下関のおすすめピラティススタジオ7選

「下関で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、下関エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

下関でおすすめのピラティススタジオ7選

第1位:ピラティスK シーモール下関店

画像出典:https://pilates-k.jp/studio/yamaguchi-ken/shimonoseki/(ピラティスK シーモール下関店公式サイト)

下関駅東口から徒歩1分、シーモール下関ショッピングセンター内にある女性専用マシンピラティススタジオです。音楽に合わせて楽しくトレーニングできるグループレッスンが特徴で、初心者から経験者まで幅広く対応。お腹・お尻・二の腕・脚・背中など、部位別に特化したボディメイクプログラムが17種類も用意されており、自分の目的に合わせて選べます。全国展開する大手スタジオならではの充実した設備とインストラクターの質の高さが魅力。買い物ついでに通えるアクセスの良さと、体験レッスン0円という手軽さで、ピラティス初心者でも安心してスタートできます。会員の約80%が未経験からスタートしており、丁寧な指導で姿勢改善や体幹強化を実感できると評判です。

メリット

• 下関駅東口から徒歩1分、シーモール内で買い物ついでに通いやすい立地
• 17種類の豊富なプログラムで部位別ボディメイクができる
• 体験レッスン0円で気軽にマシンピラティスを試せる

デメリット

• 女性専用スタジオのため男性は利用できない
• グループレッスン中心のため、個別指導を求める方には不向き

基本情報

住所	〒750-0025 山口県下関市竹崎町4丁目4-8 シーモール下関ショッピングセンター2階
アクセス	JR「下関駅」東口より徒歩1分
営業時間	火・金/【日中の部】10:00-15:00【夜の部】17:30-22:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
SNSリンク	Instagram(@pilates_k_2018)
男性利用可否	×(女性専用スタジオ)
キャンペーン	体験レッスン0円/体験当日入会で入会金・登録料無料/初月半額プラン/乗り換え割プラン
料金プラン	入会金:5,500円/登録料:5,500円/施設利用料:2,530円/マンスリー4メンバー:月11,220円(月4回)/マンスリー8メンバー:月15,070円(月8回)/マンスリーデイメンバー:月12,320円(平日10-15時通い放題)/マンスリープレミアムメンバー:月17,820円(毎日2レッスン可)/追加受講:2,200円/1回/チケットプラン:3,850円/1回(全て税込、施設維持費825円/月別途)

地図

口コミ

初めてのピラティスでしたが、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださり、安心して参加できました。音楽に合わせて楽しく体を動かせて、あっという間の1時間でした。

グループレッスンですが、一人一人しっかり見てくれます。レッスン後は姿勢が良くなり、翌日は必ず筋肉痛になるほど効いている感じがします。スタジオの雰囲気も明るくて通うのが楽しいです。

💡音楽に合わせて楽しくボディメイクしたい方や、駅近で通いやすいスタジオをお探しの方におすすめです。

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第2位:And C Pilates

画像出典:https://www.andc-pilates.com/(And C Pilates公式サイト)

下関市新地西町にある女性専用プライベートピラティススタジオです。リフォーマーを使用したマンツーマンレッスンで、一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な指導が受けられます。接骨院の1室を利用しているため、リーズナブルな料金設定が魅力。20代から80代まで幅広い年代の方が通っており、姿勢改善・肩こり・腰痛の予防改善・コア強化・ストレス解消など、様々な効果が期待できます。プライベート空間でじっくりと体と向き合える環境で、初めての方には姿勢分析を含むカウンセリングから始めるため、安心してスタートできます。経験豊富なインストラクターの心地よい声と丁寧な指導で、自分のペースで無理なく続けられると評判です。

メリット

• 完全プライベートレッスンで自分だけの時間を確保できる
• 姿勢分析から始まる丁寧なカウンセリングで初心者も安心
• 接骨院併設でリーズナブルな料金設定を実現

デメリット

• プライベートレッスン専門のため、グループレッスンはない
• 予約が取りにくい時間帯がある可能性がある

基本情報

住所	〒750-0062 山口県下関市新地西町10-3 大新ビル1階
アクセス	下関駅より徒歩約10分
営業時間	10:00〜20:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	LINE ID:@and_c_pilates
男性利用可否	×(女性専用スタジオ)
キャンペーン	–
料金プラン	–(詳細は公式LINEにてお問い合わせください)

地図

口コミ

初めてのピラティスで緊張しましたが、最初に姿勢分析の写真を使ったわかりやすいカウンセリングがあり、私のペースに合わせた丁寧な指導を受けられました。先生の心地よい声が印象的でした。

レッスン後に姿勢の変化を実感できて感動しました。1時間楽しく動けて、プライベート空間なので周りを気にせず集中できます。おすすめです。

💡マンツーマンでじっくりと体と向き合いたい方や、プライベート空間で安心してレッスンを受けたい方におすすめです。

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第3位:ピラティス&ヨガスタジオ G

画像出典:https://py-studio-g.com/(ピラティス&ヨガスタジオ G公式サイト)

下関駅から徒歩5分の好立地にある女性専用スタジオです。理学療法士の国家資格を持つ経験豊富なインストラクターが、マットピラティス・マシンピラティス・シルクサスペンション・骨盤調整・リラクゼーションヨガなど、多彩なレッスンを提供しています。少人数制(3〜5名)のクラスで、一人ひとりに的確なアドバイスができる環境が整っています。2025年2月からマシンピラティスのレッスンもスタートし、初心者向けのレッスンから始められるため安心です。隠れ家的でアットホームな雰囲気の中、丁寧なカウンセリングでライフスタイルに合わせたレッスンプランを提案してくれます。駐車場完備で車でのアクセスも便利です。

メリット

• 理学療法士資格を持つインストラクターによる専門的な指導
• マットピラティス・マシンピラティス・シルクサスペンションなど多彩なメニュー
• 下関駅から徒歩5分で駐車場完備、通いやすい立地

デメリット

• 少人数制のため、人気の時間帯は予約が取りにくい場合がある
• 女性専用スタジオのため男性は利用できない

基本情報

住所	〒750-0025 山口県下関市竹崎町3-11-1 竹崎町Kビル3F
アクセス	下関駅より徒歩5分
営業時間	(火)(水)18:30〜21:00/(木)(土)14:00〜21:00/(日)10:00〜15:00
定休日	不定休
電話番号	090-2006-6760
SNSリンク	–
男性利用可否	×(女性専用スタジオ)
キャンペーン	–
料金プラン	スペシャル3+ベーシック1 4回/月:10,250円/セミパーソナル:4,500円/1人/パーソナル:8,000円/ベーシック1回:3,000円/スペシャル1回:4,000円(全て税込)

地図

口コミ

少人数制で丁寧な指導が受けられるので、初心者でも安心して通えます。理学療法士の先生なので、体の使い方を専門的に教えてもらえるのが嬉しいです。

女性専用スタジオで、周りを気にせずピラティスに集中できます。下関駅から近くて通いやすいのもポイント。アットホームな雰囲気が好きです。

💡理学療法士による専門的な指導を受けたい方や、多彩なメニューから選びたい方におすすめのスタジオです。

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第4位:Color カラー パーソナルジム & プライベートピラティス

画像出典:https://www.colorgym-cafe.com/(Color カラー パーソナルジム & プライベートピラティス公式サイト)

下関市赤間町にある、下関市内初の筋トレ×ピラティスを組み合わせた進化型パーソナルジムです。従来のパーソナルトレーニングに加え、モデル・芸能人も愛用するマシンピラティスを導入しています。50分コースと30分コースをベースに、筋トレ・ピラティスを組み合わせたカスタマイズプランが用意されており、筋トレのみ、ピラティスのみの利用も可能。忙しい方のために栄養満点のオリジナルスムージーも提供しており、トータルでボディメイクをサポートします。ベストボディジャパン優勝経験を持つトレーナーによる指導で、初心者や結果が出ずに悩んでいる方を徹底サポート。大手ジムと比べてリーズナブルな料金設定も魅力です。

メリット

• 筋トレとピラティスを組み合わせた効率的なボディメイクが可能
• ベストボディジャパン優勝トレーナーによる専門的な指導
• 回数チケットに使用期限がなく、自分のペースで通える

デメリット

• 駅から少し離れているため、車での通いがメイン
• パーソナル専門のため、グループレッスンはない

基本情報

住所	〒750-0008 山口県下関市赤間町7-37 Mzビル101
アクセス	旧東京第一ホテル下関近く、駐車場2台完備
営業時間	平日9:00〜22:00/土曜9:00〜21:00
定休日	日曜
電話番号	–
SNSリンク	Instagram/Facebook/LINE
男性利用可否	○(男女共用)
キャンペーン	–(詳細は公式LINEにてお問い合わせください)
料金プラン	–(50分コース・30分コースあり、詳細は公式LINEにてお問い合わせください)

地図

口コミ

大手パーソナルジムに通っていましたがリバウンドしてしまい、こちらに入会。料金も大手より安く、50分と30分のプランが選べるのでとても便利です。食事はある程度わかるのでトレーニングのみで通っています。

最初のカウンセリングはとても緊張しましたが、トレーナーさんがとても優しく丁寧で入会を決めました。気になる部位のトレーニングメニューもその場で考えてくれるので、モチベーション維持できています。

💡筋トレとピラティスを組み合わせて効率的にボディメイクしたい方や、専門トレーナーの指導を受けたい方におすすめです。

公式サイトはこちら

第5位:total training studio LUANA

画像出典:https://jelpis.jp/(total training studio LUANA公式サイト)

下関市延行にあるヨガスタジオ&パーソナルトレーニングジムです。完全予約制の少人数クラスで、ヨガ・ピラティス・ダヴィンチボディボード・エアリアルヨガなど、下関市では初導入のプログラムを多数提供しています。少人数制のため、一人ひとりに的確なアドバイスとアプローチができ、効果的かつ効率的に運動成果を出せる環境が整っています。パーソナルトレーニングではKINESIS(キネシス)を使用し、体幹を意識させることで美しい姿勢づくりと理想的な身体づくりをサポート。トレーニングだけでなく、食事面のアドバイスやメンタル面のサポートも行い、目標達成を総合的にお手伝いします。新下関駅から車で約10分、オーヴィジョンスタジアム下関近くの立地です。

メリット

• ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングを一つのスタジオで受けられる
• 下関市初導入のエアリアルヨガやダヴィンチボディボードが体験できる
• 食事やメンタル面まで総合的にサポート

デメリット

• 駅から離れているため、車での通いが基本
• 日曜・祝日が定休日

基本情報

住所	〒751-0867 山口県下関市延行113-1
アクセス	新下関駅から車で約10分、オーヴィジョンスタジアム下関近く
営業時間	月〜金/10:00〜22:00、土曜/10:00〜18:00
定休日	日曜・祝日
電話番号	083-237-9329
SNSリンク	–
男性利用可否	○(男女共用)
キャンペーン	–
料金プラン	スタジオレッスン・パーソナルトレーニング別途、詳細は公式サイトにてご確認ください

地図

口コミ

経験豊富なインストラクターが在籍していて、ヨガもピラティスもパーソナルトレーニングも受けられるので、飽きずに続けられます。五感を刺激する空間づくりも素敵です。

少人数制なので、丁寧に指導してもらえます。エアリアルヨガは下関では初めて体験できて、新しい感覚が楽しいです。トータルでサポートしてもらえるのが嬉しいです。

💡ヨガもピラティスもパーソナルトレーニングも全部試したい方や、トータルサポートを受けたい方におすすめです。

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第6位:salon LUCA

画像出典:https://komaca.app/nyanchu0-good/(salon LUCA公式サイト)

下関市長府にある整体×ピラティスを融合した女性専用プライベートサロンです。特許整体級小顔メソッドと身体整体を軸に、運動療法としてマシンピラティスを取り入れており、身体の正しい使い方を学びながら普段使わない筋肉を動かして全身をしっかり鍛えることができます。マンツーマンでお話をしながら50分間楽しく運動でき、10代から70代まで幅広い年代の方が通っています。整体とピラティスを組み合わせることで、腰痛の予防やしなやかな身体作りが可能。完全予約制で子供同伴も可能なため、産後のママにも人気です。自宅サロンのため、予約時に詳しい住所をお伝えする安心のプライベート空間で、リラックスしてレッスンを受けられます。

メリット

• 整体とマシンピラティスを組み合わせたトータルケアが受けられる
• 完全予約制で子供同伴可能、産後ママも安心
• 回数券制で自分のペースで通える、5回券から選択可能

デメリット

• 自宅サロンのため、予約時に住所が明かされる
• 女性専用のため男性は利用できない

基本情報

住所	山口県下関市長府(自宅サロンのため、ご予約時に詳しい住所をお伝えします)
アクセス	長府駅より車で5分/新下関駅より車で10分
営業時間	月〜金曜日・土曜日 9:30〜17:00
定休日	日曜・祝日
電話番号	–
SNSリンク	Instagram(@salon_luca_asuka)/公式LINE(https://lin.ee/cG9DtLm)
男性利用可否	×(女性専用サロン)
キャンペーン	–
料金プラン	入会金:5,000円/1回:7,300円/5回券:34,000円/8回券:52,000円/10回券:63,000円/12回券:69,600円(全て税込)

地図

口コミ

ピラティス5回が終了しました。呼吸の仕方や筋肉の動かし方、体の使い方を丁寧に教えてくださり、終わる頃には姿勢が物凄く変わっていて驚きました。0歳の息子も同じ空間で過ごさせてもらえて助かりました。

初めてなので少し緊張しましたが、とても話しやすく体型の悩みをたくさん相談できました。色々なメニューを考えていただき、体の歪みを実感すると共に、骨盤を立てたり呼吸の仕方など色々なところを意識するようになりました。

💡整体とピラティスを組み合わせて根本から体を整えたい方や、子供同伴で通いたいママにおすすめです。

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第7位:プロポーションスタジオ アフロディーテ

画像出典:https://aphrodite.style/(プロポーションスタジオ アフロディーテ公式サイト)

下関市南部町にある、整体師免許を持つトレーナーが運営する姿勢づくり専門のスタジオです。ピラティス・ハタヨガ・シルクサスペンション・ノルディックウォーキングなど様々な要素を取り入れ、80歳でもしっかりした健康的な身体を維持できるトレーニングとレッスンを提供しています。肩こり・腰痛・膝痛・O脚など、姿勢を正すことで改善できるプログラムが特徴。体験レッスンでは姿勢分析と歩行分析を行い、一人ひとりの身体の使い方の癖を読み取って、変化へのアドバイスをしてくれます。スポーツパフォーマンス向上を目指す方にも対応。初回体験レッスン75分5,500円で、100歳まで美しく健やかでいられる体づくりを提案します。

メリット

• 整体師免許を持つトレーナーによる専門的な姿勢改善指導
• 姿勢分析・歩行分析から始まる丁寧なアプローチ
• ピラティス・ヨガ・シルクサスペンション・ノルディックウォーキングなど多彩なメニュー

デメリット

• 下関駅から車で約5分、徒歩では少し距離がある
• 料金が他のスタジオと比べてやや高めの設定

基本情報

住所	〒750-0006 山口県下関市南部町21-4-201
アクセス	下関駅より車で約5分
営業時間	9:30〜21:00
定休日	不定休
電話番号	090-9098-4820
SNSリンク	–
男性利用可否	○(男女共用)
キャンペーン	–
料金プラン	初回体験レッスン:5,500円(75分・姿勢分析・歩行分析・シルクサスペンション体験含む)/ミックス4:月9,500円(4回・自由選択)/オンラインパーソナル:6,000円(1回60分)

地図

口コミ

元々背骨が曲がっていたり骨の奇形があって、ずっと腰痛を抱えていました。体験させてもらって、普通と違うなという感じで通い始めました。先生の指導で少しずつ改善しています。

とにかく体力作りと肩凝りからくる頭痛を解消したくて始めました。指導を受け始めて、確実に姿勢が良くなり、痛みも次第に消えていきました。レッスン時に声掛けしていただく先生の声が凄くステキです。

💡姿勢を根本から改善したい方や、整体師資格を持つトレーナーの専門的な指導を受けたい方におすすめです。

公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。