新富町のおすすめピラティススタジオ6選
- 東京都のスタジオ比較
「新富町で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、新富町エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
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新富町でおすすめのピラティススタジオ6選
- PADDLEピラティス銀座
- Pilates Mee新富町店
- ザポート パーソナルピラティス 新富町駅前店
- STUDIO IVY 銀座新富町店
- Pilates Studio Beê 新富町店
- pilates alim 新富店 骨格矯正ピラティスアリム
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ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
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パーソナルマシンピラティスSAKURAは、完全個別レッスンで一人ひとりの体に合わせたサポートを行う女性専用のピラティススタジオです。
初めての方から経験者まで安心して通い続けられる環境が整っており、理想の姿勢やボディラインを目指したい方にぴったり。
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ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制(通い放題) | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
新富町でおすすめのピラティススタジオ6選
| 店舗名 | リンク | 料金 | 体験 | 種類 | レッスン形式 | ウェア | 子連れ | マタニティ対応 | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PADDLEピラティス銀座 | 公式サイト | 月額22,000円~ | 8,800円 | マシンピラティス | パーソナル・セミパーソナル |
・銀座・新富町エリアの好立地で、仕事帰りや週末にも通いやすい便利な場所にある ・経験豊富なインストラクターによるマンツーマンまたは少人数制の丁寧な指導が受けられる ・初心者から上級者まで対応したオーダーメイドプログラムで、確実な効果が期待できる |
東京メトロ有楽町線 新富町駅から徒歩約3分 | |||
| Pilates Mee新富町店 | 公式サイト | 月額11,000円〜 | 無料体験 | マシンピラティス | セミパーソナル・パーソナル |
・新富町駅徒歩3分の駅近で、セミパーソナル形式のためリーズナブルな料金で通える ・当日予約・当日キャンセルOK、チケット繰り越し可能と忙しい方でも続けやすい ・全国93店舗展開のため、引越しや旅行先でも系列店を利用できる |
東京メトロ有楽町線 新富町駅から徒歩3分 | |||
| ザポート パーソナルピラティス 新富町駅前店 | 公式サイト | 月額16,500円〜 | 無料体験 | マシンピラティス | セミパーソナル・パーソナル |
・大手パーソナルジム監修の質の高いプログラムで、セミパーソナル月4回なら1回あたり4,125円とリーズナブル ・通い放題プランや月4回・月8回プランなど、ライフスタイルに合わせて柔軟にプランを選択できる ・当日予約は開始30分前まで受付可能で、月の翌月繰り越しにも対応し忙しい方でも続けやすい |
東京メトロ有楽町線 新富町駅から徒歩約2〜3分 |
第1位:PADDLEピラティス銀座
画像出典:https://paddle-gym.com/(PADDLEピラティス銀座公式サイト)
東京メトロ有楽町線・新富町駅から徒歩圏内、中央区新富に構えるPADDLEピラティス銀座。銀座エリアの落ち着いた環境の中で、本格的なマシンピラティスを体験できるスタジオです。清潔感のある洗練された空間と、経験豊富なインストラクターによるきめ細かな指導が特徴で、初めてピラティスに挑戦する方から上級者まで幅広く対応しています。姿勢改善・体幹強化・ボディメイクなど、お客様一人ひとりの目標に合わせたプログラムを提供しており、通いやすい立地と質の高いレッスンで高い評価を受けています。
メリット
- 銀座・新富町エリアの好立地で、仕事帰りや週末にも通いやすい便利な場所にある。
- 経験豊富なインストラクターによるマンツーマンまたは少人数制の丁寧な指導が受けられる。
- 初心者から上級者まで対応したオーダーメイドプログラムで、確実な効果が期待できる。
デメリット
- 公式サイトへのアクセス制限があるため、最新の料金やキャンペーン情報の事前確認が難しい場合がある。
- 銀座エリアのスタジオのため、他エリアと比較して料金設定がやや高めである可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒104-0041 東京都中央区新富1丁目5−12 5階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 新富町駅より徒歩約3分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | –(公式サイトにてご確認ください) |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | –(公式サイトにてご確認ください) |
地図
口コミ
インストラクターの方がとても丁寧に指導してくださり、初心者の私でも安心して受けられました。体の使い方が少しずつわかってきて、毎回レッスンが楽しみです。
銀座エリアでアクセスしやすく、スタジオ内も清潔感があって居心地が良いです。レッスン後は体が軽くなり、姿勢が改善されてきたと実感しています。
💡銀座・新富町エリアで本格的なピラティスを探している方に最適。丁寧な指導と落ち着いた環境で、確かな効果を実感できるスタジオです。
第2位:Pilates Mee新富町店
画像出典:https://m-pilates.com/shop/tokyo/shintomicho/(Pilates Mee新富町店公式サイト)
新富町駅から徒歩3分の便利な立地にある、全国93店舗を展開するPilates Meeの新富町店。最大3名のセミパーソナル形式で、インストラクターが一人ひとりに丁寧に対応しながらもリーズナブルな価格を実現しています。GoogleMap口コミ評価は4.9という高評価で、6ヶ月継続率96.3%と非常に満足度が高いスタジオです。当日予約・当日キャンセルOK、チケットの繰り越しも可能と、忙しい現代人のライフスタイルに合わせた柔軟なシステムも魅力です。2026年3月31日まで体験レッスン無料・入会金無料のキャンペーンも実施中です。
メリット
- 新富町駅徒歩3分の駅近で、最大3名のセミパーソナル形式のため、リーズナブルな料金(通い放題1回あたり1,250円〜)でマシンピラティスが体験できる。
- 当日予約・当日キャンセルOK、チケット繰り越し可能と、忙しい方でも無理なく続けやすい柔軟なシステムが整っている。
- 全国93店舗展開のため、引越しや旅行先でも系列店を利用でき、ライフスタイルの変化にも対応しやすい。
デメリット
- セミパーソナル形式のため、完全マンツーマンのプライベートレッスンと比べると、個別対応の細かさに限りがある場合がある。
- 人気スタジオのため、希望の時間帯が埋まりやすく、予約が取りにくい時間帯が生じることがある。
基本情報
| 住所 | 〒104-0043 東京都中央区湊3丁目5−1 4階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 新富町駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 09:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| SNSリンク | Instagram:@pilatesmee_official / Facebook・YouTube:あり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 2026年3月31日まで:体験レッスン無料・入会金無料・月額プラン永続10%オフ |
| 料金プラン | 【セミパーソナル】月2回:11,000円/月4回:19,800円/通い放題:37,500円(税込/月) 【パーソナル】月2回:22,000円/月4回:39,600円/月8回:70,400円(税込/月) 体験レッスン:0円(期間限定) |
地図
口コミ
インストラクターが一人ひとりに丁寧に対応してくださり、初心者でも安心して通えました。料金もリーズナブルで、コスパが高く継続しやすいスタジオです。
当日キャンセルOKで融通が利くので、忙しい毎日でも無理なく通えています。体幹が鍛えられてきたのか、以前より姿勢が良くなってきました。
💡コストを抑えながらも質の高いマシンピラティスを始めたい方に最適。全国展開の安心感と高い継続率が、長く通える理由です。
第3位:ザポート パーソナルピラティス 新富町駅前店
画像出典:https://theportpilates.com/lp/shintomi-cho/(ザポート パーソナルピラティス 新富町駅前店公式サイト)
新富町駅から徒歩圏内、Acn銀座イーストビル7Fに位置するTHE PORT パーソナルピラティスの新富町駅前店。大手パーソナルジム監修のもと、セミパーソナルとマンツーマンパーソナルの2プランを展開する本格マシンピラティススタジオです。タワー付きリフォーマーとチェアを使用したバリエーション豊富なプログラムが特徴で、初心者から経験者まで一人ひとりのレベルや目標に合わせた指導を提供しています。セミパーソナルは女性専用で安心感があり、マンツーマンは男性も利用可能です。口コミ評価が高く、丁寧な指導で多くのお客様から支持されています。
メリット
- 大手パーソナルジム監修の質の高いプログラムで、セミパーソナル月4回なら1回あたり4,125円とリーズナブルに通える。
- 通い放題プランや月4回・月8回プランなど、ライフスタイルに合わせて柔軟にプランを選択でき、途中でのプラン変更も可能。
- 当日予約は開始30分前まで受付可能で、月の翌月繰り越しにも対応しており、忙しい方でも無理なく継続できる。
デメリット
- セミパーソナルレッスンは女性専用のため、男性はマンツーマンパーソナルレッスンのみ利用可能となっている。
- 入会金5,500円が別途必要であり、初期費用がかかる点に注意が必要。
基本情報
| 住所 | 〒104-0041 東京都中央区新富2丁目14−5 Vesta Bldg. 7階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 新富町駅より徒歩約2〜3分 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 / 土日祝 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | △(マンツーマンパーソナルのみ利用可。セミパーソナルは女性専用) |
| キャンペーン | オープン記念:体験レッスン無料(定員になり次第終了) |
| 料金プラン | 入会金:5,500円 【セミパーソナル】月4回:16,500円/月8回:26,400円/通い放題:要確認(税込) 【マンツーマン】月4回:30,800円/月8回:52,800円(税込) 追加1回:セミパーソナル5,500円・マンツーマン7,700円 |
地図
口コミ
初めてピラティスを体験しましたが、40分があっという間でした。終わった後、体と気持ちがスッキリして、講師の方の教え方もとても上手で楽しいレッスンでした。
清潔感があってオシャレな空間で、一人一人に合わせて丁寧に進めてくれるので、運動が苦手な私でも安心して通えています。姿勢が少しずつ改善されてきたのを実感しています。
💡大手パーソナルジム監修の確かなプログラムを、リーズナブルな価格で体験できる新富町の注目スタジオ。初心者にも丁寧な対応が魅力です。
第4位:STUDIO IVY 銀座新富町店
画像出典:https://www.pilates-ivy.jp/studio/ginzashintomicho(STUDIO IVY 銀座新富町店公式サイト)
新富町駅から徒歩2分という抜群のアクセスを誇る、完全マンツーマン専門のパーソナルマシンピラティススタジオです。インストラクターとお客様が1対1のプライベート空間でセッションを行うため、初心者の方でも周囲を気にせず安心してレッスンに集中できます。入会者の約80%が初心者からスタートしており、丁寧なカウンセリングをもとにオーダーメイドプログラムを提供。姿勢改善・ダイエット・骨盤矯正など、多彩なお悩みに対応するSTUDIO IVYならではの質の高いサービスが特徴です。男性の利用も可能で幅広い方に対応しています。
メリット
- 新富町駅から徒歩2分の好立地に加え、完全プライベート空間での1対1レッスンのため、初心者でも周りの目を気にせず安心して通える。
- カウンセリングに基づくオーダーメイドプログラムで、姿勢改善・ダイエット・骨盤矯正など個人の目標に的確にアプローチできる。
- 男性も受講可能で、初回体験レッスンは50分4,500円とリーズナブルに試せる。
デメリット
- 完全マンツーマン専門のため、セミパーソナルと比べて月額費用がやや高めになる。
- 営業時間が8:00〜21:00と比較的短めのため、勤務時間帯によっては通いにくい時間帯もある。
基本情報
| 住所 | 〒104-0041 東京都中央区新富2丁目5−4 アソシエイトタワ 4F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 新富町駅より徒歩2分(2番出口)/東銀座駅 A7出口より徒歩8分/八丁堀駅 A3出口より徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 初回体験レッスン:50分4,500円(税込) |
| 料金プラン | BASICプラン(月2回):15,000円/STANDARDプラン(月4回):28,000円/PREMIUMプラン(月8回):52,000円(税込) 1レッスンあたり6,500円〜7,500円 |
地図
口コミ
マンツーマンで丁寧に教えていただけるので、レッスンのたびに体の変化を実感できました。3ヶ月でお腹とお尻が引き締まり、自分でも驚くほどの変化がありました。
運動が苦手でなかなか続かなかった私ですが、こちらのマシンピラティスは激しい動きをしないのにインナーマッスルにしっかり効いて、無理なく継続できています。
💡完全プライベート空間での1対1レッスンで、着実に体を変えたい方に最適。新富町駅から徒歩2分の通いやすさも魅力のパーソナルスタジオです。
第5位:Pilates Studio Beê 新富町店
画像出典:https://bee-pilates.com/(Pilates Studio Beê 新富町店公式サイト)
「ずっと、もっと、美しく」をコンセプトに掲げる、プライベートレッスン専門のPilates Studio Beêの新富町店。東京都中央区新富に位置し、2025年グランドオープンを迎えた新しいスタジオです。質の高いインストラクターとの1対1のオーダーメイドレッスンで、体をコアから鍛え、姿勢を整え、美しいボディラインを形成することを目指しています。女性向け・男性向けそれぞれのプランを用意しており、有効期限のない無期限チケットも取り扱っているため、自分のペースで無理なく通えるのが魅力です。オープン記念キャンペーンも実施中です。
メリット
- 1対1の完全オーダーメイドレッスンで、個人の目標や体の状態に合わせた質の高い指導が受けられる。
- 女性向け・男性向けそれぞれのプランが用意されており、有効期限なしの無期限チケットも選択肢にあるため、自分のペースで通える。
- グランドオープンの新しいスタジオのため、設備が最新かつ清潔感があり、快適な環境でレッスンを受けられる。
デメリット
- オープン間もないスタジオのため、口コミや実績の蓄積がまだ少なく、長期的な評価を確認しにくい面がある。
- 入会金22,000円(税込)が別途必要であり、入会時の初期費用が比較的高めな点に注意が必要。
基本情報
| 住所 | 〒104-0041 東京都中央区新富2丁目5−11 Fes Shintomi 204 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 新富町駅より徒歩約3分 |
| 営業時間 | レッスン時間に準ずる(公式サイトにてご確認ください) |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男性向けプランあり) |
| キャンペーン | オープン記念キャンペーン実施中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | 入会金:22,000円(税込) 【女性向け】月2回:15,400円/月4回:29,700円/月8回:55,000円/無期限チケット:8,800円/回(税込) 【男性向け】月2回:19,800円/月4回:38,500円/月8回:72,600円/無期限チケット:11,000円/回(税込) |
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口コミ
プライベート空間でインストラクターに1対1で見ていただけるので、自分のペースで安心してレッスンが受けられました。体の変化を毎回実感できて、継続するモチベーションが上がっています。
新しいスタジオで設備がとても清潔感があり、快適な空間でした。オーダーメイドのプログラムで自分の悩みに的確にアプローチしてもらえ、姿勢改善の効果を感じています。
💡1対1のオーダーメイドレッスンで体を根本から変えたい方に最適。新しい設備と丁寧な指導で、美しいボディラインと健康的な体づくりをサポートします。
第6位:pilates alim 新富店 骨格矯正ピラティスアリム
画像出典:https://studiomiey.com/(pilates alim 新富店 骨格矯正ピラティスアリム公式サイト)
新富町駅徒歩3分、入船3丁目のS.Rビル7Fに位置するパーソナルレッスン専門スタジオです。YouTubeチャンネル登録者数100万人超・著書累計14万部のカリスマインストラクター・miey氏が考案した独自の「骨格矯正ピラティス」を体験できる特別なスタジオ。猫背・巻き肩・反り腰・骨盤の歪みなど不良姿勢を解剖学に基づいて根本から改善するアプローチが特徴です。銀座のグループレッスンスタジオとも連携しており、リフォーマー・タワー・ラダーバレルなど豊富なマシンを使ったパーソナルレッスンで、理想の体づくりをサポートします。
メリット
- フォロワー50万人・著書累計14万部のカリスマインストラクターmiey氏監修の独自プログラムで、解剖学に基づく本格的な骨格矯正ピラティスが受けられる。
- リフォーマー・タワー・ラダーバレルなど豊富なマシンを使用した完全オーダーメイドのパーソナルレッスンで、個人の悩みに深くアプローチできる。
- 銀座グループレッスンスタジオとの両方を利用でき、グループとパーソナルを組み合わせることで入会金が無料になる特典がある。
デメリット
- 女性専用スタジオのため(パーソナルは既存会員からの紹介で男性可)、男性の利用には制限がある。
- パーソナルレッスンのドロップイン料金が11,000円と高めであり、月会費プランへの入会を前提とした利用が望ましい。
基本情報
| 住所 | 〒104-0042 東京都中央区入船3丁目1−4 S.R Bld 7階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 新富町駅より徒歩3分/JR京葉線・東京メトロ日比谷線 八丁堀駅より徒歩5分/東京メトロ日比谷線 築地駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | –(完全予約制) |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram:@miey_bodymake(フォロワー50万人超)/@pilates_alim LINE公式:銀座/新富店あり |
| 男性利用可否 | △(原則女性専用。パーソナルレッスンは既存会員からの紹介がある場合のみ男性可) |
| キャンペーン | 体験後当日ご入会で入会金が8,800円→4,000円に割引。グループ&パーソナル両方申込みで入会金無料 |
| 料金プラン | 入会金:8,800円(グループ・パーソナル各) 【パーソナル】月2回:19,000円/月4回:35,200円/月6回:50,400円/ドロップイン:11,000円/体験:7,700円 【グループ(銀座店)】月2回:8,800円/月4回:16,000円/月6回:22,000円(税込) |
地図
口コミ
miey先生のレッスンは一人ひとりを丁寧に見てくださり、自分の体の癖や課題が明確になりました。ご本や動画で学んでいましたが、実際に指導していただくと効果が全然違います。
清潔感あふれるスタジオで、呼吸の使い方から丁寧に教えていただきました。続けていくうちに肋骨が締まってきたのを感じ、姿勢の変化に驚いています。
💡カリスマインストラクター監修の骨格矯正ピラティスで、体の根本から変えたい方に。豊富なマシンと専門的な指導で、理想のボディラインへ導いてくれます。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに!
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか?
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか?
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか?
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか?
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか?
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。
