中村橋のおすすめピラティススタジオ4選

「中村橋で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、中村橋エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

中村橋でおすすめのピラティススタジオ4選

第1位:Forzaピラティススタジオ中村橋

画像出典:https://forza-ps.com/nakamurabashi/(Forzaピラティススタジオ中村橋公式サイト)

中村橋駅南口から徒歩3分、サンユー中村ビル4階にあるセミパーソナル型のピラティススタジオです。最大4名までの少人数制で、毎回トレーナーが一人ひとりの目的や体調に合わせたメニューを作成してくれるため、初心者の方でも安心して通えます。マシンピラティスを中心に、効率的に体を鍛えることができ、月3回9,400円からというリーズナブルな価格設定が魅力。体験レッスンは1,000円で受けられ、予約の取りやすさも好評です。女性専用スタジオなので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。

メリット

• 中村橋駅南口から徒歩3分の好立地で、雨の日でも通いやすい。
• セミパーソナル制で月3回9,400円〜とコストパフォーマンスが高く、続けやすい料金設定。
• 予約が取りやすく、5分前までキャンセル可能で柔軟に予定を調整できる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• セミパーソナル形式のため、完全マンツーマンでの指導を希望する方には物足りない可能性がある。

基本情報

住所	〒176-0023 東京都練馬区中村北3-21-7 サンユー中村ビル4階
アクセス	西武池袋線「中村橋駅」南口より徒歩3分
営業時間	月・火・木・金 10:00〜21:00/水・土・祝 10:00〜18:00
定休日	日曜日
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウント
男性利用可否	×(女性専用)
キャンペーン	体験レッスン1,000円(詳細は公式サイト参照)
料金プラン	月3回:9,400円/月4回:12,000円/月8回:22,000円/体験レッスン:1,000円(税込・詳細は公式サイト参照)

地図

口コミ

料金が安いのにトレーナーの指導がしっかりしており、自分のペースに合わせてメニューを組んでもらえるので無理なく続けられています。

予約が取りやすく、5分前までキャンセルできるのがとても助かります。チケットも翌月に繰り越せるので、忙しい月でも無駄にならず安心です。

💡コスパ重視で質の高いピラティスを始めたい方、予約の取りやすさを重視する方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第2位:RETO laboratory

画像出典:https://www.retolaboratory.com/(RETO laboratory公式サイト)

中村橋駅から徒歩3分、ルネス中村橋1階に位置するアットホームなピラティススタジオです。経験豊富なインストラクターが、マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供し、個人の体力や目標に合わせた丁寧な指導を行っています。グループレッスンとプライベートレッスンから選択でき、初心者から経験者まで幅広く対応。少人数制のグループレッスンでは、一人ひとりに目が届きやすく、質問もしやすい環境が整っています。地域密着型のスタジオとして、長く通いたくなる温かい雰囲気が魅力です。

メリット

• 中村橋駅から徒歩3分の通いやすい立地で、商店街内にあり周辺施設も充実。
• マットピラティスとマシンピラティスの両方が選べ、柔軟なレッスン形式を提供。
• 少人数制のグループレッスンで、一人ひとりに丁寧な指導が受けられる。

デメリット

• 新型コロナの影響でグループレッスンが一時休止になる場合がある。
• 小規模スタジオのため、大手のような充実した設備や全国展開のサービスは期待できない。

基本情報

住所	〒176-0023 東京都練馬区中村北4-4-16 ルネス中村橋1階
アクセス	西武池袋線「中村橋駅」より徒歩3分
営業時間	–
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○(要確認)
キャンペーン	–
料金プラン	詳細は公式サイトまたは直接お問い合わせください

地図

口コミ

少人数でアットホームな雰囲気のスタジオです。インストラクターの方が丁寧に教えてくださるので、初心者でも安心して通えました。

駅から近くて通いやすく、地域に根ざした温かいスタジオです。体の使い方を基礎から学べるので、継続して通いたいと思いました。

💡アットホームな雰囲気でじっくりピラティスを学びたい方、地域密着型のスタジオを探している方におすすめです。

公式サイトはこちら

第3位:Reistyle 〜骨格矯正ピラティス〜

画像出典:https://reistyle-inc.com/(Reistyle公式サイト)

中村橋駅から徒歩2分、サンツ中村橋商店街内にある骨格矯正に特化したピラティススタジオです。解剖学に基づいたメソッドで、姿勢の歪みを根本から改善し、身体の不調を解消します。グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインスタジオの3つのプランから選べ、ライフスタイルに合わせた通い方が可能。女性限定、お子様連れ大歓迎のスタジオで、産後のケアにも最適です。体験レッスン後の当日入会で入会金が最大0円になるキャンペーンも実施中。10代から70代まで幅広い年齢層の方が通う、居心地の良いスタジオです。

メリット

• 中村橋駅から徒歩2分の駅近で、商店街内にあり買い物ついでにも通いやすい。
• 骨格矯正に特化した解剖学ベースのメソッドで、根本的な身体の改善が期待できる。
• お子様連れ大歓迎で、産前産後のケアにも対応しており、ママにも通いやすい環境。

デメリット

• 入会金が22,000円と高めの設定だが、体験当日入会で最大0円になる。
• キャッシュレス決済専用で、現金でのお支払いには対応していない。

基本情報

住所	〒176-0023 東京都練馬区貫井2-3-1 2階(中村橋スタジオ)
アクセス	西武池袋線「中村橋駅」より徒歩2分(サンツ中村橋商店街内)
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる(詳細は公式サイト参照)
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウント
男性利用可否	×(女性限定)
キャンペーン	体験レッスン後、当日入会で入会金最大0円(詳細は公式サイト参照)
料金プラン	グループレッスン/プライベートレッスン/オンラインスタジオあり・入会金:22,000円(体験当日入会で最大0円)/詳細は公式サイト参照

地図

口コミ

骨格矯正のメソッドが本当に効果的で、長年悩んでいた肩こりや腰痛が改善されました。解剖学に基づいた丁寧な指導で、体の使い方が変わりました。

子連れで通えるスタジオを探していたので、とても助かっています。女性限定なので周りの目を気にせず、安心してレッスンに集中できます。

💡骨格の歪みを根本から改善したい方、産前産後のケアをしたい方、お子様連れで通いたい方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

第4位:Pilates 桜-Oh-

画像出典:https://www.pilates-oh.com/(Pilates 桜-Oh-公式サイト)

練馬駅から徒歩5分、篠田ビル305号室にある落ち着いた雰囲気のピラティススタジオです。少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンを提供し、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた丁寧な指導を行っています。マットピラティスを中心に、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上を目指すプログラムが充実。経験豊富なインストラクターが、初心者にもわかりやすく基礎から教えてくれるため、安心してスタートできます。駅近でありながら静かな環境で、集中してレッスンに取り組める空間が整っています。

メリット

• 練馬駅から徒歩5分とアクセスが良く、複数路線が利用可能で通勤・通学の帰りにも立ち寄りやすい。
• 少人数制で一人ひとりに丁寧な指導が受けられ、初心者でも安心して始められる。
• マットピラティスを中心に、体幹強化や姿勢改善に特化したプログラムが充実している。

デメリット

• 小規模スタジオのため、レッスン時間帯や定員に制限がある場合がある。
• マシンピラティスの設備が少ない可能性があり、マシン中心のトレーニングを希望する方には物足りない可能性がある。

基本情報

住所	東京都練馬区練馬1-6-3 篠田ビル305号室
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」より徒歩5分
営業時間	–
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○(要確認)
キャンペーン	–
料金プラン	詳細は公式サイトまたは直接お問い合わせください

地図

口コミ

少人数制で丁寧に教えていただけるので、初心者の私でも無理なく続けられています。姿勢が良くなり、日常生活でも体が楽になりました。

駅から近くて静かな環境でレッスンに集中できます。インストラクターの方が親身になって指導してくださるので、安心して通えるスタジオです。

💡落ち着いた雰囲気で丁寧な指導を受けたい方、マットピラティスを中心に体幹を鍛えたい方におすすめのスタジオです。

公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。