乃木坂のおすすめピラティススタジオ10選

この記事の監修者

Hanayo（はなよ） 医療現場での経験を活かし、体の仕組みから姿勢改善をサポート。
「なぜ」を大切にした丁寧な指導が人気。

「乃木坂で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、乃木坂エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

乃木坂でおすすめのピラティススタジオ10選

第1位：zen place pilates 六本木スタジオ

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-roppongi（zen place pilates 六本木スタジオ公式サイト）

日比谷線「六本木駅」2番出口から徒歩わずか2分という抜群のアクセスを誇る、全国150店舗以上を展開する大手ピラティス専門スタジオです。六本木スタジオはプライベートレッスンに特化しており、都会の喧騒を忘れさせるアットホームで落ち着いた環境が整っています。ピラティス専用マシン（リフォーマー）を使用したレッスンは、個々の身体の状態に合わせてカスタマイズされるため、初心者から上級者まで安心して取り組めます。全国の系列店舗を相互利用できる利便性の高さも魅力で、出張や旅行先でもピラティスを継続できます。医療機関も推奨するメソッドを採用し、心身ともに変化を実感できるレッスンが好評です。

メリット

• 六本木駅2番出口から徒歩2分と駅近で通いやすく、早朝7時からレッスンが受けられるため、仕事前にも活用できる。
• プライベートレッスン専門のため、マンツーマンで自分のペースに合わせた丁寧な指導が受けられる。
• 全国150店舗以上が相互利用可能で、出張先や旅行先でもレッスンを継続できる高い利便性がある。

デメリット

• 六本木スタジオはプライベートレッスン専門のため、グループレッスンを希望する場合は他店舗の利用が必要になる。
• 月会費制・回数券制が中心で、スポット利用の場合は費用が割高になることがある。

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基本情報

住所	〒106-0032 東京都港区六本木7丁目19-9 VORT六本木 7階
アクセス	東京メトロ日比谷線「六本木駅」2番出口より徒歩2分／都営大江戸線「六本木駅」4b出口より徒歩4分／東京メトロ千代田線「乃木坂駅」5番出口より徒歩8分
営業時間	平日・土日祝 7:00〜20:00（最終レッスンは終業1時間前より）
定休日	不定休
電話番号	03-6425-7054
SNSリンク	Instagram：@zenplacebasipilates_roppongi
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン：9,000円（税別）／当日入会で入会金無料
料金プラン	マットグループ：月4回 10,450円／月6回 14,520円／フリー 16,940円（税込）｜リフォーマーグループ：RG4 15,400円／RG8 25,300円（税込）｜プライベート：月4回 37,400円（税込）｜体験：9,000円（税別）

地図

口コミ

インストラクターの質が高く、毎回丁寧に身体の状態を見ながら指導してもらえます。プライベートレッスンなので自分のペースで取り組めて、初心者の私でも安心して通えました。

駅から近く清潔なスタジオで、全国の店舗が使えるのがとても便利です。出張が多い仕事でもレッスンを継続できています。

💡プライベートレッスンで本格的なピラティスを学びたい方や、全国どこでも通える柔軟性を求める方に特におすすめの実績豊富なスタジオです。

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第2位：ピラティススタジオ B&B 南青山

画像出典：https://www.pilates-bb.com/（ピラティススタジオ B&B 南青山公式サイト）

青山一丁目駅から徒歩3分の閑静な一角に佇む、プライベートセッション専門のマシンピラティススタジオです。創業15年以上の老舗として、Google口コミ500件以上で平均評価「5.0」を誇る圧倒的な指導力が最大の強みです。Balanced Body社製の本格マシンのみを導入し、フルオーダーメイドのセッションで一人ひとりの目的・体調に合わせた最適なプログラムを提供します。入会率9割・1年継続率7割という数字がその実力を証明しており、産前産後ピラティスやダンサー向けプログラムなど幅広いニーズに対応しています。正社員率9割のインストラクター陣による安定した高品質な指導が、長期継続者を生み出しています。

メリット

• Google口コミ平均「5.0」（500件以上）という業界トップクラスの顧客満足度で、インストラクターの指導力が高く評価されている。
• Balanced Body社製の最高品質マシンのみを使用し、妥協のない本格的なピラティス体験ができる。
• 産前産後・バレエダンサー・競技ダンサー向けなど特化プログラムが充実しており、多様なニーズに対応している。

デメリット

• 完全プライベート専門のため、グループレッスンより費用が高めになる傾向がある。
• 人気スタジオのため予約が取りにくい場合がある。

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基本情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山1-9-3 廣澤ビル3階
アクセス	東京メトロ半蔵門線・銀座線・都営大江戸線「青山一丁目駅」4番南出口より徒歩3分／東京メトロ千代田線「乃木坂駅」3番出口より徒歩5分
営業時間	平日 10:00〜21:00／土日祝 10:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	03-6721-1413
SNSリンク	Instagram：@pilates_studio_bb／Facebook／YouTube／TikTok
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	体験レッスン：5,500円（税込）
料金プラン	体験レッスン：5,500円（税込）／1回券：都度払い対応／詳細は公式サイト参照

地図

口コミ

たった1回のレッスンで姿勢が変わったことに驚きました。インストラクターの説明がとても分かりやすく、身体の使い方を根本から学べます。

週3回通ったほどハマってしまうくらい楽しいです。ピラティスを通じて長年悩んでいた腰痛が改善され、生活の質が大きく上がりました。

💡本物の指導力と高品質なマシンで、確かな効果を実感したい方にとって最高の選択肢となる信頼と実績のスタジオです。

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第3位：MY Pirates（マイピラティス）

画像出典：https://mypilates.co.jp/studio/（MY Pirates（マイピラティス）公式サイト）

東京メトロ千代田線「乃木坂駅」3番出口から徒歩3分、六本木ミッドタウンや山王病院がほど近い南青山アドレスに位置するパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。シックなグレートーンと植物のアクセントが織りなす静謐なインテリアが特徴的で、五感を満たす上質な空間でレッスンを楽しめます。韓国fonv.社製の高品質リフォーマーを導入し、STOTT PILATES®のメソッドを習得した有資格者が骨格・筋肉の状態を丁寧に触診しながら個別指導を実施。無料レンタルウェアも完備しており、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。姿勢分析から始まるプログラムで、姿勢改善・ダイエット・トレーニング効果の向上を目指せます。

メリット

• 乃木坂駅から徒歩3分の好立地で、無料レンタルウェアも完備しているため、仕事帰りや外出前でも手ぶらで通える。
• 解剖学と生体力学に基づくSTOTT PILATES®メソッドの有資格者が、毎回丁寧に触診しながら個別対応してくれる。
• 営業時間が毎日9:00〜22:00と幅広く、ライフスタイルに合わせてフレキシブルに通いやすい。

デメリット

• 月会費が月4回プランで48,000円（税込）と高価格帯のため、費用面でハードルを感じる方もいる。
• 完全プライベートレッスン専門のため、グループ受講でモチベーションを保ちたい方には向かない場合がある。

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基本情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山1丁目16-10 コートヤード南青山103
アクセス	東京メトロ千代田線「乃木坂駅」3番出口より徒歩3分／東京メトロ日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」8番出口より徒歩9分／「青山一丁目駅」3番出口より徒歩10分
営業時間	毎日 9:00〜22:00
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	Instagram：@mypilates_tokyo／LINE公式あり
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	体験レッスン当日入会で入会金（通常22,000円）が無料
料金プラン	体験レッスン：7,700円（70分・税込）／月4回：48,000円（1回12,000円・税込）／月6回：69,000円／月8回：88,000円／都度1回券：13,000円（税込）

地図

口コミ

スタジオの雰囲気がとても洗練されていて、来るたびに癒されます。インストラクターが毎回丁寧に姿勢を分析してくれるので、確実に身体が変わっていくのを感じられます。

手ぶらで通えるのがとても助かります。レンタルウェアの質も良く、仕事帰りに気軽に立ち寄れる点が継続できている理由だと思います。

💡上質な空間で自分だけの時間を楽しみながら、丁寧なパーソナル指導で確かな姿勢改善・ボディメイクを目指したい方にぴったりのスタジオです。

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第4位：SUGATA青山

画像出典：https://aoyama.sugata.co.jp/（SUGATA青山公式サイト）

青山一丁目駅から徒歩圏内の緑あふれる空間にたたずむ、「かかりつけのスタジオ」として心・身体・食事にトータルで向き合うピラティス＆ヨガスタジオです。その日の体調や気分をもとに専用エクササイズを処方するオーダーメイド型のアプローチが特徴で、プライベートレッスン・定員3名のスモールグループ・オンラインレッスンから選択可能です。ヤムナボディローリングや産前産後ピラティス、託児サービスの提供など、ライフステージに寄り添った充実のプログラムが揃っています。経験豊富なインストラクター陣が日々の変化に向き合い、腰痛・姿勢改善からアスリートのパフォーマンスアップまで幅広く対応しています。

メリット

• その日の体調に合わせたオーダーメイドエクササイズで、毎回最適なプログラムを処方してもらえる。
• 託児サービス（平日9〜15時台）が充実しており、小さなお子さんを持つ親御さんも安心して通える。
• プライベート・スモールグループ・オンラインと多様な受講形式があり、目的やライフスタイルに合わせて選べる。

デメリット

• 人気インストラクターへの指名料が別途かかる場合がある。
• プライベートレッスンの料金は1回9,900円（通常）〜と、手軽に試しにくい価格帯となっている。

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基本情報

住所	〒107-0062 東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F（SUGATA青山）
アクセス	東京メトロ半蔵門線・銀座線・都営大江戸線「青山一丁目駅」より徒歩約3分
営業時間	平日 9:00〜20:00／土日 9:00〜18:00（受付時間）
定休日	不定休
電話番号	03-5414-1658
SNSリンク	Instagram：@sugata_aoyama／LINE：@sugataaoyama
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	初回体験：プライベート7,700円・グループ4,000円（各税込）／入会金なし
料金プラン	プライベート初回：7,700円／1回：9,900円／3回券：27,600円／10回券：84,000円（税込）｜グループ初回：4,000円／1回：4,800円／4回券：16,720円（税込）

地図

口コミ

都会の中にいることを忘れるような緑豊かな空間で、毎回その日の体調に合わせてプログラムを組んでくれます。身体の状態が変わっていくのを実感できる素晴らしいスタジオです。

託児サービスがあるので子育て中でも安心して通えます。インストラクターが子どもにも優しく、心からリラックスしてレッスンに集中できます。

💡心・身体・生活すべてにトータルでアプローチしてほしい方、子育て中でも自分の時間を大切にしたい方に最適なかかりつけスタジオです。

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第5位：Studio Orb

画像出典：https://www.studio-orb-tokyo.com/（Studio Orb公式サイト）

乃木坂駅1番出口から徒歩6分の閑静なエリアに位置する、1レッスン70分の少人数制ピラティス専門スクールです。FTPの国際ライセンスを持つマスタートレーナー宮内良子氏が主宰し、マシン＆マット・グループ・プライベート・マタニティ産後・シニア・オンライン・インストラクター養成コースと多彩なプログラムを用意しています。グループレッスンは最大4名まで、マットクラスは最大4名の少人数制にこだわることで、大人数では不可能なきめ細かい指導を実現。側弯症ピラティスにも対応する専門性の高さが特徴です。※現在は満席のため新規入会・体験はウェイティングとなっています（公式サイト要確認）。

メリット

• 1レッスン70分のゆったりとした時間で、ストレッチやコンディショニングも含む充実した内容が受けられる。
• FTP国際ライセンス取得のマスタートレーナーが直接指導しており、側弯症・シニア・マタニティなど専門対応も万全。
• グループ最大4名の少人数制で、インストラクターの目が一人ひとりに行き届く丁寧な指導が受けられる。

デメリット

• 現在満席のため新規入会・体験はウェイティングとなっており、すぐに通い始められない場合がある。
• 入会金11,000円がかかる（体験当日入会で5,500円に割引）。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂7-5-27
アクセス	東京メトロ千代田線「乃木坂駅」1番出口より徒歩6分／「青山一丁目」「六本木」「赤坂」各駅より徒歩約10分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	Instagram：@ryoko_miyauchi_studio_orb／Facebook／X（旧Twitter）
男性利用可否	△（女性とのセミプライベートレッスン、または会員紹介によるプライベートレッスンに限り可）
キャンペーン	体験当日入会で入会金ディスカウント：11,000円→5,500円
料金プラン	入会金：11,000円（税込）／グループ1回：4,000円／グループ4回券：14,800円／グループ10回券：35,000円／プライベート1回：9,900円／プライベート4回券：35,000円／プライベート10回券：82,000円（税込）

地図

口コミ

少人数制なのでインストラクターに毎回しっかり見てもらえます。70分のレッスンはゆったりしていて、レッスン後は身体がすっきりと軽くなる感覚があります。

マスタートレーナーの先生の指導は分かりやすく、鏡を見なくても正しいポジションが分かるようになりました。専門性が高く信頼できるスタジオです。

💡専門性の高い国際ライセンスのマスタートレーナーによる少人数制の充実したレッスンを受けたい方にとって、理想の環境が整ったスタジオです。

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第6位：Lulu PILATES STUDIO

画像出典：https://www.lulupilatesstudio.com/（Lulu PILATES STUDIO公式サイト）

赤坂エリアに位置するグローバルスタンダードのパーソナル専門マシンピラティススタジオです。ピラティス器械の頂点に立つカナダMerrithew®社製品のみを全店舗に導入し、国際認定STOTT PILATES®に基づいたセッションを提供する本物志向のスタジオです。乃木坂駅1番出口から徒歩5分とアクセスも良好で、24時間オンライン予約・充実したアメニティ・フリーレンタルサービスを完備しているため手ぶらで通えます。完全個室の洗練されたプライベート空間で、「Luluerだけの隠れ家」として質の高いパーソナライズドサービスを追求しています。マタニティピラティスプログラムも充実しています。

メリット

• Merrithew®社製の世界最高峰マシンとSTOTT PILATES®国際認定メソッドで、世界基準のピラティスが体験できる。
• 完全個室・フリーレンタル完備・24時間オンライン予約対応と、忙しい都市生活者のニーズに徹底的に応えたサービス設計。
• 春限定の初回体験2,000円割引キャンペーンなど、新規入会者向けのお得なイベントが定期的に開催される。

デメリット

• 通常の初回体験セッションが10,000円（1時間）と高価格帯のため、気軽に試しにくい面がある。
• プライベート専門のため、仲間と一緒にグループで楽しみたい方には向かない。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂8-12-16 NOZY AKASAKA 301
アクセス	東京メトロ千代田線「乃木坂駅」1番出口より徒歩5分／東京ミッドタウンより徒歩8分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–（メール・チャットによるお問い合わせ）
SNSリンク	Instagram：@lulu_pilatesstudio／LINE公式あり
男性利用可否	–
キャンペーン	【春限定】初回体験イベント：2,000円割引（公式サイト要確認）
料金プラン	初回体験セッション：10,000円（1時間・税込）／マタニティピラティス初回体験：20,000円（1時間・税込）／継続プランは公式サイト参照

地図

口コミ

Merrithew®のマシンは動きがとても滑らかで、質の高さを体感できます。完全個室なので周りを気にせず自分のペースで集中できるのが最高です。

インストラクターの指導が的確で、解剖学に基づいた説明が分かりやすいです。毎回セッション後に身体の変化を実感できて、継続モチベーションが上がります。

💡世界最高峰のマシンと国際認定メソッドで本物のピラティスを追求したい方、上質でプライベートな空間でセルフケアを楽しみたい方におすすめです。

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第7位：Kalin pilates 乃木坂店

画像出典：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000785951/（Kalin pilates 乃木坂店公式ページ）

乃木坂駅1番出口から徒歩わずか1分という都内屈指の好立地に構えるマシンピラティス専門スタジオです。「姿勢を意識して直す」のではなく、呼吸と体の土台から根本的に整えるアプローチが特徴で、反り腰・猫背・肩こり・腰痛など多くのお悩みに対応しています。開放感とプライベート感を両立したレースカーテン仕切りの半個室空間で、初回からオーダーメイドの身体評価と専用メニュー作成を実施。メンズ利用もOKで、ホットペッパービューティーから手軽に予約でき、初回体験クーポンが充実しているため新規の方が通いやすいスタジオです。

メリット

• 乃木坂駅1番出口から徒歩1分という圧倒的な駅近立地で、雨の日や仕事帰りにも気軽に立ち寄れる。
• 初回から姿勢分析シートと専用ロードマップを作成し、呼吸と体の土台から根本改善を目指すオーダーメイド指導が受けられる。
• ホットペッパービューティーで予約でき、初回体験クーポン（2,200円〜）が充実しており、お試し参加のハードルが低い。

デメリット

• 半個室（カーテン仕切り）のため、完全個室を求める方には物足りない場合がある。
• 口コミ件数がまだ少なく（2件）、サービスの安定性を判断する情報が限られている。

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基本情報

住所	東京都港区赤坂9-6-30 乃木坂プレース201
アクセス	東京メトロ千代田線「乃木坂駅」1番出口より徒歩1分／東京メトロ日比谷線「六本木駅」より徒歩4分
営業時間	10:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	–（ホットペッパービューティーよりご確認ください）
SNSリンク	–
男性利用可否	○（メンズにもおすすめ）
キャンペーン	初回体験クーポン：2,200円（通常13,000円→2,200円）／港区在住・勤務限定：1,100円クーポンあり
料金プラン	初回体験：2,200円（クーポン利用時・税込）／通常料金・月額プランは公式サイト参照

地図

口コミ

初回からしっかり姿勢を評価してもらい、自分専用のメニューを作ってくれました。呼吸から整えるアプローチで、長年悩んでいた反り腰が改善されていっています。

乃木坂駅から1分という立地の良さが通い続けられる理由です。先生も親切で、毎回丁寧に身体の変化を確認しながら指導してもらえます。

💡駅から1分の便利な立地と低価格の初回体験クーポンで気軽にスタートでき、呼吸から根本的に姿勢改善を目指したい方に特に向いているスタジオです。

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第8位：All Present Pilates

画像出典：https://www.allpresentpilates.com/（All Present Pilates公式サイト）

六本木ミッドタウン近くの赤坂エリアに位置する、会員制プライベートマシンピラティス専門スタジオです。「ピラティスの本場の風を感じながら、日本に一人でも多くの方にピラティスの素晴らしさを届けたい」という想いのもと、国際資格NCPT取得のインストラクターが在籍し、個々に合わせたオーダーメイドプログラムでレッスンを提供しています。完全プライベートなアットホームな空間で、自分自身と向き合う特別な時間を大切にするスタジオです。体験レッスン5,500円から始められ、継続レッスンは6,600円〜とリーズナブルな価格設定も魅力です。

メリット

• NCPT（全米認定ピラティストレーナー）在籍・監修スタジオとして、国際水準のピラティスを受けられる。
• 体験レッスン5,500円・継続レッスン6,600円〜とプライベートスタジオとしては比較的リーズナブルな価格設定。
• 完全プライベートな環境で、自分のペースで自分自身と真剣に向き合えるレッスンができる。

デメリット

• 会員制のため、事前の登録手続きが必要で、すぐにドロップインで利用することができない。
• 公式サイトが403エラーを返す場合があり、オンラインでの情報収集・予約がしにくい場合がある。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂6-19-40 赤坂レジデンス502
アクセス	東京メトロ千代田線「乃木坂駅」より徒歩約5分／東京メトロ日比谷線「六本木駅」より徒歩約7分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	050-5437-9700
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	入会時体験レッスン代全額キャッシュバックキャンペーン実施中（公式サイト要確認）
料金プラン	体験レッスン：5,500円（税込）／継続レッスン：6,600円〜（税込）／詳細は公式サイト参照

地図

口コミ

本場のピラティスの雰囲気が感じられる本格的なスタジオです。インストラクターが身体の仕組みをしっかり説明してくれるので、自分の体についての理解が深まります。

プライベートな空間で集中してレッスンに取り組めます。料金も他のプライベートスタジオと比べてリーズナブルで、継続しやすい点がとても助かっています。

💡国際資格を持つインストラクターのもと、本場のピラティスを体感しながらプライベートな環境で着実にスキルアップしたい方におすすめのスタジオです。

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第9位：sr pilates studio 六本木乃木坂

画像出典：https://srpilates.stores.jp/reserve/srpilates/1596970（sr pilates studio 六本木乃木坂公式サイト）

東京メトロ千代田線「乃木坂駅」から徒歩1分、「六本木駅」からも徒歩5分の好立地に位置する、キャデラック・リフォーマー両方の運動が可能な「キャフォーマー」などピラティス専用マシンを常設した無人レンタルスタジオです。インストラクターなしで自由にマシンを使える自主練スタイルが特徴で、1時間1,500円〜（個人利用）という業界屈指のリーズナブルな料金で本格マシンピラティスに取り組めます。営業時間は6:00〜24:00と早朝から深夜まで対応しており、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能。月額29,800円の通い放題プランも用意されています。

メリット

• 1時間1,500円〜という業界最安クラスの価格でキャフォーマーなどの本格ピラティスマシンを自由に使用できる。
• 6:00〜24:00の長時間営業で、早朝や深夜でも自分のペースで自由にトレーニングできる。
• 月額29,800円の通い放題プランがあり、頻繁に通いたい方にとってコストパフォーマンスが非常に高い。

デメリット

• 無人スタジオのため、インストラクターの指導は受けられず、ピラティス初心者には向いていない。
• 自主練スタイルのため、モチベーション管理や正しいフォームの習得はすべて自己管理が必要となる。

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基本情報

住所	東京都港区赤坂9-6-27 カーム乃木坂4F（Dee Pilatesの利用スタジオとして記載）
アクセス	東京メトロ千代田線「乃木坂駅」より徒歩1分／都営大江戸線・東京メトロ日比谷線「六本木駅」8番出口より徒歩5分
営業時間	6:00〜24:00（毎日）
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	Instagram：@srpilatesstudio
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	初回限定：おひとり様専用1時間プラン 750円（通常1,500円）
料金プラン	おひとり様1時間：1,500円／1.5時間：2,250円／2時間：3,000円（税込）／通い放題月額プラン：29,800円（税込）／回数券あり（詳細は公式サイト参照）

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口コミ

キャフォーマーが常設されていてスタジオも広く清潔。駅からとても近くて使いやすいです。自分のペースで集中できるので、毎週通う習慣ができました。

他のプライベートスタジオと比べて圧倒的に安く、1フロア貸し切りでプロップスも充実しています。資格取得の自主練に最適な環境で、大変気に入っています。

💡ピラティス経験者で自分のペースでガンガン練習したい方、資格取得に向けた自主練場所を探している方にとって、コスパ最高の環境が整ったスタジオです。

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第10位：Dee Pilates 六本木・乃木坂店

画像出典：https://dee-pilates.jp/location/roppongi/（Dee Pilates 六本木・乃木坂店公式サイト）

乃木坂駅から徒歩1分・六本木駅から徒歩5分の好立地に位置するパーソナルマシンピラティススタジオです。「固定費ゼロ」の運営モデルを採用し、sr pilates studioのレンタルスタジオを活用することで月8回プランで1回あたり6,600円という業界内でもリーズナブルな価格を実現しています。入会金・年会費不要で月1回から通え、ICPA認定などの有資格者インストラクターによるマンツーマン指導を受けられます。週1回の社内研修による指導品質の維持、そして医師の無料診断をもとにした安全な運動処方が特徴です。3月31日まで初月会費無料キャンペーンを実施中です。

メリット

• 入会金・年会費ゼロ、月1回プランから始められるため、ライフスタイルに合わせた無理のない通い方ができる。
• 医師による無料カウンセリングをもとに安全性を重視した運動処方を行う、他では珍しい医療連携体制がある。
• 月8回プランで1回あたり6,600円（税込）と、マンツーマンピラティスとしては業界内で手頃な価格帯を実現している。

デメリット

• 自前スタジオを持たないため、シャワー設備がなく、レッスン前後の着替えは限られた環境となる。
• 月8回以上の高頻度利用を希望する場合、月額費用がまとまった金額になる。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂9-6-27 カーム乃木坂4F
アクセス	東京メトロ千代田線「乃木坂駅」より徒歩1分／東京メトロ日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」より徒歩5分
営業時間	06:00〜23:00（日曜のみ18:00まで）
定休日	–
電話番号	080-2802-2737
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	【3月31日まで】初月会費無料キャンペーン実施中
料金プラン	入会金・年会費：無料／月1回：9,900円（1回9,900円）／月2回：18,800円（1回9,400円）／月4回：33,600円（1回8,400円）／月8回：52,800円（1回6,600円・税込）

地図

口コミ

入会金なしで月1回から始められるので、忙しい月でも無理なく続けられています。インストラクターが毎回丁寧に身体の変化を確認してくれて、継続する意欲が高まります。

医師のカウンセリングに基づいた安全な指導が信頼感につながっています。価格もリーズナブルで、週1回のペースで通い始めてから姿勢の改善を実感しています。

💡コスパを重視しながらも本格的なマンツーマン指導を受けたい方、まず月1回から無理なくピラティスを始めてみたい方に最適なスタジオです。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。