三鷹のおすすめピラティススタジオ12選｜通いやすさ・口コミ・料金を比較

三鷹でピラティスを始めるなら、まずは「仕事帰りに無理なく通えるか」で絞ると選びやすくなります。

今回掲載している12スタジオのうち9店は三鷹駅から徒歩4分以内。さらに、そのうち8店はマンツーマン、または完全個室のスタジオです。駅からの距離やレッスン形式だけでは、候補を絞りにくいエリアといえます。そこで確認したいのが、営業時間です。平日23時まで営業しているメガロス三鷹やlafimo 三鷹店がある一方で、Pilaticiseは20時、IVY Pilates Studioは20時半まで。仕事が終わる時間によって、通いやすいスタジオはかなり変わります。この記事では、三鷹でおすすめのピラティススタジオを3つ切り口で紹介しています。「ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べば良いかわからない」と悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

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【PR】パーソナルマシンピラティスSAKURA三鷹店のメリット3選

パーソナルマシンピラティスSAKURA三鷹店は、三鷹駅南口から徒歩3分。
インストラクターが体の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
会員様の8割以上がピラティス未経験からのスタートなので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
カウンセリングとレッスンを無料で体験することもできますので、気になる方は下記のリンクからお気軽にお申込み下さい。

三鷹のピラティススタジオを安い順に料金比較

三鷹のピラティスは、グループや少人数のレッスンが月4回10,560円から、マンツーマンのパーソナルレッスンが1回7,800円からという価格帯です。指導が1対1かどうかで金額が大きく変わります。まずは表で全体の位置関係を確認してください。

掲載スタジオの選定基準｜目的別3タイプでご紹介

ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、「自分が何を重視するか」をはっきりさせることが大切です。
当サイトでは、三鷹エリアのスタジオを公式サイト等をもとに確認したうえで、目的に応じて次の3タイプに分類してご紹介しています。

タイプ	こんな方におすすめ	選定のポイント
初心者向け	ピラティス自体が初めてで、まず一度試してから決めたい方	体験レッスンが無料〜3,300円程度で受けられる 1回30〜55分で完結する予約制 定員3名以下の少人数、または1対1で目が届く ウェアやタオルを借りられ、手ぶらで行ける
コスパ重視向け	毎月の負担を抑えて、長く続けることを優先したい方	月4回相当の料金が15,000円以下、または回数無制限の月額制 入会金なし・月額の縛りなしなど支払い方式が柔軟 ジム・プール・SPAなど他の設備も一緒に使える 回数券や都度払いを選べる
パーソナル向け	体の悩みに合わせて、一人ひとり違う内容を組んでほしい方	マンツーマン（1対1）を専門にしている 完全個室またはプライベート空間でレッスンを行う 骨格や姿勢の確認をもとにプログラムを組み立てる 担当インストラクターが継続して見てくれる

なお、複数のタイプに当てはまるスタジオも、もっとも強みとなる1つのタイプに絞ってご紹介しています。
ご自身の目的に近いタイプから、気になるスタジオをチェックしてみてください。

三鷹でマンツーマン指導を受けられるピラティススタジオ5選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店	公式サイト	月8回63,800円（1回7,975円）	無料（通常5,500円）	マシンピラティス	完全マンツーマン				・完全個室・完全マンツーマン ・スタッフも利用者も女性のみ ・三鷹駅南口から徒歩3分	JR三鷹駅南口から徒歩3分
0”POSITION 三鷹店	公式サイト	プライベート50分8,800円〜	5,500円	マシンピラティス	完全マンツーマン				・骨格分析にもとづく美容ストレッチと組み合わせる ・体験当日入会で入会金半額 ・女性専用	三鷹駅南口から徒歩3分
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店	公式サイト	月4回39,600円（1回9,900円）	5,500円	マシンピラティス	パーソナル				・週1回50分の設計 ・パーソナルトレーニングと組み合わせられる ・三鷹駅から徒歩2分	JR三鷹駅から徒歩2分
IVY Pilates Studio	公式サイト	要確認（チケット制）	要確認	マシンピラティス・マットピラティス	完全パーソナル				・マットとマシンを組み合わせる ・チケット制で月額の縛りがない ・三鷹駅から徒歩3分	三鷹駅から徒歩3分
Pilaticise（三鷹）	公式サイト	月4回38,000円（税抜）	12,000円（税抜）	マシンピラティス	完全個室パーソナル				・女性専用・完全個室 ・栄養やスポーツ科学を取り入れた設計 ・三鷹駅から徒歩3分	JR三鷹駅から徒歩3分

パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店

★★★★★ 4.8 （30件）

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パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店は、JR三鷹駅南口から徒歩3分にある女性専用のピラティススタジオです。
レッスンは完全個室・完全マンツーマンで、リフォーマーをはじめとするピラティスマシンを使います。
姿勢や体調に合わせてその日のプログラムを組み立てます。
スタッフは全員女性です。
営業は8:00〜21:30で、出勤前でも仕事帰りでも予約が取れます。
ウェアとタオルは無料でレンタルできるので、アトレヴィ三鷹で買い物をしたついでにそのまま立ち寄れます。
料金は月4回33,000円、月8回63,800円（1回7,975円）。体験レッスンとカウンセリングは通常5,500円のところ無料です。
体を動かしてリフレッシュしたい方、姿勢の悩みを改善したい方はぜひご利用ください。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 周りの目を気にせず、女性だけの環境でレッスンを受けたい方におすすめ
• 荷物を増やさず、仕事帰りや買い物ついでに寄りたい方におすすめ
• まず無料の体験レッスンとカウンセリングで相性を確かめたい方におすすめ

懸念点

• 完全パーソナルのみで、グループレッスンの設定はない
• 女性専用のため男性は利用不可
• 2026年6月オープンの新店舗で、口コミの蓄積はこれから

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都三鷹市（詳細は公式サイトにてご確認ください）
アクセス	JR三鷹駅南口から徒歩3分
営業時間	8:00〜21:30
定休日	年末年始（12/29〜1/3）
男性利用	不可（女性専用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン＆カウンセリング 通常5,500円→無料／体験レッスン後のご入会で入会金0円
料金プラン	入会金33,000円／月8回コース63,800円（1回7,975円）／月4回コース33,000円（1回8,250円）／回数券8枚コース70,400円（1回8,800円）／休会1,100円（月額）（いずれも税込）

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0”POSITION 三鷹店

★★★★★ 5.0 （22件）

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0”POSITION 三鷹店は、三鷹駅南口から徒歩3分のヒラソル三鷹8階にある女性専用のパーソナルピラティススタジオです。
骨格分析にもとづく美容ストレッチと、マシンピラティスを組み合わせたレッスンを行います。
体の癖や姿勢を確認したうえで、その人に合わせた内容を組み立てるスタイルです。
レッスンはプライベート50分8,800円から。
体験レッスンは5,500円で、当日入会すると入会金11,000円が半額になります。
営業は9:00〜21:00で不定休。
三鷹中央通り商店街の入口側にあり、駅から寄り道せずに向かえます。
体のどこが悪いのかを見てもらってから動きたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 自分の骨格や姿勢の癖を確認したうえで動きたい方におすすめ
• ストレッチとマシンピラティスを組み合わせたい方におすすめ
• 女性専用のスタジオを探している方におすすめ

懸念点

• 1回8,800円からで、掲載店のパーソナル1回単価では高めの水準
• 不定休のため、通う曜日を固定しにくい
• 公式サイトのドメインが移行しており、旧URLからのアクセスはリダイレクト経由になる

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都三鷹市下連雀3-16-18 ヒラソル三鷹801
アクセス	三鷹駅南口から徒歩3分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（女性専用）
キャンペーン	体験当日入会で入会金半額
料金プラン	入会金11,000円／プライベートレッスン50分8,800円〜／体験レッスン5,500円（いずれも税込）

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PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店

★★★★★ 4.9 （62件）

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PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店は、JR三鷹駅から徒歩2分の青木ビル1階にある女性専門のスタジオです。
マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせ、週1回50分を基本に組み立てます。
完全予約制で、営業は9:00〜22:00（最終予約21:00）。
三鷹中央通り商店街に入ってすぐの位置にあります。
料金は入会金11,000円、体験5,500円。月2回22,000円、月4回39,600円、月8回88,000円のほか、16回・24回・32回のコースがあります。
回数コースは通う期間を自分で決められる形式です。
体を引き締める目的と、姿勢を整える目的の両方を一度に進めたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★☆☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• ピラティスと筋力トレーニングを同じ場所で進めたい方におすすめ
• 週1回50分のペースで予定を固定したい方におすすめ
• 21時台まで予約が取れるスタジオを探している方におすすめ

懸念点

• 月4回39,600円（1回9,900円）で、掲載店のパーソナル1回単価では高い水準
• 女性専門のため男性は利用不可
• 完全予約制で定休日の明示がなく、予約枠は問い合わせが必要

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-22-5 青木ビル1F
アクセス	JR中央線「三鷹駅」から徒歩2分
営業時間	9:00〜22:00（最終予約21:00・完全予約制）
電話番号	070-3982-7296
SNSリンク	Instagram／LINE
男性利用	不可（女性専門）
料金プラン	入会金11,000円／体験5,500円／月2回22,000円／月4回39,600円／月8回88,000円／16回コース158,400円／24回コース237,600円／32回コース316,800円（いずれも税込）

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IVY Pilates Studio

★★★★★ 4.5 （4件）

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IVY Pilates Studioは、三鷹駅から徒歩3分のクレール三鷹205にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。
マットと専用マシンの両方を使い、1対1でセッションを組み立てます。
料金はチケット制で、月額の契約はありません。
営業は9:00〜20:30、不定休。
予約はSTORES予約から受け付けています。
インストラクター向けのスタジオレンタルも行っており、指導者を目指す人が学ぶ場としても使われています。
三鷹商工会の事業所一覧にも掲載されている、地元に根づいた小規模スタジオです。
大手のパッケージ化されたレッスンではなく、担当と相談しながら内容を決めたい方に向いています。

項目	評価
料金	要確認
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• マットとマシンの両方を使ったレッスンを受けたい方におすすめ
• 月額契約ではなくチケットで通いたい方におすすめ
• 小規模なスタジオで担当と相談しながら進めたい方におすすめ

懸念点

• 料金が公開ページで確認できず、予約サイトでの確認か問い合わせが必要
• 営業終了が20:30と、掲載店の中では早い部類
• 不定休のため、通う曜日を固定しにくい

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-29-4 クレール三鷹205
アクセス	三鷹駅から徒歩3分
営業時間	9:00〜20:30
定休日	不定休
SNSリンク	Instagram／LINE

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Pilaticise（三鷹）

★★★★★ 5.0 （18件）

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Pilaticise（ピラティシーズ）は、JR三鷹駅から徒歩3分にある女性専用・完全個室のパーソナルピラティススタジオです。
ピラティスに栄養科学やスポーツ科学の考え方を組み合わせたプログラムを提供しています。
女性専用のため、住所は体験予約後に案内される運用です。
料金は月2回22,000円、月4回38,000円（いずれも税抜）。体験レッスンはカウンセリングと姿勢チェックを含めて12,000円（税抜）です。
営業は月〜金9:00〜20:00、土9:00〜16:00、日9:00〜12:00。
ただし公式サイトでは新規入会を一時停止中と告知されており、入会可能枠は変動しています。
枠が空いたタイミングを待ってでも、じっくり作り込まれたプログラムを受けたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★☆☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 運動だけでなく食事の考え方まで含めて相談したい方におすすめ
• 完全個室で他の利用者と顔を合わせずに通いたい方におすすめ
• 月2回のペースから始めたい方におすすめ

懸念点

• 公式サイトで新規入会の一時停止が告知されており、すぐに通い始められない可能性がある
• 体験レッスンが12,000円（税抜）で、掲載店の体験料金では最も高い
• 土曜は16時まで、日曜は12時までと週末の営業時間が短い

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基本情報

住所	東京都三鷹市（女性専用のため、詳細は体験レッスン予約後に案内）
アクセス	JR三鷹駅から徒歩3分
営業時間	月〜金 9:00〜20:00／土 9:00〜16:00／日 9:00〜12:00
定休日	不定休
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（女性専用）
料金プラン	月2回22,000円／月4回38,000円／体験レッスン12,000円（いずれも税抜）※新規入会は一時停止中

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三鷹で初心者でも通いやすいピラティススタジオ4選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
Pilates Mirror 三鷹店	公式サイト	月会費11,000円（月6回まで）	2,200円	マシンピラティス	グループ・プライベート				・1レッスン30分で完結 ・天井の鏡でフォームを確認できる ・シューズや着替えを持たずに通える	三鷹駅南口から徒歩8分
COCOLANCE 三鷹店	公式サイト	月4回35,200円（1回8,000円）	無料（通常7,700円）	マシンピラティス	パーソナル				・三鷹駅から徒歩1分 ・ウェアとソックスを無料で借りられる ・ベビーベッドとキッズスペースあり	JR三鷹駅から徒歩1分
パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店	公式サイト	月4回31,200円（1回7,800円）	500円	マシンピラティス	パーソナル				・体験500円、当日入会で入会金無料 ・完全個室で男女とも利用できる ・8:15〜21:45で朝も夜も通える	三鷹駅南口から徒歩3分
セサミピラティススタジオ	公式サイト	グループ1回4,400円（会員3,850円）	3,300円（グループ）	マシンピラティス	超少人数グループ（最大3名）・プライベート				・定員3名の超少人数レッスン ・95台の駐車場を併設 ・総合スポーツクラブ内のスタジオ	三鷹駅・吉祥寺駅・仙川駅からバス10〜15分

Pilates Mirror 三鷹店

★★★★★ 4.6 （48件）

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Pilates Mirror 三鷹店は、三鷹駅南口から徒歩8分のZOOM三鷹にあるマシンピラティススタジオです。
1レッスンは30分で、天井に設置された鏡で自分の動きを確認しながら進めます。
レッスン前には20分のセルフトレーニングも使えます。
シューズや着替えを持ち込む必要がないため、仕事帰りに手ぶらで寄れる運用です。
月会費は11,000円で月6回まで、追加は1回1,100円。都度払いのチケットは1回2,750円です。
18歳以上の女性限定で、体験レッスンは2,200円。
30分という区切りが決まっているので、まとまった時間を確保しにくい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 1回30分で終わる短時間のレッスンを探している方におすすめ
• 荷物を増やさず、仕事帰りに手ぶらで寄りたい方におすすめ
• 自分のフォームが合っているか鏡で確かめながら動きたい方におすすめ

懸念点

• 18歳以上の女性限定で、男性は利用不可
• 毎週水曜が定休で、レッスンはスケジュール制
• 月会費プランは月6回まで。7回目以降は1回1,100円の追加料金

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基本情報

住所	〒181-0012 東京都三鷹市上連雀4-1-25 ZOOM三鷹（店舗B）
アクセス	JR中央線快速・JR中央総武線各駅停車「三鷹駅」南口から徒歩8分
営業時間	レッスンスケジュールに準じる
定休日	毎週水曜日
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（18歳以上の女性限定）
料金プラン	入会金11,000円／月会費11,000円（月6回まで・追加1回1,100円）／チケット1回2,750円／プライベート30分4,400円・50分6,600円／体験レッスン2,200円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

COCOLANCE 三鷹店

★★★★★ 4.9 （30件）

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COCOLANCE 三鷹店は、JR三鷹駅から徒歩1分の麻沼ビル3階にある女性専門のパーソナルピラティススタジオです。
インストラクターも利用者も女性のみで、完全個室のマンツーマンレッスンを行っています。
ウェアとピラティスソックスは無料で借りられます。
スタジオ内にはベビーベッドとキッズスペースがあり、子ども連れでの来店に対応。産前・産後のレッスンも受けられます。
営業は毎日9:00〜21:45で、休みは年末年始のみ。
体験レッスンは通常7,700円のところ現在無料で、当日入会すると入会金33,000円が16,500円になります。
子どもを預ける先を確保しないと運動を始められない、という方に向いています。

項目	評価
料金	★★★☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 子どもを連れてレッスンに行きたい方におすすめ
• 産前・産後の体の変化に合わせて動きたい方におすすめ
• まず無料で体験してから決めたい方におすすめ

懸念点

• 女性専門のため男性は利用不可
• 月4回35,200円（1回8,000円）で、月4回の料金としては掲載店の中で高め
• 駐車場の案内がなく、車で行く場合は近隣駐車場の利用が必要

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-45-2 麻沼ビル3階
アクセス	JR三鷹駅から徒歩1分
営業時間	9:00〜21:45（毎日）
定休日	年末年始
SNSリンク	Instagram／LINE
男性利用	不可（女性専門）
キャンペーン	体験レッスン無料（通常7,700円）／体験当日入会で入会金15,000円OFF（33,000円→16,500円）
料金プラン	入会金16,500円／月4回35,200円（1回8,000円・55分）／月8回68,640円（1回7,800円）／月12回100,320円（1回7,600円）／単発9,350円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店

★★★★★ 4.9 （14件）

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パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店は、三鷹駅南口から徒歩3分のエミネンスイン三鷹5階にあるスタジオです。
完全個室のマンツーマンで、その日の体調に合わせてメニューを組み立てます。
料金は月2回16,800円、月4回31,200円、月6回43,200円のサブスク制。
体験レッスンは500円で、当日入会すると入会金22,000円が無料になります。
ウェアはフルセット500円、ソックス100円で借りられるので、手ぶらでも通えます。
営業は8:15〜21:45と幅が広く、男女どちらも利用可能。
出勤前の朝か、残業後の夜かで通う時間が変わる方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 体験レッスンの費用をできるだけ抑えて試したい方におすすめ
• 朝の出勤前や21時台のレッスンを希望する方におすすめ
• 夫婦やパートナーと同じスタジオに通いたい方におすすめ

懸念点

• 月額のサブスク制のため、通えない月も回数分の料金が発生
• ウェアレンタルは有料（フルセット500円・ソックス100円）
• マタニティクラスは恵比寿・代官山ANNEXのみの実施で、三鷹店では受けられない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-34-2 エミネンスイン三鷹505号室
アクセス	三鷹駅南口から徒歩3分
営業時間	8:15〜21:45
SNSリンク	Instagram／LINE
男性利用	可（男女問わず利用可）
キャンペーン	体験レッスン500円／体験当日の入会で入会金22,000円が無料
料金プラン	入会金22,000円／月2回16,800円（1回8,400円）／月4回31,200円（1回7,800円）／月6回43,200円（1回7,200円）／ウェアレンタル フルセット500円・ソックス100円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

セサミピラティススタジオ

★★★★★ 5.0 （1件）

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セサミピラティススタジオは、総合スポーツクラブ「セサミスポーツクラブ三鷹」の中にあるマシンピラティススタジオです。
グループレッスンは定員3名までの超少人数制で、45分間。
1対1のプライベートレッスンは50分です。
三鷹駅・吉祥寺駅・仙川駅からバスで10〜15分の立地で、95台分の駐車場を併設しています。
料金は登録料3,300円のほか、グループが1回4,400円（クラブ会員は3,850円）、プライベートが1回11,000円（会員9,900円）。
体験はグループ3,300円、プライベート6,600円です。
男性も利用できます。
駅まで出るより車のほうが早い、という三鷹市南部・西部にお住まいの方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★☆☆☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 車で通いたい方におすすめ
• マンツーマンは緊張するが大人数も避けたい方におすすめ
• 男女どちらも通えるスタジオを探している方におすすめ

懸念点

• 公式アクセスが三鷹駅からバス10〜15分で、掲載店の中では唯一の駅徒歩圏外
• グループ1回4,400円は、掲載店のグループレッスンでは高い部類
• 毎週月曜が休館日

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基本情報

住所	〒181-0013 東京都三鷹市下連雀8-4-29（セサミスポーツクラブ三鷹内）
アクセス	三鷹駅・吉祥寺駅・仙川駅からバス10〜15分／駐車場95台（無料サービスあり）
営業時間	火〜金 10:00〜22:30／土 9:30〜22:30／日祝 9:30〜20:00（最終入館は閉館30分前）
定休日	月曜日
電話番号	0422-71-0228
SNSリンク	Instagram（ピラティススタジオ）／Instagram（三鷹店）
男性利用	可
料金プラン	登録料3,300円／グループ45分 1回4,400円（クラブ会員3,850円）・8回券30,800円（会員26,400円／有効期限3か月）／プライベート50分 1回11,000円（会員9,900円）・6回券59,400円（会員52,800円）／体験 グループ3,300円・プライベート6,600円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

三鷹で料金を抑えて続けやすいピラティススタジオ3選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
lafimo 三鷹店	公式サイト	月4回10,560円（ピラティス＋SPA）	要確認	マシンピラティス	少人数グループ				・掲載店で最も安い月4回料金 ・ホットヨガとSPAを併用できる ・無料駐車場140台	武蔵境駅南口から徒歩13分
メガロス三鷹	公式サイト	月13,508円（フルタイム）	要確認	マットピラティス	グループ				・ピラティス系プログラムに回数無制限で参加できる ・ジム・プールも同じ月会費で使える ・三鷹駅から徒歩2分	三鷹駅から徒歩2分
Grace Pilates Mitaka	公式サイト	1回8,500円（10回券なら1回8,000円）	8,500円	マシンピラティス	マンツーマン				・入会金なし・月額縛りなし ・完全個室のマンツーマン ・三鷹駅南口から徒歩4分	三鷹駅南口から徒歩4分

lafimo 三鷹店

★★★★☆ 4.2 （14件）

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lafimo 三鷹店は、三鷹市井口にある女性専用の少人数制マシンピラティススタジオです。
ホットヨガとSPAを併設した施設の中にあり、レッスンのあとに温浴でひと息つけます。
料金はピラティス＋SPAの月4回で10,560円。今回比較した12店の中では最も安い月4回料金です。
ホットヨガも足せる混合プランは11,660円、月6回は14,256円、月8回は16,896円。
タオルとウェアのレンタルがあるので、手ぶらで通えます。
施設には140台の無料駐車場があり、武蔵境駅南口からは徒歩13分。
三鷹駅よりも武蔵境・井口方面が生活圏で、費用を抑えて長く続けたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★★☆☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 月1万円台前半で続けたい方におすすめ
• レッスンのあとにお風呂で疲れを取りたい方におすすめ
• 車で通いたい方におすすめ

懸念点

• 最寄りは武蔵境駅で南口から徒歩13分。三鷹駅からは距離がある
• 女性専用のため男性は利用不可
• 入居施設に準じて月曜が休館日となるため、曜日を固定して通う場合は要確認

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒181-0011 東京都三鷹市井口3-6-4
アクセス	JR中央線「武蔵境」駅南口から徒歩13分／無料駐車場140台
営業時間	平日9:00〜23:00／土 〜21:00／日祝 〜20:00
定休日	月曜日（祝日を除く）ほか法定点検日 ※入居施設に準ずる
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（女性専用）
料金プラン	ピラティス＋SPA 月4回10,560円／混合プラン（ピラティス＋ホットヨガ＋SPA）11,660円／月6回14,256円／月8回16,896円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

メガロス三鷹

★★★☆☆ 3.4 （144件）

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メガロス三鷹は、三鷹駅から徒歩2分の武蔵野タワーズ タワーズモール3F・4Fに入る総合フィットネスクラブです。
スタジオではピラティス系のプログラムを複数用意しています。
やさしいピラティス、ボディデザインピラティス、ビューティフローピラティス、ホットスタイルピラティスの4種類です。
フルタイム会員は月13,508円で、これらのレッスンに回数の上限なく参加できます。
同じ会費でジムとプールも使えます。
女性専用エリア「メガロスルフレ三鷹」があり、男女どちらも入会できます。
平日は23時まで営業。
ピラティス1本に絞らず、有酸素運動や筋トレも組み合わせたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 1か月に何回でもレッスンを受けたい方におすすめ
• ピラティスと一緒にジムやプールも使いたい方におすすめ
• 平日22時台まで開いているクラブを探している方におすすめ

懸念点

• ピラティスはスタジオプログラム（マット）が中心で、リフォーマーを使うマシンピラティスの提供は公式ページで確認できない
• 毎週月曜が休館日。ほかに夏期休館・年末年始の休館がある
• 駐車場は武蔵野タワーズ駐車場53台の有料利用（7:00〜24:00は30分300円ほか）

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-12-10 武蔵野タワーズ タワーズモール3F・4F
アクセス	JR中央線・総武線「三鷹駅」から徒歩2分／武蔵野タワーズ駐車場53台（有料）
営業時間	平日9:30〜23:00／土 9:30〜21:00／日祝 9:30〜20:00（24時間ジムプランあり）
定休日	毎週月曜日、夏期休館、年末年始
電話番号	0422-50-5700
SNSリンク	Instagram
男性利用	可（女性専用エリア「メガロスルフレ三鷹」あり）
料金プラン	入会金・事務手数料6,600円／フルタイム13,508円／24フルタイム14,608円／デイ10,648円／ナイト&ホリデー11,968円／アンダー27 10,538円／アンダー39 13,068円（いずれも税込・月額）

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Grace Pilates Mitaka

★★★★★ 4.8 （13件）

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Grace Pilates Mitakaは、三鷹駅南口から徒歩4分の時ビル201にあるマンツーマン専門のピラティススタジオです。
完全個室で、レッスンは1回55分の完全予約制。
入会金がなく、月額の契約も不要です。
料金は1回8,500円で、体験レッスンも同じ8,500円。
10回チケットは80,000円で、1回あたり8,000円になります（有効期限6か月）。
着替えの用意があるため、仕事帰りでも立ち寄れます。
営業は10:00〜21:30、不定休。
毎月決まった回数を通えるか分からない方や、契約を縛らずに始めたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 入会金や月額契約なしで始めたい方におすすめ
• 月によって通える回数が変わる方におすすめ
• 完全個室で人目を気にせず動きたい方におすすめ

懸念点

• 体験レッスンも通常と同じ8,500円で、割引価格の設定がない
• 男性は基本的に紹介者のみの受付
• 不定休のため、通う曜日を固定しにくい

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基本情報

住所	東京都三鷹市下連雀3-22-17 時ビル201
アクセス	三鷹駅南口から徒歩4分
営業時間	10:00〜21:30（完全予約制）
定休日	不定休
SNSリンク	Instagram
男性利用	基本的に紹介者のみ
料金プラン	入会金なし／プライベートレッスン55分 8,500円（体験も同額）／10回チケット80,000円（1回8,000円・有効期限6か月）

地図（Googleマップ）

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

三鷹でおすすめのピラティススタジオまとめ

三鷹は駅前の徒歩圏にマンツーマン専門の小規模スタジオが集まっているエリアです。掲載12店のうち9店がJR三鷹駅から徒歩1〜4分にあり、そのうち8店が完全マンツーマンまたは完全個室のパーソナルを提供しています。一方でグループや少人数の受け皿は少なく、lafimo 三鷹店・メガロス三鷹・セサミピラティススタジオの3店に限られます。

料金を抑えたい方は、ピラティス＋SPAで月4回10,560円のlafimo 三鷹店、月6回まで通えて月会費11,000円のPilates Mirror 三鷹店が候補になります。回数を気にせず通いたい場合はメガロス三鷹のフルタイム会員（月13,508円）という選び方もあります。マンツーマンで見てほしい方は、1回7,800円のパーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店、体験無料で三鷹駅から徒歩1分のCOCOLANCE 三鷹店、月8回コースなら1回7,975円のパーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店が比較しやすい価格帯です。

駅から離れた下連雀南部・井口・牟礼・大沢からは、駐車場のあるセサミピラティススタジオ（95台）やlafimo 三鷹店（140台）が通いやすい選択肢です。なおPilaticiseは現在、新規入会を一時停止しています。気になるスタジオがあれば、体験レッスンの予約とあわせて営業終了時刻と通う手段も確かめてみてください。

三鷹でピラティスを始める人によくあるQ&A

三鷹でスタジオを探している方から挙がりやすい質問を、この記事で調べた範囲の事実をもとにまとめました。