この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「江戸川区で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、江戸川区エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
江戸川区でおすすめのピラティススタジオ6選
- CLUB PILATES 西葛西店
- zen place pilates & yoga 西葛西
- pilates K 葛西店
- FLEC pilates
- ピラティスミラー 瑞江
- ヨガ・ピラティス スタジオ SAORI
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制（通い放題） | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
江戸川区でおすすめのピラティススタジオ6選
第1位：CLUB PILATES 西葛西店
画像出典：https://clubpilates.co.jp/studio/nishikasai/(CLUB PILATES 公式サイト)
西葛西駅から徒歩2分のリフォーマーピラティス専門スタジオ。グループから個人レッスンまで対応し、初心者から経験者まで幅広く楽しめる環境。清潔で機能的な空間と、信頼のインストラクター陣による科学的プログラムで安心感があります。
メリット
- アクセス抜群・西葛西駅徒歩2分
- グループ・プライベート対応の柔軟性
- リフォーマーマシン完備で効果を実感しやすい
デメリット
- 人気店舗のため予約が取りづらい可能性あり
- 体験料金が比較的高め
基本情報
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西6‑12‑12 西葛西ウェルズタワー1F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅 南口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～金 9:00–21:00／土日祝 9:00–18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram・公式サイトあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | 初回体験あり（要確認） |
| 料金プラン | 月4回：14,000円／通い放題：約18,000円（税込） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「リフォーマーで効果が感じやすく、継続しやすかった」
「清潔なスタジオと丁寧な指導で安心できました」
💡リフォーマーマシン中心で本格的に体を整えたい方におすすめです。
第2位：zen place pilates & yoga 西葛西
画像出典：https://www.zenplace.co.jp/(zen place pilates 公式サイト)
西葛西駅徒歩1分。全国展開の安心感と、マット・マシン・オンラインまで対応する柔軟なサービス。明るく開放的な空間と、科学的なメソッドによる効果重視の指導が魅力です。
メリット
- 駅徒歩1分で通いやすい
- グループ・プライベート・オンラインに対応
- 全国相互利用で引っ越しにも安心
デメリット
- 人気店舗で予約が取りづらい可能性あり
- 料金体系は少々複雑
基本情報
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西6‑17‑1 西葛西ステーションビル5F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅 北口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 7:00–21:00／土日祝 7:15–16:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | Instagram・公式サイトあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | 体験2,200円／当日入会で入会金無料 |
| 料金プラン | 月4回：12,000円〜／通い放題：約15,000円（税込） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「科学的知見に基づくレッスンで安心感がありました」
「オンラインとの併用で継続しやすかったです」
💡初心者から上級者まで安心して通える総合型スタジオです。
第3位：pilates K 葛西店
画像出典：https://pilates-k.jp/studio/tokyo/kasai(PilatesK 公式サイト)
葛西駅から徒歩1分。女性専用のグループマシンピラティススタジオ。音楽に合わせて楽しく動けるグループレッスンが特徴で、通いやすさと料金のバランスが◎。初心者に優しい雰囲気も好評です。
メリット
- 女性専用で安心感が高い
- 駅近＆グループレッスンで通いやすい
- 音楽に合わせた動きで楽しく続けられる
デメリット
- プライベートレッスン非対応の場合あり
- 男性は利用不可
基本情報
| 住所 | 東京都江戸川区中葛西5‑41‑10 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ東西線 葛西駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | Instagramあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 体験あり（要確認） |
| 料金プラン | 月4回〜通い放題プランあり（要確認） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「音楽と一緒で楽しく通えました」
「通いやすくて続けやすかったです」
💡手軽に音楽とリズムで楽しみながら通いたい女性におすすめです。
第4位：FLEC pilates（小岩／江戸川区）
画像出典：https://flec-pilates.jp/(FLEC pilates 公式サイト)
小岩駅近くにある少人数制マシン＆マット両対応のスタジオ。姿勢改善やボディコンディショニングに特化しており、医療系資格保持インストラクターによる丁寧な指導が魅力。清潔で落ち着いた空間で、リラックスしながら効果を実感できます。
メリット
- 少人数制で丁寧なサポートが受けられる
- マシンとマット両方に対応
- 医療資格保持者指導で安心感あり
デメリット
- スタジオが駅からやや距離あり（徒歩5〜7分）
- 料金プランは要問い合わせ
基本情報
| 住所 | 東京都江戸川区南小岩5‑15 |
|---|---|
| アクセス | JR小岩駅 徒歩5〜7分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–20:00／土日 9:00–18:00 |
| 定休日 | 月・水（要確認） |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | Instagramあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | 初回体験あり（要確認） |
| 料金プラン | マシン・マット併用プラン（要確認） |
地図（Googleマップ）
「身体の癖に合わせたレッスンで効果を実感できました」
「清潔で安心できるスタジオでした」
💡効果と安心感を両立したい方におすすめの少人数スタジオです。
第5位：ピラティスミラー 瑞江
画像出典：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/mizue/(Konami Pilates Mirror 公式サイト)
瑞江駅近のKonamiスポーツクラブ提供のAIミラー型ピラティス。フォーム解析で姿勢改善を可視化しながらレッスンできる近未来型プログラム。広々とした施設内で安心・清潔な環境でトライできます。
メリット
- AIフォーム解析で姿勢改善が見える化
- 駅近＆大手スポーツクラブ内で通いやすい
- 男女利用可／安心の施設整備
デメリット
- ピラティス専門館ではなく施設共有型
- 価格は施設利用料＋プログラム料でやや割高
基本情報
| 住所 | 東京都江戸川区南篠崎町３丁目３−１ スイートヒルズ瑞江 1階A |
|---|---|
| アクセス | 都営新宿線 瑞江駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 施設に準ずる |
| 定休日 | 火曜（施設同様） |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | Konami会員割引あり |
| 料金プラン | 施設利用料＋ミラーレッスン料別途（要確認） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「室内がとても綺麗で、天井の鏡で自分の姿勢を確認できるので意識が高まりました」
「値段もお手頃で1回30分、自分のペースで続けやすかったです」
💡短時間・リーズナブル・効果実感しやすい女性限定マシンピラティスを探している方に最適です。
第6位：ヨガ・ピラティススタジオSAORI
画像出典：http://saori-bodymake.com/(ヨガ・ピラティススタジオSAORI 公式サイト)
平井駅徒歩3分、姿勢改善やボディメイクを専門にしたパーソナルスタジオ。ピラティス・整体・トレーニングを組み合わせ、女性らしい身体づくりや美姿勢に対応。落ち着いたクリーンな空間で集中して取り組めます。
メリット
- パーソナルで柔軟にプログラム設計
- 整体＋ピラティスで効果が感じやすい
- 駅近で通いやすい
デメリット
- 女性専用または制限あり（要確認）
- 料金は比較的高め
基本情報
| 住所 | 東京都江戸川区平井 |
|---|---|
| アクセス | JR総武線 平井駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 女性向けまたは要確認 |
| キャンペーン | 体験あり（要確認） |
| 料金プラン | セッションごとの設定（要確認） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「整体＋ピラティスで姿勢改善できました」
「個別対応で安心して通えました」
💡姿勢や柔軟性を本格的に整えたい方におすすめです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか？
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか？
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか？
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか？
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。