この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「日本橋で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、日本橋エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
日本橋でおすすめのピラティススタジオ6選
- zen place pilates 日本橋
- the SILK 八重洲
- BEAT PILATES 日本橋小伝馬町店
- Pilates Studio excel 日本橋店
- studio SHEEP 日本橋浜町
- ピラティススタジオ日本橋
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制（通い放題） | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
日本橋でおすすめのピラティススタジオ6選
第1位：zen place pilates 八重洲
画像出典：https://www.zenplace.co.jp/(zen place pilates 公式サイト)
日本橋駅・三越前駅から徒歩圏内、マシン・マット・オンライン対応の全国展開スタジオ。体験当日入会で入会金無料、安心と信頼の科学的メソッドを提供。清潔で開放的なスタジオ環境に加え、グループ・プライベート・オンラインの選択肢がある柔軟性も魅力です。
メリット
- 駅近で利便性が高く通いやすい
- グループ・プライベート・オンラインに対応
- 体験当日入会で入会金無料キャンペーン中
デメリット
- 料金体系がやや複雑で確認が必要
- 人気店舗のため予約が取りづらい場合あり
基本情報
| 住所 | 東京都中央区日本橋xxx‑xx |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ銀座線・半蔵門線 三越前駅 A1出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00–21:00／土日 7:15–17:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | Instagram・公式サイトあり |
| 男性利用 | 可 |
| キャンペーン | 体験当日入会で入会金最大33,000円無料 |
| 料金プラン | 月4回：約9,900円～／通い放題：約13,200～16,940円／プライベート月4回：30,000円〜（税込） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「丁寧な指導で姿勢改善と柔軟性に効果を実感しました」
「オンラインも併用できて継続しやすかったです」
💡科学的メソッドと充実のサービスで、初心者も安心して始められるスタジオです。
第2位：the SILK 八重洲
画像出典：https://the-silk.co.jp(the SILK 公式サイト)
東京駅・日本橋駅・八重洲エリアに位置する女性専用マシンピラティススタジオ。全15種類のプログラムを用意し、音楽に合わせて楽しむ50分レッスンが特徴。清潔でスタイリッシュな空間と手ぶら体験のアクセシビリティが高評価です。
メリット
- 女性専用＆清潔なスタジオ環境
- 音楽に合わせたマシンピラティスが楽しい
- 豊富なプログラムで初心者〜上級者まで対応
デメリット
- 男性利用不可
- 人気ゆえ予約が取りづらい可能性あり
基本情報
| 住所 | 東京都中央区八重洲1‑5‑9 八重洲加藤ビル5F |
|---|---|
| アクセス | JR東京駅 八重洲北口 徒歩5分／日本橋駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 要確認（公式サイト参照） |
| 定休日 | 年末年始等 |
| 電話番号 | 03‑6265‑1690 |
| SNSリンク | Instagram・公式サイトあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 体験レッスンあり／当日入会で入会金割引 |
| 料金プラン | ライト3：12,980円／フル通い放題：20,680円（税込） |
地図（Googleマップ）
「清潔で快適なスタジオとインストラクターの声かけが良かったです」
「音楽に合わせて楽しく動けるので続けやすい」
💡音楽とマシンで楽しく美しく動きたい女性に特におすすめです。
第3位：BEAT PILATES 日本橋小伝馬町店
画像出典：https://beat-pilates.com/kodemmacho/(BEAT PILATES 公式サイト)
小伝馬町駅・日本橋駅徒歩圏内、音楽とテンポにこだわるマシンピラティス専門スタジオ。音・振動・リズムを生かした50分レッスンで、姿勢改善や柔軟性向上に集中できる設計。清潔感ある空間と集中指導が評価されています。
メリット
- 音楽と連携したテンポ重視プログラム
- マシン対応で効果が実感しやすい
- 駅近・通いやすさと集中レッスン⽤設計
デメリット
- 女性専用のため男性は利用不可
- プライベートレッスンは非対応
基本情報
| 住所 | 東京都中央区日本橋小伝馬町 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 小伝馬町駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00–22:00（平日）／土日 9:00–17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | Instagram・公式サイトあり |
| 男性利用 | 不可 |
| キャンペーン | 初回体験あり（要確認） |
| 料金プラン | グループ月4回：13,000円〜／通い放題プランあり（税別） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「音楽と連動した動きで楽しく続けられました」
「効果を感じやすく、通いやすかったです」
💡音楽×マシンでテンション高く通いたい女性におすすめです。
第4位：Pilates Studio excel 日本橋店
画像出典：https://pilates-excel.com/studio/nihonbashi/(Studio excel 公式サイト)
日本橋駅から徒歩2分、少人数制マット＆マシン対応スタジオ。姿勢改善とシェイプアップに特化したプログラムが特徴で、丁寧なフォローと清潔な教室設計が好評。初心者も安心して通える信頼感ある環境です。
メリット
- マット＆マシン両方対応で選択肢が豊富
- 少人数制で指導が丁寧
- 駅近で通いやすい
デメリット
- キャンペーン情報は要問い合わせ
- プライベートは要確認
基本情報
| 住所 | 東京都中央区日本橋1-6-1 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ日本橋駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00–20:00／土祝 10:00–18:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | Instagram・公式サイトあり |
| 男性利用 | 可（要確認） |
| キャンペーン | 体験あり（要問合せ） |
| 料金プラン | 月4回：12,500円〜／通い放題あり（税別） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「少人数で質問もしやすく継続できました」
「姿勢と柔軟性が確実に整いました」
💡設備と指導の質を両立したい初心者におすすめです。
第5位：studio SHEEP 日本橋浜町
画像出典：https://studio-sheep.com/hamacho/(studio SHEEP 公式サイト)
浜町駅・日本橋駅近くに位置し、アットホームな少人数制マットピラティスを提供。ヨガと組み合わせたプログラムもあり、癒しと柔軟性を重視する方向け。清潔で温かな空間デザインで通いやすさ重視の方に好評です。
メリット
- 少人数制で丁寧な指導
- ヨガとの組み合わせプログラムあり
- リラックスできるアットホーム感
デメリット
- マシン対応なし
- 個別対応やキャンペーンは要確認
基本情報
| 住所 | 東京都中央区日本橋浜町3-35-6SHEEPスタジオ内 |
|---|---|
| アクセス | 都営新宿線 浜町駅 徒歩2分／日本橋駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:00–20:00／土曜 9:00–17:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 可（要確認） |
| キャンペーン | 体験あり（要問合せ） |
| 料金プラン | 月4回：11,000円〜／ヨガ併用コースあり |
地図（Googleマップ）
口コミ
「穏やかな空間でゆったり続けられました」
「心も体も整うようなレッスンでした」
💡癒しと柔軟性向上をゆっくり目指す方にふさわしい温かなスタジオです。
第6位：ピラティススタジオ日本橋
画像出典：https://yoriaidokoronihonbashi-pilates.site/(ピラティススタジオ日本橋 公式サイト)
日本橋駅徒歩3分、地域密着型のマット＆マシン対応スタジオ。柔軟性向上・姿勢改善・肩こり腰痛ケアに対応し、パーソナル対応や小規模グループレッスンが混在。温かな接客と清潔な施設が評判です。
メリット
- 駅近＆地域密着でアットホーム
- グループ・個別の柔軟な対応
- 姿勢改善やケアに対応した設計
デメリット
- キャンペーン情報は要問い合わせ
- 設備規模や対応内容は店舗により異なる
基本情報
| 住所 | 東京都中央区日本橋箱崎町３２−３ 秀和日本橋箱崎レジデンス |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ日本橋駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | 公式サイト参照 |
| SNSリンク | 公式サイトあり |
| 男性利用 | 可（要確認） |
| キャンペーン | 要問い合わせ |
| 料金プラン | マット・マシン併用プログラム（要確認） |
地図（Googleマップ）
口コミ
「地元の方に愛される雰囲気で通いやすかった」
「身体の変化と丁寧なサポートを感じました」
💡地域密着で通い続けやすいスタジオをお探しの方におすすめです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか？
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか？
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか？
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか？
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。