【2026年最新情報】下総中山のピラティススタジオ13選｜1駅で選べる本八幡・西船橋も比較

下総中山でピラティスを始めるなら、まずは「本八幡側と西船橋側のどちらへ出るか」で絞ると選びやすくなります。

下総中山駅の徒歩圏でピラティスのレッスン提供を公式サイトで確認できたのは、南口から徒歩4分のGYM MIRAIE 下総中山店だけです。中山法華経寺の参道が続くこの街には大型の商業施設がなく、スタジオがまとまっているのは総武線で1駅の本八幡と西船橋のほうです。どちらへ出るかを決めると、比べる相手が自然に決まります。この記事では、下総中山でおすすめのピラティススタジオを3つの切り口で紹介しています。「駅前の1軒しか見つからない」という方はぜひ参考にしてください。

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【PR】パーソナルマシンピラティスSAKURA本八幡店のメリット3選

パーソナルマシンピラティスSAKURA本八幡店は、本八幡駅から徒歩5分。
インストラクターが体の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
会員様の8割以上がピラティス未経験からのスタートなので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
カウンセリングとレッスンを無料で体験することもできますので、気になる方は下記のリンクからお気軽にお申込み下さい。

下総中山から通えるピラティススタジオを安い順に料金比較

掲載13スタジオの料金を、グループレッスン（少人数・サーキット形式を含む）とパーソナルレッスンに分けて安い順に並べました。グループは月4回、パーソナルは1回あたりの金額が基準です。月4回のプランがない店は、公式サイトで確認できたもっとも近いプランを併記し、料金が公式サイトで確認できないスタジオは表の末尾にまとめています。

掲載スタジオの選定基準｜目的別3タイプでご紹介

ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、「自分が何を重視するか」をはっきりさせることが大切です。
当サイトでは、紹介するスタジオを公式サイト等をもとに確認したうえで、目的に応じて次の3タイプに分類してご紹介しています。

タイプ	こんな方におすすめ	選定のポイント
初心者向け	ピラティスが初めてで、まずグループや少人数のレッスンで雰囲気から確かめたい方。運動そのものが久しぶりという方	グループまたは同時受講3名以上の少人数レッスンが主軸で、運動歴がなくても入口を選べること 体験の受付があり、段階的なカリキュラムや初回の姿勢チェックがあること。駅から徒歩5分以内で通う負担が小さいこと
コスパ重視	月々の負担を抑えて長く続けたい方。通い放題や回数の多いプランで1回あたりを下げたい方	月4回相当の月額が12,000円以下、または通い放題が16,800円以下であること 回数の多いプランで1回あたりが下がる設計になっている、または入会金・体験料が0円になる条件を公式サイトで確認できること
パーソナル向け	周囲のペースに合わせず、1対1でフォームや体の使い方を見てもらいたい方。人目を気にせず通いたい方	レッスンが1対1（マンツーマン・完全個室・パーソナル専門）であること 女性専用・完全個室や、子連れ・マタニティなど個別事情への対応が公式サイトで確認できること

なお、複数のタイプに当てはまるスタジオも、もっとも強みとなる1つのタイプに絞ってご紹介しています。
ご自身の目的に近いタイプから、気になるスタジオをチェックしてみてください。

下総中山から通えるマンツーマン指導を受けられるピラティススタジオ4選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
パーソナルマシンピラティスSAKURA 本八幡店	公式サイト	月4回33,000円	5,500円（キャンペーン中）	マシンピラティス	パーソナル（完全個室）				・本八幡駅南口 徒歩5分 ・女性専用・完全個室のマンツーマン ・8:00〜21:30営業	JR・都営新宿線 本八幡駅 徒歩5分
COCOLANCE（ココランス）本八幡店	公式サイト	月4回35,200円	無料（オープン記念）	マシンピラティス・パーソナルピラティス	パーソナル（1回55分）				・本八幡駅 徒歩1分 ・2026年8月23日オープン ・9:00〜21:45の通し営業	JR・都営新宿線 本八幡駅 徒歩1分
Elldan pilates studio（エルダン ピラティス スタジオ）	公式サイト	要確認（回数券制）	5,000円（当日入会で無料）	マットピラティス・マシンピラティス	パーソナル（1回50分）				・都営新宿線 本八幡駅A3出口 徒歩1分 ・子ども連れの来店に対応 ・マタニティは医師の許可が条件	JR 本八幡駅 徒歩3分
ボディインプルーブ 本八幡店	公式サイト	月2回16,500円〜	無料（キャンペーン中）	マシンピラティス（筋力トレーニングも対応）	パーソナル				・都営新宿線 本八幡駅A5出口 徒歩1分 ・平日は朝7:00から営業 ・InBody770で体組成を測定	都営新宿線 本八幡駅 徒歩1分

パーソナルマシンピラティスSAKURA 本八幡店

★★★★★ 4.9 （57件）

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パーソナルマシンピラティスSAKURA本八幡店は、本八幡駅南口から徒歩5分に位置するピラティススタジオです。女性専用・完全個室のマンツーマンで、インストラクターは全員女性。シャポー本八幡やMEGAドン・キホーテ、西友が並ぶ通りを抜けた先にあり、買い物のついでに立ち寄れます。料金は月4回33,000円（1回8,250円）、月8回63,800円（1回7,975円）、回数券8枚70,400円。営業は8:00〜21:30で、定休日は年末年始のみです。体験時はウェアと靴下を無料で貸し出しているため、手ぶらで来店できます。人目を気にせず自分のペースで進めたい方、下総中山から1駅で通いたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★☆
雰囲気	★★★★☆

こんな人におすすめ！

• 人目を気にせず完全個室で受けたい方におすすめ
• 女性インストラクターに担当してほしい方におすすめ
• 朝8時や夜の時間帯に通いたい方におすすめ

懸念点

• 下総中山からは総武線で1駅、本八幡駅からさらに徒歩5分
• 女性専用のため男性は利用できない
• 月4回33,000円で、グループレッスンより費用はかかる

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基本情報

住所	〒272-0023 千葉県市川市南八幡3丁目14−17 ビルアイナ403
アクセス	JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」南口より徒歩5分
営業時間	8:00〜21:30
定休日	年末年始（12/29〜1/3）
SNSリンク	公式LINE
男性利用	不可（女性専用）
キャンペーン	体験レッスン・入会金ともにキャンペーン実施中（詳細は公式サイト）
料金プラン	月4回コース33,000円／月（1回8,250円）／月8回コース63,800円／月（1回7,975円）／回数券8枚コース70,400円（1回8,800円）／体験レッスン5,500円／入会金33,000円／レンタルウェア各330円（体験時は無料）（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

COCOLANCE（ココランス）本八幡店

★★★★★ 4.9 （12件）

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本八幡駅から徒歩1分、南八幡の斉藤ビル1階に2026年8月23日オープンする女性専門のパーソナルピラティススタジオです。レッスンは1回55分のマンツーマン。月4回35,200円（1回8,000円）、月8回68,640円（1回7,800円）、月12回100,320円（1回7,600円）と、回数が増えるほど1回あたりが下がります。営業は9:00〜21:45で、定休日は年末年始のみ。オープン日までに問い合わせると入会金33,000円が無料になり、体験レッスンも7,700円から0円になります。駅から徒歩1分という立地のため、下総中山から1駅で移動時間を最小限に抑えられます。

項目	評価
料金	★★★☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 1回55分でじっくり見てもらいたい方におすすめ
• 駅から徒歩1分の場所で移動時間を抑えたい方におすすめ
• 女性専門の環境で始めたい方におすすめ

懸念点

• 2026年8月23日オープンのため運営の実績がまだない
• 月4回35,200円は記事内の掲載店で最も高い水準
• 夜21:45までの営業で、それ以降は受けられない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒272-0023 千葉県市川市南八幡4−3−17 斉藤ビル1階A
アクセス	JR・都営新宿線「本八幡駅」から徒歩1分
営業時間	9:00〜21:45
定休日	年末年始
電話番号	03-6824-6517
SNSリンク	公式LINE
男性利用	不可（女性専門）
キャンペーン	オープン日までの問い合わせで入会金無料（通常33,000円）／体験レッスン無料（通常7,700円）
料金プラン	月4回プラン35,200円（1回8,000円・55分）／月8回プラン68,640円（1回7,800円）／月12回プラン100,320円（1回7,600円）／入会金33,000円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

Elldan pilates studio（エルダン ピラティス スタジオ）

★★★★★ 5.0 （45件）

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都営新宿線本八幡駅A3出口から徒歩1分、南八幡のピエール本八幡302号室にあるパーソナル専門スタジオ。マットとマシンを組み合わせた1回50分のオーダーメイドレッスンで、回数券制です。体験は5,000円ですが、当日入会すると無料になります。子ども連れでの来店に対応しており、マタニティピラティスは医師の許可を得たうえで受けられます。トレーナーはコンテスト優勝と減量の経験があり、ボディメイク寄りの内容にも対応。食事の報告と改善を続ける「Life Support」も別に用意されています。産後に運動を再開したい方や、子どもを預ける先がない方に向いています。

項目	評価
料金	–
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 子どもを連れて通いたい方におすすめ
• 妊娠中・産後の時期に合わせて内容を相談したい方におすすめ
• 毎回オーダーメイドの内容で進めたい方におすすめ

懸念点

• 男性は紹介者がいる場合のみ利用可
• 回数券の金額が公式サイトに掲載されておらず、問い合わせが必要
• 営業時間・定休日が公式サイトに記載されていない

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基本情報

住所	千葉県市川市南八幡5-10-1 ピエール本八幡302
アクセス	JR「本八幡駅」徒歩3分／都営新宿線「本八幡駅」A3出口から徒歩1分／京成本線「京成八幡駅」徒歩5分
SNSリンク	公式LINE
男性利用	紹介者がいる場合のみ可
キャンペーン	体験レッスン当日の入会で体験料無料（通常5,000円）
料金プラン	体験レッスン5,000円（当日入会で0円）／回数券制（1回50分のパーソナルピラティス）※金額は公式サイトへ問い合わせ

地図（Googleマップ）

ボディインプルーブ 本八幡店

★★★★★ 5.0 （22件）

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都営新宿線本八幡駅A5出口から徒歩1分、レジーナプリマ3階にあるパーソナルトレーニングジムです。同時に使う人数を抑えた予約制で、マシンピラティスとInBody770による体組成測定に対応しています。料金は月2回16,500円からで、入会金と契約期間の縛りはなし。体験は通常5,500円のところ、キャンペーン中は0円で受けられます（所要60〜90分）。平日は朝7:00から夜22:00まで開いており、出勤前にも組み込めます。行徳店との2店舗体制で、10年以上の指導歴を持つトレーナーが在籍。姿勢や体の使い方をマンツーマンで確認しながら進めたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 出勤前の早い時間に通いたい方におすすめ
• 入会金や契約期間の縛りを避けたい方におすすめ
• 体組成の数値を見ながら進めたい方におすすめ

懸念点

• ピラティス専門ではなくパーソナルトレーニングジム
• マシンピラティスだけの月額プランが公式サイトに明示されていない
• 土日祝は19:00までの営業

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒272-0021 千葉県市川市八幡3-4-8 レジーナプリマ3F
アクセス	都営新宿線「本八幡駅」A5出口から徒歩1分
営業時間	平日 7:00〜22:00／土日祝 9:00〜19:00
電話番号	047-318-3555
SNSリンク	公式LINE
キャンペーン	体験プログラム 通常5,500円→0円（所要60〜90分）
料金プラン	月2回16,500円〜（税込）／入会金なし・契約期間の縛りなし

地図（Googleマップ）

下総中山から通える初めてでも始めやすいピラティススタジオ4選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
GYM MIRAIE 下総中山店	公式サイト	月4回13,200円	要確認	マシンピラティス（ヨガ・筋力トレーニングも提供）	セミパーソナル（少人数）				・下総中山駅南口 徒歩4分 ・整骨院監修のセミパーソナル ・通い放題プランは17,600円から	JR総武線 下総中山駅 徒歩4分
Rintosull（リントスル）本八幡店	公式サイト	月4回8,800円	無料	マシンピラティス	グループ				・本八幡駅北口 徒歩1分 ・初回に姿勢診断あり ・系列全店通い放題は16,800円	JR・都営新宿線 本八幡駅 徒歩1分
URBAN CLASSIC PILATES 本八幡	公式サイト	月4回8,580円	無料	マシンピラティス＋TRX	サーキット（一人ずつ別メニュー）				・本八幡駅 徒歩2分 ・予約不要の30分サーキット ・通い放題12,980円	JR・都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分
PILATES AXE（ピラティスアクス）本八幡駅前店	公式サイト	月4回10,780円（グループ）	500円（キャンペーン価格）	マシンピラティス	グループ・パーソナル・バーチャル				・本八幡駅 徒歩1分 ・入門〜応用の段階カリキュラム ・シャワー・駐輪場あり	JR・都営新宿線 本八幡駅 徒歩1分

GYM MIRAIE 下総中山店

★★★★★ 4.9 （23件）

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下総中山駅の南口から徒歩4分、船橋市本中山のDAICHIビル1階にあるセミパーソナルジムです。トレーナー1名に対して複数名で進める形式で、マシンピラティスとヨガ、ウエイトトレーニングを同じ会費のなかで組み合わせられます。プランは月4回13,200円から通い放題19,800円まで5種類。ただしマシンピラティスの回数はプランごとに上限があり、月4回プランなら2回までです。千葉県内のミライエ鍼灸整骨院が監修しており、体の不調を相談しながら進められる運用。下総中山駅の徒歩圏でピラティスのレッスンを受けられる、記事内で唯一のスタジオです。駅前で完結させたい方、運動そのものが久しぶりという方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 下総中山駅の徒歩圏で完結させたい方におすすめ
• ピラティスだけでなくヨガや筋力トレーニングも組み合わせたい方におすすめ
• 少人数でフォームを見てもらいながら始めたい方におすすめ

懸念点

• マシンピラティスの回数がプランごとに上限あり（月4回プランは2回まで）
• ピラティス専門ではなくセミパーソナルトレーニングジム
• 土日祝は17:00までの営業

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基本情報

住所	千葉県船橋市本中山3-10-20 DAICHI B.L.D 下総中山1階
アクセス	JR総武線「下総中山駅」南口から徒歩4分
営業時間	平日 8:45〜20:45／土日祝 8:45〜17:00
定休日	不定休
SNSリンク	Instagram
料金プラン	ビギナー（月4回・マシンピラティス2回まで）13,200円／スタンダード（月6回・同3回まで）17,600円／アドバンス（月8回・同4回まで）20,900円／プレミアム（通い放題・平日17時まで）17,600円／ゴールド（通い放題）19,800円／入会金11,000円／都度払い4,500円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

Rintosull（リントスル）本八幡店

★★★★★ 4.7 （192件）

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本八幡駅北口から徒歩1分、八幡ハタビル5階にある女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。ホットヨガスタジオLAVAと同じ運営で、月会費は月4回8,800円から。通い放題は本八幡店＋1店舗の13,800円、系列全ブランドを使えるプランが16,800円です。体験会は0円で、当日入会なら入会金5,000円と登録金5,000円がどちらも無料になります（2026年8月末まで）。更衣室と鍵付きロッカー、ドライヤー付きのパウダースペースを備え、支払いはキャッシュレス専用。初回に姿勢診断を受けられるため、どこから始めればいいか分からない段階でも入口を決めやすい設計です。下総中山から1駅、買い物のついでに寄りたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• まず費用をかけずに雰囲気を確かめたい方におすすめ
• 女性だけの環境で始めたい方におすすめ
• 出張や旅行が多く、系列店を使い分けたい方におすすめ

懸念点

• 女性専用のため男性は利用できない
• 駐車場・駐輪場がないと公式サイトに明記
• 毎週日曜と第4水曜が定休日

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基本情報

住所	〒272-0021 千葉県市川市八幡2-16-6 八幡ハタビル5F
アクセス	JR総武本線「本八幡駅」北口より徒歩1分／都営新宿線「本八幡駅」より徒歩1分／京成本線「京成八幡駅」より徒歩6分
定休日	毎週日曜・第4水曜
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（女性専用）
キャンペーン	体験会0円／体験当日入会で入会金5,000円・マンスリーメンバー登録金5,000円がともに0円（2026年8月末まで）
料金プラン	4・フルタイム（月4回）8,800円／ライト・フルタイム（本八幡店＋1店舗 通い放題）13,800円／プレミアムフリー・フルタイム（系列全店通い放題）16,800円 ※別途 運営管理費680円／月（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

URBAN CLASSIC PILATES 本八幡

★★★★★ 4.8 （214件）

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本八幡駅から徒歩2分、本八幡クロスサイド1階のサーキット型スタジオ。公式サイトが「市川・京成八幡・下総中山エリア」と掲げており、下総中山からの利用も想定されています。マシンピラティスのリフォーマーとTRXを組み合わせた30分のプログラムで、グループレッスンでありながら一人ずつ違う動きを行うため、周りに合わせる必要がありません。予約せず営業時間内に立ち寄れる運用で、月4回8,580円、通い放題は12,980円。体験は無料です。男女どちらも入会できます。30分で終わる設計のため、時間を細かく使いたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 予約せずに好きな時間へ立ち寄りたい方におすすめ
• 30分で終わる短時間のレッスンを探している方におすすめ
• 男性も一緒に通いたい方におすすめ

懸念点

• 月会費制のみで都度払いに対応していない
• 妊娠中および妊娠の可能性がある方は利用不可と公式サイトに明記
• 平日13:00〜14:00はマシンメンテナンスのため利用できない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒272-0021 千葉県市川市八幡2-4-7 本八幡クロスサイド 1F
アクセス	JR「本八幡駅」徒歩2分／都営地下鉄新宿線「本八幡駅」徒歩2分／京成本線「京成八幡駅」徒歩2分
営業時間	平日 9:30〜21:30／土祝 9:30〜19:30（平日13:00〜14:00はマシンメンテナンスのため利用不可）
定休日	日曜日
SNSリンク	Instagram／TikTok
男性利用	可（男女ともに入会可）
キャンペーン	無料体験を受付中
料金プラン	マンスリー4（月4回）8,580円／マンスリー8（月8回）10,780円／レギュラー（通い放題）12,980円 ※入会時のみ施設利用料2,200円、3か月目の月会費より運営管理費480円／月（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

PILATES AXE（ピラティスアクス）本八幡駅前店

★★★★★ 5.0 （12件）

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本八幡駅A2出口を出たビルの地下1階、駅から徒歩1分のマシンピラティス専門スタジオです。入門・基礎・応用と段階を追うカリキュラムに加え、パーツ別や燃焼系のプログラムを選べます。グループは女性限定で月4回10,780円、パーソナルは男女どちらも受けられ月2回17,600円から。スタジオ内のモニターで受講できるバーチャルレッスンが1日1回付き、朝7:10から夜22:40まで対応します。更衣室とシャワー、駐輪場あり。キャンペーン中は1年間の月会費が8,470円からで、入会金11,000円と事務手数料3,300円がどちらも0円になります。段階を追って進めたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 入門から順に段階を追って覚えたい方におすすめ
• グループとパーソナルを組み合わせて回数を増やしたい方におすすめ
• 早朝や夜に自分のペースで受けたい方におすすめ

懸念点

• グループレッスンは女性限定で、男性はパーソナルのみ
• 毎週金曜が定休日（ほかに季節休業あり）
• 平日は14:00〜17:00が受付時間外

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16-15 本八幡駅西口ビルB1
アクセス	JR「本八幡駅」徒歩1分（シャポーを抜けてA2出口を出たビルの地下1階）
営業時間	平日 9:30〜14:00／17:00〜21:00　土日祝 9:30〜17:00（バーチャルレッスン 7:10〜22:40）
定休日	毎週金曜（ほかに季節休業あり）
電話番号	047-303-3203
SNSリンク	Instagram
男性利用	グループレッスンは女性限定／パーソナルレッスンは男女ともに可
キャンペーン	AXE史上最安値キャンペーン（2026年3月28日〜・定員に達し次第終了）：1年間の月会費8,470円〜／1か月分の月会費無料／入会金11,000円・事務手数料3,300円が0円／グループ体験2,750円→500円・パーソナル体験4,400円→1,000円
料金プラン	グループピラティス会員（月4回）10,780円／パーソナルピラティス会員 月2回17,600円・月4回33,000円／入会金11,000円・事務手数料3,300円（いずれも税込・通常料金）

地図（Googleマップ）

下総中山から通える費用を抑えて続けられるピラティススタジオ5選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
OLUTANA pilates（オルタナピラティス）西船橋北口店	公式サイト	月4回8,800円	要確認	マシンピラティス	グループ・パーソナル				・西船橋駅 徒歩2分 ・1レッスン30分 ・月25回のプランまで用意	JR・東京メトロ 西船橋駅 徒歩2分
ピラティスミラー 西船橋	公式サイト	月6回11,000円	2,200円	マシンピラティス	グループ・パーソナル				・西船橋駅南口 徒歩7分 ・天井にも鏡を設置 ・1レッスン30分	JR・東京メトロ 西船橋駅 徒歩7分
Pilates Mee（ピラティスミー）本八幡店	公式サイト	月4回19,800円	無料（2026年8月31日まで）	マシンピラティス	セミパーソナル（最大3名）・パーソナル				・本八幡駅 徒歩3分 ・通い放題37,500円で1回1,250円 ・9:00〜21:15の通し営業	JR 本八幡駅 徒歩3分
zen place pilates 船橋	公式サイト	月4回9,625円（マット）	2,000円（マットグループ）	マットピラティス・マシンピラティス	グループ・プライベート				・JR船橋駅南口 徒歩4分 ・全国150店舗以上を相互利用可 ・マット／マシン／個別を選べる	JR・京成線 船橋駅 徒歩3〜4分
メガロス本八幡	公式サイト	1回3,630円（25分）	要確認	マシンピラティス（ジム・プール・スパ併設）	パーソナル				・本八幡駅南口 徒歩3分 ・駐車場32台・無料駐輪場あり ・ジムエリアは24時間利用可	JR 本八幡駅 徒歩3分

OLUTANA pilates（オルタナピラティス）西船橋北口店

★★★★★ 4.7 （286件）

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西船橋駅から徒歩2分、大塚ビル2階にある女性専用のマシンピラティススタジオ。公式サイトが周辺地域として下総中山を挙げており、総武線で1駅の距離です。1レッスンは30分で、会員種別はライト（月4回）8,800円からマスター（月25回）15,400円まで4段階。回数を増やすほど1回あたりが下がり、月8回のレギュラー会員なら1回1,375円です。初回のみマンスリー登録料5,500円、以後は施設管理費550円が毎月かかります。音楽と照明を使った空間演出が特徴で、グループレッスンとパーソナルの両方を受け付けています。回数を多めに通って1回あたりを下げたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 月8回以上通って1回あたりを下げたい方におすすめ
• 30分完結のレッスンで隙間時間を使いたい方におすすめ
• 西船橋駅の近くで済ませたい方におすすめ

懸念点

• 女性専用のため男性は利用できない
• 毎週木曜が定休日（ほかに夏季・年末年始・施設点検日）
• 月会費のほかに施設管理費550円／月がかかる

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒273-0031 千葉県船橋市西船4-21-15 大塚ビル2階
アクセス	JR「西船橋駅」より徒歩2分
定休日	毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（女性専用）
料金プラン	ライト会員（月4回）8,800円／レギュラー会員（月8回）11,000円／ミドル会員（月15回）13,200円／マスター会員（月25回）15,400円／マンスリー登録料5,500円（初回のみ）※別途 施設管理費550円／月、超過受講料2,200円、他店舗利用料1,100円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

ピラティスミラー 西船橋

★★★★★ 4.6 （158件）

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西船橋駅南口から徒歩7分、船橋市本郷町のソレーユ西船橋1階にある女性専用のマシンピラティススタジオです。コナミスポーツが運営し、壁だけでなく天井にも鏡を設置しているのが名前の由来。1レッスンは30分で、月会費11,000円なら月6回まで受けられます。1回あたりは1,833円。7回目以降は1回1,100円で追加でき、チケットは1回2,750円。体験は2,200円です。パーソナルは30分4,400円、50分6,600円で、月会費に入っていなくても受けられます。鏡でフォームを確かめながら進められるため、自分の動きを目で確認したい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 月々1万円台前半で回数を確保したい方におすすめ
• 鏡でフォームを確認しながら進めたい方におすすめ
• 月会費に入らずパーソナルだけ受けたい方におすすめ

懸念点

• 西船橋駅南口から徒歩7分と、記事内の掲載店では駅から遠いほう
• 営業時間が固定ではなくレッスンスケジュールによる
• 定員に達した場合は入会待ちになると公式サイトに明記

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒273-0033 千葉県船橋市本郷町663-3 ソレーユ西船橋 1階
アクセス	JR「西船橋駅」南口から徒歩7分
定休日	毎週木曜日
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（女性専用）
料金プラン	月会費11,000円（月6回まで／7回目以降は1回1,100円）／チケット1回2,750円／入会金11,000円／パーソナル 30分4,400円・50分6,600円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

Pilates Mee（ピラティスミー）本八幡店

★★★★★ 4.9 （95件）

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本八幡駅から徒歩3分、南八幡の雫ビル2階。インストラクター1名につき最大3名までのセミパーソナル形式です。通い放題プランは37,500円で、月30回通えば1回あたり1,250円。月2回11,000円、月4回19,800円というプランもあり、通う頻度で選び分けられます。パーソナルは月2回22,000円から。9:00〜21:15の通し営業で、定休日は設けていません。2026年8月31日までは体験レッスンが無料（通常9,800円）、入会金33,000円が0円、月額プランが永続10%オフになるキャンペーン中。回数を多く通える方ほど1回あたりが下がる料金設計です。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 週に何度も通って1回あたりを下げたい方におすすめ
• 最大3名までの少人数でフォームを見てもらいたい方におすすめ
• 不定休で予定に合わせて通いたい方におすすめ

懸念点

• 女性専用のため男性は利用できない
• 月4回プランは19,800円で、記事内のグループレッスンの中では高め
• 定休日が不定休のため、来店前にスケジュール確認が必要

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒272-0023 千葉県市川市南八幡3丁目7−20 雫ビル 2階
アクセス	JR「本八幡駅」徒歩3分
営業時間	09:00〜21:15
定休日	不定休
電話番号	070-1400-7769
SNSリンク	Instagram／Facebook
男性利用	不可（女性専用）
キャンペーン	2026年8月31日まで：体験レッスン無料（通常9,800円）／入会金0円（通常33,000円）／月額プラン永続10%オフ
料金プラン	セミパーソナル 月2回11,000円・月4回19,800円・通い放題37,500円／パーソナル 月2回22,000円・月4回39,600円・月8回70,400円（いずれも税込・キャンペーン割引前）

地図（Googleマップ）

zen place pilates 船橋

★★★★★ 4.9 （120件）

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京成船橋駅西口改札から徒歩3分、JR船橋駅南口から徒歩4分。全国展開するzen placeの船橋スタジオです。マットグループ、リフォーマーを使うマシングループ、プライベートの3種類から選べます。マットの月4回は9,625円、フリープランは14,960円。リフォーマーグループは月4回15,400円です。体験はマットグループ2,000円、マシングループ5,000円、プライベート8,250円で、体験当日に入会すると入会金が0円になります。男女ともに利用可能。全国150店舗以上を同じ料金で相互利用できるため、転居や出張が多くても続けやすい仕組みです。下総中山からは総武線で2駅、乗り換えなしで向かえます。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• マットとマシンを組み合わせて受けたい方におすすめ
• 出張や転居が多く、全国どこでも通いたい方におすすめ
• 男性も一緒に通いたい方におすすめ

懸念点

• 下総中山から総武線で2駅と、記事内の掲載店では最も遠い
• グレード制の料金体系で、プランの選択肢が多い
• マシングループの体験料が5,000円と高め

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒273-0005 千葉県船橋市本町4丁目41-19 本町セントラルビル 601
アクセス	京成線「船橋駅」西口改札 徒歩3分／JR総武線「船橋駅」南口 徒歩4分
営業時間	平日 8:30〜21:00／土日祝 8:30〜18:30（最終レッスンは終業1時間前より）
電話番号	047-411-8255
SNSリンク	Instagram
男性利用	可（男女共用）
キャンペーン	体験当日の入会で入会金0円
料金プラン	マットグループ 月4回（グレード02）9,625円・月6回13,200円・デイフリー11,968円・フリー14,960円／リフォーマーグループ RG4（月4回）15,400円・RG8（月8回）25,300円／マット＆マシン MM22 12,650円・MM33 18,150円・MM44 21,560円／プライベート 月4回（グレード02）33,880円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

メガロス本八幡

★★★☆☆ 3.4 （131件）

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本八幡駅南口から徒歩3分の総合スポーツクラブ。ピラティス専門ではありませんが、マシンピラティスのパーソナル「Personal Machine Pilates」を25分3,630円、50分7,260円で受けられます。ジムエリアは24時間セルフ利用に対応し、通常営業は平日23時まで。プールとスパも同じ施設内です。施設内に32台の駐車場（3時間まで1時間150円）と無料駐輪場があり、車や自転車で向かえます。男女どちらも利用でき、休館日は毎週金曜日。ピラティスだけに絞らず、有酸素運動や入浴も含めて生活に組み込みたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 車や自転車で通いたい方におすすめ
• ピラティス以外にジムやプール、スパも使いたい方におすすめ
• 平日の夜遅い時間に体を動かしたい方におすすめ

懸念点

• ピラティス専門ではない総合スポーツクラブ
• 毎週金曜が休館日（ほかに夏期・年末年始）
• フィットネス会員の月会費は2026年10月1日に改定予定

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒272-0023 千葉県市川市南八幡3-14-26
アクセス	JR総武線「本八幡駅」南口徒歩3分／都営新宿線「本八幡駅」徒歩5分
営業時間	平日 9:00〜23:00／土 9:00〜21:00／日祝 9:00〜20:00（ジムエリアは24時間セルフ利用可）
定休日	毎週金曜日、夏期、年末年始
電話番号	047-314-0600
男性利用	可（男女共用）
料金プラン	Personal Machine Pilates 25分3,630円／50分7,260円（いずれも税込・1回あたり）

地図（Googleマップ）

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。下総中山から通える範囲では、URBAN CLASSIC PILATES 本八幡のように予約せず営業時間内に立ち寄れる店がある一方、ボディインプルーブ 本八幡店は同時利用を抑えた予約制、Elldan pilates studioは公式サイトに営業時間の記載がなく問い合わせが前提です。URBAN CLASSIC PILATES 本八幡は会員種別の変更・休会・退会の締め日を毎月5日と定めており、Pilates Mee 本八幡店は定休日を不定休としています。トラブルを避けるためにも、締切時間とキャンセル料の有無は事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。レンタルの扱いは店ごとに違い、パーソナルマシンピラティスSAKURA本八幡店は体験時にトップス・パンツ・靴下を無料で貸し出し（入会後は各330円）。Rintosull 本八幡店は更衣室と鍵付きロッカー、ドライヤー付きのパウダースペースを備えています。PILATES AXE 本八幡駅前店には更衣室とシャワーがあり、レッスン後に予定を入れやすい構成です。記載のない店は持参が前提になることもあるため、予約時に確認しておくと安心です。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。妊娠中・産後の利用は店ごとに扱いが異なり、URBAN CLASSIC PILATES 本八幡は「妊娠の可能性のある方や、妊娠中の方はスタジオの利用をご遠慮いただいております」と公式サイトに明記しています。一方 Elldan pilates studio は、医師の許可を得たうえでマタニティピラティスを受け付けています。該当する場合は予約前に伝えておくと確実です。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

下総中山でおすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、下総中山から通えるおすすめのピラティススタジオを、目的別に比較・紹介しました。下総中山駅の徒歩圏だけで探すと候補が1店に限られるため、本八幡・西船橋・船橋まで含めて「通いやすさ」「レッスン形式」「料金」「営業時間」を基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く続けるコツです。まずは体験レッスンで雰囲気を確かめてみてください。

下総中山でピラティスを始める人によくあるQ&A

下総中山でピラティススタジオを探すときによく出てくる疑問を、記事内で確認できた情報をもとにまとめました。スタジオ選びの参考にしてください。