【駅近＆通いやすい】三鷹のおすすめピラティススタジオ7選

「三鷹で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、三鷹エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

三鷹でおすすめのピラティススタジオ7選

第1位：Pilates Mirror 三鷹店

画像出典：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/mitaka/（Pilates Mirror 公式サイト）

鏡を効果的に取り入れた30分のマシンピラティスレッスンが特徴。短時間でも達成感を感じられ、リフォーマーを使ったセルフトレーニング（レッスン前20分）も可能。荷物・着替え不要で手ぶらで通える気軽さも魅力です。

メリット

• 鏡を活用しフォーム確認ができる
• 30分の短時間レッスン＋セルフトレーニングあり
• 荷物・着替え不要で手ぶらOK

デメリット

• 女性限定（18歳以上）
• 予約が埋まりやすく入会待ちの場合あり

基本情報

住所	東京都三鷹市上連雀4‑1‑25 ZOOM三鷹（店舗B）
アクセス	JR中央線「三鷹駅」より徒歩9分
営業時間	レッスンスケジュールに準じる
定休日	水曜日
男性利用可否	不可（女性限定）
キャンペーン	–
料金プラン	月会費：11,000円（税込・月6回まで） 追加利用：1,100円／回〜 チケット：2,750円／回（税込） プライベートレッスン：30分 4,400円／50分 6,600円（税込） 体験レッスン：2,200円（税込）

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口コミ

短時間なのにしっかり動けて、鏡でフォームもチェックできるのが良いです。

💡 気軽に始めたい女性におすすめの、効率的＆手間なしスタイル。

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第2位：0”POSITION 三鷹店

画像出典：https://pilateszeropositionmitaka.studio.site/（0”POSITION 公式サイト）

女性専用のパーソナルスタジオで、骨格や身体の癖に応じたオーダーメイドレッスンを提供。体験当日に入会で入会金が半額になるキャンペーンがあり、しっかり結果を出したい方に人気です。

メリット

• オーダーメイドのマンツーマン指導
• 初回体験当日入会で入会金半額
• 女性専用で安心感が高い

デメリット

• 料金はやや高め
• 不定休のためスケジュール要確認

基本情報

住所	東京都三鷹市下連雀3‑16‑18 ヒラソル三鷹801
アクセス	三鷹駅南口より徒歩3分
営業時間	9:00〜21:00（不定休）
男性利用可否	女性専用
キャンペーン	体験当日入会で入会金半額
料金プラン	プライベートレッスン50分：8,800円（税込）〜 体験レッスン：5,500円（税込） 入会金：11,000円（税込）

地図

口コミ

自分の骨格に合ったレッスンで、しっかり満足できました。

💡 自分にぴったりの内容で安心・しっかり指導が受けたい方に。

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第3位：Grace Pilates Mitaka

画像出典：https://mare-pilates.com/（Grace Pilates Mitaka 公式サイト）

完全個室・マンツーマンのプライベートスタジオ。三鷹駅から徒歩4分とアクセス良好。月額縛りや入会金なしで、回数券制のため自分のペースで通いやすく、ライフスタイルに合わせた通い方が可能です。

メリット

• 完全個室の1対1で安心して受講可能
• 駅近（徒歩4分）で通いやすい
• 月額縛りなし、回数券や都度払いで柔軟に通える

デメリット

• 男性は紹介者が必要
• 料金水準はやや高め

基本情報

住所	東京都三鷹市下連雀3‑22‑17 時ビル201
アクセス	三鷹駅南口より徒歩4分
営業時間	不定休・要確認
男性利用可否	紹介者のみ可
キャンペーン	–
料金プラン	プライベートレッスン55分：8,500円（体験も同額） 10回チケット：80,000円（1回あたり8,000円） 有効期限6ヶ月 入会金無し

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口コミ

完全個室で、周りを気にせず集中できました。

💡 自分のペースで丁寧に習いたい方に最適なスタジオです。

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第4位：COCOLANCE 三鷹店

画像出典：https://cocolance.jp/（COCOLANCE 公式サイト）

2025年3月オープンの女性専門パーソナルスタジオ。完全個室で女性インストラクターが対応し、体験レッスン無料＋当日入会で入会金が半額になるキャンペーン実施中。駅徒歩1分という好立地も魅力です。

メリット

• 完全個室で女性専用・安心感が高い
• 体験無料＆入会金半額キャンペーン中
• 三鷹駅から徒歩1分の好立地

デメリット

• 男性は利用不可
• 比較的新しく混雑の可能性あり

基本情報

住所	東京都三鷹市下連雀3‑45‑2 麻沼ビル3階
アクセス	JR三鷹駅 徒歩1分
営業時間	9:00〜21:45（年末年始除く）
男性利用可否	不可（女性専用）
キャンペーン	体験レッスン7,700円→無料、入会金半額（33,000円→16,500円）
料金プラン	月4回：29,800円（税込32,780円） 月8回：58,400円（税込64,240円） 月12回：85,200円（税込93,720円） 体験レッスン：無料（通常7,700円）

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口コミ

手ぶらで行けて、女性専用の個室空間がとても安心できました。

💡 駅近＆女性専用で肌安心、安全な環境を重視する方におすすめです。

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第5位：YUZU 三鷹店

画像出典：https://yuzu-pilates.com/（YUZU 公式サイト）

完全個室・チケット制のパーソナルマシンピラティススタジオ。オーダーメイドレッスンで姿勢改善や柔軟性向上をサポート。レンタルウェアもあり、手ぶら通いが可能。男女とも利用可能で幅広い層に支持されています。

メリット

• 完全個室＆オーダーメイドレッスン
• 男女どちらでも利用可能
• レンタルウェアあり（有料）、手ぶらOK

デメリット

• 男性はチケット料金がやや割高
• チケット制なので頻繁に通う方向け

基本情報

住所	東京都三鷹市下連雀3‑34‑2 エミネンスイン三鷹505号室
アクセス	三鷹駅より徒歩数分（要確認）
営業時間	月〜日：8:15〜21:45
男性利用可否	可（料金別設定）
キャンペーン	–
料金プラン	女性チケット：4回券 31,600円（1回あたり7,900円、3ヶ月有効） 8回券 61,600円（1回あたり7,700円、6ヶ月有効） 12回券 86,400円（1回あたり7,200円、6ヶ月有効） 男性チケットは料金割高（例：4回券39,600円） 都度払い：女性 8,800円／男性 11,000円（税込） レンタルウェア：全身500円／靴下100円

地図

口コミ

手ぶらで通えて、完全個室だし先生が優しくて嬉しいです。

💡 男女問わず、完全プライベート空間でじっくり効果を出したい方に。

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第6位：Pilaticise（三鷹）

画像出典：https://www.pilaticise.com/（Pilaticise 公式サイト）

女性専用・完全個室のパーソナルピラティススタジオで、マシンとトレーニングを組み合わせたレッスンが特徴。三鷹駅徒歩3分とアクセスが良く、通いやすい環境ですが、現在は新規受付を一時停止中です。

メリット

• 女性専用＆完全個室で安心
• 三鷹駅から徒歩3分の好立地
• マシン＋パーソナルトレーニング対応

デメリット

• 新規受付を一時停止中
• 詳細な料金や営業時間は要問い合わせ

基本情報

住所	三鷹駅徒歩3分（詳細はお問い合わせ）
アクセス	三鷹駅南口より徒歩3分
営業時間	不定休・要確認
男性利用可否	女性専用
キャンペーン	–
料金プラン	詳細は要問い合わせ

地図

口コミ

完全個室で落ち着いてレッスンできそうな環境です。

💡 プライベート空間でじっくり身体を整えたい方におすすめです。

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第7位：Lafimo 三鷹店

画像出典：https://lafimo.jp/mitaka/（Lafimo 公式サイト）

少人数制ピラティスとホットヨガ、SPAが融合した女性向けスタジオ。レッスン後にリラクゼーションもでき、心身のケアを包括的にサポート。タオルやウェアもレンタル可能で手ぶら通いにも対応しています。

メリット

• ピラティス・ホットヨガ・SPAの複合スタジオ
• 少人数制で丁寧な指導
• タオルやウェアがレンタル可能（手ぶらOK）

デメリット

• 武蔵境駅近くで、三鷹からはやや離れている
• 料金はやや高めな印象

基本情報

住所	東京都三鷹市井口3‑6‑4
アクセス	武蔵境駅南口より徒歩13分
営業時間	平日9:00〜23:00／土21:00まで／日祝20:00まで
男性利用可否	女性専用
キャンペーン	–
料金プラン	ピラティス+SPA 月4：10,560円（税込） 混合プラン（ピラティス＋ホットヨガ＋SPA）：11,660円（税込） 月6回：14,256円／月8回：16,896円（税込）

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口コミ

ピラティスの後にホットヨガとSPAでリフレッシュできるのが最高です。

💡 運動＋癒しを求める女性にぴったりの複合スタジオです。

公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。