インストラクター

初めましてNANAです！忙しい日常の中でご自身の身体と向き合う穏やかな時間として、安心してお任せいただけたら嬉しいです！

自分を更に大切に出来る時間と共に、"一人ひとり" に合ったピラティスを提供いたします⟡.·

派手さよりも、本当に必要なことを大切に。基本を丁寧に積み重ね、身体を正しく使うことで、今ある不調だけでなく、これからの身体の可能性を広げていくピラティスをお伝えします。

身体のお悩みはみなさん違うと思います。姿勢改善、ダイエット、全身動かしたい人色々なお悩みをご相談下さい！！楽しく身体を動かして日々の疲れを改善していきましょう！！

運動が苦手な方もピラティス初心者の方も安心して行えるよう丁寧な指導を心がけています！身体だけではなく心もスッキリします！一緒に楽しくレッスンしましょう！

美容や健康に関心を持ち、情報収集する中でピラティスに出会いました。姿勢改善や体づくりを通して、内側から整う美しさをサポートいたします。

姿勢改善、ダイエット、産前産後ケア、ヘルニアなど幅広いお悩みに対応しております。お身体の状態を丁寧に見ながら、無理なく整うレッスンをご提案いたします。

「できた！」「気持ちいい！」その瞬間を一緒に喜べるレッスンを大切にしています。一人ひとりのペースに寄り添い、楽しい時間をお届けします。どうぞお気軽にお越しください！

呼吸と丁寧な動きを大切に、無理なく身体を整える指導が得意です。小さな変化を一緒に楽しんでいきましょう。

インストラクターとして12年。解剖学に基づき筋力と柔軟性のバランスを整えるピラティスを行っています。初心者の方や体に不安のある方も安心してご参加ください。

小さな変化を大切に、無理なく続けられるレッスンを心がけています。体が変わる楽しさを一緒に感じていきましょう！

身体の状態や目標に寄り添い、無理のないペースで理想の身体づくりをサポートします。安心して楽しく続けられるレッスンで、日々を快適に過ごせる身体づくりをお手伝いします。

ピラティスは自分の身体と丁寧に向き合い、心身ともに整っていく感覚が魅力です。皆様の日常をより快適に、自分らしく過ごせるよう、お手伝いさせていただきます。一緒に楽しんでいきましょう！

私自身、筋トレを7年してきましたが、3年前からピラティスで土台を整えることでより女性らしい身体へと変わり、あらゆる不調がなくなりました。動きの癖や身体の使い方が変わると姿勢、日常の快適さが大きく変わります。「正しく動く事」よりも「続けられる運動」を大切にしています。パーソナルトレーナーとピラティスインストラクターの経験を活かしお一人おひとりの目的に合わせた、身体づくりをサポートいたします。ピラティスを通じてあなたの「理想の自分へと」変化していく感覚を一緒に体感しましょう。

理学療法士としてお身体と向き合う中で、「痛みが出てから対処する」のではなく、
日々の動きや姿勢を整えていくことの大切さを感じてきました。
ピラティスは、無理をせず、今の自分の身体にやさしく向き合いながら続けられる運動です。
少しずつ身体が整い、動きやすくなっていく感覚に惹かれ、学びを深めています。

レッスンでは、できる・できないにとらわれず、その日の体調や状態に合わせた動きを大切にしています。
「これでいいんだ」と安心しながら、ご自身の身体と向き合える時間になれば嬉しいです。
ピラティスを通して、心も身体も少し軽くなるような、そんなひとときを一緒に過ごせたらと思っています。

腰椎分離すべり症になったら経験から、身体に不安のある方の気持ちに寄り添うことを大切にしています。運動が初めての方も大歓迎です。一緒に楽しく身体を整えましょう♪

長年、不眠に悩んでいましたが、ピラティスを始めてからぐっすり眠れる日が増え、気づけばすっかりピラティスにハマっていました。
睡眠の質が変わることで、心や身体が整っていくこと、そして身体を動かすことの大切さを実感しています。

レッスンでは、お客様一人ひとりに合わせたメニューづくりを大切にしています。
何かを無理に付け足すのではなく、その方がもともと持っている良さや美しさを引き出していくことを意識しています。
レッスンそのものが楽しく、終わったあとに身体の変化を感じられる時間を目指しています。

また、科学的根拠に基づいた美容法や食事についても日々学んでいます。
気になることがあれば、レッスンの合間に気軽に聞いてくださいね。

趣味は船釣り。
海で過ごす時間と、大きなお魚を釣って食べることが、私にとって大切なリフレッシュの時間です。

「ピラティスが初めてで不安」「運動が苦手」
そんな方にも安心して受けていただけるよう、わかりやすく丁寧なレッスンを心がけています。

筋トレ経験のある方にも、しっかり身体を使えるレッスンとして好評です。

前職は幼稚園教諭。
子どもの抱っこや産後の身体の変化をきっかけに、身体づくりや動きの大切さを学び、ピラティス指導に活かしています。

人に伝える仕事の経験を活かし、お一人おひとりのペースに合わせたサポートを行っています。

無理なく、でも少しずつ。
日常が少しラクになるような身体づくりを、一緒に楽しめたら嬉しいです。

お客様一人一人に寄り添った丁寧なレッスンを心がけております。ダンサーとしての経験も活かし、お家でできるエクササイズや食事療法などもご提案させていただきます。

ピラティスは、変化、実感がすぐに感じられる所が、
継続の要因の１つです。痛み、不快、不調、違和感を
少しずつ手放していく。カラダの芯から変わることは
心の軸も整って行きます。自分では「気づけない、
わからない自分」を発見する。そんな新しい健康ライフ
を、一緒に楽しんで行けたら嬉しいです。パーソナルならではの、
サポートを全力でして行きます。