【2026年最新情報】若葉台のおすすめピラティススタジオ11選｜駅前と多摩センターを料金比較

若葉台でピラティスを探すときは、駅前だけで決めるか、京王相模原線で1〜2駅動くかを先に考えておくと迷いにくくなります。若葉台駅の北口にはフレスポ若葉台とアクロスプラザ若葉台東が並び、その中だけでマシン専門・総合スポーツクラブ・ヨガ併設の3店がそろっているからです。ただし1対1のレッスンや月1万円を切る選択肢まで含めると、稲城駅や多摩センターも見ておいたほうが比べやすくなります。この記事では、若葉台駅の徒歩圏と京王相模原線で1〜2駅の範囲、駅の南西に隣接する黒川・はるひ野を加えた11スタジオを、初心者向け・コスパ重視・パーソナル向けの3タイプに整理し、料金と体験料、営業時間、レッスン形式、男性利用の可否を横に並べて比べました。買い物のついでに寄りたいなら駅前の3店、費用を抑えたいならオーエンス健康プラザやURBAN CLASSIC PILATES 多摩センター、人目を気にせず教わりたいなら若葉台駅から徒歩1分のPERSONAL TRAINING STUDIO Uを起点にすると絞り込みやすくなります。

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【PR】パーソナルマシンピラティスSAKURA青葉台店のメリット3選

パーソナルマシンピラティスSAKURA青葉台店は、青葉台駅西口から徒歩2分。
インストラクターが体の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
会員様の8割以上がピラティス未経験からのスタートなので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
カウンセリングとレッスンを無料で体験することもできますので、気になる方は下記のリンクからお気軽にお申込み下さい。

若葉台から通えるピラティススタジオを安い順に料金比較

掲載11スタジオの料金を、グループレッスン（少人数・サーキット形式を含む）とパーソナルレッスンに分けて安い順に並べました。グループは月4回、パーソナルは1回あたりの金額が基準です。都度利用のみの施設は1回単価×4回で換算し、パーソナルの取り扱いが確認できないスタジオは下の表に載せていません。

掲載スタジオの選定基準｜目的別3タイプでご紹介

ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、「自分が何を重視するか」をはっきりさせることが大切です。
当サイトでは、紹介するスタジオを各店の公式サイトで調べたうえで、目的に応じて次の3タイプに分類してご紹介しています。

タイプ	こんな方におすすめ	選定のポイント
初心者向け	ピラティスが初めてで、まずグループや少人数のレッスンから雰囲気を確かめたい方。運動そのものが久しぶりという方	グループまたは同時受講4名以上の少人数レッスンが主軸で、運動歴がなくても最初のクラスを選べること 初心者向けと明記されたクラスがあり、体験または見学を受け付けていること
コスパ重視	月々の負担を抑えて長く続けたい方。通い放題や都度払いで1回あたりを下げたい方	月4回相当の負担が11,000円以下、または通い放題・都度利用で1回あたりを2,800円以下に抑えられること 入会金がない、あるいは都度払いを選べること
パーソナル向け	周囲のペースに合わせず、1対1でフォームや体の使い方を見てもらいたい方。人目を気にせず通いたい方	レッスンが1対1（マンツーマン・完全個室・パーソナル専門）であること 体の状態を見てメニューを組む運用が公式サイトで確認できること

なお、複数のタイプに当てはまるスタジオも、もっとも強みとなる1つのタイプに絞ってご紹介しています。
ご自身の目的に近いタイプから、気になるスタジオをチェックしてみてください。

若葉台から通えるマンツーマン指導のピラティススタジオ3選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
パーソナルマシンピラティスSAKURA 青葉台店	公式サイト	月額33,000円〜	5,500円	マシンピラティス	パーソナル（完全個室）				・女性専用・完全個室のマンツーマン ・インストラクターは全員女性 ・体験時はウェアと靴下の貸し出しが無料	東急田園都市線「青葉台駅」西口徒歩2分
PERSONAL TRAINING STUDIO U 若葉台・はるひ野店	公式サイト	月額22,000円〜	5,500円	マシンピラティス	パーソナル				・若葉台駅から徒歩1分 ・9:00〜23:00の完全予約制 ・子ども連れの来店が可能	京王相模原線「若葉台駅」徒歩1分
sincere pilates（シンシアピラティス）	公式サイト	1回6,500円〜	3,000円	マット・マシンピラティス	パーソナル（ペア可）				・稲城市平尾のマンツーマン専門 ・マットとマシンの両方に対応 ・2人で受けられるペアレッスンあり	小田急線「新百合ヶ丘駅」から徒歩圏（稲城市平尾）

パーソナルマシンピラティスSAKURA 青葉台店

パーソナルマシンピラティスSAKURA青葉台店は、東急田園都市線の青葉台駅西口から徒歩2分に位置するピラティススタジオです。女性専用の完全個室で、レッスンはすべてマンツーマン。インストラクターも全員女性です。料金は月4回33,000円（1回8,250円）、月8回63,800円、回数券8枚70,400円。体験レッスンは5,500円で、ウェアと靴下の貸し出しが無料です。営業は8:00〜21:30、定休日は年末年始のみ。若葉台からは電車を乗り継ぐ距離ですが、青葉台東急スクエアでの買い物とあわせて立ち寄れます。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★☆
雰囲気	★★★★☆

こんな人におすすめ！

• 人目を気にせずマンツーマンで受けたい方
• 朝8時台から動きたい方
• 手ぶらで体験レッスンを受けたい方

懸念点

• 若葉台からは電車の乗り継ぎが必要
• 女性専用のため男性は利用不可

＼ 青葉台駅西口から徒歩2分！ ／ SAKURA若葉台店について詳しく見る ＼ 30秒で入力完了！ ／ SAKURA若葉台店の無料体験を申し込む

基本情報

住所	〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台1-5-7 司ビル407
アクセス	東急田園都市線「青葉台駅」西口より徒歩2分
営業時間	8:00〜21:30
定休日	年末年始（12/29〜1/3）
男性利用	不可（女性専用）
料金プラン	入会金33,000円／体験レッスン5,500円／月4回33,000円（1回8,250円）／月8回63,800円（1回7,975円）／回数券8枚70,400円（1回8,800円）／レンタルウェア各330円（体験時は無料）

地図（Googleマップ）

PERSONAL TRAINING STUDIO U 若葉台・はるひ野店

★★★★★ 4.9 （23件）

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若葉台駅から徒歩1分、川崎市麻生区黒川のマンションにある完全予約制のパーソナルスタジオです。マシンピラティスを併設し、トレーニングは1対1。営業は9:00〜23:00で、仕事帰りの遅い時間でも枠を取れます。料金は月2回22,000円、月4回39,600円（1回9,900円）、月8回70,400円。体験トレーニングは50分5,500円、入会金33,000円は当日入会で11,000円になります。子ども連れの来店は可能という案内で、専用のキッズスペースとシャワー、待合室はありません。

項目	評価
料金	★★☆☆☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 駅を出てすぐの場所で1対1の指導を受けたい方
• 夜遅い時間にしか予定を組めない方
• 体の状態に合わせてメニューを組んでほしい方

懸念点

• 月4回39,600円と本記事のパーソナルでは高めの水準
• シャワーと待合室がない
• 通常の入会金が33,000円

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒215-0035 神奈川県川崎市麻生区黒川607 ファインクレスト若葉台202
アクセス	京王相模原線「若葉台駅」より徒歩1分
営業時間	9:00〜23:00（完全予約制）
電話番号	070-3982-7296
SNSリンク	Instagram
男性利用	可（男女共用）
キャンペーン	当日入会で入会金33,000円→11,000円
料金プラン	入会金33,000円（当日入会11,000円）／体験トレーニング50分5,500円／月2回22,000円（1回11,000円）／月4回39,600円（1回9,900円）／月8回70,400円（1回8,800円）／ペア利用は1人20%割引

地図（Googleマップ）

sincere pilates（シンシアピラティス）

★★★★★ 5.0 （2件）

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稲城市平尾を拠点に、新百合ヶ丘スタジオとHanareの2か所でマンツーマンのレッスンを行う個人スタジオです。PHI認定のインストラクターがマットとマシンの両方を担当し、料金はマットパーソナル6,500円、マシンパーソナル9,000円、2人で受けるマットペアが1人5,000円。初回体験は3,000円です。月に数回だけ1対1の枠を取りたい方や、体の使い方から教わりたい方に向いています。Hanareには更衣室がなく、動きやすい服装での来店が前提です。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★☆☆☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 1回ごとの支払いでパーソナルを試したい方
• 2人で受けて費用を分けたい方
• 住宅街の落ち着いた場所で受けたい方

懸念点

• 所在地の詳細は予約時に案内される
• Hanareには更衣室がない
• 営業時間の記載が公式サイトにない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都稲城市平尾2-33-2
アクセス	小田急線「新百合ヶ丘駅」から徒歩圏（詳細は予約時に案内）
SNSリンク	Instagram
料金プラン	マットパーソナル6,500円（税込）／マシンパーソナル9,000円（税込）／マットペア1人5,000円（税込）／初回体験3,000円

地図（Googleマップ）

若葉台で初めてでも通いやすいピラティススタジオ5選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
Repilates（リピラティス）フレスポ若葉台店	公式サイト	月額12,900円〜	0円（通常3,300円）	マシンピラティス	グループ・パーソナル				・フレスポ若葉台2Fのマシン専門スタジオ ・2026年1月オープンで設備が新しい ・体験0円と入会金免除のキャンペーン中	京王相模原線「若葉台駅」徒歩約5分
スポーツクラブNAS若葉台	公式サイト	月額11,260円〜	1,100円	マットピラティス	グループ				・若葉台駅から徒歩1分 ・隣接駐車場600台が2時間無料 ・ジム・プール・テニスも同じ会費で利用可	京王相模原線「若葉台駅」徒歩1分
HEARTS±ヨガ 若葉台店	公式サイト	月額11,000円〜	要確認	マットピラティス	グループ				・アクロスプラザ若葉台東1Fで駅から徒歩約3分 ・初心者向けの優しいピラティスを用意 ・通い放題が税込13,200円	京王相模原線「若葉台駅」徒歩約3分
zen place pilates 多摩センター	公式サイト	月額9,625円〜	要確認	マット・マシンピラティス	グループ・パーソナル				・多摩センター駅から徒歩2分 ・マット/マシン/プライベートを選べる ・全国150店舗を相互利用できる	京王・小田急「多摩センター駅」徒歩2分（若葉台から2駅）
マシンピラティススタジオ NARERU（ナレル）	公式サイト	月額13,200円〜	要確認	マシンピラティス	グループ（定員7名）				・多摩センター駅から徒歩1分 ・定員7名の少人数スクール制で予約不要 ・大浴場・サウナを含むスパを利用可	京王・小田急「多摩センター駅」徒歩1分（若葉台から2駅）

Repilates（リピラティス）フレスポ若葉台店

★★★★★ 4.8 （116件）

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フレスポ若葉台の2階に2026年1月オープンした、女性限定のマシン専門スタジオです。リフォーマーを使うグループレッスンが中心で、営業は9:00〜21:30。料金は月3回12,900円から通い放題28,490円まで幅があり、プライベートは1回9,900円です。オープニングキャンペーン中はトライアルが3,300円から0円になり、体験当日に入会すると入会金と事務手数料の10,000円も免除されます。買い物のついでに立ち寄れる商業施設内の立地で、マシンの操作を一から教わりたい方が始めやすい設計です。

項目	評価
料金	★★★☆☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• マシンピラティスを初めて試したい方
• 買い物のついでにレッスンを組み込みたい方
• 女性専用のスタジオで通いたい方

懸念点

• 月4回14,190円は本記事のグループ料金で最も高い水準
• 女性限定のため男性は利用不可
• 定休日の記載が公式サイトにない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒206-0824 東京都稲城市若葉台2-4-2 フレスポ若葉台2F
アクセス	京王相模原線「若葉台駅」より徒歩約5分
営業時間	9:00〜21:30
電話番号	070-1317-9039
SNSリンク	Instagram
男性利用	不可（女性限定）
キャンペーン	オープニングキャンペーン：トライアルレッスン3,300円→0円／体験当日の入会で入会金＋事務手数料10,000円→0円
料金プラン	入会金5,000円＋事務手数料5,000円／月3回12,900円／月4回14,190円／月6回19,650円／月8回23,000円／通い放題28,490円／プライベート1回9,900円・4回36,960円／ドロップイン4,500円

地図（Googleマップ）

スポーツクラブNAS若葉台

★★★★☆ 3.5 （37件）

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若葉台駅から徒歩1分、フレスポ若葉台EASTの3階にある総合型のスポーツクラブです。スタジオのプログラムにピラティス・調整系があり、ジムやプールも同じ会費で使えます。会費はレギュラー会員が月11,260円、多摩地区の系列店を使える新多摩マスターが13,680円。各スクールの初回体験は1回1,100円で、1週間以内に入会するとキャッシュバックされます。隣接駐車場は600台収容で2時間無料。車で送り迎えをする合間に寄りたい方にも使いやすい環境です。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 駅前で運動をまとめて済ませたい方
• 車で通いたい方（隣接駐車場が2時間無料）
• ピラティス以外のプログラムも試したい方

懸念点

• 毎週金曜が定休日
• ピラティス専門ではなくクラス数は曜日で変動
• 入会時に入会金3,300円と事務手数料6,600円

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒206-0824 東京都稲城市若葉台2-1-1 フレスポ若葉台EAST 3F
アクセス	京王相模原線「若葉台駅」より徒歩1分
営業時間	月〜木10:00〜22:30／土日祝9:00〜21:00
定休日	金曜
電話番号	042-350-5400
男性利用	可（男女共用）
料金プラン	入会金3,300円＋入会事務手数料6,600円／マスター17,530円／新多摩マスター13,680円／レギュラー11,260円／各スクール初回体験1,100円（1週間以内の入会でキャッシュバック）／レンタル各350円、レンタルパック2,200円（月額）

地図（Googleマップ）

HEARTS±ヨガ 若葉台店

★★★★☆ 4.1 （9件）

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アクロスプラザ若葉台東の1階にある、女性専用のヨガ＆ピラティススタジオです。プログラムは初心者向けの優しいピラティスから中級のピラティスまであり、ヨガのクラスと同じ会費で受けられます。料金はレギュラー（週1回）が税込11,000円、通い放題のマスター会員が税込13,200円。入会時には入会金6,050円と2か月分の会費がかかります。予約制で人数を絞る運用のため、大人数の中で動くのが苦手な方でも参加しやすい形です。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• ヨガとピラティスを同じ会費で受けたい方
• 通い放題で回数を重ねたい方
• 女性だけの空間で運動したい方

懸念点

• ヨガ中心の構成でピラティスのクラス数は限られる
• 体験料金の記載が公式サイトにない
• 女性専用のため男性は利用不可

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都稲城市若葉台1-55 アクロスプラザ若葉台東1F
アクセス	京王相模原線「若葉台駅」より徒歩約3分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	店舗カレンダーによる
電話番号	042-401-4088
男性利用	不可（女性専用）
キャンペーン	9月の先着キャンペーン・一括企画を実施（公式サイトのNEWSに掲載）
料金プラン	入会金5,500円（税込6,050円）／マスター会員（通い放題）12,000円（税込13,200円）／レギュラー（週1回）10,000円（税込11,000円）※入会時は入会金＋2ヶ月分の会費

地図（Googleマップ）

zen place pilates 多摩センター

★★★★☆ 4.3 （3件）

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京王・小田急の多摩センター駅から徒歩2分、若葉台から2駅の場所にあるピラティス専門スタジオです。マットグループ、リフォーマーを使うマシングループ、プライベートの3本立てで、男性も受講できます。マット月4回が9,625円、リフォーマーグループの月4回が15,400円、プライベート月4回は33,880円。全国150店舗を相互に使えるため、勤務先の近くで振り替えることもできます。平日は20:55まで、土日祝は16:55で終業。まずマットで始めて、慣れたらマシンや1対1へ移りたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• マットから始めて段階的にマシンへ進みたい方
• 出張や勤務地の都合で店舗を使い分けたい方
• 男女どちらでも通えるスタジオを探している方

懸念点

• 土日祝は16:55で終業
• 体験レッスンの料金が公式サイトで確認できない
• 若葉台からは京王相模原線で2駅

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒206-0033 東京都多摩市落合1-5-11 小林ビル201
アクセス	京王相模原線「京王多摩センター駅」東口より徒歩2分／小田急多摩線「小田急多摩センター駅」東口より徒歩2分
営業時間	平日8:45〜20:55／土日祝8:45〜16:55
電話番号	042-400-5110
男性利用	可（男女共用）
料金プラン	マットグループ 月4回9,625円／月6回13,200円／デイフリー11,968円／フリー14,960円／リフォーマーグループ RG4 15,400円・RG8 25,300円／マット＆マシン MM22 12,650円／プライベート月4回33,880円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

マシンピラティススタジオ NARERU（ナレル）

★★★★★ 4.9 （38件）

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多摩センター駅から徒歩1分、フィットネス＆スパ マグレブの7階にあるマシンピラティス専門スタジオです。定員7名の少人数制で、曜日と時間を固定するスクール制。予約は不要で、振替は月2回まで受け付けています。会費は月4回13,200円、月8回19,800円。マグレブ併用会員なら月4回11,000円、35歳以下のU-35会員は8,000円です。大浴場・水風呂・サウナを含むスパも使えるため、レッスン後に汗を流して帰る通い方ができます。妊娠中および妊娠の可能性がある方は受講の対象外です。

項目	評価
料金	★★★☆☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 同じ曜日・時間で習慣にしたい方
• 少人数でインストラクターの目が届く環境を望む方
• レッスン後に大浴場やサウナを使いたい方

懸念点

• 水曜が定休日
• 体験料金の記載が公式サイトにない（来店時にフロントで支払い）
• 6ヶ月以内の退会で違約金10,000円

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	東京都多摩市落合1-39-2 マグレブビル7F
アクセス	京王・小田急・多摩モノレール「多摩センター駅」より徒歩1分
営業時間	平日9:00〜23:00／土日祝9:00〜20:00
定休日	水曜
電話番号	042-337-6777
男性利用	可（13歳以上）
料金プラン	初期登録費用（入会金・事務手数料）11,000円／NARERU会員 月4回13,200円・月8回19,800円／マグレブ併用会員 月4回11,000円・月8回16,500円／U-35会員 月4回8,000円・月8回14,600円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

若葉台周辺で費用を抑えて続けられるピラティススタジオ3選

店舗名	リンク	料金	体験	種類	レッスン形式	ウェア	子連れ	マタニティ対応	特徴	アクセス
URBAN CLASSIC PILATES 多摩センター	公式サイト	月額8,580円〜	無料	マシンピラティス	グループ（30分サーキット）				・多摩センター駅から徒歩1分 ・1回30分のサーキット形式で予約不要 ・通い放題が税込12,980円	京王・小田急「多摩センター駅」徒歩1分（若葉台から2駅）
コナミスポーツクラブ 稲城	公式サイト	月額9,680円〜	要確認	マットピラティス	グループ（10人以下）				・稲城駅直結のビル5・6階 ・10人以下の少人数制スタジオレッスン ・プール・温浴施設・サウナを併設	京王線「稲城駅」徒歩1分（若葉台から1駅）
オーエンス健康プラザ	公式サイト	2時間420円	記載なし	マットピラティス	グループ				・稲城市の健康増進施設で1回420円から ・はじめてピラティスなど複数のクラスを開催 ・稲城市立病院に隣接	JR南武線「南多摩駅」徒歩約5分

URBAN CLASSIC PILATES 多摩センター

★★★★★ 4.8 （198件）

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多摩センター駅から徒歩1分、マグレブEASTの7階にあるマシンピラティススタジオです。1回30分のサーキット形式で予約が要らず、営業時間内なら思い立った日に立ち寄れます。料金は月4回が税込8,580円、月8回が10,780円、通い放題が12,980円。入会時に施設利用料2,200円、3か月目からは運営管理費480円が加わります。無料体験を受け付けており、男性も入会できる運用です。短い時間で回数を重ねたい方に向いています。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 1回30分で切り上げたい方
• 通い放題を1万円台前半に収めたい方
• 予約を取る手間を省きたい方

懸念点

• 日曜が定休日
• 都度払いのプランがない
• 妊娠中・妊娠の可能性がある方は利用不可

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒206-0033 東京都多摩市落合1-39-1 マグレブEAST 7F
アクセス	京王・小田急「多摩センター駅」より徒歩1分／多摩モノレール「多摩センター駅」より徒歩3分
営業時間	平日9:30〜21:30／土祝9:30〜19:30（平日13:00〜14:00はマシンメンテナンス）
定休日	日曜
男性利用	可（男女共用）
料金プラン	マンスリー4 税込8,580円／マンスリー8 税込10,780円／レギュラー（通い放題）税込12,980円／入会時に施設利用料2,200円／3ヶ月目の月会費から運営管理費480円（税込）
キャンペーン	無料体験を実施

地図（Googleマップ）

コナミスポーツクラブ 稲城

★★★★☆ 3.8 （51件）

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若葉台から京王相模原線で1駅、稲城駅直結の京王リトナード稲城5・6階にある総合型クラブです。スタジオでは10人以下の少人数制レッスンを行い、マシンジム・25mプール・温浴施設・サウナも会費に含まれます。当施設だけを使うここだけフリーは月11,780円、全店を使えるプランは月16,580円。月4回のまずは週1が9,680円で、都度利用は1回3,300円です。休館日は木曜。運動の種類をまだ絞りきれていない方や、家族で使い分けたい方が選びやすい料金構成です。

項目	評価
料金	★★★★☆
アクセス	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 駅直結で雨の日も移動を短くしたい方
• ピラティス以外の運動も並行したい方
• 都度払いで様子を見たい方

懸念点

• 毎週木曜が休館日
• ピラティス専門ではなくスタジオ枠の一部
• 入会金の金額が店舗ページに記載されていない

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒206-0802 東京都稲城市東長沼3107-4 京王リトナード稲城5・6階
アクセス	京王線「稲城駅」北口より徒歩1分／JR南武線「稲城長沼駅」より徒歩15分
営業時間	月火水金10:00〜22:00／土10:00〜20:00／日祝10:00〜19:00
定休日	木曜、お盆、年末年始
男性利用	可（男女共用）
料金プラン	まずは週1（月4回）9,680円／しっかり週2（月8回）13,480円／好きなだけフリー16,580円／ここだけフリー（稲城）11,780円／U-39（稲城）10,780円／都度利用3,300円（1回）／パパママ ライト90 5,580円（いずれも税込）

地図（Googleマップ）

オーエンス健康プラザ

★★★★☆ 4.1 （190件）

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稲城市が設けた健康増進施設で、JR南武線の南多摩駅から徒歩約5分、稲城市立病院に隣接しています。9月のスタジオ教室にははじめてピラティスを含むピラティスのクラスが並び、ジムとスタジオは2時間420円で利用できます。4時間なら630円、1か月の定期券は市内在住で7,560円。利用の前に利用カードの登録が必要です。休館日は水曜。若葉台からは京王線とJR南武線を乗り継ぎますが、費用を最優先に考えるなら有力な候補です。

項目	評価
料金	★★★★★
アクセス	★★☆☆☆
設備・清潔感	★★★★★
雰囲気	★★★★★

こんな人におすすめ！

• 1回あたりの費用を最小限に抑えたい方
• 月に数回だけ運動の予定を入れたい方
• 公共施設の落ち着いた環境で始めたい方

懸念点

• 毎週水曜が休館日
• 利用前に利用カードの登録が必要
• 若葉台からは京王線とJR南武線の乗り継ぎ

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒206-0801 東京都稲城市大丸1171
アクセス	JR南武線「南多摩駅」より徒歩約5分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	水曜、年末年始ほか施設点検日
電話番号	042-370-2280
SNSリンク	Instagram／X
男性利用	可（男女共用）
料金プラン	ジム・スタジオ2時間420円（シニア320円）／4時間630円／定期券1ヶ月 市内7,560円・市外9,070円

地図（Googleマップ）

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。若葉台の周辺でも運用はさまざまで、URBAN CLASSIC PILATES 多摩センターとNARERUは予約なしで営業時間内に立ち寄れる形。一方、PERSONAL TRAINING STUDIO U 若葉台・はるひ野店は完全予約制で待合室がなく、来店は予約の5分前と案内しています。HEARTS±ヨガ 若葉台店は会員種別によって予約できる回数が変わり、オーエンス健康プラザは利用前に「利用カード」の登録が必要です。締切時間とキャンセル料の有無は、申し込みの前に見ておきましょう。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。レンタルの扱いは店ごとに違い、スポーツクラブNAS若葉台はタオル・シューズ・ウェアが各350円、一式のレンタルパックが月2,200円。NARERUはウェアとタオルが各400円です。パーソナルマシンピラティスSAKURA青葉台店は体験時のみ無料で、入会後は各330円。sincere pilatesのHanareには更衣室がないため、動きやすい服装のまま向かう形になります。記載のない店は持参が前提のこともあり、予約時に持ち物を聞いておくと当日あわてません。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。妊娠中・産後の扱いは店ごとに異なり、URBAN CLASSIC PILATES 多摩センターとNARERUは、妊娠中および妊娠の可能性がある方の利用を受け付けていないと公式サイトに明記しています。該当する場合は、予約の段階で申し出ておくのが確実です。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

若葉台でおすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、若葉台から通えるおすすめのピラティススタジオを、目的別に比較・紹介しました。駅前の商業施設で3店がそろう一方、1対1のレッスンや月1万円を切る選択肢は稲城駅・多摩センター・黒川まで広がります。「通いやすさ」「レッスン形式」「料金」「営業時間」を基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く続けるコツです。まずは体験レッスンで雰囲気を確かめてみてください。

若葉台でピラティスを始める人によくあるQ&A

若葉台でスタジオを探すときに出てくる疑問を、記事内で確認できた情報だけを使ってまとめました。駅前で完結させたい方も、隣の駅まで足を延ばす方も、ここから絞り込めます。