最大の特徴は「整体×マシンピラティス」を組み合わせたオリジナルメソッドで、身体の歪みを整体でリセットしてからトレーニングに入るため効率的な効果が期待できます。専任の女性インストラクターによる完全1on1レッスンで、猫背・ヒップアップ・美脚・体幹強化など目的別プログラムが充実。初回トライアルは通常14,000円のところ3,000円（税込）で体験可能です。新宿御苑前駅から徒歩圏内で、都心の喧騒を離れた落ち着いた環境でレッスンに臨めます。

メリット

• 整体とマシンピラティスを組み合わせた独自メソッドで、身体の歪みから根本的にアプローチできる。
• 専任の女性インストラクターによる完全1on1で、目的や悩みに合わせたオーダーメイド指導が受けられる。
• 初回トライアルが3,000円（税込）と試しやすく、全国75店舗展開で転居後も継続しやすい。

デメリット

• パーソナルレッスン中心のため、グループレッスンと比較すると料金はやや高め。
• ビルの11階にあるため、エレベーター待ちが発生することがある。

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基本情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿2-8-3 AOI HOUSE SHINJUKU 11階
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前駅」より徒歩約3分
営業時間	–
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女問わず利用可）
キャンペーン	初回トライアル：3,000円（税込）／体験当日入会で入会金（通常10,000円）無料
料金プラン	月1回コース：12,000円〜（税込）／詳細プランは公式サイト参照

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口コミ

整体とピラティスを組み合わせてもらえるのがここの魅力です。いつも身体がほぐれた状態でトレーニングできるので、効果が実感しやすいと思います。

女性インストラクターによるマンツーマンで、体型の悩みを気軽に相談できます。目的に合わせたプログラムを提案してもらえるので、モチベーションが続いています。

💡整体の力も借りて効率よく身体を整えたい方に。専任インストラクターが寄り添う1on1レッスンで、理想の体に着実に近づけます。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。