【2026年最新情報】日暮里のおすすめピラティススタジオ12選|駅近・個室を料金で比較

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【2026年最新情報】日暮里のおすすめピラティススタジオ12選|駅近・個室を料金で比較

日暮里でピラティススタジオを選ぶときは、「日暮里駅のどの出口に出るか」と「1人で受けるか、人と受けるか」を先に決めておくと絞り込みが早くなります。

東口を出て徒歩1〜2分のところにマシン系のスタジオが3店並んでいて、仕事帰りにそのまま寄る通い方ができます。南口側の東日暮里には、完全予約制のマンツーマン専門が点在。谷中銀座を抜けた千駄木側まで足を延ばすと、少人数のグループや大手ブランドの店も選択肢に入ります。料金の幅も広く、グループなら月4回8,580円から、マンツーマンなら1回5,500円前後からと、レッスンの形式で桁が変わります。この記事では、日暮里から通えるピラティススタジオ12件を、料金と通いやすさで比較して紹介します。まず運動する習慣をつくりたいなら定員のはっきりしたグループから、姿勢の癖や体の状態を1対1で相談したいならパーソナル専門から見ていくと迷いにくくなります。

目次 タップで開く閉じる

本記事のまとめ

  • 本記事では、日暮里で営業しているピラティススタジオのサービスの特徴や料金、選び方について解説しています
  • 日暮里のピラティススタジオのなかで、グループレッスンの料金が最も安いのはURBAN CLASSIC PILATES 日暮里
  • 日暮里のグループレッスンの相場が月4回で8,580円〜11,000円のなかで、URBAN CLASSIC PILATES 日暮里は月4回8,580円と最も手頃。体験無料、施設利用料2,200円です(記事内の比較表より)
  • パーソナルマシンピラティスを希望する方にはパーソナルマシンピラティスSAKURA町屋店がおすすめ
  • 町屋駅3番出口から徒歩4分。インストラクターが体の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています
  • 会員様の8割以上がピラティス未経験からのスタートなので、運動が苦手な方でも始めやすい環境です
  • カウンセリングとレッスンを無料で体験できるので、実際に受けてから続けるかどうかを決められます

【PR】パーソナルマシンピラティスSAKURA町屋店のメリット3選

パーソナルマシンピラティスSAKURAの3つのメリット

パーソナルマシンピラティスSAKURA町屋店は、町屋駅3番出口から徒歩4分。
インストラクターが体の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
会員様の8割以上がピラティス未経験からのスタートなので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
カウンセリングとレッスンを無料で体験することもできますので、気になる方は下記のリンクからお気軽にお申込み下さい。

\ 町屋駅3番出口から徒歩4分! / SAKURA町屋店について詳しく見る

掲載スタジオを一覧で比較

日暮里のピラティススタジオ12選

当スタジオ
パーソナルマシンピラティスSAKURA 町屋店の内観

パーソナルマシンピラティスSAKURA 町屋店

アクセス東京メトロ千代田線「町屋駅」3番出口から徒歩4分
営業時間8:00〜21:30
男性利用不可(女性専用)
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★☆
雰囲気★★★★☆

こんな人に女性だけの環境で受けたい方におすすめ(女性専用・インストラクターも全員女性)

無料体験を予約する
マシンピラティススタジオRintosull 日暮里店の内観

マシンピラティススタジオRintosull 日暮里店

アクセスJR山手線・常磐線・京浜東北線、京成本線、日暮里・舎人ライナー「日暮里駅」東口から徒歩1分
営業時間–
男性利用不可(女性専用)
アクセス★★★★★
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に日暮里駅の東口から寄り道せずに通いたい方におすすめ(東口から徒歩1分)

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URBAN CLASSIC PILATES 日暮里の内観

URBAN CLASSIC PILATES 日暮里

アクセスJR山手線・JR常磐線「日暮里駅」から徒歩1分
営業時間平日9:30〜21:30/土祝9:30〜19:30(平日13:00〜14:00はマシンメンテナンスのため利用不可)
男性利用可(男女共用スタジオ)
アクセス★★★★★
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に費用を抑えて始めたい方におすすめ(月4回8,580円)

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ELEMENT 日暮里店の内観

ELEMENT 日暮里店

アクセスJR「日暮里駅」から徒歩8分
営業時間10:00〜22:00(全日)
男性利用可(男女共用スタジオ)
アクセス★★★☆☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人にマンツーマンの費用を抑えたい方におすすめ(月4回22,000円・1回5,500円)

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ピラティススタジオ『ルルト』日暮里店の内観

ピラティススタジオ『ルルト』日暮里店

アクセスJR「日暮里駅」東口から徒歩4分/西日暮里駅から徒歩11分/三河島駅から徒歩10分
営業時間9:00〜21:00
男性利用可(男女共用スタジオ)
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に体に不安がある方におすすめ(理学療法士監修の教育プログラム)

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YARD 日暮里スタジオの内観

YARD 日暮里スタジオ

アクセスJR常磐線・山手線・京浜東北線「日暮里駅」南口から徒歩5分/京成電鉄「日暮里駅」南改札口から徒歩5分/日暮里・舎人ライナー「日暮里駅」改札口から徒歩8分
営業時間平日9:30〜22:00/土日8:15〜17:00/祝日8:15〜15:00
男性利用可(男女共用スタジオ)
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人にまず費用をかけずに試したい方におすすめ(体験0円)

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マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 日暮里店の内観

マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 日暮里店

アクセス日暮里駅 東口から徒歩2分
営業時間24時間営業(スタッフ受付:平日9:00〜22:00/土日祝9:00〜18:00)
男性利用可(男女共用スタジオ)
アクセス★★★★★
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に早朝や深夜に動きたい方におすすめ(24時間営業)

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zen place pilates 千駄木の内観

zen place pilates 千駄木

アクセス東京メトロ千代田線「千駄木駅」2番出口から徒歩2分
営業時間平日8:00〜21:00/土日祝7:40〜20:00
男性利用可(男女共用スタジオ)
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に朝いちばんに動きたい方におすすめ(土日祝は7:40から)

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ピラティスミラー 千駄木の内観

ピラティスミラー 千駄木

アクセス東京メトロ千代田線「千駄木駅」1番口から徒歩4分
営業時間レッスンスケジュールにより異なる
男性利用不可(18歳以上の女性が対象)
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に手ぶらで立ち寄りたい方におすすめ(シューズ・着替えが不要)

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千駄木バレエ・ピラティススタジオastageの内観

千駄木バレエ・ピラティススタジオastage

アクセス東京メトロ千代田線「千駄木駅」、JR「西日暮里駅」「日暮里駅」が最寄り(よみせ通り沿い)
営業時間9:00〜21:00
男性利用–
アクセス★★★☆☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に月に1〜2回のペースで始めたい方におすすめ(単発3,850円・月2回6,600円)

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ピラティススタジオ Balancyの内観

ピラティススタジオ Balancy

アクセスJR山手線/京成線「日暮里駅」から徒歩8分/JR常磐線「三河島駅」から徒歩8分
営業時間10:00〜18:00
男性利用–
アクセス★★★☆☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に初期費用をかけたくない方におすすめ(入会金・事務手数料が無料)

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パーソナルマシンピラティスYUZU 日暮里店の内観

パーソナルマシンピラティスYUZU 日暮里店

アクセスJR「日暮里駅」北改札東口から徒歩5分
営業時間8:15〜21:45
男性利用–
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

こんな人に朝の時間帯に通いたい方におすすめ(8:15から営業)

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料金の比較は、すぐ下の「安い順に料金比較」の表をご覧ください。

日暮里で通えるピラティススタジオを安い順に料金比較

日暮里駅の東口・南口の徒歩圏と、谷中を抜けた千駄木、千代田線で1駅の町屋までを、グループとパーソナルに分けて安い順に並べました。金額はいずれも税込で、2026年8月時点の公式サイト表記です。

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安い順リンク月額料金
(月4回)
1回あたり体験料金入会金コスパ
おすすめ度
コメント
1URBAN CLASSIC PILATES 日暮里 公式サイト ¥8,580 ¥2,145 無料 施設利用料2,200円 ★★★★★ 月4回8,580円。予約不要で30分
2YARD 日暮里スタジオ 公式サイト ¥9,680 ¥2,420 0円 8,800円+登録料2,200円 ★★★★★ 体験0円。ヨガとピラティスを1つの月額で
3マシンピラティススタジオRintosull 日暮里店 公式サイト ¥9,800 ¥2,450 100円 5,000円+登録金5,000円 ★★★★★ 駅東口から徒歩1分。女性専用で体験100円
4マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 日暮里店 公式サイト ¥9,878 ¥2,470 無料 11,000円(入会金+事務手数料) ★★★★★ 24時間営業。ピラティス4プランで月4回
5zen place pilates 千駄木 公式サイト ¥10,450 ¥2,613 要確認 33,000円(体験当日入会で0円) ★★★★★ マット月4回。マシンは月4回15,400円
6ピラティスミラー 千駄木 公式サイト ¥11,000 ¥2,750 2,200円 11,000円 ★★★★★ 1レッスン30分。天井の鏡でフォームを確認
7千駄木バレエ・ピラティススタジオastage 公式サイト ¥11,000 ¥2,750 1,500円 11,000円 ★★★★★ 4回チケット11,000円。単発3,850円も可

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安い順リンク月額 or 1回料金1回あたり体験料金入会金コスパ
おすすめ度
コメント
1ピラティスミラー 千駄木 公式サイト ¥4,400(30分) ¥4,400 2,200円 11,000円 ★★★★★ プライベートは30分4,400円から
2ELEMENT 日暮里店 公式サイト ¥22,000(月4回) ¥5,500 無料 33,000円(初回体験後の入会で16,500円) ★★★★★ 1回30分のマンツーマンが1回5,500円
3YARD 日暮里スタジオ 公式サイト ¥28,600(4回券) ¥7,150 0円 8,800円+登録料2,200円 ★★★★★ 4回券28,600円のマンツーマン枠あり
4ピラティススタジオ Balancy 公式サイト ¥30,000(月4回) ¥7,500 5,000円 0円 ★★★★★ 1組限定。入会金・事務手数料が0円
5パーソナルマシンピラティスYUZU 日暮里店 公式サイト ¥31,200(月4回) ¥7,800 5,500円 22,000円(体験当日入会で0円) ★★★★★ 完全個室。月4プランで1回7,800円
6パーソナルマシンピラティスSAKURA 町屋店 公式サイト ¥33,000(月4回) ¥8,250 5,500円 33,000円 ★★★★★ 女性専用・完全個室のマンツーマン
7千駄木バレエ・ピラティススタジオastage 公式サイト ¥8,800(1時間) ¥8,800 1,500円 11,000円 ★★★★★ 月2回以上なら1時間8,800円
8zen place pilates 千駄木 公式サイト ¥38,280(月4回) ¥9,570 要確認 33,000円(体験当日入会で0円) ★★★★★ プライベートは月4回38,280円
9ピラティススタジオ『ルルト』日暮里店 公式サイト ¥38,400(月4回) ¥9,600 要確認 22,000円(体験日入会で0円) ★★★★★ 理学療法士監修。現在は新規受付停止中

※ 料金はすべて税込です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
※ キャンペーン価格は除き、通常料金で比較しています。
※ グループレッスンは月4回(または4回券)基準、パーソナルレッスンは1回あたり料金基準で安い順に掲載しています。

日暮里でおすすめのピラティススタジオ12選

\西日暮里から千代田線で1駅/

日暮里から通えるピラティススタジオ12店を、料金と通いやすさをもとに並べて紹介します。1対1のマンツーマン専門から、月4回1万円を下回るグループまで含まれます。

店舗名リンク料金体験種類レッスン形式ウェア子連れマタニティ対応特徴アクセス
マシンピラティススタジオRintosull 日暮里店 公式サイト 月額9,800円〜 100円 マシンピラティス グループ ・女性専用
・スクリーン映像+インストラクターの調整
・体験はウェア・タオル付き
日暮里駅 東口から徒歩1分
URBAN CLASSIC PILATES 日暮里 公式サイト 月額8,580円〜 無料 マシンピラティス サーキット(セミパーソナル) ・日暮里駅から徒歩1分
・予約不要で30分
・リフォーマー+TRX
日暮里駅から徒歩1分
ELEMENT 日暮里店 公式サイト 月額22,000円〜 無料(体験トレーニングは3,300円) マシンピラティス パーソナル ・1回30分のマンツーマン
・ウェア・シューズ・ドリンク無料
・子ども連れでの来館可
日暮里駅から徒歩8分
ピラティススタジオ『ルルト』日暮里店 公式サイト 月4回38,400円 要確認 マシンピラティス パーソナル ・理学療法士が教育・監修
・マンツーマン専門
・新規受付は停止中
日暮里駅 東口から徒歩4分
パーソナルマシンピラティスSAKURA 町屋店 公式サイト 月4回33,000円 5,500円 マシンピラティス パーソナル ・女性専用・完全個室
・インストラクターは全員女性
・月額の繰り越しに回数制限なし
町屋駅 3番出口から徒歩4分(西日暮里から千代田線で1駅)
YARD 日暮里スタジオ 公式サイト 月額9,680円〜 0円 マットピラティス/ヨガ グループ/パーソナル ・体験0円
・ヨガとピラティスが追加料金なし
・全14店舗を相互利用
日暮里駅 南口から徒歩5分
マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 日暮里店 公式サイト 月額7,678円〜 無料 マシンピラティス/フィットネス グループ ・24時間営業
・よもぎ蒸し・オンラインも受け放題
・体験1回無料
日暮里駅 東口から徒歩2分
zen place pilates 千駄木 公式サイト 月額10,450円〜 要確認 マシンピラティス/マットピラティス グループ/プライベート ・全員がピラティス有資格者
・マット/マシン/プライベート
・全国150店舗を相互利用
千駄木駅 2番出口から徒歩2分
ピラティスミラー 千駄木 公式サイト 月額11,000円(月6回まで) 2,200円 マシンピラティス グループ/プライベート ・18歳以上の女性専用
・1レッスン30分・最大6名
・天井の鏡で動きを確認
千駄木駅 1番口から徒歩4分
千駄木バレエ・ピラティススタジオastage 公式サイト 単発3,850円/月2回6,600円 1,500円 マットピラティス(バーオソル) グループ/プライベート ・バーオソルピラティスが中心
・単発3,850円から
・オンライン受講も可
千駄木駅・西日暮里駅・日暮里駅が最寄り
ピラティススタジオ Balancy 公式サイト 月4回30,000円 5,000円 マシンピラティス パーソナル ・完全予約制・1組限定
・入会金と事務手数料が無料
・自宅向けエクササイズの提案あり
日暮里駅から徒歩8分/三河島駅から徒歩8分
パーソナルマシンピラティスYUZU 日暮里店 公式サイト 月4プラン31,200円 5,500円 マシンピラティス パーソナル ・完全個室のマンツーマン
・8:15〜21:45の営業
・レンタルウェアあり
日暮里駅 北改札東口から徒歩5分

マシンピラティススタジオRintosull 日暮里店

マシンピラティススタジオRintosull 日暮里店の内観
画像出典:https://rintosull.jp/shop/tokyo/nippori/(マシンピラティススタジオRintosull 日暮里店 公式サイト)

日暮里駅東口から徒歩1分、ホットヨガスタジオLAVA日暮里店の中に併設された女性専用のマシンピラティススタジオです。大画面のスクリーン映像に沿って動き、最大2名のインストラクターがフォームを調整します。月4回の「4・フルタイム」が9,800円、系列ブランド全店に通えるプレミアムフリー・フルタイムが16,800円。体験は100円で、ウェアとタオルが付くため手ぶらで行けます。公式サイトは会員の87%以上が初心者と説明しており、はじめの1回に入りやすい設計です。ホットヨガと受付が同じなので、ピラティスとヨガを一つの月額でまとめたい方にも向いています。

項目評価
料金★★★★☆
アクセス★★★★★
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • 駐車場・駐輪場がなく、自転車や車での来店には向かない
  • 店頭は現金を扱わないキャッシュレス専用
  • 定休日は毎週火曜

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2-19-4 日暮里ニュートーキョービル6・7F(受付6F/ホットヨガスタジオLAVA 日暮里店内)
アクセスJR山手線・常磐線・京浜東北線、京成本線、日暮里・舎人ライナー「日暮里駅」東口から徒歩1分
定休日毎週火曜
SNSリンクInstagram
男性利用不可(女性専用)
キャンペーン体験レッスン100円(ウェア・タオル付き)、体験当日入会で入会金5,000円・登録金5,000円が0円
料金プラン4・フルタイム(月4回)9,800円/ライト・フルタイム14,800円/ライト・デイタイム12,800円/プレミアムフリー・フルタイム16,800円/学割フルタイム5,300円/運営管理費680円(毎月)/施設使用料2,500円(入会時のみ)

地図(Googleマップ)

URBAN CLASSIC PILATES 日暮里

★★★★★ 4.6 (326件)
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URBAN CLASSIC PILATES 日暮里の内観
画像出典:https://urbanclassic.jp/pilates-studio/nippori/(URBAN CLASSIC PILATES 日暮里 公式サイト)

日暮里駅から徒歩1分、増尾ビル2階のサーキット形式のスタジオです。リフォーマーとTRXを組み合わせた30分のプログラムを、予約なしで受けられます。マンスリー4が8,580円、マンスリー8が10,780円、通い放題のレギュラーが12,980円。月4回あたりの料金は、この記事で紹介する中でもっとも低い水準です。体験は無料。営業は平日9:30〜21:30、土祝9:30〜19:30で、日曜が定休です。一人ずつ違う動きを行う形式のため、一斉進行のグループレッスンが苦手な方でも入りやすい設計。予約の手間なく短時間で切り上げたい方に向いています。

項目評価
料金★★★★★
アクセス★★★★★
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • 日曜が定休で、週末は土曜のみ
  • 完全マンツーマンではなくサーキット形式のため、個別に見てもらう時間は限られる
  • 妊娠中および妊娠の可能性がある場合は利用できない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2-18-1 増尾ビル2F
アクセスJR山手線・JR常磐線「日暮里駅」から徒歩1分
営業時間平日9:30〜21:30/土祝9:30〜19:30(平日13:00〜14:00はマシンメンテナンスのため利用不可)
定休日日曜日
SNSリンクInstagram/TikTok
男性利用可(男女共用スタジオ)
キャンペーン無料体験を実施中
料金プランマンスリー4(月4回)8,580円/マンスリー8(月8回)10,780円/レギュラー(通い放題)12,980円/施設利用料2,200円(入会時のみ)/3か月目の月会費より運営管理費480円(毎月)

地図(Googleマップ)

ELEMENT 日暮里店

ELEMENT 日暮里店の内観
画像出典:https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/nippori/(ELEMENT 日暮里店 公式サイト)

日暮里駅から徒歩8分、東日暮里5丁目にあるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。レッスンは1回30分のマンツーマンで、月4回フルタイムが22,000円。1回あたり5,500円で、この記事のマンツーマン系では低い部類に入ります。営業は全日10:00〜22:00。プランによっては全店舗を通い放題で使えます。ウェア・シューズ・タオル・ドリンクが無料レンタルのため、仕事帰りでも手ぶらで寄れます。子ども連れでの来館も可能。支払いはクレジットカードと口座振替のみで、現金やQR決済には対応していません。短いマンツーマンを積み重ねたい方に向いています。

項目評価
料金★★★★☆
アクセス★★★☆☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • 日暮里駅から徒歩8分で、駅前の店より距離がある
  • 1回30分のうち着替えと入れ替えを含むため、実際の指導時間は20〜25分
  • マタニティピラティスには対応していない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-3-14 2F
アクセスJR「日暮里駅」から徒歩8分
営業時間10:00〜22:00(全日)
男性利用可(男女共用スタジオ)
キャンペーンカウンセリング無料/カウンセリング+体験トレーニング3,300円/初回体験後の入会で入会金33,000円が16,500円
料金プラン月4回フルタイム22,000円/月4回ミックス25,500円/月6回ミックス40,000円/月8回フルタイム40,000円(デイプラン36,000円)/全日通い放題55,000円/入会金33,000円/食事指導オプション11,000円

地図(Googleマップ)

ピラティススタジオ『ルルト』日暮里店

★★★★★ 4.9 (58件)
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ピラティススタジオ『ルルト』日暮里店の内観
画像出典:https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_nippori/(ピラティススタジオ『ルルト』日暮里店 公式サイト)

日暮里駅東口から徒歩4分、高島ハイム1階のマンツーマン専門スタジオです。理学療法士監修の教育プログラムをもとに、リフォーマー、キャデラック、チェアを使い分けます。料金は月3回29,700円、月4回38,400円(1回9,600円)、月8回72,000円。入会金22,000円は体験日の入会で無料になります。営業は9:00〜21:00で、駐車場はなく近隣のコインパーキングを使います。担当が替わっても体の状態を共有する運用のため、曜日を固定しにくい方でも進め方が途切れにくい設計です。ただし2026年8月時点では、定員満了により新規の受付を停止しています。

項目評価
料金★★☆☆☆
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • 2026年8月時点で新規の受付を停止中。再開の時期は公式に示されていない
  • 月4回38,400円(1回9,600円)で、今回の掲載店の中では高い水準
  • 駐車場がなく、車の場合は近隣のコインパーキングを使う

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0014 東京都荒川区東日暮里6-51-5 高島ハイム1F
アクセスJR「日暮里駅」東口から徒歩4分/西日暮里駅から徒歩11分/三河島駅から徒歩10分
営業時間9:00〜21:00
定休日不定休
電話番号050-3155-0301(受付:平日9:30〜17:00)
SNSリンク公式LINE
男性利用可(男女共用スタジオ)
キャンペーン現在は定員満了のため新規受付を停止中(公式サイト・2026年8月27日確認)。再開の案内は公式LINEで告知
料金プラン入会金22,000円(体験日の入会で無料)/月3回29,700円(1回9,900円)/月4回38,400円(1回9,600円)/月6回55,800円(1回9,300円)/月8回72,000円(1回9,000円)

地図(Googleマップ)

パーソナルマシンピラティスSAKURA 町屋店

★★★★★ 4.8 (65件)
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パーソナルマシンピラティスSAKURA 町屋店の内観
画像出典:https://sakura-pilates.jp/studios/machiya/(パーソナルマシンピラティスSAKURA 町屋店 公式サイト)

パーソナルマシンピラティスSAKURA町屋店は、東京メトロ千代田線の町屋駅3番出口から徒歩4分にあるピラティススタジオです。西日暮里から千代田線で1駅、日暮里からも乗り継いで通えます。女性専用でインストラクターも全員女性、レッスンは完全個室のマンツーマンです。料金は月4回33,000円(1回8,250円)、月8回63,800円(1回7,975円)、回数券8枚70,400円。体験は5,500円で、ウェアと靴下は体験時無料。営業は8:00〜21:30です。駅前にはサンポップマチヤや赤札堂があり、買い物のついでに寄る通い方もできます。

項目評価
料金★★★★☆
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★☆
雰囲気★★★★☆

懸念点

  • 日暮里エリアに店舗はなく、町屋駅まで移動が必要
  • 男性は利用できない
  • 支払いはクレジットカード決済か銀行振込のみ
\ 町屋駅3番出口から徒歩4分! / SAKURA日暮里店について詳しく見る

基本情報

住所〒116-0002 東京都荒川区荒川5-11-15 クオーレ東館・西館 205
アクセス東京メトロ千代田線「町屋駅」3番出口から徒歩4分
営業時間8:00〜21:30
定休日年末年始(12/29〜1/3)
SNSリンク公式LINE
男性利用不可(女性専用)
キャンペーン体験レッスン5,500円(キャンペーン実施中)。体験時はウェア・靴下のレンタルが無料
料金プラン入会金33,000円/月8回コース63,800円(1回7,975円)/月4回コース33,000円(1回8,250円)/回数券8枚コース70,400円(1回8,800円)/レンタルウェア トップス・パンツ・靴下 各330円

地図(Googleマップ)

YARD 日暮里スタジオ

★★★★★ 4.8 (367件)
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YARD 日暮里スタジオの内観
画像出典:https://yard-yp.com/studio/nippori/(YARD 日暮里スタジオ 公式サイト)

日暮里駅南口から徒歩5分、第一ビル5階にあるヨガ・ピラティスの専門スタジオです。通常ヨガ、エアフローヨガ、ホイールヨガ、バンドフローヨガ、マットピラティスの全グループレッスンを、追加料金なしで受けられます。月4回9,680円、月8回13,860円、1日最大3本まで受けられるMASTERコースが18,480円。体験は0円です。マタニティ・産後ヨガのチケットも別に用意されています。窓から光が入る開放的なつくりで、全14店舗を相互利用できる点も特徴。マシンではなくマットで、種目を変えながら続けたい方に向いています。

項目評価
料金★★★★☆
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • リフォーマーを使うマシンピラティスではなくマット中心
  • 木曜が休館日
  • 月会費の支払いはクレジットカード決済のみ(初回2か月分のみ電子マネー可)

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-48-2 第一ビル5F
アクセスJR常磐線・山手線・京浜東北線「日暮里駅」南口から徒歩5分/京成電鉄「日暮里駅」南改札口から徒歩5分/日暮里・舎人ライナー「日暮里駅」改札口から徒歩8分
営業時間平日9:30〜22:00/土日8:15〜17:00/祝日8:15〜15:00
定休日木曜日
電話番号03-5604-9285
SNSリンクInstagram
男性利用可(男女共用スタジオ)
キャンペーン体験レッスン0円
料金プラン入会金8,800円/登録料2,200円/月4回9,680円/月8回13,860円/MASTERコース18,480円/ドロップイン1回4,070円・4回券14,960円・10回券33,000円/パーソナル1回7,700円〜・4回券28,600円〜/レンタルウェア 上下どちらか330円・上下セット550円

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マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 日暮里店

マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 日暮里店の内観
画像出典:https://lp.soelu.com/studio_new_nippori/index.html(マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 日暮里店 公式サイト)

日暮里駅東口から徒歩2分、24時間営業のスタジオです。マシンピラティス、フィットネス、よもぎ蒸し、オンラインレッスンを一つの月額にまとめており、プランごとに受け放題の範囲が変わります。スタンダードプランは7,678円で、マシンピラティスは1回1,500円のチケット制。マシンを月4回まで受けられるピラティス4プランが9,878円、すべて受け放題のプレミアムプランが13,178円です。体験は1回無料。24か月の在籍を前提にした応援割プランも用意されています。勤務時間が不規則で、決まった曜日に通いにくい方に向いています。

項目評価
料金★★★★☆
アクセス★★★★★
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • スタンダードプランではマシンピラティスが1回1,500円の別料金
  • スタッフの受付時間は平日9:00〜22:00/土日祝9:00〜18:00に限られる
  • 特典を使った入会は12か月の在籍が条件(即時解約には22,000円)

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2-29-6 4F
アクセス日暮里駅 東口から徒歩2分
営業時間24時間営業(スタッフ受付:平日9:00〜22:00/土日祝9:00〜18:00)
定休日年中無休
電話番号050-5865-2747
SNSリンク公式LINE
男性利用可(男女共用スタジオ)
キャンペーン体験レッスン1回無料(初めて予約する方が対象)
料金プランスタンダードプラン7,678円(マシンピラティスは1回1,500円のチケット制)/ピラティス4プラン9,878円(マシンピラティス月4回まで)/プレミアムプラン13,178円(すべて受け放題)/24ヶ月応援割 スタンダード7,260円・ピラティス4 9,350円・プレミアム11,550円/施設維持費550〜880円

地図(Googleマップ)

zen place pilates 千駄木

zen place pilates 千駄木の内観
画像出典:https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-sendagi(zen place pilates 千駄木 公式サイト)

千駄木駅2番出口から徒歩2分、2026年4月にワコーレ千駄木ビル3階へ移転した店舗です。マットグループ、リフォーマーグループ、プライベートの3形式があり、全国150店舗を相互利用できます。マットグループは月4回10,450円、リフォーマーグループは月4回15,400円、プライベートは月4回38,280円。営業は平日8:00〜21:00、土日祝7:40〜20:00で、始業前の枠から使えます。インストラクターは全員ピラティスの有資格者。男性も入会できるため、家族やパートナーと同じスタジオに通いたい方の選択肢にもなります。

項目評価
料金★★★☆☆
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • リフォーマーグループは月4回15,400円で、マットグループより約5,000円高い
  • 日暮里駅からは千駄木駅まで移動が必要
  • 女性専用ではなく男女共用

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒113-0022 東京都文京区千駄木3-31-12 ワコーレ千駄木ビル3F
アクセス東京メトロ千代田線「千駄木駅」2番出口から徒歩2分
営業時間平日8:00〜21:00/土日祝7:40〜20:00
電話番号03-5842-1277
SNSリンクInstagram
男性利用可(男女共用スタジオ)
キャンペーン体験当日の入会で入会金が無料
料金プランマットグループ 月4回10,450円/月6回14,520円/デイフリー13,552円/フリープラン16,940円、リフォーマーグループ 月4回15,400円/月8回25,300円、マット&マシン 各2回12,650円/各3回18,150円/各4回21,560円、プライベート 月4回38,280円

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ピラティスミラー 千駄木

ピラティスミラー 千駄木の内観
画像出典:https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/sendagi/(ピラティスミラー 千駄木 公式サイト)

コナミスポーツが運営する、18歳以上の女性を対象としたマシンピラティススタジオです。千駄木駅1番口から徒歩4分、日暮里からは谷中を抜けて向かう位置にあります。1レッスンは30分、定員は最大6名。天井に鏡を設置し、寝た姿勢のまま自分の動きを確認できる構成です。月会費11,000円で月6回まで、7回目以降は1回1,100円。チケットは1回2,750円、プライベートは30分4,400円から。シューズも着替えも要りません。レッスン前の20分はリフォーマーでのセルフトレーニングに使えます。30分で区切って通いたい方に向いています。

項目評価
料金★★★★☆
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • 現在は入会待ちの受付となっており、すぐに月会費プランを始められない場合がある
  • 支払いはクレジットカード決済のみ
  • 営業時間が固定ではなくレッスンスケジュール次第

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒113-0022 東京都文京区千駄木2-11-16 パロス千駄木 1階
アクセス東京メトロ千代田線「千駄木駅」1番口から徒歩4分
営業時間レッスンスケジュールにより異なる
定休日毎週月曜
SNSリンクInstagram
男性利用不可(18歳以上の女性が対象)
料金プラン入会金11,000円/月会費11,000円(月6回まで、7回目以降は1回1,100円)/チケット1回2,750円/プライベート30分4,400円・50分6,600円/体験2,200円

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千駄木バレエ・ピラティススタジオastage

千駄木バレエ・ピラティススタジオastageの内観
画像出典:https://astage.info/(千駄木バレエ・ピラティススタジオastage 公式サイト)

千駄木駅と西日暮里駅の間、よみせ通り沿いにあるバレエとピラティスのスタジオです。ピラティスは床の上で行う「バーオソルピラティス」が中心。呼吸から関節の運動、体幹強化まで段階を追って進めるクラス構成です。グループは単発3,850円、月2回6,600円、1か月期限の4回チケットが11,000円。プライベートは1時間11,000円、月2回以上なら1時間8,800円です。体験はピラティスが1,500円。入会金11,000円のほかにスタジオ維持費が年6,600円かかります。マシンは置いていないため、まず自分の体の動かし方から確かめたい方向けです。

項目評価
料金★★★★☆
アクセス★★★☆☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • マシンピラティスの設備がなく、床で行うクラスが中心
  • ピラティスのクラスは月曜夜・木曜朝・日曜朝が中心で、時間帯を選びにくい
  • 月会費とは別にスタジオ維持費が年6,600円かかる

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所東京都文京区千駄木3-44-9 パレ・ドール千駄木Ⅱ B105
アクセス東京メトロ千代田線「千駄木駅」、JR「西日暮里駅」「日暮里駅」が最寄り(よみせ通り沿い)
営業時間9:00〜21:00
定休日不定休
電話番号03-5843-9102
キャンペーン体験当日の入会で入会金11,000円が9,900円
料金プラン入会金11,000円(当日入会9,900円)/スタジオ維持費6,600円(年)/グループ単発3,850円・月2回6,600円・月3回8,800円/1か月期限チケット 4回11,000円・6回15,000円・10回23,000円/プライベート 1時間11,000円・1.5時間16,500円・月2回以上は1時間8,800円/体験1,500円(ピラティス)

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ピラティススタジオ Balancy

★★★★★ 5.0 (4件)
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ピラティススタジオ Balancyの内観
画像出典:https://balancy.jp/(ピラティススタジオ Balancy 公式サイト)

日暮里駅から徒歩8分、三河島駅からも徒歩8分の完全予約制スタジオです。1組限定のパーソナルセッションだけを行い、運動療法や脳神経へのアプローチを取り入れたプログラムを組みます。初回体験は60分5,000円で、入会金と事務手数料はかかりません。月4回30,000円(1回7,500円)、月8回52,000円(1回6,500円)、単発は1回10,000円。営業は10:00〜18:00、火・金が定休です。更衣室はありますがシャワーはありません。中学生から受けられ、自宅でできるエクササイズの提案もあります。日中に時間を取りやすい方向けの通い方です。

項目評価
料金★★★☆☆
アクセス★★★☆☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • 営業が10:00〜18:00で、仕事帰りの時間帯には通いにくい
  • 火・金が定休のため、通える曜日が限られる
  • シャワー設備はない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0014 東京都荒川区東日暮里6-18-6 トヨダビル102
アクセスJR山手線/京成線「日暮里駅」から徒歩8分/JR常磐線「三河島駅」から徒歩8分
営業時間10:00〜18:00
定休日火・金(ほかお盆・年末年始)
電話番号03-4500-2677
SNSリンクInstagram/公式LINE
キャンペーン初回体験5,000円(60分)、入会金・事務手数料は無料
料金プラン初回体験5,000円/月4回30,000円(1回7,500円)/月8回52,000円(1回6,500円)/1回券10,000円/4回券36,000円(1回9,000円・3か月有効)/8回券64,000円(1回8,000円・4か月有効)

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パーソナルマシンピラティスYUZU 日暮里店

★★★★★ 4.9 (68件)
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パーソナルマシンピラティスYUZU 日暮里店の内観
画像出典:https://yuzu-pilates.com/studios/nippori/(パーソナルマシンピラティスYUZU 日暮里店 公式サイト)

日暮里駅の北改札東口から徒歩5分、塩田ビル102の完全個室スタジオです。リフォーマーやキャデラックを使ったマンツーマンレッスンを、月額のサブスク制で提供します。月4プランが31,200円(1回7,800円)、月6プランが43,200円(1回7,200円)。月2プラン16,800円は、月4か月6のプランを3か月続けたあとに切り替えられます。体験は5,500円で、当日入会すると入会金22,000円が無料。ウェアは1回500円、靴下は100円でレンタルできます。営業は8:15〜21:45。完全個室のため、周囲の視線を気にせず動きたい方に向いています。

項目評価
料金★★★☆☆
アクセス★★★★☆
設備・清潔感★★★★★
雰囲気★★★★★

懸念点

  • 月2プランは月4か月6のプランで3か月継続した後でないと選べない
  • 回数券や都度払いはなく、月額のサブスク制のみ
  • 予約はWebサイトからのみで、電話受付の窓口は公式に記載がない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2-28-8 塩田ビル102(1階奥)
アクセスJR「日暮里駅」北改札東口から徒歩5分
営業時間8:15〜21:45
SNSリンクInstagram/公式LINE
キャンペーン体験5,500円、体験当日の入会で入会金22,000円が無料
料金プラン入会金22,000円/月2プラン16,800円(1回8,400円・月4か月6プランで3か月継続後に利用可)/月4プラン31,200円(1回7,800円)/月6プラン43,200円(1回7,200円)/レンタルウェア500円・靴下100円

地図(Googleマップ)

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

  1. 通いやすさ
  2. インストラクターの質
  3. レッスン内容
  4. 料金体系

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント確認すべき内容
駅からの距離Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

  • 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
  • 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
  • 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式特徴おすすめの人
グループレッスン他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブルコスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる仲間と一緒に受けたい人
プライベートマンツーマンでオーダーメイドの指導姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

  • 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
  • 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
  • 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
料金プランメリットこんな人におすすめ
月額制(通い放題)たくさん通う人にはコスパ◎習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制自分のペースで無理なく通える忙しくて不定期になる人
都度払い試しに始めたい人にぴったりまずは体験してみたい人

以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。

ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。

ピラティススタジオに通う際の注意点

日暮里は駅前と千駄木側で通い方の前提が変わります。申し込む前に、次の点だけ公式サイトで確かめておくと後から困りません。

  • 受付の状況を確認する。ルルト日暮里店は定員満了で新規受付を停止中、ピラティスミラー千駄木は入会待ちの案内が出ている(いずれも2026年8月時点)
  • 電車か自転車かを先に決める。Rintosull 日暮里店は駐車場・駐輪場がなく、ルルト日暮里店は近隣のコインパーキング利用になる
  • 支払い方法を確認する。Rintosull 日暮里店は現金を扱わないキャッシュレス専用、ピラティスミラー千駄木はクレジットカード決済のみ、ELEMENT 日暮里店はカードと口座振替のみで現金・QR決済は使えない
  • マシンを使えるプランかを確認する。ソエルスタジオ日暮里店はスタンダードプランだとマシンピラティスが1回1,500円の別料金、YARD日暮里スタジオとastageはマット中心でリフォーマーは置いていない
  • 継続の条件を確認する。ソエルスタジオ日暮里店は特典を使った入会だと12か月の在籍が条件、YUZU日暮里店の月2プランは月4か月6のプランで3か月続けた後に切り替えられる
  • 妊娠中の利用可否を確認する。URBAN CLASSIC PILATES 日暮里は妊娠中および妊娠の可能性がある方の利用を受け付けておらず、ELEMENT 日暮里店はマタニティピラティスに対応していない。YARD日暮里スタジオにはマタニティ・産後のチケットがある
  • 体調に合わせて無理のない範囲で進める。痛みや不安があるときは、その場でインストラクターに伝える

日暮里でおすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、日暮里エリアでおすすめのピラティススタジオを、料金と通いやすさで比較・紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、「通いやすさ」「レッスン形式」「料金」「インストラクターの質」を基準に比較してみましょう。日暮里駅の東口を出てすぐの範囲で完結させるか、千駄木や町屋まで足を延ばすかで、選べる形式も料金の幅も変わります。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く続けるコツです。まずは体験レッスンで雰囲気を確かめてみてください。

日暮里でピラティスを始める人によくあるQ&A

日暮里でスタジオを探すときに迷いやすい点を、この記事で確認できた情報の範囲でまとめました。

日暮里駅の近くにピラティススタジオはありますか?

あります。東口を出てすぐの範囲に3店が集まっていて、URBAN CLASSIC PILATES 日暮里(増尾ビル2F)とRintosull 日暮里店(日暮里ニュートーキョービル6・7F)が徒歩1分、ソエルスタジオ日暮里店(西日暮里2-29-6 4F)が徒歩2分です。北改札東口からはYUZU日暮里店が徒歩5分、南口からはYARD日暮里スタジオが徒歩5分。東日暮里側にはルルト日暮里店が徒歩4分、ELEMENT 日暮里店とBalancyが徒歩8分の距離にあります。谷中を抜けた千駄木にはピラティスミラー千駄木、zen place pilates 千駄木、astageがあります。

体験レッスンはいくらで受けられますか?

この記事で紹介した12店のうち、YARD日暮里スタジオが0円、URBAN CLASSIC PILATES 日暮里とソエルスタジオ日暮里店が無料、ELEMENT 日暮里店はカウンセリングのみなら無料です。有料の店では、Rintosull 日暮里店が100円、astageが1,500円(ピラティス)、ピラティスミラー千駄木が2,200円、Balancyが5,000円、YUZU日暮里店とSAKURA町屋店が5,500円。ELEMENT 日暮里店の体験トレーニング付きは3,300円です。まず費用をかけずに雰囲気を見たいなら、無料の枠がある店から回る方法があります。

仕事帰りや早朝でも通えるスタジオはありますか?

あります。ソエルスタジオ日暮里店は24時間営業で、スタッフの受付は平日9:00〜22:00・土日祝9:00〜18:00です。朝から動きたい場合は、zen place pilates 千駄木が平日8:00・土日祝7:40から、YARD日暮里スタジオが土日8:15から、YUZU日暮里店が8:15から、SAKURA町屋店が8:00から。夜はYARD日暮里スタジオが平日22:00まで、ELEMENT 日暮里店が全日22:00まで、URBAN CLASSIC PILATES 日暮里が平日21:30まで、SAKURA町屋店が21:30まで開いています。一方、Balancyは10:00〜18:00のため日中に時間を取れる方向けです。

女性専用のスタジオはありますか?男性も通えますか?

女性専用は3店です。Rintosull 日暮里店とSAKURA町屋店が女性専用、ピラティスミラー千駄木は18歳以上の女性が対象になっています。男性も入れるのは、URBAN CLASSIC PILATES 日暮里、ソエルスタジオ日暮里店、YARD日暮里スタジオ、zen place pilates 千駄木、ルルト日暮里店、ELEMENT 日暮里店です。パートナーや家族と一緒に通いたい場合は、この6店から探すことになります。

マンツーマンで受ける場合、1回あたりいくらくらいかかりますか?

この記事に載せた店の範囲では、月4回のプランで1回5,500円から9,600円の幅があります。もっとも低いのはELEMENT 日暮里店の月4回22,000円(1回5,500円)で、レッスンは30分。Balancyが月4回30,000円(1回7,500円)、YUZU日暮里店が月4プラン31,200円(1回7,800円)、SAKURA町屋店が月4回33,000円(1回8,250円)、ルルト日暮里店が月4回38,400円(1回9,600円)と続きます。単発で試すなら、ピラティスミラー千駄木のプライベート30分4,400円やastageのプライベート1時間11,000円もあります。

駐車場や駐輪場はありますか?

公式サイトで駐車場・駐輪場の有無を明示しているのは2店で、いずれも「なし」です。Rintosull 日暮里店は駐車場・駐輪場ともになく、ルルト日暮里店は駐車場がないため近隣のコインパーキングを案内しています。他の店については公式サイトに記載が見当たらないため、車や自転車で通いたい場合は予約時に問い合わせてください。日暮里駅前は5路線が乗り入れるので、電車で通う前提で選ぶほうが選択肢は広がります。

ピラティスが初めてでも大丈夫ですか?何を持っていけばいいですか?

初めての方を想定した案内を出している店が複数あります。Rintosull 日暮里店は会員の87%以上が初心者と公式に説明しており、体験はウェアとタオル付きで手ぶらで行けます。ピラティスミラー千駄木は定員最大6名でシューズも着替えも不要、ELEMENT 日暮里店はウェア・シューズ・タオル・ドリンクが無料レンタルです。SAKURA町屋店も体験時はウェアと靴下のレンタルが無料。一方、ルルト日暮里店はウェアの用意がないため着替えの持参が必要です。持ち物は店によって変わるので、予約時の案内メールを確認しておくと安心です。

町屋駅3番出口から徒歩4分! 8:00〜21:30 の女性専用・完全マンツーマンで通いたい方へ

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