【2026年最新情報まとめ】練馬でおすすめのピラティススタジオ15選｜マシンピラティス・駅近・初心者向け

「練馬でマシンピラティスを始めたい」「自分に合うスタジオを知りたい」
そんな方のために、練馬駅周辺をはじめとした練馬エリアのピラティス・マシンピラティススタジオを徹底リサーチしました。
駅近かどうか、マシンの有無、初心者向けレッスン、料金プラン、口コミ評価などを比較しながら、練馬でおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

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ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

練馬で初心者におすすめのピラティススタジオ5選

Rintosull（リントスル）練馬店

画像出典：https://rintosull.jp/shop/tokyo/nerima/(Rintosull（リントスル）練馬店公式サイト)

ホットヨガLAVAが運営する、全国170店舗以上を展開する女性専用マシンピラティススタジオです。練馬駅から徒歩2分の好立地で、新しく清潔感のあるスタジオが魅力。リフォーマーやジャンプボードなどの専用マシンを使い、レベル別・目的別の豊富なプログラムから自分に合ったレッスンを選べます。AI姿勢分析で体の歪みを可視化し、課題に合わせたボディメイクができるのも初心者に嬉しいポイント。月4回8,800円〜のリーズナブルな料金や、全国通い放題・ホットヨガ併用プランなど、続けやすさとコスパに優れています。グループレッスン中心で仲間と励まし合いながら通える、運動初心者にぴったりのスタジオです。

メリット

• 練馬駅から徒歩2分・新しく清潔なスタジオで、女性一人でも通いやすい。
• 月4回8,800円〜とリーズナブルで、全国通い放題やホットヨガ併用プランも選べる。
• AI姿勢分析と豊富なレベル別プログラムで、運動初心者でも安心して始められる。

デメリット

• グループレッスン中心のため、完全マンツーマンでじっくり見てほしい方には不向き。
• 女性専用かつ16歳以上が対象で、男性やお子様は利用できない。

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基本情報

住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-19-11 TORITA.B.L.D 8F
アクセス	西武池袋線・西武有楽町線・西武豊島線・都営大江戸線「練馬駅」より徒歩2分
営業時間	–（店舗・レッスンスケジュールにより異なる）
定休日	毎週日曜
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用・16歳以上が対象）
キャンペーン	無料体験（姿勢診断・AI姿勢分析・マシン体験付き）／3ヶ月通い放題の特別価格キャンペーンあり（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月4回 8,800円〜／全国通い放題 16,800円（ホットヨガLAVA併用プランあり）・詳細は公式サイト参照

地図

口コミ

新しい店舗でとても綺麗で、講師の方々が皆さん素敵で毎回レッスンが楽しみです。2ヶ月でスタイルにも少しずつ変化が出てきました。

インストラクターの方が巡回しながら指導や励ましを入れてくださるので、楽しく頑張れます。インナーマッスルを鍛えて姿勢が良くなってきました。

💡コスパよくマシンピラティスを始めたい初心者の方、仲間と楽しく続けたい女性におすすめの通いやすいスタジオです。

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CLUB PILATES 練馬スタジオ

画像出典：https://clubpilates.co.jp/studio/nerima/(CLUB PILATES 練馬スタジオ公式サイト)

練馬駅から徒歩1分の好立地にある、アメリカ発の本格マシンピラティス専門スタジオです。リフォーマー、EXOチェア、TRX、スプリングボードなど多彩なマシンを完備し、グループレッスンでありながら一人ひとりに合わせた指導が受けられます。初心者から上級者まで8段階のレベル別クラスがあり、自分のペースで着実にステップアップできるのが特徴。50分のクラスで効率的に全身を鍛えられ、正しいフォームをしっかり身につけたい方におすすめです。明るく開放的なスタジオで、気持ちよく体を動かせます。

メリット

• 練馬駅から徒歩1分の駅近で通いやすく、雨の日も安心。
• 8段階のレベル別プログラムで、初心者から上級者まで最適なクラスが見つかる。
• 本格的なマシンが揃い、50分の効率的なクラスでしっかり鍛えられる。

デメリット

• マシン専門スタジオのため、マットピラティスを希望する方には不向き。
• グループレッスンが中心で、完全プライベートを希望する方には不向き。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1-17-1 EKICIA練馬 3階
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」北口より徒歩1分
営業時間	月〜金 7:00〜21:00／土日祝 7:00〜19:00
定休日	不定休
電話番号	03-5984-1717
SNSリンク	Instagram、Facebookあり
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	入会金無料キャンペーン実施中／体験レッスン無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月4回：13,090円／月8回：24,090円／通い放題：37,290円／体験レッスン：無料（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

マシンの種類が豊富で、毎回違う刺激を受けられます。インストラクターが丁寧に見てくれるので、グループでも安心です。

レベル別にクラスが分かれているので、自分に合った強度で続けられます。スタジオも清潔で明るく、通うのが楽しみになりました。

💡本格的なマシンピラティスを駅近で学びたい方や、段階的にレベルアップしたい方におすすめです。

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スタジオp-body 大泉学園

画像出典：https://studiopbody.com/(スタジオp-body 大泉学園公式サイト)

2009年オープン、大泉学園で15年以上の歴史をもつピラティス＆キッズダンスの専門スタジオです。ピラティスの本場アメリカで定期的に学び、ジョセフ・ピラティスの伝統を受け継ぐクラシカル（ピークピラティス）を継承。国際ライセンスを取得したインストラクターが、リフォーマーをはじめとする本格マシンを使ったプライベートから、定員4名の少人数グループまで丁寧に指導します。4歳から80代まで3世代が通い、男性専用プログラムやダビンチボディボードなど独自メニューも充実。一人ひとりの目的に合わせて確実にステップアップできる、地元密着の信頼スタジオです。

メリット

• 2009年開業の長い実績と、国際ライセンス保持のインストラクターによる本格的なクラシカルピラティスが受けられる。
• 定員4名の少人数制で、初心者からシニア・男性まで一人ひとりに目が届く丁寧な指導。
• リフォーマー全6種やダビンチボディボードなど、他にはない充実したマシン・ツールが揃う。

デメリット

• 駅から少し離れた立地のため、最寄り駅からはバス利用が便利。
• 少人数・予約制のため、人気の時間帯は早めの予約が必要になることがある。

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基本情報

住所	東京都練馬区大泉学園町5-6-24 三浦ビルB1
アクセス	西武池袋線「大泉学園駅」より関東バス約10分「北出張所」バス停すぐ（駅から徒歩約13分）
営業時間	–（レッスンスケジュールにより異なる）
定休日	不定休
電話番号	03-5905-0063
SNSリンク	公式ブログ（アメブロ）あり
男性利用可否	○（男性向けピラティスプログラムあり）
キャンペーン	体験レッスン随時受付中（季節キャンペーンあり・詳細は公式サイト参照）
料金プラン	グループレッスン：大人5,000円〜／プライベートレッスン：大人7,000円〜（ジュニアは別料金・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

本物のピラティスを基礎からしっかり学べます。少人数なので分からないところもすぐ質問でき、体の使い方が変わってきたのを実感しています。

子どもから大人まで通えるアットホームな雰囲気が魅力。先生の指導が丁寧で、長く続けられるスタジオです。

💡正統派のピラティスをじっくり学びたい方、家族みんなで長く通えるスタジオを探している方におすすめです。

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RETO laboratory 中村橋

画像出典：https://www.retolaboratory.com/(RETO laboratory 中村橋公式サイト)

練馬区中村橋にある、医療法人「田中医院」に併設されたピラティススタジオです。リハビリテーションの技術をベースに、体に優しいエクササイズで骨の整列を整え、しなやかで快適な身体づくりをサポート。医療機関と連携した環境だからこそ、姿勢の歪みや肩こり・腰痛など体の不調を抱える方も安心して取り組めます。マットを使ったグループレッスンと、マシンを使ったプライベートレッスンを用意し、経験豊かで明るいインストラクターが一人ひとりに寄り添って指導。「健やかに繋がる」をコンセプトに、ワンランク上の健康的な身体を目指せる地域密着のスタジオです。

メリット

• 田中医院に併設され、医療連携のもとで体の不調にも配慮した安心のレッスンが受けられる。
• リハビリ技術がベースなので、運動が苦手な方やシニア世代でも無理なく始められる。
• 中村橋駅から徒歩3〜5分の駅近で、グループ・プライベートの両方から選べる。

デメリット

• 大手チェーンのような豊富な営業時間ではなく、レッスンはスケジュール制となる。
• 料金やプランの詳細が公式サイトに記載されておらず、問い合わせが必要。

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基本情報

住所	東京都練馬区中村北4-4-16 ルネス中村橋1階
アクセス	西武池袋線「中村橋駅」より徒歩3〜5分
営業時間	–（レッスンスケジュール制）
定休日	不定休
電話番号	–（お問い合わせ：reto.laboratory@gmail.com）
SNSリンク	公式ブログあり
男性利用可否	○（男女利用可・詳細は要問い合わせ）
キャンペーン	–
料金プラン	–（マットグループ／マシンプライベートあり・詳細は要問い合わせ）

地図

口コミ

医院に併設されているので安心感があります。体の使い方を丁寧に教えてもらえて、続けるうちに肩こりが楽になりました。

先生が明るくて毎回楽しくレッスンできます。少人数で見てもらえるので、体が硬い私でも無理なく通えています。

💡医療連携の安心感のなかでピラティスを始めたい方、体の不調をケアしながら整えたい方にぴったりのスタジオです。

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Olulu 練馬スタジオ

画像出典：https://olulu-yoga.jp/nerima/(Olulu 練馬スタジオ公式サイト)

練馬駅から徒歩1分の好立地にある、ヨガとピラティスを融合させたスタジオです。少人数制のグループレッスンを中心に、マットピラティス、ヨガピラティス、リフォーマーピラティスなど多彩なプログラムを提供。初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたクラスが充実しています。温かみのあるアットホームな雰囲気で、リラックスしながら体を動かせるのが魅力。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるため、ピラティスが初めての方でも安心してスタートできます。朝7時からのモーニングクラスもあり、出勤前に体を整えたい方にもおすすめです。

メリット

• 練馬駅から徒歩1分の駅近で、通いやすさ抜群。
• ヨガとピラティスの両方が学べ、バランスよく体を整えられる。
• 少人数制で一人ひとりに丁寧な指導が受けられ、朝7時からのクラスもあり。

デメリット

• マシンピラティスの設備は限定的で、マットピラティスが中心。
• 完全マンツーマンのパーソナルレッスンの選択肢は少ない。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1-20-3 Nビル6F
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」北口より徒歩1分
営業時間	平日 7:00〜22:00／土日祝 7:00〜19:00
定休日	不定休
電話番号	03-6914-7463
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウントあり
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン2,200円（税込）／入会金無料キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月4回：10,780円／月8回：18,920円／フリー会員：16,280円／体験レッスン：2,200円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

ヨガとピラティスの両方を受けられるのが魅力です。インストラクターが優しく丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して通えました。

駅から近くて朝7時からレッスンがあるので、出勤前に通えるのが便利です。アットホームな雰囲気で、リラックスしながらレッスンを受けられます。

💡ヨガとピラティスの両方を楽しみたい方や、朝活でレッスンを受けたい方におすすめです。

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練馬でコスパ重視の方におすすめのピラティススタジオ6選

zen place pilates 練馬スタジオ

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-nerima(zen place pilates 練馬スタジオ公式サイト)

練馬駅から徒歩2分の好アクセスにある、全国展開する大手ピラティススタジオです。マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応し、グループレッスンからプライベートレッスンまで幅広く選択可能。経験豊富なインストラクターが在籍し、初心者から上級者まで安心して通えます。スタジオ内は清潔感があり、リフォーマーをはじめとした充実したマシン設備が整っています。会員になると全国の店舗を利用できるため、出張や旅行先でもレッスンを継続できるのが魅力です。

メリット

• 練馬駅から徒歩2分の駅近で通いやすく、雨の日も安心。
• マットとマシンの両方が選べ、グループ・プライベートも対応可能。
• 全国の系列店舗が利用できるため、ライフスタイルの変化にも柔軟に対応。

デメリット

• 大手スタジオのため、人気の時間帯は混雑することがある。
• 月会費制が中心で、ドロップイン利用の場合は割高になる場合がある。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-4 奥州ビル2F
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」中央口より徒歩2分
営業時間	平日 9:00〜21:00／土日祝 9:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	03-5999-0905
SNSリンク	Instagram、Facebookあり
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン1回3,300円（税込）／入会金割引キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月4回：10,450円／月6回：14,520円／フリープラン：16,940円／プライベートレッスン：1回9,900円〜／体験レッスン：3,300円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

インストラクターの質が高く、毎回丁寧に指導してもらえます。体の使い方を基礎から学べるので、初心者でも安心して通えました。

駅から近くて清潔なスタジオで、設備も充実しています。全国の店舗が使えるので、出張先でもレッスンが続けられて助かっています。

💡本格的なピラティスを学びたい方や、全国どこでも通える柔軟性を求める方におすすめのスタジオです。

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URBAN CLASSIC PILATES 練馬店

画像出典：https://urbanclassic.jp/nerima/(URBAN CLASSIC PILATES 練馬店公式サイト)

練馬駅から徒歩1分の好立地にある、セミパーソナル型のマシンピラティススタジオです。最大4名までの少人数制レッスンで、グループの楽しさとパーソナルの丁寧な指導を両立。リフォーマーをはじめとした本格マシンを完備し、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したプログラムを提供しています。洗練された空間デザインで、モチベーションを高めながら通えるのが魅力。ウェアやタオルのレンタルもあり、仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。

メリット

• 練馬駅から徒歩1分の駅近で、アクセス抜群。
• 最大4名の少人数制で、丁寧な指導とリーズナブルな価格を両立。
• 洗練された空間デザインで、楽しく続けられる環境。

デメリット

• 完全マンツーマンを希望する方には、セミパーソナル形式が物足りない場合がある。
• 人気の時間帯は予約が取りにくいことがある。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1-6-1 ベルデ練馬3F
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」中央口より徒歩1分
営業時間	平日 7:00〜22:00／土日祝 7:00〜20:00
定休日	不定休
電話番号	03-6915-8077
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウントあり
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン3,850円（税込）／入会金無料キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月4回：15,400円／月8回：26,400円／通い放題：38,500円／体験レッスン：3,850円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

少人数制なので、インストラクターがしっかり見てくれます。他の参加者とも仲良くなれて、楽しく通えています。

駅から近くて通いやすく、スタジオもおしゃれで清潔です。料金も手頃で、コスパが良いと思います。

💡少人数制で丁寧な指導を受けたい方や、コスパ重視でマシンピラティスを始めたい方におすすめです。

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エレメント 練馬店

画像出典：https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/nerima/(エレメント 練馬店公式サイト)

練馬駅から徒歩5分の場所にある、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせた総合型スタジオです。1回30分の短時間集中型レッスンが特徴で、忙しい方でも続けやすいプログラム設計。マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせることで、効率的にボディメイクや体力向上を目指せます。通い放題プランもあり、自分のペースで頻繁に通いたい方にも対応。リーズナブルな料金設定で、コスパ重視の方におすすめです。

メリット

• 1回30分の短時間集中型で、忙しい方でも続けやすい。
• 通い放題プランがあり、頻繁に通いたい方にコスパが良い。
• ピラティスとトレーニングを組み合わせて、総合的に体を鍛えられる。

デメリット

• 30分レッスンのため、じっくり時間をかけたい方には物足りない場合がある。
• 練馬駅から徒歩5分と、駅直結のスタジオに比べるとやや距離がある。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬3-1-7 エステート練馬1F
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」より徒歩5分
営業時間	平日 10:00〜22:00／土日祝 10:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	03-6915-8388
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウントあり
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン3,300円（税込）／入会金無料キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月8回：28,600円／通い放題：39,800円／都度払い：4,400円／体験レッスン：3,300円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

30分のレッスンなので、忙しい日でもサクッと通えます。通い放題プランがあるので、たくさん通いたい私には最適でした。

ピラティスだけでなくトレーニングもできるので、総合的に体を鍛えられます。料金も手頃で続けやすいです。

💡短時間で効率的にトレーニングしたい方や、通い放題でたくさん通いたい方におすすめです。

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Pilates Mee 練馬店

画像出典：https://m-pilates.com/shop/tokyo/nerima/(Pilates Mee 練馬店公式サイト)

練馬駅から徒歩1分、女性専用のマシンピラティススタジオです。最大3名までのセミパーソナル形式で、インストラクターが一人ひとりに十分に対応できるため、正しい姿勢と適切な負荷でレッスンを受けられるのが特長。一般的なパーソナルが1回10,000円前後のところ、定額制にすることで1回あたり1,250円〜という続けやすい価格を実現しています。当日予約・当日キャンセルOK、チケットの持ち越しも可能と、忙しい方でも無理なく通える柔軟さも魅力。Googleの口コミ評価も高く、姿勢改善や体の変化を実感する声が多数寄せられている、コスパと効果を両立したスタジオです。

メリット

• 練馬駅から徒歩1分の好立地で、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい。
• 最大3名のセミパーソナルを1回1,250円〜で受けられ、コストパフォーマンスが高い。
• 当日予約・当日キャンセルOK、チケット持ち越し可で、予定が変わりやすい方も安心。

デメリット

• 女性専用のため、男性や家族での利用はできない。
• 通常の入会金・体験料金はやや高めで、キャンペーンの活用がおすすめ。

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基本情報

住所	東京都練馬区（練馬駅より徒歩1分）
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」より徒歩1分
営業時間	–（定休日なし・営業時間は長めに設定）
定休日	なし（年中無休）
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	体験レッスン 通常9,800円→0円（時期により実施・詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月額制・チケット制／1回あたり1,250円〜（通い放題37,500円/月の場合）・詳細は公式サイト参照

地図

口コミ

少人数制なので分からない点を先生にすぐ聞けて、しっかりピラティスができていると感じます。日常生活でも効果を実感できて楽しいです。

姿勢の悪さが気になっていましたが、先生が優しく丁寧に教えてくれて続けることに。3回で自分でも変化に気づき、周りからも姿勢が良くなったと言われました。

💡コスパよく少人数で丁寧に見てほしい方、予定が変わりやすく柔軟に通いたい女性におすすめのスタジオです。

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コナミスポーツクラブ ピラティスミラー 練馬店

画像出典：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/nerima/(コナミスポーツクラブ ピラティスミラー 練馬店公式サイト)

練馬駅直結の総合スポーツクラブ内にある、最新テクノロジーを活用したピラティススタジオです。大型ミラースクリーンを使ったインタラクティブなレッスンが特徴で、自分のフォームをリアルタイムで確認しながら効率的にトレーニングできます。グループレッスンとパーソナルレッスンの両方に対応し、初心者から経験者まで幅広く対応。ジムやプール、お風呂も利用できるため、ピラティスと併せて総合的に体を鍛えたい方に最適です。

メリット

• 練馬駅直結で通いやすく、雨の日も濡れずに通える。
• 最新のピラティスミラーシステムで、効率的にフォームを確認しながらトレーニングできる。
• ジム・プール・お風呂も利用でき、総合的にフィットネスを楽しめる。

デメリット

• 総合スポーツクラブのため、ピラティス専門スタジオに比べると専門性は劣る。
• 会員数が多く、人気の時間帯は混雑することがある。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-16 Amalgam6F
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」中央口直結
営業時間	平日 9:00〜23:00／土曜 9:00〜22:00／日祝 9:00〜20:00
定休日	毎週水曜日、お盆、年末年始
電話番号	03-5984-5171
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウントあり
男性利用可否	○（男女共用施設）
キャンペーン	入会金・登録料無料キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）／見学・体験レッスン受付中
料金プラン	総合会員：月額13,750円／ピラティスミラー会員：月額8,800円／体験レッスン：1,100円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

ピラティスミラーが面白くて、自分のフォームを確認しながらできるので上達が早いです。ジムやプールも使えてコスパが良いです。

駅直結なので通いやすく、レッスン後にお風呂に入れるのが最高です。総合施設なので、飽きずに続けられます。

💡最新テクノロジーを活用したピラティスを体験したい方や、総合的にフィットネスを楽しみたい方におすすめです。

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COCOLANCE 練馬店

画像出典：https://cocolance.jp/location/nerima/(COCOLANCE 練馬店公式サイト)

練馬駅から徒歩4分の場所にある、女性専用のセミパーソナルピラティススタジオです。最大4名までの少人数制レッスンで、一人ひとりに目が行き届く丁寧な指導が特徴。マシンピラティスを中心に、初心者から経験者まで幅広く対応したプログラムを提供しています。アットホームな雰囲気で、リラックスしながら体を動かせるのが魅力。女性専用スタジオならではのきめ細やかなサポートで、安心して続けられます。ウェアやタオルのレンタルもあり、手ぶらで通えます。

メリット

• 最大4名の少人数制で、丁寧な指導とリーズナブルな価格を両立。
• 女性専用スタジオで、周りを気にせずリラックスして通える。
• アットホームな雰囲気で、初心者でも安心してスタートできる。

デメリット

• 完全マンツーマンを希望する方には、セミパーソナル形式が物足りない場合がある。
• 練馬駅から徒歩4分と、駅直結のスタジオに比べるとやや距離がある。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1-8-9 ハナブサビル2F
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」北口より徒歩4分
営業時間	平日 9:00〜22:00／土日祝 9:00〜19:00
定休日	不定休
電話番号	03-6915-7755
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウントあり
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン3,850円（税込）／入会金無料キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月4回：16,500円／月8回：29,700円／通い放題：41,800円／体験レッスン：3,850円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

少人数制なので、細かいところまで見てもらえます。女性専用なので安心して通えますし、スタッフの方も親切です。

アットホームな雰囲気で、通うのが楽しみになりました。料金も手頃で、コスパが良いと思います。

💡女性専用の少人数制スタジオで、アットホームな雰囲気の中で通いたい方におすすめです。

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練馬でパーソナルレッスンを受けられるピラティススタジオ4選

ピラティススタジオ IVY 練馬店

画像出典：https://personal.pilates-ivy.jp/nerima/(ピラティススタジオ IVY 練馬店公式サイト)

練馬駅から徒歩3分の場所にある、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。完全個室のプライベート空間で、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供。姿勢改善、肩こり・腰痛ケア、ボディメイクなど、多様なニーズに対応します。女性専用スタジオならではのきめ細やかなサポートが魅力で、初心者でも安心してスタートできます。ウェアやタオルの無料レンタルもあり、手ぶらで通える手軽さも人気の理由です。

メリット

• 練馬駅から徒歩3分で通いやすく、女性専用スタジオで安心。
• 完全個室のパーソナルレッスンで、自分のペースでじっくり取り組める。
• ウェアやタオルの無料レンタルで、手ぶらで気軽に通える。

デメリット

• 女性専用のため、男性は利用できない。
• パーソナル専門のため、グループレッスンの雰囲気を楽しみたい方には不向き。

体験レッスンの詳細をみる

基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1-11-1 KTビル3F
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」北口より徒歩3分
営業時間	平日 9:00〜22:00／土日祝 9:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	03-6915-7744
SNSリンク	Instagram、LINE公式アカウントあり
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン5,500円（税込）／入会金無料キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月4回：30,800円／月8回：56,000円／都度払い：8,800円／体験レッスン：5,500円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

女性専用で完全個室なので、人目を気にせず集中できます。インストラクターが親身になって相談に乗ってくれるので、安心して通えています。

手ぶらで通えるのが本当に便利です。体の悩みに合わせてレッスン内容を調整してくれるので、効果を実感しやすいです。

💡女性専用の完全個室でリラックスしながら通いたい方や、体の悩みに寄り添ったサポートを求める方におすすめです。

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パーソナルマシンピラティスSAKURA 練馬店

画像出典：https://sakura-pilates.jp/studios/nerima/(パーソナルマシンピラティスSAKURA 練馬店公式サイト)

練馬駅北口から徒歩3分にある女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。完全マンツーマンのレッスンで、一人ひとりの姿勢や不調に合わせたオーダーメイドのメニューを提案。リフォーマーなどの本格マシンを使いながら、ボディメイクから慢性的な肩こり・むくみのケアまで幅広くサポートしてくれます。体験レッスン時はウェアや靴下の無料レンタルもあり、仕事帰りや買い物ついでにも手ぶらで通いやすいのが魅力。完全個室の空間なので、周りを気にせず自分のペースで続けたい方にぴったりのスタジオです。

メリット

• 練馬駅北口から徒歩3分の好立地で、通いやすさ抜群。
• 完全マンツーマン＆女性専用で、人目を気にせず集中できる。
• 月額制と回数券制から選べ、ライフスタイルに合わせた通い方ができる。

デメリット

• セッションはパーソナルのみのため、グループレッスンを希望する方には不向き。
• 人気枠は予約が埋まりやすく、早めの予約が必要になる場合がある。

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基本情報

住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1丁目22-5 セラユートヨタマキタ304
アクセス	西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」北口より徒歩3分
営業時間	8:00〜21:30
定休日	年末年始（12/29〜1/3）
電話番号	–（公式サイトの問い合わせフォーム・LINEから受付）
SNSリンク	公式LINEあり
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスンキャンペーン実施中（体験5,500円・詳細は予約ページにて要確認）
料金プラン	入会金33,000円／月8回コース：63,800円／月4回コース：33,000円／8回回数券：70,400円／体験レッスン：5,500円（いずれも税込・詳細・適用条件は公式サイト参照）

地図

口コミ

肩こりやむくみが気になって通い始めました。丁寧なカウンセリングとパーソナルレッスンのおかげで、数回で体がすっきり軽くなり、今では通うのが楽しみになっています。

完全個室でインストラクターさんがずっと見てくれるので、フォームの細かいところまで修正してもらえます。駅からも近く、仕事帰りに通いやすい点も気に入っています。

💡パーソナルでじっくり見てほしい方や、女性専用スタジオを探している方にとくにおすすめの一軒です。

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PERSONAL Studio SOU 練馬

画像出典：https://sou-pilates.com/(PERSONAL Studio SOU 練馬公式サイト)

桜台駅から徒歩すぐ、ボディメイク専門の女性向けパーソナルピラティススタジオです。マンツーマンレッスンで、ダイエットやボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛など体の不調まで、一人ひとりの悩みを丁寧にヒアリングしてオーダーメイドのプログラムを組み立てます。ピラティスをベースに、話題の「シルクサスペンション（空中ピラティス）」やマスターストレッチ、ダイエット指導まで幅広いメニューを用意。インナーマッスルを正しく使うことで、女性らしいしなやかな身体と内側からの美しさを目指せます。完全予約制のプライベート空間で、産後ケアやお子様連れにも対応した、通いやすさにも配慮したスタジオです。

メリット

• 桜台駅から徒歩すぐの好立地で、マンツーマンのパーソナル指導が受けられる。
• シルクサスペンションやマスターストレッチなど、話題のメニューが豊富に揃う。
• 産後ケアやお子様連れにも対応し、ママ世代も安心して通える。

デメリット

• パーソナル専門のため、グループでわいわい通いたい方には不向き。
• 完全予約制で、人気の時間帯は希望が取りづらい場合がある。

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基本情報

住所	東京都練馬区豊玉上（桜台駅周辺）
アクセス	西武池袋線「桜台駅」より徒歩1〜2分
営業時間	–（完全予約制）
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	体験レッスン5,500円（税込）／体験当日入会で入会金11,000円が無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	体験レッスン：5,500円／入会金：11,000円／回数券制（5回券・10回券）・詳細は公式サイト参照

地図

口コミ

マンツーマンで他人の目を気にせず取り組めるのが良いです。部屋も設備もきれいで、効果を感じながら気持ちよく利用できています。

はじめてのピラティスでしたが、やさしく教えてもらえて楽しくストレッチできました。トレーナーさんが優しく、安心して通えています。

💡マンツーマンでボディメイクに集中したい方、産後ケアやお子様連れで通いたいママ世代におすすめのスタジオです。

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マインドアップピラティス

画像出典：https://mindup-pilates.net/(マインドアップピラティス公式サイト)

練馬区桜台にある、ゆらぎ世代の女性に寄り添う女性専門・完全個室のパーソナルピラティススタジオです。「練馬のゆらぎ世代をピラティスでいつまでもきれいに！」をコンセプトに、代表トレーナーのひがしちえみさんが、姿勢改善・肩こり・腰痛・更年期のお悩みをマシンピラティス「エンコンパス」とかっさ整体でやさしくケア。50代からの体の変化に合わせ、無理なく続けられるマンツーマン指導が魅力です。桜台駅から徒歩2分の通いやすい立地で、完全個室だから人目を気にせず集中できるのも嬉しいポイント。心も身体も元気になれる、女性のための隠れ家サロンです。

メリット

• 女性専門・完全個室で、人目を気にせずマンツーマンでじっくり取り組める。
• 桜台駅から徒歩2分（練馬駅からも徒歩8分）と通いやすく、雨の日も安心。
• マシンピラティスにかっさ整体を組み合わせ、ゆらぎ世代の不調に合わせたケアが受けられる。

デメリット

• 女性専門のため、男性やカップルでの利用はできない。
• 完全予約制のパーソナルのため、希望の枠は早めの予約がおすすめ。

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基本情報

住所	〒176-0002 東京都練馬区桜台4-1-15 エミキューブ桜台Ⅱ3号室
アクセス	西武池袋線「桜台駅」より徒歩2分／「練馬駅」より徒歩8分
営業時間	–（完全予約制・スケジュールにより異なる）
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@chiemi.higashi）、公式LINEあり
男性利用可否	×（女性専門）
キャンペーン	体験レッスン受付中（時期によりキャンペーンあり・詳細は公式サイト参照）
料金プラン	–（メニュー・料金は公式サイト参照）

地図

口コミ

「もう体は柔らかくならない」と諦めていましたが、続けるうちに自然に足を伸ばして座れるように。年齢を理由にあきらめなくていいと実感しました。

完全個室でマンツーマンなので安心して通えます。姿勢や呼吸を丁寧に見てくださり、肩こりや体の重さが少しずつ楽になっています。

💡50代からの体の変化に不安がある女性、人目を気にせず個室でじっくり整えたい方におすすめのスタジオです。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

練馬でピラティスを始める人によくあるQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

練馬でおすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。